Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины

Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины

Кожа — второй по площади орган человеческого организма, и именно она является индикатором того, что происходит в организме в целом. Это значит, что интоксикации, нарушения обмена и различные заболевания могут иметь кожные проявления. Конечно, кожа может иметь различные воспаления, которые сами по себе — процессы самостоятельные, но очень часто даже они обусловлены или нарушениями обмена, или гормональными изменениями, или токсическими воздействиями, поступающим разными путями. Все это приводит и к изменению цвета кожных покровов, и к появлению воспалительных элементов.

Кожа, как и любой другой орган, выполняет определенные функции. Основная функция — это ограничение внутренней среды от внешней, а сама кожа вместе с подкожной клетчаткой является самым важным ресурсом, который поддерживает температуру тела на определенном уровне (участвует в процессе терморегуляции) и защищает от внешних факторов (бактерии, вирусы и пр.). Кожа — это, по сути, целая система, которая включает в себя и функцию потоотделения, и функцию салоотделения, а также участвует в процессах детоксикации — выведения эндо- и экзотоксинов из организма.

Так как кожа имеет большую площадь, то вторым по площади является и межклеточный матрикс — клетки организма в любом органе находятся в «каркасе», который состоит из фиброзных волокон (органообразующие составляющие). Этот матрикс является своеобразным «депо» для веществ, которые могут быть полезными и не очень — например, токсинами. Вещества эти задерживаются в матриксе из-за быстрого обмена веществ во всех системах — там вещества быстро метаболизируются, а вот в подкожной жировой клетчатке обмен веществ не настолько высок. Получается, что все то, что попало в межклеточный матрикс, находится там дольше, чем где бы то ни было. А попадают туда эти вещества следующим образом — организм просто не успевает вывести все с помощью основных выделительных систем (почки и слизистая кишечника), поэтому отправляет то, что осталось, на более медленный путь выведения. То есть в подкожную клетчатку.

Именно это и становится основной причиной изменений кожи. Вещества, которые задержались в матриксе, могут привести даже к воспалениям, поэтому можно оценить уровень здоровья человека по цвету кожных покровов. При взгляде на кожу специалист даже может определить, что вызвало такие изменения — ряд проблем или же одно большое нарушение, которое влияет на состояние кожи в целом. Поэтому проблемы в работе отделов желудочно-кишечного тракта будут отражаться на состоянии кожных покровов и лица, и любых других участков. Более того — существуют кожные процессы, которые четко и без вариантов указывают на локализацию в ЖКТ какой-либо проблемы. Например, наблюдая у пациента гангренозную пиодермию, мы сразу можем предположить такое тяжелое наследственное заболевание, как НЯК (неспецифический язвенный колит). Если видим пигментную ксеродерму — вероятней всего дефицит цинка в организме. Наблюдаем характерные высыпания вокруг ротовой полости на красной кайме губ и слизистой рта (синдром Пейтца-Егерса) — думаем об опухоли верхних отделов кишечника или желудка. А увидим желтуху на коже, воспалительные изменения и линейные расчесы — вероятно, у пациента гепатит, потому что перепутать такие признаки очень сложно.

Связанные вопросы и ответы:

Какие симптомы на коже лица могут указывать на проблемы с кишечником

Недовольны своей кожей? Тусклый цвет лица, расширенные поры, различные высыпания могут быть следствием проблем с кишечником.

Запоры – проблема житейская. Около 30% женщин периодически или постоянно испытывают затруднения со стулом. Конечно, этому подвержены и мужчины, но женщины, особенно после 30, страдают в 6-8 раз чаще мужчин.

Вначале на нарастающую проблему можно не обратить внимания: нет ни болей, ни повышенной температуры; к тому же проблема из тех, что называют «деликатной». Как правило, многие женщины поначалу даже не замечают того, что опорожнение кишечника не происходит регулярно, и спохватываются лишь тогда, когда ситуация выходит из-под контроля. Но есть признаки, которые дают понять – пора принимать меры! На это могут указывать…

Плохое настроение

95% серотонина, или «гормона счастья», вырабатывается в кишечнике. Вялый, плохо работающий кишечник не может вырабатывать гормон в нужном количестве. Как следствие – подавленное состояние, повышенная утомляемость и раздражительность.

Состояние кожи

Обратите внимание на состояние вашей кожи: при нарушениях в работе кишечника кожа быстро становится серой, недостаточно упругой и эластичной, покрывается высыпаниями.

Отсутствие легкости

Запоры приводят к появлению лишнего веса из-за плохой работы кишечника . Поэтому начинать борьбу за легкость нужно изнутри, посредством регулярного очищения кишечника.

