Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту

Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту

С чего же начать перемены девушке, которая хочет всегда отлично выглядеть? Внедряйте в свою жизнь хорошие привычки. Сначала будет сложно привыкнуть к новому укладу, но уже через 2-3 недели вы будете намного лучше выглядеть и прекрасно себя чувствовать.

Первая хорошая привычка — полноценный 8-ми часовой сон. Он помогает отдохнуть и восстановить силы. Хроническое недосыпание отразится не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Усталость проявится мешками под глазами, увядающей кожей и потухшим взглядом.«Сон красоты» начинается за пару часов до полуночи, поэтому старайтесь ложиться спать пораньше. В первые дни вам может быть сложно так рано засыпать, но уже через 3-5 дней организм привыкнет. 

Выпивайте в день не менее двух литров чистой жидкости и стакан воды за 20 минут до еды — это полезные привычки поведения. Организм должен получать достаточное количество жидкости, иначе возникнут проблемы со здоровьем. Вода благоприятно воздействует на кожный покров — увлажняет и предупреждает чрезмерную сухость, появление морщинок. Чтобы было легче привыкнуть, пусть у вас перед глазами всегда будет бутылка с водой.

Еще одна хорошая привычка — своевременное снятие макияжа. Косметику с лица нужно удалять сразу же после того, как вы придете домой, а не перед сном. Тогда поры будут дышать, вернется ощущение свежести и чистоты. Для демакияжа можно применять молочко, тоник или другие средства, которые подходят для вашего типа кожи.

Руки «кричат» о возрасте женщины, поэтому за ними следует ухаживать особенно тщательно. Наносите питательный крем каждый раз после того, как был контакт с водой. Это основа ухода и очень полезная привычка поведения. Делайте масляные маски для кожи рук, питайте и смягчайте покров.

Чаще гуляйте, особенно, если у вас сидячий образ жизни. Когда организм не получает хотя бы минимальную физическую нагрузку, появляются различные недуги. Начните с малого — 15 минут в день делайте простые упражнения для различных групп мышц. Сочетайте прогулки с занятиями спортом, и ваше самочувствие станет намного лучше.

Пагубные привычки мешают женщинам чувствовать себя полностью удовлетворенными собой. К ним можно отнести неправильный завтрак. Если женщина пьет только кофе или чай, ее организм истощается. Завтрак нужно тщательно продумать — он должен быть сбалансированным. Тогда в течение дня у вас будет много сил и энергии.

Уверенная в себе женщина всегда следит за своей осанкой и походкой, знает, что такое здоровый образ жизни и его составляющие . Она понимает, что сутулая спина добавляет ей десяток лет. Если вам тяжело целый день держать спину, делайте укрепляющие упражнения для мышц спины и шеи. И помните, что ничто так не украшает женщину, как счастливая улыбка.

Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту

Чтобы всегда выглядеть наилучшим образом, женщины должны внедрять в свою жизнь хорошие привычки. Вначале может быть сложно привыкнуть к новому укладу, но уже через 2-3 недели вы будете намного лучше выглядеть и чувствовать себя прекрасно.

Первая хорошая привычка - полноценный 8-ми часовой сон

Он помогает отдохнуть и восстановить силы. Хроническое недосыпание отразится не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Усталость проявится в виде мешков под глазами, увядающей кожей и потухшим взглядом. «Сон красоты» начинается за пару часов до полуночи, поэтому старайтесь ложиться спать пораньше. В первые дни вам может быть сложно так рано засыпать, но уже через 3-5 дней организм привыкнет.

Вторая хорошая привычка - регулярное потребление жидкости

Выпивайте в день не менее двух литров чистой жидкости и стакан воды за 20 минут до еды - это полезные привычки поведения. Организм должен получать достаточное количество жидкости, иначе возникнут проблемы со здоровьем. Вода благоприятно воздействует на кожный покров - увлажняет и предупреждает чрезмерную сухость, появление морщинок. Чтобы было легче привыкнуть, пусть у вас перед глазами всегда будет бутылка с водой.

