Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок

Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок

Эффективная профилактика заболеваний включает несколько комплексных и важных мероприятий:

Рациональное питание с учетом потребностей организма в йоде. Основными источниками йода являются рыба, печень, яйца, говядина, морская капуста, мидии, креветки, устрицы и кальмары. Кроме того, йод присутствует в некоторых фруктах, овощах и зелени — среди них хурма, финики, фейхоа, бананы, черноплодная рябина, смородина, чернослив, яблоки, вишня, свекла, баклажаны, картофель, чеснок, салат, шпинат, помидоры и лук. Важно, чтобы в рационе были белки, витамины С и А, а также микроэлементы (медь, цинк, селен, молибден, кобальт), которые способствуют усвоению йода.

Использование йодированной соли. При использовании йодированной соли в приготовлении пищи можно снизить риск появления и развития заболеваний щитовидной железы на 90%. Важно учесть, что при длительной термической обработке йодированная соль легко может потерять свои полезные свойства, поэтому лучше добавлять ее в уже готовые блюда и салаты.

Питьевой режим. Регулярное употребление чистой питьевой воды важно для поддержания и обеспечения здоровья щитовидной железы. Рекомендуется использовать фильтры и очистители качества воды, чтобы снизить содержание вредных примесей и элементов.

Профилактический прием препаратов, содержащих йод. В некоторых случаях, для индивидуальной профилактики и лечения эндемического зоба, назначаются препараты, содержащие йод. Продолжительность приема может варьироваться от нескольких лет до пожизненного, в зависимости от показаний. Важно получить консультацию специалиста перед началом приема таких лекарственных препаратов.

Нормализация массы тела. Поддержание, контроль здорового веса и избегание ожирения имеет положительное влияние на функцию щитовидной железы.

Отказ от курения. Курение может негативно влиять на работу щитовидной железы и способствовать развитию различных заболеваний эндокринной системы.

Защита от прямых солнечных лучей. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может негативно сказаться на здоровье щитовидной железы. Рекомендуется использовать солнцезащитные средства и меньше проводить время на солнце.

Прием витаминов и минералов поможет в поддержании здоровья этого органа, а значит и организма в целом.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое комплексное питание

«Перерыв на обед» – это возможность вкусно и недорого накормить сотрудников вашей компании. Мы занимаемся организацией правильного питания на рабочих местах и выполняем оперативную доставку комплексных обедов по всей Москве и Московской области. С нами вашему персоналу не придется питаться всухомятку или тратиться на посещение дорогих кафе. Бизнес-ланчи от нашего сервиса составляются таким образом, чтобы обеспечить полноценный и качественный рацион по умеренным ценам.

Как комплексные пищевые добавки влияют на работу щитовидной железы

Jovana Knezevic, et al.

Thyroid-Gut-Axis: How Does the Microbiota Influence Thyroid Function?

Резюме

Здоровая микробиота кишечника благотворно влияет не только на активность иммунной системы, но и на функцию щитовидной железы. Заболевания щитовидной железы и кишечника обычно сосуществуют - тиреоидит Хашимото ( HT ) и болезнь Грейвса ( GD ) являются наиболее распространенными аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы ( AITDs , ряд состояний, при которых дисфункция щитовидной железы вызвана аномальными клеточными или иммунными реакциями - ред. ) и часто сочетаются с( или глютеновой болезнью, CD ) и чувствительностью к глютену без целиакии ( ). Это можно объяснить повреждениеми последующим увеличением, что позволяет антигенам легче проходить и активировать иммунную систему или перекрестно реагировать с внекишечными тканями, соответственно. Дисбиоз был обнаружен не только при AITDs, но также был зарегистрирован при раке щитовидной железы , при котором наблюдалось повышенное количество канцерогенных и воспалительных штаммов бактерий. Кроме того, состав микробиоты кишечника влияет на доступность основных питательных микроэлементов для щитовидной железы. Йод, железо и медь имеют решающее значение для синтеза гормонов щитовидной железы, селен и цинк необходимы для преобразования T4 ( тироксина ) в T3 ( трийодтиронин ), а витамин D помогает регулировать иммунный ответ. Эти микроэлементы часто обнаруживаются в дефиците при AITDs, что приводит к нарушению работы щитовидной железы. Бариатрическая хирургия может привести к неадекватному усвоению этих питательных веществ, а также к изменениям уровней тиреотропного гормона ( ТТГ ) и Т3 . Приемположительно влияет на гормоны щитовидной железы и функцию щитовидной железы в целом. Было проведено литературное исследование, чтобы изучить взаимосвязь между микробиотой кишечника и заболеваниями щитовидной железы, которые следует учитывать при лечении пациентов, страдающих заболеваниями щитовидной железы. Многофакторные терапевтические и профилактические стратегии управления могут быть разработаны и более конкретно адаптированы для пациентов, в зависимости от состава их кишечных бактерий. Необходимы будущие хорошо обоснованные исследования на людях для оценки воздействия изменений микробиоты кишечника на функцию и заболевания щитовидной железы.