Вода, клетчатка, физические нагрузки

Что необходимо для профилактики запоров?

Во-первых, выпивать не менее 2 литров жидкости в день. Это полезно по разным причинам, в том числе и для нормальной работы кишечника.

Во-вторых, пища должна содержать достаточное количество клетчатки, или пищевых волокон, которые не перевариваются в пищеварительном тракте и нормализуют моторику гладкой мускулатуры кишечника. И это не фаст-фуд! Крупы, овощи, фрукты и ягоды должны присутствовать в вашем рационе каждый день.

И в-третьих – регулярная физическая активность. Бегаете, плаваете, танцуете, играете в теннис или волейбол, ходите в спортзал? Прекрасно! Но даже если нет – проходить 2 километра энергичным шагом в день по силам каждому.

Клизмам — нет!

- Это все понятно, - скажете вы, - но что делать прямо сейчас, если запор уже случился?

Хотим сразу предостеречь приверженцев «традиционных» клизм: стенка кишечника выстлана биопленкой, содержащей микробиоту, в состав которой входят лактобактерии и бифидобактерии. Её влияние на наше здоровье огромно, а манипуляции с клизмой эту биопленку разрушают. В результате развивается дисбактериоз, что, в свою очередь, провоцирует новые запоры (и не только!).

«Идеальное слабительное»

Что такое «идеальное слабительное» в представлениях покупателей? Как показывают опросы, большинство ставит на первое место такие качества, как удобство применения, предсказуемость действия, отсутствие неприятных ощущений (болей, спазмов, вздутия живота), а также натуральный состав, обеспечивающий мягкость действия. Какое же слабительное отвечает этим требованиям? Фитолакс Мармеладные ягоды !

Полезное лакомство

Мы возьмем на себя смелость порекомендовать вам Фитолакс Мармеладные ягоды - единственное послабляющее средство в форме мармеладных пастилок¹. Полезное лакомство пришлось по вкусу уже многим покупателям, ведь Фитолакс Мармеладные ягоды соответствует всем критериям «идеального слабительного», и даже больше:

Удобство применения и предсказуемость действия: никаких неудобных манипуляций с клизмой, никакого отмеривания точного количества капель с риском недо/передозировки – всего 1 мармеладная ягода на ночь – и комфортное освобождение утром!

Мягкое комфортное послабляющее действие: в отличие от синтетических слабительных (например, пикосульфата натрия) освобождение происходит без спазмов, болей и вздутия

Натуральный состав : абрикосовый мусс с экстрактами целебных трав способствуют мягкому послабляющему действию и улучшению моторной функции кишечника.

Без побочных эффектов ²: симетикон в составе пастилок избавляет от вздутия живота и способствует снижению газообразования.

Экономичная упаковка – 30 мармеладных ягод. Так как запор случается не каждый день, упаковки может хватить на несколько месяцев – для решения проблемы в момент необходимости

Мармеладные ягоды Фитолакс выпускаются в условиях фармацевтического производства, в строгом соответствии с международным стандартом качества GMP.

Если в туалет никак – прими Фитолакс мармелад!

Какие конкретные зоны лица могут быть связаны с определенными частями кишечника

У большинства юношей и девушек в подростковом возрасте начинаются проблемы с кожей . связанные с половым созреванием и существенными изменениями в гормональном фонде. Прыщи. воспаления и жирный блеск доставляют им немало хлопот, сопровождающиеся подавленным настроением и приводящие к депрессии. Чтобы избавиться от этой проблемы многие покупают различные дорогостоящие лосьоны и гели, регулярно очищают ими кожу, но результата не получают, либо он оказывается лишь временным.

Потеряв надежду на эффективность самолечения, подростки обращаются за помощью к врачам и удивляются, услышав их совет: «Лечите кишечник!». Дело в том, что здоровье кожи напрямую зависит от здоровья кишечника. Неполадки в работе кишечника провоцируют повышенное салоотделение в коже, вследствие чего она покрывается прыщами и воспалениями. Нарушения в работе кишечника чаще всего вызывают дисбактериоз, запоры и хронические заболевания.

Пища, поступившая в наш организм, проходит длительный путь . Она переваривается в желудке и поступает в тонкий кишечник, где ферменты расщепляют ее до моносоединений, которые всасываются в кровь и происходит обмен веществ. Последний этап продвижения пищи — толстый кишечник, через который и происходит очищение нашего организма от отходов пищеварения и токсинов. Кроме того, в толстом кишечнике происходит всасывание минеральных веществ, воды, полезных витаминов и моносахаридов, часть которых образуется с помощью микроорганизмов, обитающих в нем.

