Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья

Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья

Чаще всего назначают такие витамины для щитовидки при гипотиреозе:

1. Витамин А (ретинол). Нормализует синтез тиреотропного гормона, от уровня которого зависит функциональная активность щитовидной железы. Витамин A способствует всасыванию йода из продуктов питания и его усвоению.
2. Витамин B₁(тиамин). Снижает повышенную утомляемость, которая часто встречается у пациентов с недостаточной функцией щитовидки.
3. Витамин B₂(рибофлавин). Один из симптомов гипотиреоза — анемия. Рибофлавин участвует в метаболизме железа, благодаря чему способствует повышению уровня гемоглобина.
4. Витамин B₆(пиридоксин). Регулирует многие обменные процессы, нормализует работу эндокринной системы, купирует неврологические нарушения.
5. Витамин B₉(фолиевая кислота). Отвечает за рост клеток, предотвращает повреждение их генетического материала во время деления. Также фолиевая кислота улучшает настроение, повышает работоспособность.
6. Витамин B₁₂(цианокобаламин). Один из симптомов гипотиреоза — депрессивное расстройство. Цианокобаламин увеличивает синтез нейромедиатора дофамина, который еще называют гормоном счастья.
7. Витамин E (токоферол). Усиливает образование тиреотропного гормона, улучшает обмен селена и йода.

Связанные вопросы и ответы:

Какие витамины наиболее важны для здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа – это важнейшая железа внутренней секреции, которая отвечает за целый ряд жизненно важных функций. Основной задачей железы является выработка гормонов. Они имеют совершенно разные функции, потому их принято разделять на 2 категории:

• Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4) – оказывают влияние на физический рост, работоспособность, энергетический обмен и жиросжигание, из-за чего щитовидная железа и спорт неразрывно связаны;
• Кальцитонин – важнейший гормон, который понижает концентрацию кальция в крови и замедляет процесс вымывания макроэлемента из костей, поддерживая их здоровье и плотность.

Последствия от проблем с щитовидной железой разделяют на 2 направления по тому же принципу – ослабление костных тканей, а также нарушения, вызванные снижением или повышением выработки тиреоидных гормонов.

Важно различать гипертиреоз и гипотиреоз. Это 2 состояния железы, при которых функции железы будут многократно увеличиваться или снижаться. При гипотиреозе щитовидка выделяет гораздо меньше гормонов, что вызывает целый ряд негативных последствий. Гипертиреоз, наоборот, излишне стимулирует работу железы, что также имеет свои негативные последствия. Также важно иметь представление о тиреотропном гормоне (или ТТГ). Он выделяется в гипофизе и повышает или понижает её активность, в зависимости от уровня ТТГ.

Основные симптомы повышенной или пониженной функции щитовидки

Чтобы правильно подобрать БАДы для щитовидной железы, необходимо понимать специфику её работы у конкретного человека. Для этого выделяют три основных состояния:

• Нормальная работа – естественная выработка ТТГ, отсутствие нарушений и сбалансированная активность щитовидной железы (выполняет все основные функции без перегибов в ту или иную стороны);
• Повышенная активность или гипертиреоз – заставляет щитовидку производить намного больше гормонов, чем нужно;
• Замедленная активность или гипотиреоз – «обратное» состояние, при котором железа вырабатывает недостаточно гормонов. Считается самым неприятным по количеству негативных последствий.

Например, широко популяризированный приём витаминов с йодом для щитовидной железы может быть показан при гипотиреозе, но крайне противопоказан при гипертиреозе.

Основные симптомы гипотиреоза:

• Стабильный набор лишнего жира даже при контроле диеты;
• Хроническая слабость;
• Отсутствие энергии для тренировок и любой физической работы;
• Повышенная сухость кожи, ломкость волос и облысение;
• Снижение или резкое повышение аппетита;
• Нарушение сна (бодрствование ночью и сонливость днём);
• Апатия, склонность к депрессивным состояниям;
• Снижение плотности костей и повышенная травматичность в долгосрочной перспективе.

