Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты

Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты

Введение

Здоровые яичники являются ключевым элементом женского репродуктивного здоровья. Однако, многие женщины сталкиваются с проблемами, связанными с яичниками, такими как оварит, поликистозные яичники, эндометриоз и другие. В этой статье мы рассмотрим, как можно восстановить здоровье яичников с помощью витаминов и минералов.

Витамины и минералы для здоровых яичников

Витамин D

Витамин D является важным витамином для здоровых яичников. Он способствует правильному функционированию яичников и регулирует работу женских гормонов. Исследования показывают, что дефицит витамина D может привести к проблемам с яичниками, таким как поликистозные яичники и бесплодие.

Витамин Е

Витамин Е также является важным витамином для здоровых яичников. Он способствует правильному функционированию яичников и регулирует работу женских гормонов. Исследования показывают, что витамин Е может помочь снизить риск развития оварита и других проблем с яичниками.

Витамин C

Витамин C является важным витамином для здоровых яичников. Он способствует правильному функционированию яичников и регулирует работу женских гормонов. Исследования показывают, что витамин C может помочь снизить риск развития оварита и других проблем с яичниками.

Минералы

Минералы также играют важную роль в поддержании здоровья яичников. Особенно важными являются кальций, магний, цинк и мед.

Проверенные рецепты для здоровых яичников

Рецепт 1: Витаминное зелье

• 1 чайная ложка витамина D
• 1 чайная ложка витамина Е
• 1 чайная ложка витамина C
• 1 чайная ложка кальция
• 1 чайная ложка магния
• 1 чайная ложка цинка
• 1 чайная ложка меди
• 1 стакан воды

Смешайте все ингредиенты в стакане с водой и пейте ежедневно.

Рецепт 2: Витаминное желе

• 1 чайная ложка витамина D
• 1 чайная ложка витамина Е
• 1 чайная ложка витамина C
• 1 чайная ложка кальция
• 1 чайная ложка магния
• 1 чайная ложка цинка
• 1 чайная ложка меди
• 1 стакан воды

Смешайте все ингредиенты в стакане с водой и пейте ежедневно.

Рецепт 3: Витаминное желе

• 1 чайная ложка витамина D
• 1 чайная ложка витамина Е
• 1 чайная ложка витамина C
• 1 чайная ложка кальция
• 1 чайная ложка магния
• 1 чайная ложка цинка
• 1 чайная ложка меди
• 1 стакан воды

Смешайте все ингредиенты в стакане с водой и пейте ежедневно.

Заключение

Восстановление здоровья яичников с помощью витаминов и минералов является важным шагом для поддержания женского репродуктивного здоровья. Использование проверенных рецептов, таких как витаминное зелье и витаминное желе, может помочь поддерживать здоровье яичников и предотвращать проблемы с репродуктивным здоровьем.

Связанные вопросы и ответы:

Какие витамины наиболее эффективны при дисфункции яичников

Работа яичников нарушается при болезнях щитовидной железы, гипоталамо-гипофизарной системы, эмоциональных потрясениях, прерывании беременности, психических расстройствах, смене климата, приеме некоторых лекарств. Чтобы выяснить причину проблемы, нужно обратиться к врачу.

Рассмотрим причины наиболее распространенных видов дисфункции яичников.

Причины синдрома поликистозных яичников:

• неправильная выработка гормонов в гипофизе и гипоталамусе;
• генетическая склонность;
• инсулинорезистентность – недостаточная восприимчивость клеток к инсулину. Инсулинорезистентность может быть связана с метаболическим синдромом (МС) – комплексом нарушений, включающим ожирение, гипертонию, высокий уровень сахара и холестерина в крови.

Причины преждевременной недостаточности яичников:

• наследственность, генетические аномалии, например, синдром Тернера – болезнь, сопровождающаяся нарушениями физического развития и половым инфантилизмом;
• поражение яичников в результате воздействия токсичных веществ при химиотерапии, облучении радиацией, курении;
• аутоиммунные заболевания, допустим, миастения – патологически быстрая утомляемость поперечнополосатых мышц.

В 75–90 % случаев причина ПНЯ остается невыясненной.