Длина толстого кишечника достигает двух метров, каждый его участок связан с внутренними органами и отвечают за их нормальное функционирование. Чтобы поместиться в теле толстому кишечнику приходится сильно изгибаться и перевиваться. Это затрудняет продвижение переработанной пищи и шлаков, поэтому часть из них задерживаются в его изгибах, постепенно уплотняется и превращается в каловые камни. В этих отходах поселяются вредоносные микроорганизмы, паразиты и глисты, что нарушает связь кишечника с тем органом, на каком участке они скопились. Например, если в восходящей кишке развиваются гнилостные процессы отходов пищи, то возникают проблемы с работой щитовидной железы или сердца.

Нарушение работы толстого кишечника . связанное преобладанием болезнетворных микробов, выделяющих токсины, называют дисбактериозом. В норме токсичные вещества не должны долго находиться в кишечнике, а при задержке отходов в пищеварительном тракте они повторно всасываются слизистой оболочкой кишечника, разносятся с кровью по всему организму и оседают в подкожном жире, провоцируя усиление секреции сальных желез и появление прыщей на коже.

Увлекаться очищением кишечника . делая клизмы, гидроколонотерапию, принимая сорбенты и другие препараты, рекламируемые как эффективные средства для восстановления микрофлоры кишечника, в подростковом возрасте не следует.

Самый безвредный способ очищения кишечника — это включение в рацион питания продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатки больше всего содержится в продуктах растительного происхождения: в яблоках, капусте, цитрусовых, свекле, зелени, отрубях, черносливе и орехах. Для правильного функционирования кишечника очень важно правильно питаться. Еда должна быть здоровой. Сухомятка и вредные для здоровья продукты способствуют размножению патогенной микрофлоры и дисбактериозу. Например, избыток сладостей и выпечки в рационе питания вызывают брожение в кишечнике, в результате чего полезные вещества из пищи плохо усваиваются, а продукты гниения и токсины всасываются в кровь лучше.

Чтобы поддержать жизнедеятельность полезных микроорганизмов кишечника, необходимо употреблять кефир, йогурт и другие кисломолочные напитки, содержащие лактотозу и бифидобактерии. Чем больше этих микроорганизмов в кишечнике, тем лучше всасываются полезные вещества и происходит обмен веществ. Ограничьте употребление сладкого, жирного, острого и мучного, ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой.

Садится на строгие диеты или голодать . чтобы очистить кишечник и избавиться от проблемы кожи, неправильно. При похудении и расщеплении жировых клеток продукты распада попадают в кровь, в результате чего количество прыщей и воспалений на коже может даже увеличится. Фаст-фуды, колбасы, газированные напитки, чипсы, пирожные и сдобные печенья сильно засоряют кишечник и создают благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Поэтому чтобы улучшить состояние кожи надо исключить их из рациона питания совсем. Эмульгаторы, красители. ароматизаторы и усилители вкуса, содержащиеся в любимых многими подростками шоколадных батончиках, молочных напитках, копченных и консервированных продуктах чаще всего и являются причиной появления обширных угревых высыпаний на лице. Конечно, очень приятно сидя за телевизором или между уроками полакомиться вкусненьким батончиком, аппетитными чипсами или выпить баночку газированной воды, но регулярное их употребление обязательно приводит к засорению организма и ухудшения состояния кожи.

Какая роль играет правильное питание при улучшении состояния кожи через работу кишечника

Зачастую мы пытаемся справиться с проблемами кожи только с помощью косметики. Конечно, грязный воздух, макияж и неправильно подобранный уход – распространённые причины несовершенств. Но здоровье кожи гораздо сильнее зависит от здоровья пищеварительной системы. Мы часто слышим, что правильное питание и хорошее пищеварение – ключ к здоровью и красоте. Давайте разберемся, так ли это, и почему Лактофильтрум полезен для кишечника.

Здоровый кишечник - залог общего здоровья организма, ведь именно здесь происходит основной процесс усвоения питательных веществ. В кишечнике живут миллиарды бактерий, которые создают особую систему - микрофлору. Во многом она является основой нашего иммунитета, ведь 80% всех клеток, которые отвечают за иммунитет, находятся именно в кишечнике. Поэтому для хорошего самочувствия так важно придерживаться сбалансированного рациона и заботиться о поддержании баланса микрофлоры.