Какие вещества содержатся в комплексах пищевых добавок для щитовидной железы

Статистика: Заболеваемость составляет 0,3–1,5 на 1000 человек в год, и у женщин она встречается в 4–10 раз чаще, чем у мужчин.

Гипотиреоз чаще развивается у женщин и, как правило, в возрасте 30–50 лет. Наиболее частой причиной гипотиреоза является тиреоидит Хашимото – аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вырабатывает антитела, атакующие здоровые клетки щитовидной железы, принимая их за патогены. В результате начинается фиброз или рубцевание тканей щитовидной железы и снижается ее способность синтезировать тиреоидные гормоны.

Симптомы болезни Хашимото

Болезнь Хашимото сопровождается такими симптомами, как увеличение веса, усталость, выпадение волос, анемия, запор, непереносимость холода, боль в суставах, сухость кожи, резкие перепады настроения, трудности с концентрацией внимания и многое другое.

Людям, страдающим от тиреоидита Хашимото, рекомендуется в дополнение к медикаментозному лечению вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Им могут быть назначены следующие минералы и витамины:

Селен . Щитовидная железа содержит большое количество селена, и дефицит этого минерала может привести к ее дисфункции. Селен необходим для выработки тиреоидных гормонов, защищает железу от повреждений, вызванных окислительным стрессом.

Исследования показали , что прием 200 мкг селена в сутки способствует снижению уровня антител к щитовидной железе и улучшает настроение у людей с болезнью Хашимото.

Мио-инозитол . Данные свидетельствуют о том, что ежедневный прием 600 мг мио-инозитола (разновидность сахара) и 83 мкг селена помогает улучшить работу щитовидной железы у страдающих тиреоидитом Хашимото.

Цинк – оптимальная концентрация этого минерала важна для поддержания нормального уровня Т3, Т4 и тиреотропного гормона (ТТГ). Его дефицит может привести к гипотиреозу. Прием 30 мг цинка отдельно или в сочетании с селеном улучшает работу щитовидной железы.

Магний . Недостаток магния связан с ростом количества антител, которые атакуют щитовидную железу. Коррекция уровня этого минерала в организме способствует ее нормальной работе.

Железо . Оно помогает преобразовывать Т4 в Т3 (активную форму). Многие женщины с болезнью Хашимото имеют низкий уровень железа или железодефицитную анемию, которая отрицательно влияет на функцию щитовидной железы.

Как часто следует принимать комплексные пищевые добавки для щитовидной железы

Щитовидная железа человека вырабатывает гормоны — тироксин и трийодтиронин. Основная их функция — регулировка клеточного метаболизма. Воспаление, травма, удаление щитовидной железы, а также нарушение управления со стороны гипофиза и гипоталамуса приводят к падению уровня тиреоидных гормонов в крови. Развивается гипотиреоз, при котором страдает функция всех внутренних органов. Важная и распространенная причина болезни — дефицит йода в питьевой воде и продуктах питания. Йод — основа для синтеза тиреоидных гормонов, и его нехватка ведет к гипофункции железы.

Основные проявления гипотиреоза:

• выраженная утомляемость;
• апатия, отсутствие интереса к жизни;
• нарушение интеллекта, эмоциональной сферы;
• замедление обмена веществ;
• у женщин страдает менструальный цикл, возможно бесплодие;
• у мужчин падает либидо, снижается синтез тестостерона.

Гипотиреоз бывает скрытым и клинически выраженным. При скрытой, или субклинической форме болезни отсутствуют специфические симптомы. Гормонотерапию не назначают, за исключением беременных и планирующих беременность женщин. Коррекцию гормонодефицита проводят немедикаментозными способами. Истощение компенсаторных способностей организма ведет к переходу субклинической формы в манифестную и тогда уже показано медикаментозное лечение.