Третья хорошая привычка - своевременное снятие макияжа

Косметику с лица нужно удалять сразу же после того, как вы придете домой, а не перед сном. Тогда поры будут дышать, вернется ощущение свежести и чистоты. Для демакияжа можно применять молочко, тоник или другие средства, которые подходят для вашего типа кожи.

Начните с сегодня и увидите, как ваше здоровье и внешний вид изменятся!

Связанные вопросы и ответы:

Как влияет курение на женское здоровье

Курение остается распространенным явлением, несмотря на активную пропаганду здорового образа жизни. Исследования показывают, что никотин наносит организму такой же вред, что и наркотики. А женский организм воспринимает воздействие табака более остро, чем мужской, что приводит к серьезным последствиям.

риск для здоровья

каждая выкуриваемая сигарета, вносит свой негативный вклад в дело разрушения здоровья. при постоянном курении страдают все системы организма:

• ● Дыхательная
• ● Нервная
• ● Сердечно-сосудистая
• ● Эндокринная
• ● Репродуктивная

Никотин нарушает питание клеток головного мозга, в результате чего, снижается его деятельность. Следствием становится ухудшение когнитивных способностей, памяти, слуха, зрения. Появляются хронические болезни и болезненные состояния, которые снижают качество жизни:

• ● Физическая слабость
• ● Быстрая утомляемость
• ● Головные боли
• ● Тяжесть и отеки в ногах
• ● Кровоточивость десен
• ● Желудочно-кишечные проблемы
• ● Скачки артериального давления
• ● Мучительный кашель
• ● Слабость дыхания

Особенность женского организма состоит в высокой сопротивляемости и выносливости, что в случае с курением, играет отрицательную роль. В женском организме, болезни развиваются незаметно и долго, поэтому несут больший риск для жизни, чем представителям противоположного пола.
Женщины намного чаще сталкиваются с такими необратимыми последствиями табакокурения:

• ● Слепота
• ● Инфаркт миокарда
• ● Гормональные нарушения
• ● Раннее старение
• ● Жировое перерождение сердца
• ● Трудности с зачатием ребенка
• ● Рак легких
• ● Рак гортани

опасность для беременных

курение категорически запрещено во время вынашивания ребенка, так как табак негативно влияет и на будущую мать, и на плод, провоцируя опасные процессы:

• ● Выкидыш
• ● Рождение недоношенного младенца
• ● Рождение ребенка с низким весом
• ● Рождение ребенка с нейропсихическими отклонениями и врожденными патологиями
• ● Мертворожденный ребенок

Не менее опасно курение во время грудного вскармливания. Дети курящих часто отстают в развитии от сверстников и отличаются нестабильной нервной системой. У них повышен риск хронических респираторных заболеваний.

Ухудшение внешнего вида

Курящие девушки и женщины со временем приобретают малопривлекательные внешние признаки:

• ● Хриплый голос
• ● Серый, неровный цвет кожи
• ● Желтые зубы
• ● Неприятный запах изо рта
• ● Тусклые волосы
• ● Слоящиеся ногти

вред пассивного курения

для женского здоровья, опасно не только курение, но и вдыхание табачного дыма, что называют пассивным курением. такая ситуация наблюдается в семьях, где курит муж или другой близкий родственник. пассивное курение может стать причиной следующих заболеваний:

• ● Раздражение слизистой глаз
• ● Отек слизистых оболочек дыхательных органов
• ● Частые респираторные инфекции
• ● Ухудшение состояния сердца и сосудов
• ● Гинекологические заболевания

В связи с тонкой настройкой эмоциональной сферы, женщины часто находят в сигарете способ снять стресс и успокоиться. Получая кратковременный положительный эффект, они при этом наносят удар по организму, создавая серьезную проблему в будущем. Курение вредно в любых дозах и в любых формах, включая получившие популярность электронные сигареты.