Нормальная микрофлора на 95% состоит из бифидобактерий и лактобактерий. Они отвечают за нормальное функционирование кишечника, защищают его от патогенных организмов и токсинов, помогают пищеварению, способствуют усвоению витаминов, полезных микроэлементов и укрепляют иммунитет. Когда баланс нарушается, то могут снижаться защитные функции всего организма. Нарушение равновесия между полезными и вредными бактериями называется дисбактериозом. Клинически доказано существенное влияние микрофлоры кишечника на проявления различных кожных заболеваний. На фоне нарушения баланса микрофлоры кишечника ускоряется развитие «вредных» бактерий на поверхности кожи, повышается работа сальных и потовых желез кожи (что проявляется в виде акне, покраснений и сыпи).

Когда мы нагружаем организм фаст-фудом, питаемся мало или нерегулярно, выпиваем, а также принимаем много лекарств, то бактериальный баланс может нарушаться. Наладить естественные процессы пищеварительной системы помогают различные средства для очищения кишечника. Лактофильтрум представляет собой комбинацию пребиотика и сорбента: натуральный сорбент в его составе связывает и выводит накопившиеся в результате неправильного питания токсины и помогает вернуть легкость и хорошее самочувствие. А пребиотический компонент, лактулоза, улучшает работу кишечника за счёт роста собственных полезных бактерий.

Крайне важно поддерживать здоровье изнутри, и тогда отражение в зеркале будет только радовать. Правильное питание, здоровый сон и отдых - это программа минимум. Лактофильтрум для кишечника - это настоящий союзник в борьбе за баланс микрофлоры. Прием Лактофильтрума способствует поддержанию здоровья кишечника и красоты кожи, даже если не всегда получается вести правильный образ жизни. Как принимать Лактофильтрум вы можете узнать здесь .

Какие витамины и минералы способствуют здоровью кишечника и, как следствие, здоровью кожи

Микрофлора кишечника — очень важный элемент функционирования организма в целом. Она ответственна за огромное количество разнообразных процессов, начиная от правильной работы органа и заканчивая формированием иммунитета.

Также микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые позволяют ей поддерживать иммунную систему. Итак, какие же витамины синтезируются здесь?

Один из таких важных элементов — витамин К. Он требуется для выработки белка и более качественной свертываемости крови. Также микрофлора обеспечивает кишечник витамином В3, который ответственен за контроль окислительных процессов и помогает лучше регенерировать клетки. Это полезное вещество сказывается на пищеварении, очищает организм от продуктов распада.

Кроме того, микрофлора кишечника может производить витамин В9, известный как фолиевая кислота. Он укрепляет иммунитет. Витамин В12 также может производиться микрофлорой. Его зона ответственности — метаболизм жиров, белков и углеводов. В списке также витамин Н, он же биотин, который ответственен за обмен белков и жиров, а также оказывает влияние на выработку ферментов, которые влияют на углеводный обмен.

Вырабатывается здесь и витамин PP, он же никотиновая кислота. Его зона ответственности — участие в метаболических процессах белков, жиров, пуринов. Он также помогает разжижать кровь. Витамин В6 дополняет список витаминов, которые продуцирует микрофлора кишечника: он непосредственно влияет на работу пищеварительного тракта, а его нехватка становится причиной сбоев в организме.

Кроме того, микрофлора кишечника обеспечивает синтез и других витаминов, которых в общей сложности насчитывается около двух десятков, многие из них не входят ни в один промышленный комплекс.

Как повысить эффективность ухода за кожей лица при наличии проблем с кишечником

Мы все время от времени страдали от угрей, аллергической сыпи и раздражения. Что же… это отличный индикатор системных неполадок в организме.

Впрочем, далеко не каждое высыпание на коже напрямую связано с кишечником. Диета и алкоголь – вот наиболее частые виновники. Нужно очень долго и последовательно расшатывать гомеостаз, чтобы заработать какие-то системные проблемы с пищеварением.

Так или иначе, да, болезни кишечника влияют на кожу. И вот типичные примеры.

Розацеа и кишечник

Хроническая болезнь кожи лица, выглядящая как румянец. Все из-за избыточного разрастания капилляров. Ученые выяснили, что основной причиной является размножение болезнетворных бактерий в тонкой кишке.

Угри и кишечник

Крайне распространенная проблема у подростков и молодежи. Волосяные фолликулы закупориваются кожным салом и омертвевшими кусочками эпидермиса, развивается воспаление и нарывы в виде белых гнойников.

Постоянные высыпания связаны с дисбиозом (дисбактериозом). Это довольно туманный термин. Вы не найдете его в Международном классификаторе болезней (МКБ-10), поскольку это не заболевание, а симптомокомплекс, указывающий на воспалительные процессы в кишечнике. Опять-таки они связаны с дисбалансом микрофлоры.