Также при недостаточной функции железы у мужчин может активно развиваться половая дисфункция. Как правило, после назначения витаминов для стимуляции работы щитовидной железы мужчинам половая функция постепенно улучшается (в зависимости от степени развития гипотиреоза и лечебных мер). У женщин при гипотиреозе также нарушается менструальный цикл. Потому назначение врачами витаминов для щитовидной железы женщинам – это один из основных способов нормализации цикла (при выявлении связи между расстройством цикла и работой щитовидки).

Гипертиреоз считается менее опасным, так как имеет более быстрые и выраженные последствия. Потому его легче выявить и купировать. Основные признаки усиленной работы щитовидки:

• Повышенная возбудимость;
• Потливость даже без физических нагрузок и в состоянии покоя;
• Нарушение сна и развитие бессонницы;
• Тахикардия, обострение сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инфаркта;
• Тремор конечностей;
• Быстрая потеря веса.

Для спортсменов в бодибилдинге легкий гипертиреоз часто носит положительный характер, потому что усиливает сжигание жира. Это приводит к набору преимущественно сухих мышц без жира и отсутствию необходимости часто проводить сушку (но для врачей это все равно считается отклонением от нормы).

Как витамины могут помочь при лечении проблем щитовидной железы

Щитовидка является самой большой железой в организме человека. От количества гормонов щитовидной железы зависит правильное функционирование обмена веществ, а также нормальное развитие клеток. Поэтому, здоровье щитовидной железы влияет не только на работу эндокринной системы, но и всего организма в целом.

Гипотиреоз характеризуется нарушением выработки щитовидной железой гормонов в сторону уменьшения. У больного гипотиреозом наблюдается дефицит гормонов щитовидной железы: трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4). Это негативно сказывается на выработке ферментов, влияющих на работоспособность пищеварительного тракта. Как следствие, больные начинают стремительно набирать вес, при этом, у них снижается количество энергии.

Лечение гипотиреоза проводят комплексно – сочетают медикаментозную терапию, прием витаминов, а также специальную диету. Ведь, по причине нехватки гормонов, продуцируемых щитовидкой, замедляется метаболизм, а витамины имеют способность увеличивать его скорость. Недостаток витаминов, наоборот, способствует развитию болезни.

Например, аскорбиновая кислота, которая находится во многих овощах и фруктах укрепляет стенки сосудов, и тем самым, предотвращает осложнения болезни: появление отёчности и развитие атеросклероза. Таким образом, профилактика болезней щитовидной железы, а также их эффективное лечение возможно только, когда повседневная еда человека богата на полезные вещества.

Какие симптомы могут указывать на недостаток витаминов в щитовидной железе

1. Йод . Выступает важным, незаменимым участником синтеза тиреоидных гормонов, к числу которых относятся трийодтиронин и тироксин. Дефицит микроэлемента приводит к активному продуцированию организмом антител, атакующих щитовидную железу и препятствующих ее полноценной работе. Недостаточная концентрация йода выступает одной из распространенных причин развития умственной отсталости. Умеренный дефицит микроэлемента повышает вероятность гипертиреоза – патологии, при которой отмечается неполноценная активность щитовидной железы и выработка недостаточного количества гормонов. При наличии аутоиммунных болезней щитовидной железы на фоне высоких доз микроэлемента развитие гипотиреоза происходит стремительно (в течение 2-3 недель). При чрезмерном потреблении йода снижается синтез гормонов щитовидной железы.
2. Селен . Необходим для правильного усвоения организмом йода, обладает антиоксидантным действием, предотвращая скопление свободных радикалов в тканях. Микроэлемент способствует снижению концентрации антител при тиреоидите, имеющем аутоиммунное происхождение. Дефицит селена влечет патологии функционирования щитовидной железы, провоцирует развитие аутоиммунных болезней. Недостаточное содержание селена приводит к снижению активности дейодиназы, представляющей собой фермент, непосредственно задействованный в метаболизме тиреоидных гормонов, а также вызывает симптомы гипотиреоза.
3. Магний . Меньшее, но вместе с тем, ощутимое влияние на регулирование функции щитовидной железы, производит магний. Концентрация микроэлемента снижается при гипертиреозе. Избыток магния наблюдается у пациентов, имеющих повышенное содержание тиреотропного гормона.
4. Медь . Микроэлемент принимает непосредственное участие в протекающих в организме окислительно-восстановительных реакциях, обладает выраженным антиоксидантным действием. Медь стимулирует функционирование щитовидной железы, активное продуцирование гормонов, обеспечивает контроль концентрации тироксина. Нарушения баланса меди и цинка вызывает гормональную дисфункцию щитовидной железы.