Почему чрезмерное употребление алкоголя опасно для женщин

• Согласно беспристрастным данным статистики, на сегодняшний день среди всех пациентов с алкоголизмом пятую часть составляют представительницы прекрасного пола.
• В Англии около 50% женщин являются жертвами вредной привычки, которую в быту именуют пьянством.
• 30% жительниц Европы регулярно употребляют спиртные напитки.
• Согласно данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), пьянство угрожает здоровью и безопасности примерно 5,3 млн женщин в США.
• 2,6% американских женщин (около 4 млн человек) имеют алкогольную зависимость.
• Пьянство наиболее распространено среди американок от 18 до 34 лет и старшеклассниц.
• Согласно статистике, более половины учениц средних школ употребляют спиртные напитки.
• В России официальная статистика говорит о 15,8% больных алкоголизмом среди всех представительниц женского пола. Однако неофициальные источники заявляют, что реальное количество существенно занижено. Главной причиной несоответствия официальных данных с истинным числом жертв болезни является то, что многие женщины тщательно скрывают зависимость от окружающих, пока это возможно.
• 82% пьющих женщин начинают систематически «прикладываться к бутылке» в возрасте до 30 лет.
• Половина потенциальных алкоголиков из числа представительниц прекрасного пола становятся обладательницами пагубной привычки в возрасте до 21 года.
• 26% россиянок, из числа употребляющих спиртные напитки, делают это регулярно.
• 43% знакомы периоды «запоев».
• Клинические данные свидетельствуют о том, что пристрастие к спиртным напиткам, алкоголизм у женщин развивается в 2,3 раза быстрее, чем у мужчин.
• Женщины, особенно пожилые, более восприимчивы к воздействию алкоголя, чем мужчины.

Какой вред может нанести недостаток сна женскому организму

Вышеперечисленные неприятности – это еще не все, к чему приводит недосыпание. Женщин должен особенно озаботить тот факт, что недостаток сна вызывает ухудшение внешности. Легкие тени под глазами превращаются в «синяки», лицо становится несколько отечным (особенно в области глаз и надбровных дуг), приобретает усталый, «промятый» вид. И никакие капли для глаз, никакой тональный крем и маскирующие гели не могут окончательно это устранить!

Мужчинам не придется по душе тот факт, что регулярное недосыпание заметно ухудшает физическую форму. Во-первых, ощущение усталости и вялости после непродуктивного сна отбивает желание активно заниматься спортом. Во-вторых, недостаток сна снижает выработку в организме гормона соматостатина, отвечающего за рост мышц.

Также недостаток сна вызывает накопление лишнего веса и провоцирует ожирение. В статье « Сон и вес » этому посвящен целый раздел.

Представители обоих полов при хроническом недосыпании быстрее стареют. Из-за гормональных расстройств нарушается образование коллагена и эластина – волокон, которые формируют каркас кожи, отвечают за ее упругость и предохраняют от появления морщин. Человек, который спит меньше положенного, зачастую выглядит на 5-7-10 лет старше, чем тот, кто практикует нормальный здоровый сон.

Почему излишний стресс вреден для женского организма

У женщин существует несколько типов стресса, которые относят к чисто женским стрессовым проявлениям и которые имеют течение, напрямую связанное с физиологией женского организма. Так, это физические проблемы и тревожность, апатия и истерики:

• связанные напрямую с женским организмом и его развитием (проблемы с изменениями груди, менструациями, беременностью и родами);
• вызванные переменами жизни (материнство, замужество, разводы, финансовые проблемы, уход детей или вдовство);
• представляющие собой психологические стрессы незамужних женщин, ощущающих себя одинокими;
• демонстрирующие тревожность и переживания домохозяек, которым сложно изменить рутинную жизнь;
• представляющие собой психоэмоциональные срывы деловых женщин, которым не хватает дома и общения с детьми, стрессы работающих и устающих женщин, которым некогда выспаться, отдыхать и т. д.

Кроме того, имеют место высокая тревожность и переживания, тщательно скрываемые женщинами и причиняющие страдания (интриги коллег, зависть, предательства, измены мужа или подозрения в этом). Помимо того, повышают уровень стресса и тревожности кризисные возрастные стрессы или семейные — уход за престарелыми членами семьи или детьми с инвалидностью, разводы, кризисы среднего возраста, взросление детей. Чем старше становится женщина, тем сложнее ей переживать стрессы, а в пожилом и старческом возрасте справиться с ними и выйти из них без последствий и болезней будет крайне сложно.