Диагностикой и лечением занимается врач-эндокринолог. Для лечения используют препарат левотироксин — синтетический аналог гормона тироксина. Немедикаментозное лечение включает нормализацию образа жизни, здоровое питание.

Могут ли комплексные пищевые добавки для щитовидной железы вызывать побочные эффекты

При нарушении функционирования рассматриваемого органа эндокринной системы все обменные процессы в организме, распад и усвоение белков/углеводов/жиров значительно ускоряются – это требует много энергии. Если больной не будет принимать пищу нужной калорийности, то он не сможет вести активную жизнь, станет вялым, апатичным, сонливым, раздраженным.

Обратите внимание: наряду с калорийностью больной должен употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, минеральными солями и другими важными микроэлементами.

Если говорить обобщенно, то калорийность пищи при заболеваниях щитовидной железы должна быть выше на 30% от привычных показателей. При этом никаких особых указаний по поводу специфического приготовления продуктов диетологи не дают, но нужно запомнить: мясо обязательно нужно отварить перед употреблением (или жаркой, запеканием) – из него уйдут все экстрактивные вещества.

Нередко на фоне заболеваний щитовидной железы отмечается расстройство работы кишечника – диарея. В таком случае вся пища должна подвергаться глубокой термической обработке.

Чтобы правильно составить меню для мужчин с диагностированным заболеванием щитовидной железы, нужно придерживаться следующих позиций:

• жиров в сутки должно употребляться не менее 110 грамм;
• белков достаточно в сутки 100 грамм;
• углеводы должны составлять большую часть меню – в сутки не менее 450 грамм.

А вот для женщины все указанные показатели должны быть на 15% ниже – это связано с разным уровнем физических нагрузок у представителей слабого и сильного полов.

При увеличении щитовидной железы пациентам не даются ограничения по употреблению жидкости, но специалисты рекомендуют отдавать предпочтение напиткам с низким содержанием сахара и температурой не более 15 градусов.

при рассматриваемых проблемах со здоровьем необходимо в меню вводить морепродукты – они достаточно калорийны и содержат в своем составе йод, который активно воздействует на функциональность щитовидной железы.

Врачи подчеркивают важность правильного питания для пациентов с заболеваниями щитовидной железы. Они отмечают, что диета должна быть сбалансированной и включать достаточное количество йода, который необходим для нормального функционирования этого органа. Специалисты рекомендуют употреблять морепродукты, такие как рыба и водоросли, а также продукты, богатые селеном, например, орехи и семена.

Кроме того, врачи советуют ограничить потребление соевых продуктов и крестоцветных овощей, таких как капуста и брокколи, так как они могут влиять на усвоение йода. Важно также следить за уровнем сахара и избегать избыточного потребления простых углеводов, чтобы поддерживать стабильный уровень энергии.

В целом, правильная диета может значительно улучшить состояние пациентов и помочь в контроле симптомов заболеваний щитовидной железы.

Как выбрать комплексное питание для щитовидной железы

Dolan, K.; Finley, H.; Gasta, M.; Houseman, S.

Managing Hashimoto’s Thyroiditis Through Personalized Care: A Case Report.

Altern. Ther. Health Med. 2018, 24 , 56–61.

Примечание редактора : Касательно пробиотиков ( по теме сайта ) стоит отметить, что несмотря на хорошо задокументированную взаимосвязь между составом кишечной микробиоты и заболеваниями щитовидной железы, штаммы, которые могли бы быть полезны в поддерживающей терапии, до сих пор изучаются. Тем не менее, терапия пробиотиками может быть очень полезной для пациентов с тиреоидитом Хашимото, сопровождающимся желудочно-кишечными расстройствами, или для пациентов с АИТ и сопутствующей аллергией (напр., антитиреоидные антитела обнаруживаются у 27% пациентов с идиопатической хронической крапивницей) или пищевой непереносимостью (напр., непереносимостью глютена). А учитывая аутоиммунный характер заболевания, иммуномодуляция с помощью полезных штаммов бактерий может в перспективе стать эффективной терапевтической стратегией.