Причины повышенного уровня эстрогенов:

• лечение гормональными средствами;
• ожирение;
• длительное воздействие токсичных веществ, например, фталатов;
• алкогольная зависимость;
• новообразования яичников;
• опухоли и гиперплазия (разрастание) коркового слоя надпочечников.

Причины избытка андрогенов:

• в 7 случаях из 10 гиперандрогения обусловлена СПКЯ;
• реже – новообразованиями надпочечников или яичников, болезнью Иценко-Кушинга.

Высокий уровень андрогенов (мужских половых гормонов) в яичниках препятствует росту фолликулов. В итоге они не развиваются, и овуляция не наступает.

Могут ли витамины заменить лекарства при лечении дисфункции яичников

Синдром поликистозных яичников характеризуется следующими нарушениями:

нарушения менструальной функции яичников;

нарушения овуляторной функции яичников;

высокий уровень мужских гормонов.

Эти расстройства в работе репродуктивной системы сопровождаются и видимыми симптомами, но обычно женщины не считают их признаками каких-то серьезных нарушений.

Нарушается регулярный менструальный цикл, становится длиннее или пропадает совсем.

Женщина не может забеременеть на протяжении долгого времени.

Неконтролируемо увеличивается вес, несмотря на то, что образ жизни у женщины не меняется.

Появляется ожирение «по мужскому типу» – жир накапливается в брюшной полости, фигура начинает напоминать форму яблока.

Выпадают волосы на висках и на затылке.

Кожа становится грубой, толстой, часто воспаляется, появляется угревая сыпь.

У синдрома поликистозных яичников есть и еще один аспект – в клетках изменяются «отношения» с инсулином: нарушается чувствительность к инсулину, его вырабатывается все больше и больше, развиваются гиперинсулинемия и инсулинорезистентность.

Пока ученые точно не знают, что является причиной, а что следствием: кисты на яичниках вызывают повышенную выработку инсулина или, наоборот, на фоне высокого содержания инсулина нарушается процесс овуляции, фолликулы не разрываются, а превращаются в кисты.

Сочетание избыточной массы тела с нарушениями выработки и утилизации инсулина принято называть метаболическим синдромом. Он наблюдается у 77 % женщин с синдромом поликистозных яичников. Поэтому лечение поликистоза яичников тесно связано с нормализацией уровня инсулина, то есть с терапией метаболического синдрома.

Как часто нужно принимать витамины для достижения оптимального результата

Человек нуждается в ежедневном поступлении 13 витаминов, а также ряде витаминоподобных веществ, минералов и микроэлементов. Наиболее важными микроэлементами являются кальций, магний, железо, калий, йод, медь, цинк. Витамины же делятся на:

• водорастворимые — аскорбиновая кислота и витамины группы В;
• жирорастворимые — витамины А, D, Е и К, для усвоения которых требуются жиры.

Витаминно-минеральные комплексы (ВМК), содержащие различные комбинации микронутриентов, выпускаются и продаются в огромных количествах без рецептов. При этом стоит помнить, что разнообразное и рациональное питание перекрывает потребность организма и дополнительно принимать капсулы и таблетки с витаминами не обязательно. Более того, нерациональный прием может даже навредить здоровью. Например, жирорастворимые витамины плохо выводятся и накапливаются в организме, что приводит к гипервитаминозам, которые не менее опасны, чем гиповитаминозы.

Добавки витаминов и минералов (препараты или БАДы) необходимы в период беременности и грудного вскармливания, когда потребность в них возрастает. В эти периоды требуется поддерживать здоровье матери и нормальное развитие плода с помощью специально разработанных комплексов, рекомендованных врачом и под его наблюдением.

Дети, находящиеся в стадии роста, спортсмены и студенты, испытывающие высокие нагрузки, а также пожилые люди нуждаются в повышенных дозах некоторых микронутриентов. Для пожилых комплексы с антиоксидантами и иммуномодуляторами не только восполняют дефицит витаминов и микроэлементов, но выполняют и роль геропротекторов — веществ, замедляющих старение организма.

