Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать

Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать

Природа чувствительной кожи может быть как наследственной, так и приобретенной. Поэтому причины этого явления нужно рассматривать в рамках типов сенсибилизированной кожи.

Научно- исследовательский институт центра здоровой кожи во Франции предлагает следующую классификацию:

1 тип. Гиперчувствительность возникает незамедлительно и даже мгновенно. Причиной может послужить сильный стресс (ухудшает кровообращение, вызывает спазм сосудов), эмоциональная перегруженность, острая / вредная / новая для вас пища, прием некоторых лекарственных препаратов (мышечные релаксанты, антибактериальные средства, неврологические препараты, антибиотики, НПВС), климатические факторы (повышенная загазованность города, перепады температур), дефицит витаминов (в особенности – антиоксидантов).

Этот тип можно идентифицированность по резкости появления и угасания, а также небольшой длительности проявления симптомов.

2 тип. Чувствительность появляется на фоне заболеваний / патологий внутренних органов. Провоцировать это неприятное изменение могут дерматологические патологии (атопический / себорейный дерматит, экзема, розацеа), коронавирус, заболевания печени, нарушение гомеостаза, обмена веществ, фаз детокса, работы ЖКТ. Также повышенная чувствительность проявляется вследствие гормонального дисбаланса (кожа становится более реактивной во время беременности, ПМС и климакса), аллергических и инфекционных процессов.

В этом случае сенсибилизированность снижается при полном выздоровлении организма.

3 тип. О нем говорят, когда чувствительность спровоцировал агрессивный уход или косметика низкого качества. Химические пилинги, кислоты, спиртосодержащие средства, отшелушивающие скрабы, ретиноиды – все это может снизить защитный барьер кожи, а значит, вызвать покраснение, шелушение, сухость, покалывание.

4 тип (генетический). Чувствительность кожи также может передаваться по наследству. Она проявится не сразу, а отсроченно, под воздействием пусковых механизмов (стать точкой отсчета может стать тот же стресс, неправильное питание, плохой сон, заболевания внутренних органов).

Повышенная чувствительность кожи чаще наблюдается у пациентов, склонных к воспалительным реакциям в виде акне. Применение кератолитических средств сушит эпидермис и оказывает раздражающее и разрушающее действие на защитный барьер.

“Агентами” раздражения могут быть следующие факторы:

Жесткая, хлорированная вода;

Спиртосодержащая косметика;

Солнцезащитный крем;

Ароматизированный стиральный порошок / ополаскиватель для белья / гель для посуды;

Краска для волос;

Лак для ногтей;

Антиперспирант;

Натуральные компоненты (масло авокадо, сандаловое масло, эвкалиптовое масло,экстракты календулы, розмарина, арники);

Синтетические вещества и отдушки (ароматизаторы, красители, сульфаты, пропиленгликоль, формальдегид);

Кофеин;

Никотин;

Алкоголь;

Пищевые пряности.

Связанные вопросы и ответы:

Какой роль играет гормональный баланс в возникновении проблем с кожей лица

Появление проблем с кожей, в частности, угревой сыпи, не всегда становится следствием гормонального сбоя. Причиной этой неприятности может быть неправильный уход за кожей или сильный стресс. Однако если к акне присоединяется рост волос по мужскому типу (усы, борода, появление волос на животе и в области груди), склонность к избыточному весу и, самое главное, нарушения менструального цикла — самое время обратиться к эндокринологу для того, чтобы сделать анализ на гормоны.

Для восстановления менструального цикла, а также лечения акне и гирсутизма могут быть использованы гормональные препараты. Причем назначать их должен не косметолог или дерматолог, а исключительно врач-гинеколог или эндокринолог.

Причиной нарушения гормонального фона могут стать не только неправильное пищевое поведение, тяжелые физические нагрузки или развитие эндокринного заболевания. Немаловажное значение в этом имеет общее психологическое состояние женщины — неправильная организация сна, частые стрессовые ситуации, эмоциональные перегрузки и так далее.

А вот частота половых отношений, вопреки сложившемуся мнению (чем больше, тем лучше), не оказывает никакого влияния ни на красоту, ни на здоровье. Вернее, не имеет значения количество физических контактов, в этом деле у каждого есть своя норма. Однако психологический комфорт, точнее, удовольствие, которое получает женщина в процессе близости, может запустить целый каскад положительных эмоций, которые точно не навредят ее внешнему виду.

Могут ли проблемы с пищевыми продуктами влиять на состояние кожи лица

Наша кожа чутко реагирует на присутствие в рационе вредных для нее продуктов., покраснение, шелушение, нездоровый цвет лица – все это последствия употребления нездоровой пищи. Первое, что нужно сделать, если состояние кожных покровов далеко от идеального, – это пересмотреть свою диету.

