Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40

Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40

В зрелом возрасте к подбору средств для макияжа подходят особенно тщательно. Учитывают особенности кожи. После сорока восстановительные функции эпидермиса снижаются, для регенерации требуется больше времени, чем в двадцать и тридцать лет. Кожа истончается, становится склонной к сухости, раздражению, воспалению, поэтому косметика должна быть гипоаллергенной, качественной.

С возрастом арсенал косметических средств у женщин значительно расширяется. Для коррекции недостатков, которых появляется все больше, необходимы консилеры, корректоры, антивозрастная косметика, не только улучшающая внешний вид кожи, но и замедляющая ее старение.

Идеальный makeup в 40 + предполагает некоторые хитрости при выборе косметики:

• естественные, пастельные оттенки;
• отсутствие лишнего блеска кожи (выбирают косметику с матирующим эффектом);
• кремообразная текстура;

Выбирают косметические средства, подходящие для своего типа кожи, чтобы они не вызвали раздражения, шелушения, стянутости. Не всегда раскрученные бренды становятся лучшим вариантом. Можно найти косметику, которая окажет прекрасное антивозрастное действие, в среднем ценовом сегменте.

Секреты макияжа после 40 лет прежде всего заключаются в правильном подборе косметических средств:

1. Румяна.

   Отдают предпочтение румянам кремообразной консистенции, благодаря которым кожа получает дополнительное увлажнение. В цветовой гамме должны присутствовать нежные расцветки, максимально приближенные к цвету кожи (розоватые, бежевые).

2. Тени.

   После сорока лет следует отказаться от излишне броской расцветки. Хотя она и притягивает взгляды посторонних, но благодаря яркой палитре проявляются даже самые мелкие морщинки, а красные, усталые глаза сразу будут видны.

   Не стоит использовать перламутровые тени. Они выглядят неаккуратно на лице зрелой женщины. Оттенки фиолетового, синего сделают ярче темные круги вокруг глаз. Красноватые, шоколадные оттенки придадут глазам видимость воспаления, усталости, покраснения, что в целом навредит образу. Предпочтение отдают теням золотистого, серебристого оттенков. Они придают взгляду ясность, освежают внешний облик.

3. Тональный крем.

   Выбирают средство на водной основе с высоким фактором защиты от ультрафиолетовых лучей. Тональник должен быть на тон светлее основы. Это позволяет придать лицу свежесть и молодость.

   В качестве тональной основы можно использовать средство, в составе которого содержатся светоотражающие пигменты, чтобы лицо как бы сияло изнутри естественным светом. Под базу накладывают корректирующее средство с зеленым оттенком. Оно помогает завуалировать расширенные кровеносные сосуды.

4. Пудра.

   Лучший выбор для макияжа лица после 40 лет — косметическое средство рассыпчатой консистенции. Оно придает коже матовость, устраняя жирный блеск, хорошо скрывает мелкие морщинки.

5. Карандаш, подводка, тушь.

   Предпочтение отдают средствам кофейного, сероватого оттенка. Нижние ресницы прокрашивают на треть и только у внешних уголков глаз. Для придания взгляду глубины косметические средства перед применением хорошенько растушевывают.

6. Карандаш для губ.

   Цвет подбирают немного темнее губной помады. Аккуратно прорисовывают контур губ.

   Спокойный, элегантный, красивый макияж после 40, созданный с использованием вышеперечисленных средств и приемов позволяет скорректировать образ деловой женщины. Он подходит в качестве вечернего и дневного мейкапа.

   Использование антивозрастной качественной косметики положительно влияет на состояние кожи. Она визуально омолаживается, становится свежей, гладкой. Не стоит забывать о дополнительном уходе. Маски с лифтинг-эффектом, увлажняющие, питательные крема с гиалуроновой кислотой, коэнзимом Q10, массаж и другие процедуры входят в антивозрастной комплекс ухода. Ближе к 50 годам скрыть недостатки внешности консилером или тональным средством практически невозможно. Необходима коррекция диеты в пользу полезной пищи, употребления чистой воды.

Связанные вопросы и ответы:

Как правильно ухаживать за кожей лица после 40 лет

Приоритет нужно отдавать пенкам, крем-гелям и молочку, смывать которые не требуется.

Еще один важный уходовый нюанс связан с тонированием. Тоники смягчают кожу, подготавливая ее к нанесению косметики. После 40 лет желательно пользоваться не только тониками, а еще и эссенциями.

Эссенции удаляют даже незначительные загрязнения, оставшиеся после демакияжа, умывания. В их составе присутствуют питательные компоненты, насыщающие поверхностные слои кожи. Они обладают успокаивающим действием, не содержат спирта. Это серьезное преимущество, так как эпидермис не пересушивается.

После 40 лет за кожей необходимо ухаживать при помощи скрабов, масок и пилингов. Каждое из перечисленных средств благотворно влияет на эпидермис.

Сыворотки имеют легкую структуру, проникают в глубокие слои дермы. Они содержат концентрированную гиалуроновую кислоту, насыщающую клетки оптимальным количеством влаги. Им присуще выраженное омолаживающее действие, которое становится явным уже спустя 1,5-2 месяца регулярного использования.

Маски увлажняют кожу, осветляют темные круги, восстановляют сияние. Ими необходимо пользоваться 1-2 раза в неделю, наносить на предварительно очищенный эпидермис. В продаже можно отыскать не только обычные, но и несмываемые средства. Есть маски, предназначенные для ежедневного использования, их наносят по вечерам, чтобы лицо выглядело молодым и отдохнувшим. Это особенно значимо для много работающих людей и для тех, кто часто испытывает стрессы.

В домашних условиях также можно пользоваться пилингами. В приоритете средства, содержащие гликолевую кислоту, она не такая агрессивная, как другие. Пилинги нужно делать еженедельно, если эпидермис чувствительный, то раз в 14 дней.

К положительным эффектам от применения пилингов причисляют:

• придание эпидермису упругости, мягкости и эластичности;
• сужение пор, удаление всех загрязнений;
• уменьшение пигментации.

Пилинги делают морщины не столь заметными, активируют естественные процессы регенерации, стимулируют метаболизм.

Скрабы использовать в зрелом возрасте тоже можно. Но тут нужно учитывать, что чувствительность эпидермиса с течением времени повышается, имеет место сухость. Абразивные частички способны ее поранить, что чревато инфицированием.

Важно! Предпочтение нужно отдавать скрабам, содержащим масла растительного происхождения. Скрабирование выполняется раз в семь дней, перед этим кожу желательно распарить.

Какие продукты питания помогут сохранить молодость и свежий вид кожи

Чтобы помочь коже лица как можно дольше не расставаться с молодостью и красотой необходимо учитывать разностороннее влияние многочисленных внешних и внутренних факторов, к которым относят:

• Наследственные факторы

Генетические особенности человека определяют имеющийся тип кожи лица, а также влияют на ее общее состояние и интенсивность возрастных изменений. Они также ответственны за скорость регенерации клеток, количество выделяемого кожного секрета, способность удерживать влагу в тканях эпидермиса.

• Имеющиеся хронические заболевания

К ним можно отнести кожные заболевания — дерматиты, псориаз , ихтиоз, которые требуют особенно тщательного и деликатного ухода за кожей. Также негативно влияют на состояние кожи лица такие болезни, как сахарный диабет и почечная недостаточность.

• Гормональные нарушения

Изменения гормонального фона в отдельные периоды жизни человека способны привести к появлению угревой сыпи, гиперпигментации и другим неприятным явлениям. Следует также отметить, что уменьшение количества женских гормонов во время климакса приводит к стремительным структурным и возрастным изменениям кожи.

• Факторы окружающей среды

Наиболее негативно сказывается на состоянии эпидермиса избыток ультрафиолетового излучения, экстремальные температуры и их быстрое чередование. Постоянное воздействие холодного воздуха способствует угнетению деятельности сальных желез, что приводит к сухости кожных покровов. А продолжительное воздействие горячего и влажного воздуха, наоборот, повышает количество выделяемого кожного сала и усиливает риск развития угревой сыпи.

• Неправильный уход за кожей

Слишком частые и продолжительные водные процедуры с использованием горячей воды приводят к тому, что кожа лица становится сухой, грубой и шелушащейся. Также врагами здоровых и красивых кожных покровов являются недостаточное очищение, увлажнение и агрессивный пилинг. Следует помнить и о важности выбора средств ухода (гели для душа, кремы, лосьоны), соответствующих конкретному типу.

• Несбалансированное питание

Известно, что наиболее благоприятно на состояние кожных покровов влияет употребление такой пищи, как сырые фрукты и овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и нежирные сорта рыбы. Важным условием сохранения молодости кожи является достаточное потребление чистой воды или травяных чаев в течение дня.

Какие упражнения помогут поддержать тонус мышц лица и шеи

Регулярные тренировки помогают не только поддерживать хорошую физическую форму, но и эластичность и упругость кожи, ее тонус. Фейсфитнес стал настоящим трендом: мода на здоровый образ жизни пришла и в бьюти-индустрию, и первыми о новой методике заговорили голливудские звезды. Так, например, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон, Дженнифер Лопес уверяют, что именно комплекс специальных упражнений помогает им сохранить молодость лица. Более того, Гвинет Пэлтроу утверждает, что именно ежедневный фейсфитнес помог ей укрепить мышцы вокруг рта и избавиться от глубоких носогубных складок.

Фейсфитнес — это. Мы отлично знаем, что для того, чтобы поддерживать тело в хорошей форме, оставаться бодрым и подтянутым в любом возрасте, необходима регулярная физическая нагрузка. Но ведь на лице и шее находятся точно такие же мышцы, которые с возрастом становятся слабыми, дряблыми, теряют тонус. Гимнастика для лица не требует никаких затрат, ведь для нее не нужны ни тренажеры, ни спортивный зал.

Гимнастика для лица — система упражнений, которая предназначена для борьбы с признаками старения. Делать ее можно в любом возрасте, но, как и в случае с обычным фитнесом, чем раньше — тем лучше. Первые признаки старения проявляются после 25 лет, к 30 годам они становятся уже более заметными. К 40 годам у многих появляется сеточка «гусиных лапок», морщины на лбу, носогубные складки. С возрастом начинает проявляться второй подбородок, опускаются щеки и уголки губ, провисает контур.

Возрастные изменения вполне естественны. Мышечный каркас быстрее теряет эластичность из-за того, что ухудшается кровообращение в мышцах. Обычной мимической активности становится уже недостаточно, ведь лицевая мускулатура — это более 50 мышц, и далеко не всех из них мы задействуем в своей обычной мимике. Как следствие, образование морщин, контур становится менее четким, «провисает». И произойдет это тем раньше, чем слабее мускулатура лица, чем меньше питания получают мышцы из-за малой активности. Ведь почему-то считается, что для борьбы со старением достаточно одной косметики….

Как важно учитывать факторы стресса и сна при сохранении красоты и молодости

Сон является одним из главных факторов, из которых складывается наше здоровье. В это время в организме происходит целый каскад восстановительных реакций:

- Вырабатывается мелатонин. В свою очередь, он сражается со стрессами, простудой, регулирует артериальное давление, половую и иммунную функции, температуру, уровень кортизола, способствует снижению холестерина.

- Накапливаются необходимые вещества для полноценного функционирования организма.

- Клетки мозга классифицируют и упорядочивают накопившуюся информацию.

«Положить голову на подушку, нырнуть в глубокий сон и проснуться утром бодрым и обновленным! Так было в детстве, так должно быть в зрелом возрасте для того, чтобы сохранить молодость и красоту! Долгожители отличаются качественным сном. Только ночью происходят процессы восстановления и регенерации, удаления метаболических ошибок, в том числе, в геноме клеток, очищение организма от сенесцентных и онкологических клеток. Рецепт эликсира молодости прост: радость, благодарность, любовь в сердце круглосуточно, лёгкий стресс и физическая нагрузка утром, все, что приносит удовольствие, творчество, общение, объятия - вечером, легкий ужин не позднее 19 часов и глубокий сон с цветными снами без ночных пробуждений.»

Людмила Владимировна Заболотская

Врач анестезиолог-реаниматолог, эндокринолог, дерматовенеролог, косметолог, трансфузиолог, организатор здравоохранения и общественного здоровья, врач антивозрастной медицины.

Какие популярные процедуры и методики помогают бороться с признаками старения кожи

Есть немало средств, как избавиться от морщин на лице: от позитивного мышления и народных методов до высокоэффективных современных методик. В клинике Лемарк помогут найти проверенные способы, которые точно сохранят вашу кожу молодой значительно дольше.