Необходимо подбирать витамины с учетом пола и возраста, поскольку у разных групп потребность в отдельных витаминах отличается. Количественное содержание компонентов в профилактических ВМК, как правило, составляет от 50 до 100% рекомендуемой суточной дозы витаминов. Врачи рекомендуют принимать такие витамины для поддержания здоровья, иммунитета и профилактики гиповитаминозов курсами 1-2 раза в год.

При применении витаминов следует четко различать лечебный и профилактический прием. Лучше принимать витамины по рекомендации врача, особенно препараты, предназначенные для лечения, а не для профилактики. При онкологии любые витаминные средства принимают только по согласованию с врачом, поскольку одни витамины могут стимулировать рост опухоли, а другие — оказывать противоопухолевый эффект и улучшать качество жизни онкологических больных.

Какие другие факторы, кроме витаминов, могут влиять на дисфункцию яичников

✔ ОВУЛЯТОРНЫЕ БОЛИ.
Болеть яичники могут в середине цикла, примерно на 14-15-16 дни от начала предыдущих месячных, в период овуляции. Вам не нужно ничего делать, чтобы решить проблему овуляции. Обычно увеличение яичников в эти дни является нормальной частью вашего менструального календаря. Отек уменьшится как только произойдет овуляция и яйцо будет выпущено наружу. Изредка разрыв фолликула и выход яйцеклетки сопровождается разрывом сосуда и кровотечением в брюшную полость, т.е. развивается апоплексия - нередко опасное для жизни состояние, в 85% случаев требующее оперативного вмешательства.

☺ Профилактика апоплексии яичника: избегать воспалительных процессов и застоя крови в малом тазу , активного секса и физических перегрузок в овуляторный период.

✔ КИСТЫ ЯИЧНИКОВ.
Представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые образуются в яичниках. Они очень распространены и поражают до 20% женщин. Кисты могут вызывать увеличение размеров яичников - особенно, если они большие или их много. Существует три разных типа кист: желтого тела, дермойдная и фолликулярная. Большинство из них не вызывают никаких проблем и уходят в течение нескольких месяцев без какого-либо лечения (кроме дермойда - она удаляется). Если кисты на придатках велики, вызывают боль и вздутие живота, или они могут лопнут, то может потребоваться операция. Затем врач эндокринолог-гинеколог может назначить противозачаточные таблетки для предотвращения их рецидива в будущем.

☺ Профилактика: не существует.

✔ ПЕРЕКРУТ ЯИЧНИКА.
Заворот вокруг своей оси яичников происходит, когда яичник и часть маточной трубы закручиваются вокруг друг друга. Патология чаще встречается при генитальном инфантилизме и сопутствующих гинекологических заболеваниях. Требуется неотложная медицинская помощь, т.к. скручивание может перекрыть кровоток в яичнике, вызывая гибель ткани и перитонит.

☺ Профилактика: здоровый образ жизни.

✔ ЭНДОМЕТРИОМА.
Эта проблема яичника, которая образуется из ткани эндометрия, той же самой ткани, которая выстилает матку. Если эти кисты не лечить, эндометриомы могут повредить орган до такой степени, что женщина не сможет забеременеть. Они также могут увеличить риск развития рака. Если у вас возникли симптомы, немедленно обратитесь к врачу для удаления кисты, либо всего яичника.

☺ Профилактика: избегать проблем с гормональным фоном, воспалений, абортов.

✔ СПКЯ (СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ).
Это проблема с яичниками, при которой у женщин уровень мужских гормонов, называемых андрогенами, выше нормы. Эти избыточные гормоны могут вызывать образование кист в яичниках, они могут болеть и увеличиваться в размерах. Основное осложнение - бесплодие .

☺ Профилактика: меры направлены на устранение симптомов СПКЯ, но они не излечивают заболевание.

Как женщине понять, что у нее возникли проблемы с яичниками?
Первое, что может быть в этом случае - это болеть внизу живота с различной интенсивностью и периодичностью; изменяется характер влагалищной секреции и, конечно, отмечаются сдвиги прихода менструального кровотечения в ту или иную сторону. При появлении подобных симптомов следует не откладывая записаться к врачу гинекологу на прием и обследование!