Как диеты и переедание могут повлиять на здоровье женщин

Переедание, а значит, последующее ожирение, вредят не только фигуре, но и здоровью. Почему из-за переедания нарушается работа практически всех систем и органов и, в частности, нашего «мотора» – сердца, рассказывает главный внештатный гастроэнтеролог Наталья Климова .

Чем старше, тем сложнее

Чем мы старше, тем всё труднее удерживать вес в норме. Это тот случай, когда возраст имеет значение. Врачи рекомендуют прекратить приём пищи тогда, когда человек сможет съесть столько же. Второе важное правило – скорость приёма пищи: чем медленнее человек ест, чем тщательнее он пережёвывает пищу, тем быстрее он насыщается, испытывает удовольствие от еды. И что немаловажно во время еды, выглядит красиво.

Страдания обмена

Переедание и обжорство сказываются в первую очередь на работе сердца, печени, поджелудочной железы: наступает ожирение органов и нарушается их работа. Кроме того, при увеличении массы тела увеличивается доля жировой составляющей, крови в организме, как известно, 1/13 от веса, а жировая ткань не содержит большого количества кровеносных сосудов. Сердце работает с нагрузкой, если прибавить отложение жира в сосудах, то формируется патология сердца – гипертоническая болезнь и атеросклероз. А достаточно всего-то порой взять курс на снижение веса, ограничив объём пищи и употребление жирной, солёной, сладкой и жареной пищи.

В печени откладывается нейтральный жир, приводя к ожирению органа, в дальнейшем к развитию цирроза. Нагрузка на поджелудочную железу рано или поздно ведёт к хроническому панкреатиту и сахарному диабету.

А представьте, как тяжело от лишнего веса суставам и позвоночнику! Чем раньше вы избавитесь от вредной привычки переедать, тем быстрее справитесь с гипертонической болезнью и суставным синдромом. Помните только, что для борьбы с ожирением необходимо постоянное занятие физкультурой. У людей с лишним весом затруднён подбор лекарств, так как они имеют на фоне лишнего веса букет заболеваний.

На износ

Вред переедания сказывается на всех органах, которые участвуют в процессе пищеварения. Чтобы переварить повышенное количество пищи, наши бедные органы постоянно работают в усиленном режиме, что ведёт их к преждевременному износу: нарушается функционирование поджелудочной железы, что может привести к сахарному диабету и панкреатиту. Грозными сосудистыми осложнениями считаются инфаркты и инсульты, а ожирение способствует повышению давления и развитию перечисленных осложнений.

Как заставить себя есть меньше:

во-первых , выработать режим питания;

во-вторых , сократить в своём рационе количество солёной, острой и жирной пищи, уменьшить потребление сахара, то есть убрать из рациона фаст-фуд и сладкие газированные напитки. Сахар нужен организму, но он содержится во фруктах, в овощах и горьком шоколаде;

в-третьих , сократите порцию! Используйте для еды тарелку меньшего размера, чтобы создалось впечатление, что еды достаточно.

Как вредные привычки в питании могут повлиять на женское здоровье

Как вредные привычки влияют на репродуктивное здоровье

Репродуктивное здоровье – это физическое, умственное и социальное благополучие человека при отсутствии заболеваний половой системы. Одной из самых распространенных причин ухудшения репродуктивного здоровья является наличие вредных привычек у будущих родителей.
1. Употребление алкоголя. При принятии дозы спиртного, уровень тестостерона (основной мужской половой гормон) в организме мужчины снижается. А регулярное употребление горячительных напитков приводит к угнетению этого гормона, причем процесс происходит необратимо. То есть многолетнее пьянство сводит возможность стать отцом к минимуму.
2. Курение. Особо сильное влияние никотин оказывает на женское репродуктивное здоровье. Если беременная женщина курит, то никотин поступает через плаценту в плод. Канцерогены насыщают организм малыша, так как его печень пока неспособна справиться с воздействием вредных веществ. Также никотин снижает уровень гемоглобина в крови, что приводит к «кислородному голоданию».
3. Употребление наркотиков. Наркотики кардинально меняют гормональный фон, нарушают фертильность. При употреблении, у мужчин снижается уровень тестостерона, что приводит к бесплодию. У женщин, страдающих наркоманией увеличивается гормон пролактин, в результате чего наступает преждевременный климакс. Если зачатие происходит, то плод практически всегда обречен на гибель или развитие патологий.
Привычки бывают разные: вредные и полезные. Чтобы быть спокойным и уверенным в здоровье своих будущих детей, специалисты Камчатского центра общественного здоровья и медицинской профилактики советуют вести здоровый образ жизни где нет места алкоголю, никотину и наркотикам. Главными задачами для вас, будущих родителей, должно стать: сохранение и укрепление здоровья.

Как важно регулярное физическое упражнение для женщин

Многим девушкам и женщинам тяжело дается физическая нагрузка в первые дни менструального цикла. Некоторые отказываются от посещения уроков физкультуры в эти дни, даже в случае удовлетворительного самочувствия. Тем не менее, медицинские специалисты не исключают возможности стандартной физической нагрузки. Исключения могут составить силовые упражнения, поскольку они усиливают кровотечение и боли.

Если при отсутствии гинекологических заболеваний наблюдается ощутимый дискомфорт в виде слабости, головокружения или повышения температуры, то следует снизить интенсивность тренировок и их продолжительность. При наличии серьезных гинекологических проблем необходимо проконсультироваться с врачом, который даст необходимые рекомендации, касающиеся интенсивности физической нагрузки и приемлемых видов активности.

Таким образом, если женщина или девушка чувствует себя удовлетворительно и испытывает лишь минимальный дискомфорт, то физическая нагрузка не будет ей в тягость во время менструаций. Но если в эти несколько дней она испытывает сильные болевые ощущения, то в таких случаях тренировки лучше прекратить.

По результатам некоторых исследований, регулярная физическая активность способна даже уменьшить боли в нижней части живота и снизить интенсивность предменструального синдрома, выражающегося в перепадах настроения, капризности и раздражительности. Но все же, во избежание неприятных последствий необходимо уменьшить ее интенсивность, сделав тренировки более мягкими.

Какие привычки в уходе за кожей и волосами могут нанести вред здоровью

Косметолог Мадиева: неправильное использование уходовых средств приводит к проблемам с кожей

Многие знают о негативном влиянии на кожу сахара, алкоголя, курения, кофе и молочных продуктов. Однако есть не столь очевидные привычки, которые могут плохо отразиться на состоянии кожи. О том, что это за привычки, «Известиям» 28 апреля рассказала врач-косметолог, врач-дерматовенеролог клиники эстетической медицины «Время Красоты» Шабаги Мадиева.

В частности, она отметила, что многие пользуются различными средствами по уходу за кожей, не задумываясь о том, что их чрезмерное использование может привести к негативным последствиям.

«Очень часто в попытках добиться идеально ровной кожи многие злоупотребляют скрабами и пилингами для домашнего ухода, а также препаратами, выравнивающими тон и рельеф кожи, тем самым пересушивая и нарушая ее естественный защитный барьер. В результате, кожа становится более сухой и чувствительной к агрессивному влиянию окружающей среды», — рассказала Мадиева.

По словам косметолога, для правильного ухода за кожей необходимо грамотно подбирать средства для домашнего ухода и не злоупотреблять препаратами, которые обладают отшелушивающим действием. Кроме того, скрабы и пилинги рекомендуется использовать только по назначению врача и не чаще одного-двух раз в неделю.

Еще одна плохая привычка, которую отметила врач, — это самостоятельное выдавливание прыщей и черных точек: так можно занести инфекцию и спровоцировать еще больше высыпаний.

«Если у вас есть какие-то проблемы с кожей кожи, прежде чем пытаться бороться с ними самостоятельно, лучше обратитесь к врачу-косметологу. Специалист подберет правильный домашний и профессиональный уход, а также назначит подходящую для вас чистку лица. Это может быть атравматическая чистка лица, ультразвуковая или SPA-чистка на аппарате HydraFacial, которая сейчас очень популярна», — отметила Мадиева.

Врач также обратила внимание, что в настоящее время многие активно посещают бассейны и занимаются различными водными видами спорта. Однако в такой воде, как правило, содержится большое количество хлора, негативно влияющего на кожу.

