Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство

Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство

Что такое климакс у женщины простыми словами?

Климакс, или климактерический синдром, — это комплекс симптомов, которые появляются у женщины в период прекращения менструаций.
С возрастом яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны и «отключаются». В большинстве случаев организм не успевает быстро адаптироваться к новому гормональному фону. Как результат, обмен веществ нарушается, а состояние органов и тканей ухудшается. Климакс — признак таких ухудшений.

Как начинается климакс?

Чаще всего климакс проявляется приливами — ощущением жара в верхней части тела, которое через несколько минут сменяется ознобом. Может присутствовать сухость во влагалище, дискомфорт при вагинальном половом акте, частые неотложные позывы к мочеиспусканию.

Можно ли забеременеть при климаксе?

Да, можно. Особенно если менопауза ещё не наступила.
Но вероятность зачатия очень низкая. Она зависит от общего состояния здоровья женщины, а также от её овариального резерва — наличия жизнеспособных яйцеклеток в яичниках.

Как остановить наступление климакса?

Климакс — комплекс симптомов, которые появляются в период угасания репродуктивной системы и адаптации организма к низкому уровню половых гормонов. Убрать проявления климакса или снизить дискомфорт от них поможет правильная терапия.
Однако наступление менопаузы — это полное прекращение менструаций и главная причина климакса — остановить невозможно. Менопауза — естественный этап старения.

Как долго длится климакс у женщин?

В среднем климакс длится 1–2 года, но некоторые его проявления могут беспокоить женщину в течение 8–10 лет.

Связанные вопросы и ответы:

Сколько в среднем длится климакс у женщин

Климакс является естественным этапом в жизни женщины и характеризуется обратными изменениями в репродуктивной системе - прекращением детородной и менструальной функций. Слово «климакс» происходит от греческого «klimax» - лестница, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию.

Жизнь женщины складывается из нескольких возрастных периодов, имеющих свои анатомо-физиологоческие особенности:

• периода новорожденности - до 10 дней;
• периода детства - до 8 лет;
• периода полового созревания - от 8 до 17-18 лет;
• периода половой зрелости (репродуктивного, или детородного) - от 18 до 45 лет;
• климактерического период (климакса), включающего:

1. пременопаузу - от 45 лет до менопаузы;
2. менопаузу – прекращение менструации (49-50 лет);
3. постменопаузу – от менопаузы - до 65-69 лет;

• периода старости - от 70 лет.

При средней продолжительности жизни женщины 75 лет, треть ее жизни приходится на климакс.

У одних женщин климакс имеет физиологическое течение и не вызывает патологических расстройств, у других патологическое течение климакса приводит к развитию менопаузального (климактерического) синдрома. Менопаузальный синдром при климаксе у женщин встречается с частотой 26 – 48% и характеризуется комплексом различных расстройств функций эндокринной, нервной и сердечно-сосудистой систем, что нередко нарушает нормальную жизнедеятельность и трудоспособность женщины. Вопросы патологического течения климакса имеют важное социальное и медицинское значение в связи с возросшей средней продолжительностью жизни женщины и ее социально-активным поведением.

Какие факторы влияют на продолжительность климакса

Подавляющее большинство женщин в пременопаузе сталкиваются со специфическим явлением, которое называется «приливы». При этом климакс у женщин, симптомы, возраст связаны между собой. Приливы появляются иногда даже в молодом возрасте, особенно если климакс ранний или патологический (до 30 лет).

Во время прилива человек чувствует внезапно появляющийся жар, который, по ощущениям, чаще всего движется сверху вниз, начиная с лица. Иногда жар начинается с туловища, женщину резко «бросает в пот». При объективном осмотре наблюдается тахикардия (увеличение частоты сердечных сокращений), обильное выделение пота, подъем температуры, расширение сосудов, дрожь. Иногда прилив сопровождается паникой, повышенной нервозностью.

Приливы наблюдаются в любое время суток. Это может случиться на работе, в магазине, во время ночного сна. Тело женщины может отреагировать приливом на эмоциональные встряски, острые блюда или алкогольные напитки. Иногда подобную симптоматику дают лекарства, а также пребывание в душном помещении.

Симптомы климакса у женщин появляются из-за дефицита половых гормонов. Хотя причина приливов не изучена достоверно, ученые-медики утверждают, что именно недостаток эстрогена и некоторых других половых гормонов приводит к приступам жара и потливости.

В появлении данной симптоматики участвует гипоталамус, в котором происходят изменения, и в дальнейшем это влияет на работу гипофиза и яичников. Сбой в функционировании эндокринной системы приводит к нарушению терморегуляции. Также он вовлекает в патологический процесс нервную и сердечно-сосудистую системы.

Приливы у одних женщин могут носить ярко выраженный характер, когда невозможно находиться на работе, а по ночам приходится несколько раз менять постельное и нательное белье. Раздражительность нарастает вплоть до невротических и даже психотических проявлений.

У других представительниц слабого пола климакс-симптомы проявляются в легком покраснении лица и верхней части тела, легкой потливости и эмоциональной нестабильности.

Прилив длится от нескольких секунд до 30-40 минут. Количество приступов за день непостоянно – это может случиться с женщиной несколько раз за сутки, а потом в течение длительного времени симптомов не наблюдается.

На вопрос о том, как избавиться от приливов при климаксе, врачи отвечают, что важнейшим фактором, влияющим на тяжесть и частоту приступов, является психоэмоциональное состояние пациентки. Отношение к климактерическим изменениям в организме является решающим фактором.

Если женщине удается настроиться, что климакс – это не конец света, и его проявления можно сгладить соответствующими мероприятиями, то она вполне может сохранить качество жизни и позитивный настрой.

Может ли климакс длиться дольше или меньше у разных женщин

Течение пременопаузального периода может быть физиологическим, что наблюдается у 65% женщин, и патологическим. Последний также называют климактерическим синдромом.

Физиологически нарушения менструального цикла происходят постепенно и выражаются в увеличении интервалов между месячными до полного их прекращения. То есть, каждый раз происходит задержка месячных, которая составляет сначала 10 дней, постепенно увеличиваясь до 1.5 месяцев.

У других женщин при начале климакса месячные могут идти в обычном режиме без выраженных задержек, но с изменением их характера . С каждым менструальным циклом постепенно уменьшается количество крови, а перед менопаузой месячные проявляются мажущими кровянистыми выделениями. Такое изменение менструаций также является нормой. Клинически месячные перед климаксом по характеру течения имеют 4 типа:

• регулярные с незначительными периодами задержки, до нескольких дней;
• чередование регулярных циклов с задержками от нескольких дней до 1.5 месяцев;
• скудные месячные;
• чередование периодов, когда скудные меняются на продолжительные и обильные.

В период пременопаузы отмечается колебание уровня гормонов эстрогена, что обуславливает возникновение в некоторых менструальных циклах предменструального синдрома, выражающегося в набухании молочных желез, дискомфортом в нижней части живота и области поясницы.

Климактерический синдром в пременопаузе диагностируется у 35% женщин и сопровождается патологическими изменениями в структуре маточного эндометрия, а также нарушениями работы органов функциональных систем организма. Наблюдаются при патологическом изменении менструального цикла:

• затяжные месячные до 8 дней со сгустками . Они указывают на гиперпластические изменения в эндометрии, обусловленные резким гормональным сбоем;
• алые обильные выделения . Они могут быть следствием развития миомы матки или раковых опухолей;
• постоянное выделение светлой слизи из влагалища между месячными . Оно указывает на развитие гиперэстрогении.

Для диагностики климактерического синдрома женщине необходимо обратиться к врачу и пройти ряд обследований, включая определение уровня гормонов, УЗИ органов малого таза.

Как климакс влияет на общее здоровье женщины

Климакс (климактерический синдром) — физиологический процесс, при котором происходят значительные изменения в организме женщины. Климакс, как правило, возникает у женщин в возрасте 45-55 лет.

В женской репродуктивной системе ещё до момента рождения генетически закладывается определённое количество фолликулов (структурный компонент, состоящий из яйцеклетки), в которых вырабатываются необходимые женщине половые гормоны — эстроген и прогестерон.

С момента первой менструации у девочки эти фолликулы начинают расходоваться. Когда их количество исчерпывается, начинается угасание яичников и, как следствие, возникает возрастной дефицит эстрогена и прогестерона.

Эти гормоны занимают важную роль во многих процессах женского организма: участвуют в регуляции менструального цикла, жирового обмена, сохраняют плотность костей, препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов и др.

В связи с изменениями в эндокринной системе могут наблюдаться следующие симптомы климакса: головные боли, частые приливы, сонливость, тахикардия и др. Также происходят изменения в нервной системе — женщина испытывает стресс и часто раздражена.

Менопауза – это последняя самостоятельная менструация, за которой следует «пауза» в виде отсутствия менструации в течение 12 месяцев. Средний возраст наступления менопаузы 48-50 лет. Клинически менопауза подразделяется по времени наступления на преждевременную (до 40 лет), раннюю (40-45 лет), своевременную (46-54 года), и позднюю (старше 55 лет).

Какие симптомы наиболее часто сопровождают климакс

Все климактерические симптомы можно разделить на 3 основные группы:

• ранние;
• средневременные;
• поздние.

Ранние

В первую очередь женщина сталкивается именно с этой группой расстройств:

Средневременные

На втором этапе происходит атрофия слизистых и развитие урогенитальных расстройств. Одновременно с этим начинаются изменения в коже и придатках.

Клиническими проявлениями урогенитального синдрома являются развитие атрофического вагинита и расстройство мочеиспускания.

Для атрофического вагинита у женщин во время климакса характерны:

• ощущение сухости, зуда и жжения во влагалище;
• уменьшение влагалищной чувствительности и снижение либидо;
• опущение передней и задней стенки влагалища;
• кровянистые выделения во время полового акта;
• появление рецидивирующих выделений из влагалища;
• болезненность во время полового акта.

Эти симптомы не только вызывают расстройства половой сферы, но и доставляют дискомфорт в повседневной жизни женщины.

Нарушения мочеиспускания преимущественно представлены развитием атрофического цистоуретрита. Его основными симптомами являются:

Поздние

Поздние нарушения развиваются спустя несколько лет после начала климакса. Обменные и дегенеративные изменения могут быть представлены:

• остеопорозом;
• сердечно-сосудистыми патологиями;
• болезнью Альцгеймера.

Именно эти нарушения являются наиболее опасными: летальность от поздних обменных патологий может достигать 20%. Поэтому важно начинать профилактировать данные патологические реакции еще до активного развития симптомов.

Особенности изменения внутренних органов до климакса и во время него

Выраженность менопаузального синдрома значительно варьируется у разных женщин. Кто-то переносит это состояние практически без изменения самочувствия. Но это вовсе не значит, что в женском организме ничего не происходит.

В каком возрасте обычно начинается климакс

Что такое климакс

Климактерический (менопаузальный) синдром, он же климакс, — комплекс нарушений и симптомов, которые появляются из-за снижения уровня половых гормонов. Развитие климакса тесно связано с периодом старения репродуктивной системы, а также с прекращением менструаций — менопаузой.

Более 50% пациенток в менопаузе сталкивается с климактерическим синдромом. Иногда климакс протекает неявно, со смазанными симптомами. Но в большинстве случаев его проявления всё же заметны — они доставляют женщине дискомфорт и влияют на ее самочувствие.

Что такое менопауза

Менопауза — это период в жизни женщины, который характеризуется окончанием менструальных циклов и потерей способности к зачатию, обычно происходит после 45 лет. Это является результатом снижения выработки гормонов эстрогена и прогестерона яичниками. Период постепенного перехода к менопаузе известен как пременопауза.

Основные признаки менопаузы:

1. Нерегулярные менструации.
2. Горячие приливы.
3. Ночные поты.
4. Сухость влагалища.
5. Боли при половом акте.
6. Понижение либидо.
7. Изменения настроения, включая раздражительность и тревогу.
8. Снижение концентрации и памяти.
9. Ухудшение качества кожи и волос.
10. Увеличение массы тела.
11. Боли в суставах и мышцах.
12. Снижение костной массы, повышенный риск остеопороза.

Горячие приливы и ночные поты — самые распространенные симптомы, с которыми сталкиваются многие женщины. Сухость влагалища может вызывать дискомфорт, а снижение уровня эстрогена влияет на состояние кожи. Кроме того, изменения в уровне гормонов могут приводить к нарушениям сна и колебаниям настроения. Для поддержания здоровья и качества жизни в этот период важна активная роль женщины: забота о своем питании, упражнения и регулярные консультации с врачом.