Сухость кожи и кишечник

Крайне распространенная проблема для тех, кто живет в холодном климате. Тут на первом месте, конечно, экологические факторы (сухость воздуха, загрязнение). Но она может быть связана с аномальными движениями кишечника и с банальным обезвоживанием .

Могут ли проблемы с кишечником вызывать прыщи и кожные высыпания на лице

Угри и чёрные точки — это не заболевание, а его последствия. Угревые высыпания указывают на проблемы со здоровьем. Чтобы их вылечить, следует уделить внимание питанию, использовать качественную косметику, бросить вредные привычки и пройти обследование всего организма. Очень часто выясняется, что болезни с желудком напрямую связаны с образованием акне.

Причины появления высыпаний

Высыпания могут появляться при разных обстоятельствах, основные причины следующие:

• гормональный дисбаланс;
• неправильная работа надпочечников;
• стрессовые ситуации;
• аллергия на косметические препараты;
• закупорка пор от некачественной косметики;
• негативное действие химических веществ;
• кожные заболевания;
• влияние климатических условий;
• частые умывания и выдавливание;
• проблемы с пищеварительным трактом.

Как определить заболевание по местоположению прыщей? 

В зависимости от зоны, на которой расположены акне, можно сказать какие органы страдают больше всего.

Заболевания ЖКТ, провоцирующие появление прыщей

Причиной высыпаний на коже могут стать следующие болезни:

• гастрит;
• панкреатит;
• язва желудка;
• эрозия желудка;
• дуоденит;
• гастродуоденит;
• дисбактериоз;
• пониженная кислотность.

Какие анализы сдать?

При наличии высыпаний на лице следует, первым делом, идти к дерматологу. Помимо осмотра, он направит на консультацию к гастроэнтерологу. Тщательное обследование органов ЖКТ будет осуществляться следующим образом.

• Проводится гастроскопия. Обследуют слизистую оболочку желудка. При наличии гастрита или язвы, назначается курс, в виде медикаментозных препаратов. После этого высыпания быстро исчезают;
• Обследование на дисбактериоз. При сдаче анализов определяется кишечная микрофлора. Патогенная и является причиной высыпаний. Назначается курс антибиотиков;
• Обширный анализ крови. Здесь проверят поджелудочную железу, жёлчный пузырь и печень.

После сдачи всех анализов, врач поставит правильный диагноз и подберёт  курс лечения.

       Диета при болезнях ЖКТ

Если причина успешно найдена и началось лечение, то следует помнить о специальной диете.  Если не придерживаться правильного питания во время лечения и после него, то положительного результата не будет.
Не нужно употреблять в пищу:

• сладкое (откажитесь от шоколада, сахара, конфет, тортов); хлебобулочные изделия (булки, хлеб);
• жирное, солёное
• жареное (всё варите, тушите и готовьте на пару);
• цельное молоко и жирный творог
• кислое; острое; приправы и специи.

Следует употреблять:

• варёное; пареное;
• фрукты и овощи, больше жидкости (компоты, соки, вода, морсы, некрепкий чай);
• нежирное мясо и рыбу;
• кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурт).

Питаться нужно, сбалансировано и регулярно. В день должно быть три, четыре приёма пищи.

Своевременное обращение к врачу, безотлагательный курс лечения болезней желудочно-кишечного тракта и поддержание гигиены избавят от прыщей раз и навсегда.

Если своими силами избавиться от угревой сыпи не удается, то стоит обратиться к врачу-дерматологу в филиал «Межрайонный кожно-венерологичекий диспансер» по адресу г. Пинск,  ул. Завальная, 6 .

Какие лечебные методы можно применить для улучшения работы кишечника и состояния кожи

У большинства юношей и девушек в подростковом возрасте начинаются проблемы с кожей , связанные с половым созреванием и существенными изменениями в гормональном фонде. Прыщи , воспаления и жирный блеск доставляют им немало хлопот, сопровождающиеся подавленным настроением и приводящие к депрессии. Чтобы избавиться от этой проблемы многие покупают различные дорогостоящие лосьоны и гели, регулярно очищают ими кожу, но результата не получают, либо он оказывается лишь временным.

Потеряв надежду на эффективность самолечения, подростки обращаются за помощью к врачам и удивляются, услышав их совет: "Лечите кишечник!". Дело в том, что здоровье кожи напрямую зависит от здоровья кишечника. Неполадки в работе кишечника провоцируют повышенное салоотделение в коже, вследствие чего она покрывается прыщами и воспалениями. Нарушения в работе кишечника чаще всего вызывают дисбактериоз, запоры и хронические заболевания.

Пища, поступившая в наш организм, проходит длительный путь . Она переваривается в желудке и поступает в тонкий кишечник, где ферменты расщепляют ее до моносоединений, которые всасываются в кровь и происходит обмен веществ. Последний этап продвижения пищи - толстый кишечник, через который и происходит очищение нашего организма от отходов пищеварения и токсинов. Кроме того, в толстом кишечнике происходит всасывание минеральных веществ, воды, полезных витаминов и моносахаридов, часть которых образуется с помощью микроорганизмов, обитающих в нем.

Длина толстого кишечника достигает двух метров, каждый его участок связан с внутренними органами и отвечают за их нормальное функционирование. Чтобы поместиться в теле толстому кишечнику приходится сильно изгибаться и перевиваться. Это затрудняет продвижение переработанной пищи и шлаков, поэтому часть из них задерживаются в его изгибах, постепенно уплотняется и превращается в каловые камни. В этих отходах поселяются вредоносные микроорганизмы, паразиты и глисты, что нарушает связь кишечника с тем органом, на каком участке они скопились. Например, если в восходящей кишке развиваются гнилостные процессы отходов пищи, то возникают проблемы с работой щитовидной железы или сердца.

Нарушение работы толстого кишечника , связанное преобладанием болезнетворных микробов, выделяющих токсины, называют дисбактериозом. В норме токсичные вещества не должны долго находиться в кишечнике, а при задержке отходов в пищеварительном тракте они повторно всасываются слизистой оболочкой кишечника, разносятся с кровью по всему организму и оседают в подкожном жире, провоцируя усиление секреции сальных желез и появление прыщей на коже.

Увлекаться очищением кишечника , делая клизмы, гидроколонотерапию, принимая сорбенты и другие препараты, рекламируемые как эффективные средства для восстановления микрофлоры кишечника, в подростковом возрасте не следует.

Самый безвредный способ очищения кишечника - это включение в рацион питания продуктов, богатых клетчаткой. Клетчатки больше всего содержится в продуктах растительного происхождения: в яблоках, капусте, цитрусовых, свекле, зелени, отрубях, черносливе и орехах. Для правильного функционирования кишечника очень важно правильно питаться. Еда должна быть здоровой. Сухомятка и вредные для здоровья продукты способствуют размножению патогенной микрофлоры и дисбактериозу. Например, избыток сладостей и выпечки в рационе питания вызывают брожение в кишечнике, в результате чего полезные вещества из пищи плохо усваиваются, а продукты гниения и токсины всасываются в кровь лучше.

Чтобы поддержать жизнедеятельность полезных микроорганизмов кишечника, необходимо употреблять кефир, йогурт и другие кисломолочные напитки, содержащие лактотозу и бифидобактерии. Чем больше этих микроорганизмов в кишечнике, тем лучше всасываются полезные вещества и происходит обмен веществ. Ограничьте употребление сладкого, жирного, острого и мучного, ешьте больше фруктов и овощей, богатых клетчаткой.

Садится на строгие диеты или голодать , чтобы очистить кишечник и избавиться от проблемы кожи, неправильно. При похудении и расщеплении жировых клеток продукты распада попадают в кровь, в результате чего количество прыщей и воспалений на коже может даже увеличится. Фаст-фуды, колбасы, газированные напитки, чипсы, пирожные и сдобные печенья сильно засоряют кишечник и создают благоприятную среду для размножения патогенных микроорганизмов. Поэтому чтобы улучшить состояние кожи надо исключить их из рациона питания совсем. Эмульгаторы, красители , ароматизаторы и усилители вкуса, содержащиеся в любимых многими подростками шоколадных батончиках, молочных напитках, копченных и консервированных продуктах чаще всего и являются причиной появления обширных угревых высыпаний на лице. Конечно, очень приятно сидя за телевизором или между уроками полакомиться вкусненьким батончиком, аппетитными чипсами или выпить баночку газированной воды, но регулярное их употребление обязательно приводит к засорению организма и ухудшения состояния кожи.

Влияет ли диета на здоровье кишечника и кожи, и какие продукты следует избегать

Обилие простых углеводов в рационе нередко приводит к появлению высыпаний, воспалений на лице. В сладких кондитерских изделиях традиционно присутствуют сахарозаменители. Они могут быть вредны для здоровья кожи. Так, ксилит задерживает жидкость в организме, вызывает нарушение обмена веществ. Сделанная из муки высшего сорта, сливочного масла или маргарина, сахара выпечка может становиться причиной активизации воспалительных процессов. Переработанные углеводы особенно не рекомендуются к употреблению людям с проблемной кожей.