«Некоторые препараты и средства по уходу за телом, которые вы использовали ранее, могут вступать в реакцию с хлором и приводить к раздражению кожи, экземе, шелушению, сухости и другим проблемам. Поэтому после посещения бассейна нужно обязательно принимать душ с очищающими средствами и использовать натуральные бальзамы или молочко для тела, которые будут восстанавливать защитный барьер кожи. Рекомендуется подбирать гели для душа или натуральные мыла, которые помогут смыть остатки хлора и нейтрализовать его воздействие, при этом не пересушивая кожу», — посоветовала Мадиева.

Кроме того, по ее словам, для здоровья кожи важно соблюдать режим сна, так как это прямо влияет на состояние кожи — пренебрежение этим правилом может привести к тусклости кожи, появлению отеков, морщин, темных кругов под глазами.

«И если режим со временем не восстанавливается, все эти проявления усугубляются и становятся более заметными. Даже при полноценном сне эти признаки не исчезнут. Поэтому очень важно соблюдать режим сна», — подчеркнула косметолог.

Также она обратила внимание, что негативное влияние на кожу могут оказывать чрезмерное ультрафиолетовое излучение на фоне посещения соляриев или пребывания на активном солнце. Поэтому важно использовать средства, содержащие SPF от 30 до 50.

«В отпуске на море рекомендуется использовать SPF с максимальной степенью защиты. Когда кожа адаптируется к активному солнцу, уровень SPF можно снизить. Кроме того, не находитесь на солнце в обеденный период — это период максимального ультрафиолетового излучения», — подытожила Мадиева.

Молодильные яблоки: какие продукты замедляют старение

Что стоит исключить из рациона для сохранения красоты и здоровья

11 апреля врач-косметолог, врач-дерматовенеролог Рената Айвазова рассказала «Известиям» о том, каким должен быть уход , чтобы помочь коже восстановиться весной и подготовить ее к лету. По ее словам, для этого подойдут специальные сыворотки, направленные на увлажнение и регенерацию. Кроме того, она посоветовала пить достаточное количество воды. Она отметила, что в это время года важно обеспечить очищение и отшелушивание кожи с помощью специальных скрабов.

Почему сидячий образ жизни опасен для женского здоровья

Специалистами замечено, что число случаев бесплодия среди женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, значительно выше, чем среди активных, энергичных женщин. Почему так происходит?

Специалистами замечено, что число случаев бесплодия среди женщин, ведущих малоподвижный образ жизни, значительно выше, чем среди активных, энергичных женщин. Почему так происходит?

С этим вопросом корреспондент журнала «Женское здоровье» обратился к главному врачу московской Медицинской клиники репродукции МАМА Виктории ЗАЕВОЙ:

— Недостаток движения в жизни женщины — один из факторов риска. Сам по себе этот фактор не ведет к возникновению и развитию болезни, но при наличии других условий приближает ее и ускоряет развитие. Как показывает практика, у женщин, по роду службы ведущих сидячий образ жизни, чаще, чем у других, происходит нарушение регионального кровообращения в органах малого таза и в области половых органов. Что это такое?

Если спать, положив руку под голову, через какое-то время она затекает, теряет чувствительность, ею трудно шевелить, она становится, как неживая. Примерно то же самое в результате длительного сидения происходит с малым тазом и репродуктивными органами женщины. Эти негативные изменения со временем могут стать причиной бесплодия.

Риск повышается в том случае, если мало двигающаяся женщина переболела инфекцией половых путей, подверглась операции прерывания беременности, страдает гормональными нарушениями. Хронические воспаления внутренних половых органов ведут к образованию в брюшной полости необратимых рубцов. В этом случае даже самый опытный хирург при помощи лапароскопии не может «обновить» трубы и их окружение. Здесь способно решить проблему только метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Практика доказала, что многие как мужские, так и женские формы бесплодия легко поддаются коррекции. Так, например, при помощи метода ЭКО успешно лечат бесплодие, вызванное эндометриозом и миомой матки, операциями в области живота, удалением труб, яичников.