Чем климакс отличается от менопаузы

Климакс, в отличие от менопаузы, обозначает целый период перехода от репродуктивного возраста к стадии старения. Это сложный биологический процесс, который включает изменение гормонального баланса и воздействует на все системы организма. Климакс не ограничивается отсутствием менструации, его проявления более обширны.

Следует понимать, что менопауза – лишь часть климакса, точка, в которой женщина полностью теряет репродуктивную функцию. Климакс, в свою очередь, затрагивает и психологическое состояние: изменения настроения, снижение концентрации, бессонница могут быть связаны с этим периодом. Поэтому поддержание здорового образа жизни и медицинское сопровождение важны на протяжении всего климактерического периода.

Когда начинается климакс

Средний возраст наступления менопаузы в России — от 49 лет до 51 года. Генетика играет ключевую роль в определении возраста наступления климакса у женщин: если мать и бабушка начали менопаузу рано, вероятность того, что дочь или внучка столкнутся с тем же, высока.

Курение сигарет ускоряет наступление этого состояния, потому что химикаты в табаке уничтожают яйцеклетки. Низкая масса тела и недостаточное потребление кальция также могут ускорить менопаузу. В отличие от этого, женщины с более поздним возрастом первых менструаций, как правило, сталкиваются с климаксом позже. Наконец, некоторые лекарства и хирургические вмешательства, например, удаление яичников, могут вызвать ранний климакс.

Все факторы, влияющие на возраст наступления менопаузы и проявления климакса:

1. Наследственность — генетическая предрасположенность к раннему или позднему угасанию репродуктивной функции. О ней можно судить по женской линии: по маме, бабушке, сёстрам.
2. Хронические заболевания — при патологиях репродуктивной, нервной, сердечно-сосудистой или других систем климакс может начаться раньше и протекать тяжелее.
3. Образ жизни — низкая физическая активность, недосып, стрессы, питание с избытком жирного и сладкого, переутомление усиливают симптомы климакса.
4. Вредные привычки — курение, наркотики, злоупотребление алкоголем вызывают раннюю менопаузу.
5. Гинекологические заболевания и процедуры — нерегулярный менструальный цикл из-за патологий, например при синдроме поликистозных яичников, а также неправильный прием гормональных препаратов, искусственные и самопроизвольные прерывания беременности негативно сказываются на репродуктивной системе.
6. Репродуктивная история — отсутствие беременностей и родов могут ускорить наступление менопаузы и развитие климакса.

Как климакс влияет на эмоциональное состояние женщины

Еда для нашего мозга – самый доступный источник удовольствия. А для нашего организма – единственный источник энергии. Только обязательно учитывайте, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной (как минимум, невредной). Нередко во время климакса женщины начинают есть много сладкого, потому что мозг требует глюкозы и жиров. А так и располнеть недолго, что и происходит со многими во время наступления климакса. Поэтому за питанием придется следить. Что можно есть при климаксе? Многое! Но важно соблюдать основные правила:

• В первой половине дня ешьте белковую пищу. Она надолго создает чувство сытости. Попробуйте добавить больше белка в завтрак (это может быть йогурт, творог или яйцо) или сделать белковый перекус. Возможно, до обеда есть уже не захочется.
• Не надо полностью отказывать себе в сладком, но выбирайте низкокалорийные десерты. Например, в зефире меньше калорий, чем в безе, не говоря уж о бисквите. А в черном шоколаде (от 65 %) калорий меньше, чем в молочном и в конфетах. Еще лучше заменить привычные десерты фруктами. Съешьте банан или грушу, запеките в микроволновке яблоко.
• Готовьте без масла: жарьте на гриле, запекайте в духовке, варите на пару.
• Не смотрите во время еды фильмы, не читайте – может выработаться зависимость. Все помнят про кофе и сигарету, а вот на еду и сериалы как-то не обращают внимания, а между тем, во время фильма можно съесть гораздо больше и не заметить.
• Когда возникает острое желание съесть сладкое, попытайтесь отвлечь себя каким-то коротким делом: вытрите пыль или полейте цветы, проведите уборку в ящике стола, позвоните подруге, прочитайте статью, отложенную «на потом».