Список продуктов, которые угрожают красоте и здоровью кожи , не так уж и велик. И как правило, эти продукты можно не исключать полностью из своего меню – достаточно ограничить их употребление.

Молочный шоколад провоцирует появление угрей

Любители сладкого больше остальных рискуют столкнуться с хроническим воспалением сальных желез. Угри (прыщи, акне) – кожный дефект воспалительного характера, который возникает в результате закупорки протоков сальных желез. Это болезненное состояние может развиться по нескольким причинам: гормональные нарушения, заболевания ЖКТ, неправильное питание и т. д.

Как установили исследователи из Нидерландов, пристрастие к шоколаду негативно влияет на формирование местного иммунитета и вызывает появление угревой сыпи. И чем больше сахара в шоколадной плитке, тем хуже длякожи.

Совсем отказываться от шоколада не стоит. Нужно только ограничить его потребление и стараться отдавать предпочтение горькому шоколаду с высоким содержанием какао и низким – сахара.

Гликемический индекс продуктов влияет на состояние кожи

Диетологи установили взаимосвязь между употреблением продуктов с высоким гликемическим индексом и появлением кожных высыпаний. Чтобы добиться безупречной чистоты кожных покровов, необходимо свести к минимуму содержание в рационе белого хлеба, сладких напитков, десертов, белого риса и других быстрых углеводов.

Продукты с высоким гликемическим индексом после переваривания и усвоения резко повышают концентрацию глюкозы в крови. Быстрое увеличение уровня сахара, усиленная выработка инсулина, повышенная секреция гормонов, стимулирующих выработку кожного сала, – все это результат потребления углеводов с высоким гликемическим индексом.

Чтобы улучшить внешний вид кожи , нужно сократить количество быстрых углеводов в меню. Основу рациона должны составлять медленные углеводы – с низким гликемическим индексом. Они повышают уровень глюкозы в крови постепенно. Белый рис можно заменить на коричневый, белый хлеб на ржаной и т. д.

Молоко может навредить здоровью кожи лица

Молочные продукты в целом полезны для, но у некоторых людей они могут спровоцировать появление угревой сыпи. Эту закономерность обнаружили американские ученые после объединения результатов нескольких научных исследований.

Вещества, содержащиеся в йогуртах, молоке и других молочных продуктах усиливают секрецию кожного жира, который закупоривает протоки сальных желез. В кожной поре развивается воспаление и нагноение. Внешне это выглядит как прыщ (угорь, акне). Тот, кто заметил у себя подобную реакцию на молочные продукты, должен снизить их потребление.

Какой вред могут нанести стресс и усталость на кожу лица

На кожу оказывают влияние процессы, происходящие не только в центральной оси ГГН-системы, кожа сама непосредственным образом реагирует на стресс. В ответ на действие стрессовых факторов кератиноциты эпидермиса и кератиноциты волосяного фолликула, меланоциты, себоциты и тучные клетки сами вырабатывают кортикотропин-рилизинг-гормон. Также клетки кожи, включая фибробласты, способны вырабатывать АКТГ и кортикостерон. Отдельную роль играет также выброс свободными нервными окончаниями и клетками кожи нейропептидов (субстанция Р) и нейтрофинов, вовлекченных в развитие нейрогенного воспаления. Эта система называется периферической осью ГГН-системы. Подробности — в таблице.

Основные медиаторы стресса в коже (Chen Y. et al.)

Как внешние факторы, такие как загрязнение и ультрафиолетовые лучи, влияют на кожу лица

Свободные радикалы образуются под действием УФ-излучения и радиации. Они изменяют наследственность в клеточных ядрах, снижая качество вновь образующихся клеток и ослабляя волокна коллагена и эластина.

Активные формы кислорода (свободные радикалы и перекиси), атакуя молекулы липидов, изменяют их структуру, увеличивая полярность. В результате этого изменяется проницаемость мембраны, либо мембрана полностью разрушается, и клетка погибает.

Ситуация парадоксальна: мы не можем жить без кислорода, но кислород участвует в токсических процессах, создавая постоянную угрозу всему живому. В этих условиях человек не умирает только потому, что в процессе эволюции природой была создана мощная система защиты, сводящая к минимуму подобные токсические эффекты. К сожалению, защита эта несовершенна и лишь ограничивает вредное воздействие кислорода.

Учёные приходят к выводу, что с годами разрушения в тканях организма, вызванные кислородом, постепенно накапливаются, это приводит к преждевременному старению и развитию многочисленных заболеваний со стороны разных систем организма.