Как влияют плохие привычки на репродуктивное здоровье женщин

Женщина должна выполнить главную свою функцию – родить здорового ребенка. По демографическим определениям, репродуктивный возраст женщины продолжается с 15 до 44-49 лет. Но как слишком ранняя, так и слишком поздняя беременности нежелательны по разным причинам.

Беременность и роды, наступившие в промежуток от 20 до 35 лет, считаются наиболее благоприятными. Организм сформирован: на необходимом уровне поддерживается гормональный баланс, репродуктивная система работает чаще всего без сбоев, сочленение костей таза подвижно, мышцы таза и матки растяжимые. До 35 лет у женщины, как правило, отсутствуют хронические заболевания. Молодые мамы, чей возраст не более 35 лет, быстрее восстанавливаются после родов, у них реже возникают проблемы с грудным вскармливанием, роды протекают более благоприятно.

К сожалению, приходится признать, что рост сексуальной активности молодежи — это реальность. Средний статистический возраст начала половых взаимоотношений — 16 лет. Родители подростков должны проявить особый такт, и объяснить детям, что раннее начало половой жизни может привести к венерическим болезням, к воспалительным заболеваниям матки и ее придатков, последующему бесплодию.

Половое поведение в нашей стране обусловлено определенными правовыми нормами. Нарушение этих норм, уголовно наказуемо, как, например, при умышленном заражении венерическими болезнями, побуждении к половой близости несовершеннолетних.

Есть факторы, которые влияют на зачатие и вынашивание ребенка, это:

• наличие вредных привычек у родителей;
• сидячий образ жизни;
• несбалансированное питание и как следствие лишний вес у женщины;
• частые стрессы;
• гормональные сбои и болезни репродуктивных органов;
• возраст (старше 35 лет);
• инфекции, передающиеся половым путем

Вредные привычки влияют на репродуктивное здоровье молодёжи. Большой вред всему организму женщины может причинить курение. При курении беременных женщин, особенно в течение первых месяцев беременности, возрастает риск врожденных уродств, так как кровеносные сосуды плода непосредственно связаны с системой кровообращения матери, поэтому все компоненты табачного дыма попадают в организм ее неродившегося ребенка.

Алкоголь является наиболее частой причиной нежелательной беременности, беспорядочных половых связей, увеличивается риск распространения инфекций, передающихся половым путем (ИППП) и ВИЧ/СПИДа. Несформированный организм подростка очень быстро привыкает к большим дозам спиртного. У трети всех детей, рожденных матерями, страдающими алкоголизмом, обнаруживается задержка развития головного мозга, снижения интеллекта ребенка вплоть до слабоумия, нарушения зрения, памяти и внимания, значительная часть детей погибает.

Врачи сходятся во мнении, что до 19 лет рожать нежелательно, так как организм девушки, находящейся в подростковом возрасте, сформирован не до конца. Беременность до 19 лет может стать серьёзным стрессом для формирующегося организма. К тому же роды в столь юном возрасте редко обходятся без осложнений.

Неблагоприятная ситуация, связанная с распространенностью инфекций передающихся половым путем, обусловлена многими причинами:

• распространение добрачных сексуальных отношений, особенно в молодежной среде;
• незнание безопасных способов предохранения, отсутствие системы полового воспитания. Необходимо обратить особое внимание родителей на половое воспитание подростков, не стесняться поднимать эти вопросы в кругу семьи, чтобы каждый подросток знал, что применение противозачаточных таблеток не спасает от заражения инфекциями передающимися половым путем (ИППП);
• прерванный половой акт не защищает от ИППП;
• неприятные ощущения и симптомы ИППП могут исчезнуть без лечения, а болезнь останется, и ты можешь заражать других людей;
• венерические болезни передаются плоду внутриутробно;
• возбудители ИППП, попадая в организм человека, могут нарушать деятельность репродуктивных органов и вызывать бесплодие, разрушать головной и спинной мозг, поражать другие органы и системы и приводить к инвалидности. заразиться ими может любой человек.

Если подростки до наступления половой зрелости имеют половые отношения, то, во избежание нежелательной беременности и заражения инфекциями, передающимися половым путем, следует применять наиболее безопасный способ предохранения — применение презерватива.

Врач акушер-гинеколог Соколова Н.В.