Как часто следует принимать витамины для поддержания здоровья щитовидной железы

Щитовидная железа играет важную роль в организме человека, отвечая за выработку и высвобождение гормонов, которые контролируют обмен веществ и регулируют работу многих систем органов. Для нормальной работы щитовидной железы необходимо обеспечить ее организму достаточным количеством важных питательных веществ, включая витамин D.

Витамин D – это липофильный витамин, который оказывает множество положительных эффектов на организм человека. Он является необходимым фактором для усвоения кальция, что особенно важно для здоровья костей и зубов. Однако его роль в регуляции работы щитовидной железы зачастую остается недооцененной.

Витамин D оказывает прямое влияние на секрецию гормонов щитовидной железы, способствуя усилению синтеза и высвобождения Т3 и Т4 гормонов. Эти гормоны ответственны за регуляцию обмена веществ в организме. Недостаток витамина D может привести к снижению активности щитовидной железы и возникновению ее дисфункции.

Дефицит витамина D часто встречается у людей, особенно в зимний период, когда солнечная активность снижается. Недостаток этого витамина может привести к развитию автоиммунных заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, который характеризуется воспалением щитовидной железы и снижением ее функции.

Для поддержания здоровья щитовидной железы и предотвращения дисфункции рекомендуется обеспечивать достаточное потребление витамина D. Он может поступать в организм с пищей, такой как жирная рыба (лосось, сардины, тунец), яичный желток, грибы. Также витамин D может синтезироваться в организме под воздействием ультрафиолетового излучения от солнца.

Однако в некоторых случаях потребление пищи и солнечного излучения может быть недостаточным для удовлетворения потребностей организма в витамине D. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом и принимать специальные препараты витамина D в соответствующих дозировках.

Ведение здорового образа жизни, достаточное потребление питательных веществ, включая витамин D, и своевременное обращение к врачу позволят поддерживать нормальную работу щитовидной железы и обеспечить общее здоровье организма.

Какие продукты можно употреблять для получения необходимого количества витаминов для щитовидной железы

Авитаминоз сказывается на работе органа разными симптомами:

• хроническая усталость,
• нарушение сна,
• неправильный тепловой обмен,
• тремор.

Во многом клиническая картина авитаминоза обусловлена тем, каких именно витаминов недостает щитовидке. При дефиците витаминов А, Е затормаживается производство тиреотропного гормона гипофизом, что приводит к повышению концентрации гормонов щитовидки. Снижается также способность органа впитывать йод. Недостаточное количество витамина С способно вызвать гиперплазию железы, Базедову болезнь и другие патологии.

Врачи подчеркивают важность правильного питания для поддержания здоровья щитовидной железы. Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на ее функции. Ключевыми элементами являются йод, селен и витамины группы B. Врачи рекомендуют включать в рацион морепродукты, такие как рыба и морская капуста, которые богаты йодом. Орехи, особенно бразильские, являются отличным источником селена. Витамины группы B можно получить из цельнозерновых продуктов, бобовых и зеленых листовых овощей. Кроме того, специалисты советуют рассмотреть возможность приема добавок, особенно в регионах с низким содержанием йода в пище. Однако перед началом приема любых препаратов важно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и подобрать оптимальную дозировку. Правильный подход к питанию и добавкам поможет нормализовать работу щитовидной железы и улучшить общее состояние здоровья.

Какие витамины могут быть полезны при лечении гипотиреоза

Витаминные препараты при гипотиреозе не только помогают восстановить работу щитовидной железы, но и являются неотъемлемыми компонентами для синтеза гормонов.