"Факторы образа жизни - это изменяемые привычки и поведение человека, которые могут значительно влиять на общее состояние здоровья и благополучие, включая фертильность. Возраст, в котором можно завести семью, питание, вес, физическая активность, психологические стрессы, экологические и профессиональные вредности и другие проблемы могут оказать существенное влияние на плодовитость; например, курение табака, незаконное употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем и кофеином, могут отрицательно влиять на фертильность, в то время как другие, такие как профилактическая помощь, могут быть очень полезными для работы яичников и матки…" - практикующие специалисты "Клиники гинекологии", доклад на научном симпозиуме "Репродукция и окружающая среда", Москва, 2016г.

Могут ли витамины вызывать побочные эффекты при лечении дисфункции яичников

Около 90 % опухолей молочной железы диагностируются на ранней стадии, причем около 70 % из них являются гормон-рецептор-положительными. Краеугольным камнем адъювантной терапии гормон-рецептор-положительного раннего рака молочной железы является эндокринная терапия, адаптированная в соответствии со стадией заболевания, биологическими характеристиками опухоли, сопутствующими заболеваниями пациентки, предпочтениями и возрастом. У пациенток в пременопаузе с гормон-рецептор-положительным раком молочной железы подавление функции яичников является ключевым компонентом адъювантной эндокринной терапии в комбинации с ингибитором ароматазы или тамоксифеном. Кроме того, подавление функции яичников можно использовать во время химиотерапии в качестве стандартной стратегии сохранения функции яичников при всех подтипах рака молочной железы. При метастатическом заболевании подавление функции яичников следует применять у всех пациенток в пременопаузе с гормон-рецептор-положительным раком молочной железы для достижения постменопаузного статуса. Несмотря на эффективность, подавление функции яичников может привести к некоторым побочным эффектам, которые могут без надлежащего лечения оказать серьезное негативное влияние на качество жизни пациенток (например, приливы, депрессия, когнитивные нарушения, остеопороз, сексуальная дисфункция, увеличение массы тела). Клиницистам необходимы глубокие знания побочных эффектов подавления функции яичников. Правильное консультирование в этом отношении и упреждающее ведение следует считать неотъемлемым элементом терапии у выживших пациенток для повышения приверженности лечению и качества жизни.

Как можно определить, какие витамины наиболее эффективны для конкретного случая дисфункции яичников

Здесь нам проводят специализированное курортное лечение дисфункции яичников без гормонов, а не пробуют один препарат за другим.
Осталась очень довольна…

Из отзывов Пациенток

и органическими нарушениями (нарушениями структуры органа вследствие травмы, опухолевого процесса, оперативного вмешательства и т.д.).

• ЛЕЧЕНИЕ дисфункции яичников в Курортной клинике женского здоровья БЕЗ ГОРМОНОВ
• Есть РЕЗУЛЬТАТЫ, есть ОПЫТ, есть пути ДОСТИЖЕНИЯ

• полименореей (менструациями длительностью более 7 дней)
• опсоменореей (редкими менструациями с промежутками от 36 дней до 3 месяцев),
• дисменореей (болезненными менструациями с вегетативно-невротическими расстройствами)
• альгоменореей (болезненными менструациями)
• гиперменореей (обильными менструациями)
• пройоменореей (укорочением длительности менструального цикла менее 21 дня)
• недостаточностью лютеиновой фазы

Длительно существующая дисфункция яичников может являтьсяи причиной

Лечение дисфункции яичников необходимо.ВАЖНО начать двигаться в правильном направлении!ВСЁ, что нужно знать о правильном направлении в лечении дисфункции яичников, смотри ЗДЕСЬ:

Лечение дисфункции яичников по предварительной записи по многоканальному телефону(звонок по России бесплатный), или(для зарубежных звонков).

ПРЕДЛАГАЕМ предварительную консультацию ОНЛАЙН.

Мы проанализируем и, при необходимости, дополним имеющееся обследование, составим план дальнейших действий.

Причины дисфункции яичников

В основе патогенеза (причин и развития) дисфункции яичников лежит широкий спектр нарушений регуляторных механизмов, ответственных за слаженную работу яичников.