Резюме

Тиреоидитом Хашимото ( АИТ ) страдают более 14 миллионов человек в Соединенных Штатах, большинство из которых женщины. Заместительная терапия щитовидной железы уже давно является основой медикаментозного лечения АИТ; однако недавние исследования подтверждают роль подходов к питанию. В этом клиническом случае описывается лечение 34-летней женщины с АИТ, которая отказалась от заместительной терапии щитовидной железы и успешно лечилась в течение 5 месяцев. Пациентке было рекомендовано придерживаться богатой фитонутриентами диеты (например, ягоды); избегать чувствительных продуктов (глютен и соя); и потреблять качественные жиры, ферментированные продукты и фильтрованную воду. Пищевые добавки, содержащие витамины (комплекс В, D3), α-липоевую кислоту , коэнзим Q10 , магний, масло омега-3 ( ЭПК / ДГК ) и пробиотики, использовались в сочетании с травяной настойкой. ( Altern Ther Health Med. 2018;24(3):56-61.)

Вступление

Тиреоидит Хашимото ( АИТ ) не имеет единой этиологии, но обычно считается заболеванием, которое развивается в результате сложного взаимодействия генетики, окружающей среды, диеты и образа жизни. ¹ АИТ обычно диагностируется путем измерения антител к тиреоглобулину, антител к микросомам щитовидной железы ² и антител к тиреоидной пероксидазе (). Иногда мероприятия в области питания играют важную роль в поддержке АИТ. Например, было обнаружено, что прием высоких доз тиамина уменьшает усталость у пациентов, получающих левотироксин , ³ а прием селена или витамина D может помочь снизить уровень антитиреоидных антител . ^4,5 Кроме того, дефицит железа, витамина В12 , меди, цинка и селена - все это связано с дисфункцией щитовидной железы. ^2,6 В конечном счете, все пациенты с АИТ имеют уникальный набор факторов, влияющих на их аутоиммунитет. АИТ может развиться в результате основной дисфункции, вызванной такими причинами, как целиакия , ⁷ ультраструктурные изменения энтероцитов при нецелиакальном АИТ ⁸ или нелеченная хроническая инфекция. ⁹ Таким образом, функциональный комплексный режим, который выявляет и удаляет из рациона чувствительные продукты, поддерживает здоровье желудочно-кишечного тракта, обеспечивает питательные вещества и т.д., может быть эффективной стратегией борьбы с АИТ. Этот отчет о случае был написан в соответствии с рекомендациями по УХОДУ.

Могут ли комплексные пищевые добавки для щитовидной железы заменить лекарства

Щитовидная железа (щитовидная железа) — непарная эндокринная железа, состоящая из двух долей, соединенных так называемой перешеек, общей массой 25-60г у взрослого. Это один из наиболее снабженных органов человеческого тела. Обычно имеет асимметричное строение — правая доля больше левой. Щитовидная железа расположена ниже гортани, рядом с трахеей. В норме он незаметен на передней части шеи и не давит на дыхательные пути.

Щитовидная железа - основы анатомии и физиологии гормональной системы:

1. Трийодтиронин. Образуется преимущественно из тироксина под действием фермента дейодиназы, отщепляющего 1 атом йода от тироксина Т4. Это происходит преимущественно (около 80%) в периферических клетках (печени, почках, мышцах и др.), поэтому Т3 является основным биологически активным гормоном щитовидной железы, действующим на ткани.
2. Тироксин. Щитовидная железа в основном синтезирует тироксин (Т4), который является прогормоном. Для его синтеза необходим йод, который с помощью фермента тиреопероксидазы (ТПО) присоединяется к тирозину, одной из аминокислот тиреоглобулина (белка, содержащегося в жидкости фолликулярных клеток щитовидной железы), образуя моно- и дийодтирозины (МИТ и ДИТ).
3. Гормоны щитовидной железы нерастворимы в воде, поэтому их приходится транспортировать в крови белками-переносчиками (альбумином, транстиретином, тироксинсвязывающим глобулином). Прибл. 0,03% Т4 и 0,3% Т3 обнаруживаются в крови в свободной, несвязанной форме.
4. Кальцитонин. Это гормональный белок, который вместе с паратиреоидным гормоном (ПТГ) и витамином D регулирует обмен кальция и фосфатов. Однако его доля значительно меньше, чем доля ПТГ, вырабатываемого паращитовидными железами. Повышение уровня кальция в крови вызывает усиление секреции кальцитонина, который, в свою очередь, тормозит реабсорбцию кальция в почках и высвобождение его из костей, тем самым снижая концентрацию кальция и фосфатов в крови. Высокие уровни кальцитонина обнаруживаются при медуллярном раке щитовидной железы.