Ограничить или в отдельных случаях предотвратить такие разрушения можно, если дезактивировать реакционно-способные частицы кислорода. Соединения, способные к таким реакциям, называют антиоксидантами (препятствуют окислению). По существу, благополучие человеческой жизни основано на равновесии весов, на одной чаше которых расположены оксиданты или факторы, приводящие к окислению, а на другой - антиоксиданты.

На это равновесие можно воздействовать, применяя специальную диету, используя биологически активные добавки к пище и даже применяя косметические средства. Обратите внимание, что любое смещение равновесия нежелательно.

Таким образом, наряду с антиоксидантами, в равной степени оправданным может явиться применение озонотерапии в медицине и кислородных кремов в косметике.

Какой эффект имеет неправильный выбор косметики на состояние кожи лица

Те компоненты, которых в косметических средствах больше всего, указаны на упаковке самыми первыми в списке. Они могут вызывать различные эффекты, порой опасные для здоровья. Нередко шампуни содержат животные жиры, синтетические или полусинтетические масла. Они препятствуют загрязнениям, обволакивая волосы. Но кожа головы из-за пленки жира может хуже дышать и зудеть, усиливается активность сальных желез.

Ланолин в составе косметики усиливает чувствительность кожи и нередко приводит к аллергии. Не меньше страдает кожа от минеральных масел (по сути, это техническое, полученное из нефтепродуктов масло). Оно препятствует сухости, образуя пленку на поверхности эпителия. Но нередко такая пленка только ухудшает нормальную работу кожи, приводя к раздражению, угрям и истощению собственного жирового слоя.

Кожа нередко страдает от присутствия в средствах эмульгаторов, они помогают сохранять состав и консистенцию средств. Их высокая концентрация грозит сухостью и стянутостью кожных покровов. Консерванты подавляют рост опасных микробов в составе средств, но они также негативно влияют на микрофлору кожи, защищающую ее от патогенных микробов. Частое использование таких средств грозит нарушением защитных функций кожи и гнойничковыми пиодермиями. Некоторые консерванты на поверхности кожи могут образовывать особые соединения, провоцирующие онкологическую трансформацию эпителия, особенно в области родинок и пигментных пятен.

Влияет ли нарушение сна на возникновение проблем с кожей лица

Кожная реакция на психосоциальный стресс обусловливается сложной, двунаправленной связью между нервной, эндокринной, иммунной системами и кожей, причем как центральные (системные), так и периферические (локальные) пути объединяются для модуляции кожной ответной реакции . В ответ на психосоциальный стресс происходит активация высшими центрами мозга гипоталамо-гипофизарно-надпочечникового и симпатического адреномедуллярного сигнальных путей .

Это имеет различные последствия для гомеостаза кожи:

• системный выброс катехоламинов и локальное высвобождение норадреналина из периферических нервных окончаний оказывает супрессивное действие на большинство иммунных клеток ;
• глюкокортикостероиды (ГКС) ингибируют синтез эпидермальных липидов, что приводит к нарушению формирования ламеллярных телец, а также к снижению размера и количества корнеодесмосом, в результате усиливается трансэпидермальная потеря воды (ТЭПВ) ;
• при физиологическом стрессе падает активность синтеза антимикробных пептидов, что создает условия для развития кожных инфекций ;
• повышение уровня ГКС подавляет образование интерлейкина (ИЛ) 1β и фактора некроза опухоли альфа (ФНО-α) — провоспалительных цитокинов, необходимых для регенерации кожи после повреждения, что приводит к нарушению заживления ран ;
• повышение уровня ГКС и андрогенов усиливает секрецию себума, что способствует повышению жирности кожи и обострению акне в условиях стресса ;
• повышение уровня провоспалительных цитокинов способствует обострению хронических воспалительных дерматозов, таких как розацеа, атопический дерматит и псориаз .

Может ли наследственность играть роль в проблемах с кожей лица

Первое, что выдает возраст женщины, это состояние ее кожи.персикового оттенка сразу указывает на молодость. Если кожа имеет сероватый оттенок и покрыта морщинами, с первого взгляда очевидно, что ее обладательница далеко не молодая представительница прекрасного пола. Именно поэтому каждая женщина задается вопросом, как сохранить кожу красивой и гладкой на долгие годы.

Конечно, профессиональный уход в хорошем салоне может помочь, но стоит он недешево. Кроме того, иногда дорогие процедуры не приносят желаемого эффекта. А женщина, которая уделяет уходу за собой минимум времени, и в 40 выглядит, как юная девушка. Секрет кроется в генетике.