• Причиной дисфункции яичников является нарушение функций коры и подкорковых центров головного мозга вследствие асинхроноза (нарушения биоритмов).
  Причинами асинхроноза являются нарушение режима труда и отдыха, поздний (после 23 часов) отход ко сну, недостаточность сна, смена часовых поясов и климатических зон, работа в ночные смены и т.д.
• Причиной дисфункции яичников является нарушение функций коры головного мозга, гипоталамуса, гипофиза на фоне переутомления, нервного перенапряжения, психоэмоционального стресса.
  На фоне острого стресса происходит мобилизация функций всех органов и систем организма с целью адаптации к психотравмирующей ситуации.
  Мобилизация проявляется активизацией дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем жизнедеятельности и угнетением центров, отвечающих за репродукцию (размножение).
  Хронический стресс сопровождается угнетением всех регуляторных механизмов, включая иммунную и нейроэндокринную (гормональную) системы.
• Причиной дисфункции яичников является избыточная масса тела. Жировая ткань ведет себя как гормональная железа — в жировых клетках проходит синтез женских половых гормонов.
  Избыток женских половых гормонов приводит к дисфункции яичников и нарушению плодовитости.
• Причиной дисфункции яичников является дефицит массы тела. При дефиците массы тела более 10% и недостаточности поступления с пищей жиров (холестерина и липопротеидов низкой плотности) уменьшается синтез яичниками прогестерона и других стероидных (половых) гормонов. Холестерин входит в состав половых гормонов и накапливается в жировой ткани человека.
• Причиной дисфункции яичников является нарушение функции щитовидной железы.
• Причиной дисфункции яичников является нарушение функции надпочечников.
  Гормоны надпочечников имеют структуру, похожую на структуру половых гормонов, вследствие чего гормоны надпочечников блокируют рецепторы (воспринимающие гормоны структуры) яичников.
• Причиной дисфункции яичников являетсянарушение функции печени. В печени происходит метаболизм (процессы обмена) гормонов.
• Причиной дисфункции яичников являются— антитела к тканям собственных яичников.
• Причиной дисфункции яичников являются генетические факторы.

Могут ли витамины улучшить фертильность при дисфункции яичников

Е.В.Ших1, А.А.Махова1, Л.Ю.Гребенщикова2, А.А.Багдасарян1
1.Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М.Сеченова (Сеченовский Университет), Москва, Российская Федерация;
2.Областной клинический перинатальный центр им. Е.М.Бакуниной, Тверь, Российская Федерация

В настоящее время не зарегистрированы лекарственные средства, среди показаний к которым указывается синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Синергичная и патогенетически обоснованная микронутриентная поддержка репродуктивной функции при рациональном выборе компонентов может оказывать влияние на все звенья патогенеза СПКЯ: инсулинорезистентность, системное воспаление, оксидативный стресс, регуляцию соотношения гонадотропинов (лютеинизирующий гормон / фолликулостимулирующий гормон) и уровня активных андрогенов. Мио-инозитол у пациенток с СПКЯ улучшает функцию яичников и повышает фертильность, снижает тяжесть проявлений гиперандрогении, включая акне и гирсутизм, положительно влияет на метаболические аспекты, снижая инсулинорезистентность; модулирует гормональные параметры, вовлеченные в функцию репродуктивной оси и овуляцию. Пилотные исследования показывают возможность улучшения морфологии ооцитов и качества эмбрионов на фоне приема миоинозитола в комбинации с фолиевой кислотой (ФК). ФК в сочетании с мио-инозитолом предотвращает формирование врожденных дефектов путем эпигенетического воздействия на метилирование ДНК. Саплементация витамином D приводит к снижению инсулинорезистентности и гиперандрогении, способствует выработке прогестерона в яичниках. Витамин D оказывает защитное действие на клетки при развитии инсулинорезистентности за счет собственного противовоспалительного эффекта. Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) – природное антиоксидантное соединение из класса флавоноидов. Хром способствует усвоению глюкозы и участвует в углеводном, белковом и липидном обменах. Синергизм компонентов приводит к клинически значимому влиянию на метаболические и гормональные параметры, что может быть использовано у пациенток, имеющих реальные и отсроченные репродуктивные планы, а также в группе женщин, которые проходят лечение бесплодия методом вспомогательных репродуктивных технологий. Ключевые слова: мио-инозитол, фолиевая кислота, витамин D, галлат эпигаллокатехина, хром, инсулинорезистентность, синдром поликистозных яичников, репродуктивная функция.