1. Витамин С играет важную роль в поддержании психического состояния при гипотиреозе. Он предотвращает возникновение депрессии, снижает уровень стресса и регулирует синтез микроэлементов щитовидной железы. Важно поддерживать иммунную систему при гипотиреозе, и в этом помогает аскорбиновая кислота.
2. Другой необходимый витамин при гипотиреозе – витамин А. Он улучшает зрение и делает его более четким. Также он играет важную роль в укреплении иммунной системы.
3. Витамины группы В широко используются организмом. Они помогают выводить шлаки из клеточного пространства, регулируют обмен веществ, улучшают пищеварение и участвуют в процессе кроветворения. В целом, они оказывают благотворное влияние на щитовидную железу и помогают ей полностью восстановить свои функции по производству гормонов.
4. Основная функция витамина Е – нормализация кровообращения. Он также укрепляет иммунную систему организма.
5. Витамин D влияет на состояние костной ткани и кожи человека. Он встречается редко в природе, главным образом в рыбьем жире, и может быть синтезирован организмом под воздействием солнечного света.
6. Кроме витаминов, для поддержания работы щитовидной железы необходим йод. Он является строительным материалом для синтеза гормонов.
7. Железо также необходимо для полноценной работы щитовидной железы. Его дефицит может привести к развитию анемии, опасному состоянию, сопровождающемуся низким давлением и ослаблением кроветворной функции костного мозга.

Какие витамины могут быть полезны при лечении гипертиреоза

Тиреотоксикоз — гиперметаболическое состояние, при котором происходит повышенная утилизация тиамина. Дефицит тиамина наблюдается в связи с гипертиреозом. Несколько исследований подтвердили, что лечение тиамином может улучшить признаки и симптомы застойной сердечной недостаточности или даже улучшить фракцию выброса левого желудочка у пациентов без тиреотоксикоза. Это пилотное исследование направлено на оценку распространенности дефицита тиамина и оценку улучшения сердечно-сосудистой функции после приема добавки тиамина у пациентов с тиреотоксикозом.

Обзор исследования

Подробное описание

Распространенность дефицита тиамина или витамина B1 документирована у 21-98% пациентов с сердечной недостаточностью. Тиамин оказывает множественное влияние на сердечно-сосудистую систему. Он оказывает важные гемодинамические эффекты на систему кровообращения, а также оказывает прямое положительное фармакологическое воздействие на сердце. Было показано, что дефицит тиамина вызывает гипертрофию сердца, снижение сократительной способности сердца и аритмии. Тиамин представляет особый интерес для лечения сердечной недостаточности по нескольким причинам. Сердечная недостаточность является болезнью пожилых людей, состояние микроэлементов которых требует внимания. Пациенты с сердечной недостаточностью, как правило, имеют недостаточное потребление питательных веществ, что связано с дефицитом тиамина. Использование петлевых диуретиков связано с потерей водорастворимых витаминов, в том числе тиамина. В нескольких исследованиях изучалась роль добавок тиамина у пациентов с сердечной недостаточностью. Клинические испытания у пациентов с застойной сердечной недостаточностью показали, что прием тиамина повышает систолическое, диастолическое и центральное венозное давление со снижением частоты сердечных сокращений и увеличением фракции выброса левого желудочка (ФВЛЖ). Тиамин действует как сосудорасширяющее средство и снижает постнагрузку на сердце, тем самым улучшая работу сердца. Сообщалось также, что тиамин увеличивает диурез и натрийурез у пациентов с сердечной недостаточностью, получающих диуретики.

Тиреотоксикоз значительно увеличивает потребность в тиамине. Исследование in vivo на крысиной модели показало, что гормоны щитовидной железы оказывают прямое влияние на митохондрии, являющиеся основным источником энергии. Тиамин в его различных формах действует как важный кофермент для окисления макронутриентов и производства аденозинтрифосфата. Тиаминпирофосфат работает в нескольких реакциях окислительного декарбоксилирования и является катализатором реакций цикла Кребса. Следовательно, тиамин, по-видимому, снижается в случае повышенного тканевого метаболизма. В предыдущих сообщениях о клинических случаях они описали возможную связь между тиреотоксикозом и дефицитом тиамина у пациентов, проявляющихся синдромом Вернике-Корсакова.