Вывод:

Нет необходимости полностью избавляться от небезопасных для кожи продуктов питания. Для сохранения сияния кожи, профилактики появления ранних морщин и других недостатков, достаточно следовать принципу умеренности. Не зря еще швейцарский врач Парацельс утверждал, что «В капле — лекарство, а в ложке — яд». Чтобы радоваться своему отражению в зеркале, нужно употреблять только свежую, полезную и разнообразную пищу, уделять внимание уходу за кожей.

Сергей Грудняк, врач-дерматовенеролог

Со скамьи медицинского института нам внушали, что первое, с чего начинается лечение — это режим и диета. Еще до становления медицины как науки люди пытались излечиться от болезней путем коррекции рациона питания. Можно сколько угодно говорить, что влияние пищи на состояние кожи — спорный и недоказанный вопрос, но большинство обладателей жирной кожи хорошо знают, что переизбыток простых углеводов и насыщенных жиров сегодня, скорее всего, даст знать о себе завтра в виде нескольких новых пустул. Или еще одна рюмка крепкого алкоголя утром отразится шелушением лица.

Кожа человека, как самый большой орган, способна сигнализировать нам о нездоровье в виде излишней жирности и появления высыпаний, обострения купероза и появления мешков под глазами, потерей тонуса, сухостью и даже морщинами. Давно не новость, что существуют «полезные» и «вредные» для кожи продукты. Более того, некоторыми исследователями выделены так называемые типы лица (например, винное лицо, молочное, сахарное и др.).

Перечень продуктов, оказывающих пагубное влияние на состояние кожи, можно перечислять достаточно долго, но не стоит забывать о генетической предрасположенности, недостаточности тех или иных ферментов и прочих факторах, отражающихся в индивидуальных реакциях. Чрезмерное увлечение алкоголем отразится сухостью и шелушением (сильная дегидратация), а со временем выльется в купероз. Чрезмерное увлечение молочными продуктами может сказаться появлением высыпаний в нижней трети лица и даже гиперпигментацией, а избыточное количество соли в рационе обернется отечностью.

Поговорим подробнее о сахаре, а точнее о простых углеводах (выпечка, мед, джемы и варенья, белый хлеб, газированные напитки). Простые углеводы после употребления быстро перерабатываются в желудочно-кишечном тракте и в виде глюкозы поступают в кровь. На повышение уровня глюкозы в крови срабатывает поджелудочная железа секрецией инсулина, для утилизации этой самой глюкозы, которая транспортируется в клетки в качестве источника энергии.

Избыточная глюкоза путем ряда превращений становится глицерином и жирными кислотами, которые не только увеличивают цифры на весах, но и секретируются сальными железами. Чем больше глюкозы — тем больше кожного сала. Гиперсекреция сальных желез со временем приводит к их гипертрофии, а свободная глюкоза в кожном сале становится отличной питательной средой для патогенной флоры. Кроме того, инсулин тормозит апоптоз клеток, что может служить одной из причин гиперкератоза устьев сальных фолликулов. Результат — акне.

Поэтому, если пациент отмечает четкую связь между приемом сладкого и новыми высыпаниями, ему рекомендовано ограничить употребление белого хлеба, сахарного песка и блюд, приготовленных с его помощью, газировок, мороженого. Более того, помните о том, что переизбыток глюкозы ускоряет процессы гликации. Гликированный коллаген — хрупкая и неупругая структура, что сказывается на состоянии кожи ранними морщинами, потерей тургора. А избыточный уровень инсулина приводит к сужению сосудов, что выражается бледностью кожи, а со временем — истончением.

Если жизнь без сладкого совсем печальна — выход есть. Фрукты! Там хотя бы есть клетчатка и витамины. Наиболее полезными в этом плане окажутся цитрусовые, арбуз, персики, яблоки, сухофрукты, а в качестве сахарозаменителя можно попробовать фруктозу.

Какая связь между стрессом и кишечными проблемами, а также проявлениями на коже лица

Существует два типа стресса — острый и хронический.

Чем чаще вы сталкиваетесь со стрессом и дольше страдаете от него, тем сильнее его неблагоприятное воздействие на организм и кожу в частности. А потому так популярны методики избавления от стресса. Они не только помогают нам дольше и счастливее жить, но и позволяют лучше себя чувствовать и моложе выглядеть.