Какие продукты, богатые необходимыми витаминами, можно включить в рацион для лечения дисфункции яичников

Проблемы репродукции. 2015;21(5): 38-42

Гродницкая Е. Э.¹, Курцер М. А.²

¹- ГБУЗ Центр планирования семьи и репродукции Департамента здравоохранения города Москвы
²- Кафедра акушерства и гинекологии педиатрического факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова

Конфликт интересов: нет

Источник финансирования: «Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы «Центр планирования семьи и репродукции Департамента здравоохранения города Москвы»

Актуальность: Во ряде исследований изучался статус витамина D у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) в сравнении с здоровыми женщинами, однако их результаты являются противоречивыми. Во многих из этих исследований была выявлена обратная связь между обеспеченностью витамином D и метаболическими нарушениями при данном заболевании. Исследований, изучавших уровень витамина D в сыворотке крови в российской популяции женщин с СПКЯ, ранее не проводилось.
Материалы и методы: Обследовано 58 женщин с СКПЯ в соответствии с Роттердамскими критериями и 28 женщин, не страдающих этим заболеванием, сопоставимых с основной группой по возрасту и индексу массы тела (ИМТ). Дефицит витамина D определялся как концентрация 25(ОН)D менее 20 нг/мл
Результаты: Уровни витамина D в сыворотке, а также распространенность его дефицита не различалась достоверно значимо среди пациенток с СПКЯ и здоровых женщин (43,1% и 42,9% , соответственно). Достоверно значимых корреляций его концентрации с метаболическими параметрами выявлено не было. В группе пациенток с СПКЯ уровень витамина D достоверно значимо обратно коррелировал с ИМТ и уровнем дегироэпиандростерона сульфата в сыворотке крови.
Выводы: Различий в абсолютном уровне витамина D в сыворотке крови и частоты его дефицита у женщин с СПКЯ и их здоровых сверстниц выявлено не было. Кроме того, не было обнаружено ассоциации между концентрацией данного нутриента и метаболическими параметрами. Эти данные свидетельствуют о том, что его роль в патогенезе СПКЯ не ясна. Учитывая высокую распространенность дефицита витамина D, необходимы крупные интервенционные исследования эффективности его препаратов у женщин с СПКЯ.

Могут ли витамины помочь предотвратить развитие дисфункции яичников

При выявлении дисфункции яичников к лечению подключается врач гинеколог-эндокринолог. Как правило, пациентки с таким диагнозом поступают в стационар по экстренным показаниям, то есть с выраженным кровотечением и лечение начинается с купирования состояния. Проводимый гемостаз может быть 2 видов – хирургический и симптоматический, который может включать и гормональные препараты.

Хирургический гемостаз или выскабливание полости матки проводится только при кровотечении, угрожающем жизни женщины (очень низкий гемоглобин, бессознательное состояние или профузное кровотечение).

1. Выполняется раздельное выскабливание шейки и полости матки с дальнейшим гистологическим изучением соскоба.
2. Затем вплоть до полной остановки кровотечения назначают симптоматическую терапию, иногда с элементами гормонов (аскорбиновая кислота, утеротоники, дицинон, физиотерапия вместе с комбинированными оральными контрацептивами).
3. Следующим этапом терапии является профилактика кровотечения. На этой стадии лечения рекомендован прием препаратов прогестерона с 16 по 25 дни цикла (норколут либо дюфастон или утрожестан).
4. Параллельно проводятся меры по терапии анемии (назначается прием железосодержащих препаратов «Ферритаб», «Сорбифер Дурулес» исходя из показаний гемотрансфузии эритроцитной массы).
5. В заключительной фазе приема протегенсодержащих препаратов на протяжении недели, наблюдается незначительное или умеренное менструальноподобное кровотечение, первый день которого является началом менструального цикла, и в соответствии с этим назначаются комбинированные оральные контрацептивы. Данный этап лечения длится от 3 до 6 месяцев и более в зависимости от желания женщины сохранить детородную функцию.