Несмотря на отсутствие доказательств пользы терапии тиамином у пациентов с тяжелым тиреотоксикозом или тиреоидным штормом, некоторые эксперты рекомендовали тиамин в сочетании с другим поддерживающим лечением. Мы стремились изучить влияние тиамина на сердечную функцию у пациентов с тяжелым тиреотоксикозом в проспективном, рандомизированном, открытом, слепом исследовании конечной точки с использованием эхокардиографических, а также клинических конечных точек.

Могут ли витамины помочь при лечении аутоиммунного тиреоидита

Многие заболевания требуют специальной диеты. И аутоиммунный тиреоидит – эндокринное заболевание, характеризующееся выработкой антител к тканям щитовидной железы – не исключение. Именно диета помогает легче переносить заболевание и способствует снижению рисков осложнений.

Базовые принципы диеты при АИТ

Основное в диете при АИТ – это сокращение в рационе продуктов, провоцирующих воспаления и аутоиммунные реакции. Также упор делается на восстановление микрофлоры кишечника, которая очень страдает при любых аутоиммунных заболеваниях.

Следует обратить внимание и на периодичность питания. Чтобы излишне не перегружать ЖКТ, который и так угнетён заболеванием, следует сделать питание дробным. Вместо привычного трёхразового питания переходите на пятиразовое, с перерывом не более трёх часов. Таким образом вы снизите нагрузку на ЖКТ и позволите всем питательным веществам усвоиться.

Диета при АИТ не предполагает строгих запретов. Напротив, питание должно быть разнообразным, насыщенным различными витаминами и минералами. Однако потребление некоторых продуктов лучше всё-таки сократить, а другие, напротив, употреблять в большем количестве. Какие это продукты – расскажем ниже.

Список продуктов, которые должны быть в рационе у людей с АИТ обязательно:

• Мясо. Это может быть птица, говядина, свинина и баранина нежирных сортов, речная рыба. Именно в мясе больше всего животного белка, который необходим при выработке в организме гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).
• Морепродукты – мидии, трепанги, креветки, морская капуста – являются источником йода.
• Гречневая, ячневая, овсяная и пшённая крупы, цельнозерновой хлеб – источник «здоровых» углеводов, которые не вызывают излишней нагрузки ЖКТ. Углеводная пища необходима для обеспечения организма энергией и теплом, а также для улучшения памяти.
• Постное, лучше не рафинированное, масло, говяжья, куриная или утиная печень, яичный желток – это источники важной для всех процессов организма Омега-3 и ненасыщенных жирных кислот.
• Спаржа, белые грибы, кешью и бразильский орех, коричневый рис – в них содержится важный для организма минерал селен.
• Подсолнечные и тыквенные семена, чечевица, фасоль и гречневая крупа – источники цинка.
• Нежирный сыр, творог, кисломолочные продукты – помогают поддерживать баланс кальция.
• Свежевыжатый овощной (морковь, тыква, свёкла) и цитрусовый сок, зелёный чай – источники антиоксидантов.
• Несладкие ягоды, фрукты и овощи – богаты клетчаткой, способствующей нормальной работе ЖКТ.

Список продуктов, которые при АИТ необходимо убрать из рациона или сократить их потребление

Учёные, которые давно занимаются изучением пациентов с аутоиммунным тиреиодитом, выявили продукты, которые ухудшают состояние больных:

• Сахар и кофеин. Высокое содержание кофеина или сахара в употребляемых продуктах способствуют выработке гормонов стресса – кортизола и адреналина. Доказано, что они угнетают функцию щитовидной железы.
• Если болезнь сопровождается ростом зоба, из рациона исключают брюкву, редис, капусту и иные овощи из семейства крестоцветных в свежем виде. Однако при термической обработке вещества, провоцирующие рост зоба, в этих овощах разрушаются.
• Также приводят к росту зоба арахис, соя и производные от неё, пшено, семена льна, шпинат, хрен. Из фруктов это персики, груши и клубника.
• Из рациона необходимо убрать копчёные и острые блюда, консервы и маринады.
• А главное – полностью исключить глютен – растительный протеин, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. По молекулярному строению глютен схож с тканями щитовидной железы, и его попадание в организм может вызывать усиленную выработку антител.