Генетическая предрасположенность – не приговор

Рано или поздно морщины появляются у каждого человека, но время их появления, количество и глубина напрямую зависят от генетики. Чтобы узнать, насколько кожа предрасположена к образованию морщин вследствие фотостарения, потери влаги и других факторов, достаточно сдать в современной лаборатории специальный бьюти-тест. Если по его результатам окажется, что кожа склонна к раннему старению, это не повод опускать руки или записываться на операцию по подтяжке. Стоит посоветоваться опытным косметологом, чтобы составить индивидуальную программу ухода за кожей.

Кроме того, не стоит забывать, что любые проблемы со здоровьем очень быстро отражаются на состоянии кожи. Поэтому важно следить за состоянием здоровья, не пренебрегать профилактическими осмотрами, при необходимости своевременно проходить лечение.

10 секретов красоты:

1. Соблюдение питьевого режима. Достаточное потребление жидкости (около 2-х литров в день чистой воды) обеспечивает нормальную циркуляцию крови. Кожа будет хорошо увлажнена.

2. Очищение кожи. Важно ежедневно очищать кожу утром и вечером специальными средствами, чтобы надолго сохранить ее молодость.

3. Защита от солнечных лучей. Перед пребыванием на открытом солнце необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем или сыворотку. Это позволит уберечь ее от негативного влияния УФ-лучей.

4. Отказ от курения. Никотин разрушает коллаген и эластин, без которых кожа никогда не будет здоровой. Курение и быстро стареющая кожа сероватого оттенка неразделимы.

5. Занятия спортом. Достаточная физическая активность позволяет сохранить здоровье в целом, и кожа не является исключением.

6. Увлажнение кожи. За кожей нужно ухаживать, иначе ее молодость быстро пройдет, и появятся признаки старения, справиться с которыми будет очень сложно. Использование увлажняющих средств должно стать неотъемлемой частью повседневного ухода.

7. Рациональное питание. Большое количество овощей и фруктов в рационе способствует выводу канцерогенов, активному омоложению клеток. Кроме того, правильное питание способствует укреплению иммунной системы, поддержанию общего тонуса организма.

8. Отказ от алкоголя. Спиртные напитки не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Особенно, если они употребляются регулярно. Даже красное вино, которое по мнению многих полезно для здоровья, стоит заменить на свежевыжатый сок.

9. Профессиональный уход. При подборе косметических средств и процедур стоит ориентироваться на советы врача-косметолога, а не на рекламу или восторженные рассказы подруг. Не существует «волшебного» средства, которое подходит абсолютно всем. При выборе косметических средств в обязательном порядке нужно учитывать индивидуальные особенности кожи.

10. Позитивный настрой. Злость, обида и другие отрицательные эмоции влекут за собой соответствующую мимику. Нередко она закрепляется на уровне мышечной памяти и выражение лица всегда отражает недовольство или вселенскую скорбь.

Автор-врач: Савченко Светлана Петровна

Эксперт в области лабораторной диагностики, организации здравоохранения, диагностики и лечения заболеваний терапевтического профиля.

Как вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, влияют на состояние кожи лица

Для сохранения молодости кожи желательно сократить употребление алкоголя до безопасных доз. Какие же нормы считаются безвредными для внешности? В среднем это 100 мл для любых вин, 30 мл для крепких спиртных напитков, 400 мл для слабоалкогольного пива. Чтобы красота не пострадала, допускается выпивать в день до 2 стандартных доз. Однако норма для каждого человека индивидуальна, необходимо учитывать реакцию своего организма.

Для уменьшения вреда спиртных напитков для кожи стоит учитывать общие советы:

• Пейте много чистой, негазированной воды при употреблении спиртных напитков, а не только утром после праздника. На один бокал вина стоит выпивать 1-2 стакана жидкости.
• Не употребляйте вместе с алкоголем напитки с содержанием кофеина, сладкую газировку. Они усилят обезвоживание кожи лица.
• Не выпивайте на голодный желудок и не смешивайте разные напитки. Обязательно проверяйте качество спиртного.
• Старайтесь не пить сладкие коктейли. Содержащийся в них сахар вызывает процесс брожения, следствием которого становятся акне, воспаления на коже лица.
• Отдавайте предпочтение молодым винам, в них содержится много антиоксидантов, витаминов. Как ни странно, менее опасны для кожи и крепкие напитки, они достаточно быстро выводятся из организма. Пить их нужно со льдом или водой, а не запивать сладким соком.
• Не пейте алкоголь 2-3 дня подряд. Обязательно делайте перерыв между вечеринками со спиртным, чтобы кожа лица успела восстановиться.