Наверняка вы замечали, что когда вы ссоритесь со своей второй половинкой, ваша кожа становится более чувствительной, болезненно реагирует на тепло и холод. А когда на работе приходит время сдачи большого отчета, на лице могут появиться прыщи, а кожа станет еще более жирной.

Давайте рассмотрим самые распространенные способы влияния стресса на кожу!

1. Будит «спящие» заболевания

Многочисленные исследования показывают, что стресс заставляет пробудиться ото сна заболевания, у которых была длительная ремиссия. Дело в том, что он вызывает повышение уровней гормонов стресса — кортизола и адреналина.

Они, в свою очередь, ослабляют иммунную систему и провоцируют воспаление в организме. Следствием этих процессов являются новые «вспышки» дерматита, экземы и псориаза.

2. Провоцирует сухость кожи

Как уже упоминалось выше, одним из гормонов, ответственным за состояние кожи ?после пережитого стресса является адреналин.

Увеличение концентрации адреналина в организме заставляет его «активировать» экринные железы, покрываться потом. Если кожа и так испытывает дефицит влаги, это приводит к еще большему обезвоживанию, появлению сухости, шелушения.

3. Вызывает появление прыщей

Существует много исследований, посвященных воздействию стресса на кожу. И все они сходятся в одном: стресс вызывает прыщи.

Например, исследование 2011 года, опубликованное в International Journal of Dermatology, продемонстрировало, что катализатором появления акне чаще всего выступают три триггера: употребление алкоголя, стресс и менструация у женщин.

А в другом исследовании, на которое ссылается Clinical, Cosmetic And Investigational Dermatology, выяснилось, что тяжесть акне напрямую зависит от душевного равновесия человека. Длительный стресс вызывает высвобождение гормона кортизола, что делает кожу более чувствительной и стимулирует увеличение выработки кожного сала. Последнее «забивает» поры, что способствует появлению новых прыщей.

А вы знали?

Стресс сокращает жизнь. Люди, которые живут долго, как правило, стрессоустойчивы. К такому выводу пришли ученые.

4. Заставляет кожу терять упругость

Стресс увеличивает количество кортизола в организме. Этот гормон известен своей способностью разрушать коллаген ?— один из главных структурных элементов кожи.

В конечном итоге это приводит к тому, что кожные покровы теряют упругость и эластичность, становятся более тусклыми, что визуально добавляет им возраста.

5. Формирует «балкончики» под глазами

Ученые и врачи уверены: стрессовые ситуации, вызванные недосыпанием, провоцируют преждевременное старение кожи. Кожа не только раньше теряет упругость и плотность, но также появляются мешки под глазами.

Такие удивительные данные, например, продемонстрировало исследование 2014 года, опубликованное в издании Inflammation & allergy drug targets.

6. Способствует преждевременному появлению морщин

Стрессы и тревоги также вызывают изменения в структуре каркаса кожи — ее волокон эластина и коллагена. Когда они ослаблены, они не могут, как в юности, хорошо поддерживать кожу, а значит, допускают преждевременное старение.

Ни для кого уже не секрет, что у человека, который часто сталкивается со стрессом, количество морщинок на лице больше. При этом речь идет как о мимических морщинах, так и динамических.

А вы знали?

Стресс заразен — он может передаваться от человека к человеку, ведь люди — существа социальные. Старайтесь не принимать чужие проблемы близко к сердцу или снимайте стресс, помогая человеку с ними справиться. Доброта продлевает жизнь!

7. Влияет на кожу головы и… волосы

Существует мнение, что от сильного стресса можно поседеть. И это правда. Но только не мгновенно, как уверены многие люди. Процесс поседения занимает время.

В исследовании 2020 года, результаты которого были приведены в научном журнале Nature, ученым удалось доказать связь между стрессом и потерей пигмента в волосах.

Клетки меланоцитов продуцируют пигмент меланин, который и придает волосам цвет. А сильный стресс может привести к исчезновению стволовых клеток, которые создают меланоциты. Как только эти клетки исчезнут, шевелюра начнет седеть.

Но это еще не все! Другое исследование продемонстрировало, что хронический стресс может нарушить цикл роста волос и привести к поредению шевелюры.

8. Вызывает тусклость кожи и добавляет возраст

Гормон стресса кортизол, о подвигах которого было много сказано выше, имеет еще одну неприятную особенность. Он может замедлять регенерацию клеток кожи.

Это приводит к тому, что на ее поверхности скапливается больше мертвых клеток, что визуально проявляется в виде тусклости кожи. Тусклая кожа закономерно выглядит старше своих лет.