Узнайте больше на личной консультации врача-эндокринолога нашего центра. Запишитесь на консультацию на удобное для вас время!

Какие витамины могут быть полезны при лечении тиреоидиты Хашимото

Подробное описание

Тиреоидит Хашимото (HT), также известный как хронический лимфоцитарный или аутоиммунный тиреоидит (AITD), представляет собой тип хронического аутоиммунного заболевания щитовидной железы, которое связано с различной степенью гипотиреоза, продукцией тиреоидных аутоантител и лимфоцитарной инфильтрацией. В Китае показатель заболеваемости с каждым годом демонстрировал тенденцию к росту. Для большинства пациентов с гипотиреозом АГ синтетический левотироксин (ЛТ4) (впервые кристаллизованный Кендаллом в 1915 г., коммерциализирован в 1930-х годах и серийно произведенный в 1960-х годах) остается единственным эффективным препаратом для пациентов с АГ. Лечение работает для большинства пациентов, но все еще остается спорным. Пищевые добавки с витамином D оценивались как способ защиты щитовидной железы от аутоиммунного повреждения, но результаты рандомизированных клинических испытаний неубедительны. Клинические исследования показали, что добавка витамина D3 имеет уникальное преимущество в снижении титров антител к ТПО. В 2014 году в рекомендациях AACE (Американской ассоциации клинических эндокринологов) указывалось, что витамин D можно использовать в качестве дополнительного лечения тиреоидита Хашимото. Распространенность дефицита витамина D у пациентов с АГ достигает 50-90%. Исследования показали, что ВД широко используется in vivo. ВД может быть использован в качестве иммунного фактора для участия в процессе иммунной регуляции. Клетки иммунной системы (В-клетки, Т-клетки и антигенпрезентирующие клетки) могут синтезировать активные метаболиты витамина D за счет экспрессии 1α-гидроксилазы (CYP27B1), проявляющей иммуномодулирующие свойства. Кроме того, исследования показали, что рецептор витамина D (VDR) обнаружен не только в костях, почках и кишечнике, но и в иммунной системе (Т- и В-клетки, макрофаги и моноциты), репродуктивной системе, эндокринной системе, мышцах. , мозг, кожа и печень. Экспрессия рецептора витамина D в этих клетках предполагает локальную роль витамина D в иммунных реакциях. Существующие генетические исследования показали, что большая часть VDR может быть ограничена белками, связывающими CYP1α и витамин D, что демонстрирует взаимосвязь между полиморфизмами генов VDR, DBP и CYP1α и аутоиммунной системой щитовидной железы, которые влияют на Т- и В-лимфоциты, дендритные клетки и макрофаги, а также ферменты с CYP1α и VDR. Поэтому витамин D считается иммуномодулятором.

Клинические исследования подтвердили, что дефицит витамина D чаще встречается у пациентов с аутоиммунным заболеванием щитовидной железы (АИТЗ), как у детей, так и у пожилых людей, как в низких, так и в высоких широтах. Сочетание витамина D с антитиреоидными препаратами или тиреоидными гормонами может помочь в лечении АИТ за счет подавления аутоиммунных реакций и снижения уровня аутоантител к щитовидной железе в сыворотке крови. Однако исследования показали, что дефицит витамина D не связан с АИТ, особенно на ранней стадии АИТ. Тем не менее, исследование, основанное на сообществах азиатских индейцев, обнаружило лишь слабую обратную связь между значениями 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови и титрами антител к ТПО. Метаанализ 2015 года показал, что дефицит витамина D преобладает у пациентов с АЗИТ и что у этих субъектов низкий уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови, что позволяет предположить, что более низкий уровень 25-гидроксивитамина D в сыворотке крови связан с заболеванием АЗИТ.

Существует сложная взаимосвязь между ГТ и 25-гидроксивитамином D в сыворотке. Неясно, является ли снижение уровня 25-гидроксивитамина D в сыворотке одной из причин гипотиреоза при ГТ или следствием ГТ.