Что можно делать самому для продления молодости кожи

Многое в форме и времени появления признаков старения зависит от врожденных данных: расы, цвета и типа кожи, наследственных заболеваний. Однако и мы своим образом жизни немало делаем для своего внешнего вида. Примерно половина того, что произойдет с кожей лица – в наших собственных руках. Разглаживанию морщин на лице способствует:

• Здоровый сон.

Качество и количество сна сказывается на всём организме, кожа не исключение. Стоит уделять отдыху не менее 7 часов в сутки. Это приведёт к снижению интенсивности стрессов, а стресс резко сказывается на здоровье кожи. В напряженные периоды в дерме кожи выделяется гормон стресса кортизол, которые сбивает все процессы, которые шли под кожей. Кроме того, старайтесь спать на спине. Потому что, лёжа на боку или животе, а соответственно прикладывая лицо к подушке, вы нарушаете кровоток в части лица, что не может хорошо сказаться на внешнем виде. Старайтесь не забывать менять постельное белье. Ведь чем дольше вы им пользуетесь, тем больше там накапливается отмерших чешуек кожи, пыли и прочих загрязнений. Прикладывая лицо к такой подушке, можно ожидать повреждений и раздражений кожи.

• Правильное питание.

Кожа быстро реагирует на то, что мы едим. Иногда введение в рацион какого-то продукта может вызвать появление высыпания или раздражения на лице. Тогда стоит исключить этот продукт. Но имеет значение и то, что мы едим регулярно. Желательно, чтобы в вашем рационе было меньше жареной, жирной, острой, копченой пищи. Не стоит злоупотреблять фаст фудом и кондитерскими изделиями.

• Активный образ жизни.

Физические упражнения и пребывание на свежем воздухе положительно сказываются на иммунитете и поддержании тонуса клетками всего тела. Это хороший вспомогательный способ избавиться от морщин. Тренированные мышцы менее склонны к провисанию в старости, а кожа, которая получала достаточно кислорода еще долго будет выглядеть свежо и молодо.

• Регулярный правильный косметический уход.

Чтобы подобрать себе правильные домашние косметические процедуры желательно проконсультироваться с врачом косметологом или врачом-дерматологом. Ведь без специальных знаний в этих вопросах довольно просто ошибиться. Выбор кремов, гелей и сывороток будет зависеть от типа и состояния кожи, он происходит строго индивидуально, и даже если крем отлично помог вашей лучшей подруге, это ещё не значит, что на вашу кожу от подействует так же хорошо. Чтобы защитить кожу от старения нужно регулярное увлажнение и питание. Не пренебрегайте ежедневными процедурами – в таких вопросах важно постоянство.

• Защита кожи от воздействия внешних факторов.

В первую очередь тут стоит сказать о фотостарении. Это преждевременное старение кожи и появление других признаков старения из-за регулярного пребывания под действием ультрафиолета. Солнечные лучи действуют на кожу как раздражитель, а лицо часто остается незащищенным от них. Используйте солнцезащитные средства, старайтесь лишний раз не выходить под солнце в знойный день. Кроме излучения на кожу оказывают влияние ветер и загрязнение воздуха, будь то копоть, пыль или песок – всё это пагубно воздействует на здоровье кожи.

Соблюдение этих принципов обязательно добавит вашей коже здоровье и позволит быть без морщин и отёков.

Как ведение здорового образа жизни влияет на внешний вид в 40 лет

ProWellness

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Понятия «красота» и «здоровье» разделять нельзя. Образ жизни отражается на внешнем виде: состоянии волос, ногтевых пластин, кожного покрова. Даже эмоции зависят от общего состояния организма, поскольку оно сказывается на самочувствии.

Правда ли, что образ жизни влияет на внешность, в чем это проявляется, и как сохранить красоту?

Если вы хотите, чтобы ваше тело всегда оставалось красивым и молодым, следите за образом жизни:

• расписанием дня;
• питанием;
• сном.

Перекусы на ходу, полуфабрикаты, регулярные стрессы на работе, низкая активность, недостаток сна, курение и злоупотребление алкоголем точно не украсят человека. Результатом таких действий могут стать лишь тусклые «пучки соломы» вместо волос, ломкие ногти, бледность и сухость кожи. К счастью, в любом возрасте можно начать вести здоровый образ и продлить молодость. Обратите внимание, на свой рацион и свою физическую активность.

Красота и физическая активность

Движение – жизнь. Чем чаще и активнее вы двигаетесь, тем меньше застойных процессов происходит в организме.

Внимание! Регулярно занимаясь спортом, можно избавиться от варикозного расширения вен, тромбофлебита и самого главного врага красоты – целлюлита.

Физическая активность позволит избавиться не только от многих существующих проблем со здоровьем, но и предотвратить появление новых. И тем самым, сохранить молодость на долгие годы вперед.

Связь между сбалансированным питанием и внешностью

Пенка для интимной гигиены

Маска для лица матирующая 50 мл SW

Неправильное питание отражается на состоянии кожного покрова. От того, что вы едите, напрямую зависит, насколько здоров будет ваш организм. Обязательно исключите из рациона или как минимум сократите употребление:

• жареной, солёной, жирной пищи;
• фастфуда;
• полуфабрикатов;
• мучных изделий;
• сладостей.

Разнообразьте питание овощами, фруктами, приготовленными на пару мясными и рыбными блюдами. На гарнир готовьте крупы, овощи-гриль или овощное соте. Микроэлементы и минералы, которые содержатся в натуральных продуктах, помогут сохранить здоровье и красоту. Но даже при соблюдении рекомендаций по правильному питанию в организм не всегда поступает нужное количество веществ. Восполнить их недостаток помогут специальные витаминные комплексы .

Режим дня и молодость

Многие работают на износ, чтобы обеспечить достойный уровень жизни для семьи. Годы без отпусков, выходных, праздников не могут не сказаться на состоянии здоровья. Отсутствие отдыха отражается не только на внешности: хроническая усталость опасна для иммунной системы. Игнорируете отдых – часто болеете. А сопли, бледность и слезоточивость глаз не делают людей краше.

Внимание! Даже если работа приносит большие деньги, не забывайте отдыхать. Так вы не только сохраните здоровье и молодость, но и повысите трудоспособность. Продуктивность оценивается не потому, сколько времени вы затрачиваете на работу, а потому, сколько задач вы способны выполнить за определенный срок.

Регулярно высыпайтесь , ведь синие круги под глазами точно не сделают вас красивее. Составьте для себя ежедневный график и отведете в нем 8 часов на сон. Этого времени достаточно для полного восстановления организма.

ENIGMA Карандаш для глаз (хаки / sparkling khaki)

Парфюмированный гель для душа Altai

SW Природная Зубная паста с сибирской облепихой

Лопе де Вега сказал: «У женщины красота, как образ жизни» – никогда не забывайте об этом! Цените то, что дала природа!

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие привычки стоит избегать, чтобы сохранить молодость на долгие годы

Ты вроде правильно питаешься, занимаешься спортом, защищаешь кожу от солнца, но все равно не выглядишь так молодо и свежо, как хотелось бы? Тогда, возможно, пришло время что-то изменить в своих будничных привычках, которые тоже способны коварно нас состаривать. Лови список из 5 вещей, предательски отбирающих у нас молодость.

Ты принимаешь слишком горячий душ

Горячая вода разрушает кожу, способствует потере влаги и смывает естественный защитный барьер в виде масел. Поэтому откажись от привычки принимать обжигающий душ, как бы сильно тебе это не нравилось. Оптимальная температура воды должна быть до 40 градусов.

Ты спишь на животе

Сон в такой позе плохо отражается на состоянии наших внутренних органов и внешнем виде с самого утра. Кроме того, во время сна на животе мы слишком сильно вжимаемся лицом в подушку, что провоцирует преждевременное образование морщин.

Ты сидишь нога на ногу

От любимой привычки сидеть нога на ногу или подкладывать одну ногу под себя тоже придется отказаться. Такие позы приводят к застойным образованиям в органах малого таза, что тоже косвенно ворует у нас молодость и красоту.

Ты сидишь под кондиционером

Да, летом действительно бывает невыносимо жарко, однако постоянно находиться под работающим кондиционером — не лучший выход из ситуации. Он сильно пересушивает воздух в помещении, что способствует преждевременному появлению морщин. Поэтому лучше включать кондиционер ненадолго, чтобы просто охладить помещение, и не забывать про увлажнение воздуха.

Ты сидишь на низкожировой диете

В попытках обрести фигуру мечты вместе с лишними килограммами ты рискуешь потерять и свою молодость. Откажись от диет с низким содержанием жиров. Для сохранения упругости и эластичности кожи в твоем рационе обязательно должны быть яйца, орехи и авокадо.