Гормональные изменения
Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
Climacteric в переводе с греческого языка, буквально означает лестницу. Это слово используется для описания переходного периода в жизни женщины от детородного возраста к постменопаузе — периоду, когда функция яичников полностью угасла. Менопауза — это последняя менструация — один из этапов климактерического периода.
Климактерический период делится на фазы по симптомам и гормональным изменениям:

Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
Климакс является естественным этапом в жизни женщины и характеризуется обратными изменениями в репродуктивной системе - прекращением детородной и менструальной функций. Слово «климакс» происходит от греческого «klimax» - лестница, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию.
Жизнь женщины складывается из нескольких возрастных периодов, имеющих свои анатомо-физиологоческие особенности:
Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
Первые симптомы климакса связаны с нарушением менструального цикла. Промежуток между двумя менструациями удлиняется до 35-38 дней, в отдельных случаях может наблюдаться его укорочение (менее 20 дней). Выделения при этом более скудные, мажущие. Конец ранней менопаузы может сопровождаться развитием вторичной аменореи: отсутствуют месячные в течение 6-8 месяцев. В этот период женщина не может зачать ребёнка. Гормональный дисбаланс также оказывает влияние на развитие симптомов климакса: возникают внезапные приливы жара, во время которых краснеет лицо и шея, наблюдается обильное потоотделение. Такие приступы довольно тяжело переносятся пациентками и приносят им существенный дискомфорт.

Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
Что такое климакс у женщины простыми словами?
Климакс, или климактерический синдром, — это комплекс симптомов, которые появляются у женщины в период прекращения менструаций.
С возрастом яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны и «отключаются». В большинстве случаев организм не успевает быстро адаптироваться к новому гормональному фону. Как результат, обмен веществ нарушается, а состояние органов и тканей ухудшается. Климакс — признак таких ухудшений.
Как начинается климакс?
Чаще всего климакс проявляется приливами — ощущением жара в верхней части тела, которое через несколько минут сменяется ознобом. Может присутствовать сухость во влагалище, дискомфорт при вагинальном половом акте, частые неотложные позывы к мочеиспусканию.

Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
Кли́макс ( климактерический период , от греч. «лестница») — период физиологической перестройки организма биологической особи, характеризующийся постепенной инволюцией , угасанием функции половой системы , происходящим в связи с возрастными изменениями. Наблюдается как у женщин , так и у мужчин . У женщин он протекает острее и довольно быстро (в течение 3-5 лет), у мужчин — мягче и длительнее. По отношению к женщинам также употребляют термин менопауза .

Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
Причины болезни Крона неизвестны, его проявления разнообразны (возможно поражение всех отделов желудочно-кишечного тракта и других органов), поэтому патогенез заболевания остаётся малоизученным.
Поражения при болезни Крона носят системный характер. Причинные факторы приводят к ненормальной защитной реакции организма — важную роль в этом играет генетическая предрасположенность к "поломкам" иммунной системы. Патогенез болезни Крона объясняется развитием аутоагрессии , т. е. повреждения собственных клеток организма иммунной системой, что позволяет отнести болезнь Крона к аутоиммунным заболеваниям.

Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
После 40 лет организм человека претерпевает множество изменений, которые влияют на обмен веществ, уровень энергии и способность терять вес. В этот период особенно важно обратить внимание на свое питание, чтобы не только поддерживать здоровье, но и эффективно бороться с лишними килограммами. В этой статье мы рассмотрим основные принципы здорового питания после 40 и предложим пример меню, которое поможет вам достичь своей цели.

Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
С возрастом многие женщины сталкиваются с проблемой набора веса, особенно после 40 лет. Это связано с гормональными изменениями, замедлением обмена веществ и другими факторами. Однако, при правильном подходе, похудение возможно. Гинекологи и специалисты по питанию выделяют ключевые правила, которые помогут женщинам после 40 достичь своей цели.
1. Пересмотр рационаОдним из ключевых моментов в похудении является правильное питание. После 40 лет организм требует более внимательного отношения к выбору продуктов. Важно сократить потребление:
FAST-фудов и переработанных продуктов Сахарных напитков и сладостей Насыщенных жиров и транс-жировРекомендуется увеличить в рационе:

Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
Под правильным питанием подразумевается особый подход к формированию повседневного рациона. Для женщин старше 45 лет это особенно важно. Это не означает, что питание должно стать скудным и невкусным. При умелом подходе удается удовлетворить потребности организма без вреда для фигуры. К главным основам правильного питания относят:

Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
Менопауза – серьезное испытание для женщины. Физиологические и гормональные изменения настораживают, пугают, мешают радоваться жизни. Мало кто проходит этот период легко и спокойно. Большинство представительниц прекрасного пола испытывает неуверенность. Особенно способствует этому неконтролируемый набор веса. Почему это происходит и можно ли с этим бороться?
Менопауза – серьезное испытание для каждой женщины
Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
— Это правда, что у японок климакс наступает позже, чем у европейских женщин?
— Да. У них в пище много тофу и других соевых продуктов, а это самый мощный фитоэстроген — во многих растительных препаратах для снятия симптомов климакса содержится вытяжка из сои. Во-вторых, они едят много морепродуктов, морской капусты — а это витамин Д, Омега, йод. И плюс еще гимнастика специальная — это их стиль жизни. Поэтому делаем выводы.
— Что может ускорить приближение климакса?
Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
В репродуктивном периоде эстрогены яичников способствуют накоплению периферического жира в подкожной области ягодиц и бедер и играют роль в поддержании гомеостаза глюкозы посредством воздействия на секрецию инсулина. Хорошо известно, что эстрадиол способствует периферическому (а не центральному) распределению жира и улучшает чувствительность к инсулину .
Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
Похудение после 45 лет для женщин может быть более сложным процессом по сравнению с молодым возрастом. Изменения в гормональном фоне, замедление обмена веществ и увеличение уровня стресса могут стать препятствиями на пути к снижению веса. Однако, с правильным подходом и соблюдением определенных правил, можно добиться желаемого результата.
Гормональные изменения и их влияние на весПосле 45 лет у женщин начинается период менопаузы, который сопровождается снижением уровня эстрогена. Это может привести к замедлению обмена веществ, увеличению жировой ткани в области талии и изменению распределения веса. Кроме того, гормональные изменения могут вызывать увеличение аппетита и тягу к высококалорийным продуктам.

Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса

Не печальтесь — избавиться от лишних килограммов в данном возрасте можно. Как похудеть после 35? Для этого следуйте нашим советам.
Двигайтесь большеОбменные процессы в теле после 35 лет постепенно замедляются и организму требуется все меньше энергии с каждым годом. В результате при неизменных пищевых привычках образуется излишек калорий, который затем откладывается на боках в виде жира. Можно бороться с этим, ограничивая себя в еде, но намного более полезный для здоровья способ — просто больше двигаться.
Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
Фото: Alexey Sukhorukov/Zuma/ТАСС
У мужчин в данном возрасте тоже проходит ряд изменений в организме. Начиная с 30 лет постепенно происходит физиологическая потеря мышечной массы, и уже к 40 годам заметно снижается общий обмен веществ. К этому времени, как правило, меняется и образ жизни большинства мужчин: появляются финансовый достаток, стабильность, меняются менталитет, привычки. А результат – избыточный вес и первые проявления связанных с ним проблем со здоровьем.
Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
40 лет — это по-прежнему достаточно активный возраст для человека. Если на протяжении всей жизни он следит за своим здоровьем, правильно питается, занимается различными видами физической активности, то, возможно, проблема избыточного веса или ожирения его не коснется. К сожалению, далеко не все к 40 годам могут похвастаться крепким здоровьем и отсутствием хронических заболеваний.

- ← назад
- вперед →
Последние обновления на сайте:
1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин2. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
3. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
4. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
5. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
6. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
9. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
10. Какие торговые центры популярны среди покупателей
11. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
12. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
13. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
16. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
17. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
18. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
19. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
20. Совместить питание и тренировки: основные принципы
21. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
23. Молодость на 20: секреты и советы
24. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
25. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
28. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
29. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
30. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
31. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
32. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
33. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
34. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
35. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
36. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
37. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
40. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
41. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
42. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
43. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
46. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
47. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой