Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы

Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы

Наверняка вам известно высказывание Коко Шанель: «В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 – которое она сделала себе сама, в 40 – то, которое она заслуживает». К сожалению, законодательница моды не дожила до того времени, когда женщины всего мира могут позволить себе стареть красиво и в 50, и в 60, и в 70 лет.

На состояние кожи влияют десятки факторов: как внутренних (замедление метаболизма, генетика, различные заболевания), так и внешних (УФ-излучение, свободные радикалы, вредные привычки, неправильный режим сна и отдыха).

Накапливаясь в организме, они начинают разрушать природную красоту. Появляется митохондриальная дисфункция, кожа теряет эластичность, становится более тонкой и хрупкой, ухудшается выработка важных белков и аминокислот, клетки становятся менее активными. С возрастом влияние этих факторов усиливается, поэтому чем старше вы становитесь, тем более тщательным должен быть уход за кожей лица.

Возрастной кожа считается уже в 35 лет. Если вы не хотите выглядеть старше отметки в паспорте, то следует заботиться о состоянии эпидермиса. Для этого важно:

• Посещать косметолога и не пренебрегать салонными процедурами.
• Ежедневно защищать кожу от УФ-лучей. Причем не только в летние дни, но и в любое время года. Наукой доказано, что солнечные лучи – это главная причина преждевременного старения. Они травмируют поверхность кожи, делают её грубой, неэластичной, вызывают морщины, сосудистые звездочки и пигментацию. Поэтому нанесение на кожу крема от солнца должно стать ежедневным ритуалом.
• Избавиться от вредных привычек. В особенности это касается курения. Табачный дым не только содержит большое количество мутагенов и канцерогенов, но и оказывают разрушительное действие на коллаген и эластин, способствую появлению кисетных морщин.
• Нормализовать сон. Когда мы лишаем себя полноценного 8-часового сна, то нарушается отшелушивание верхнего слоя кожи, тормозятся регенеративные процессы и синтез необходимых веществ.
• Правильно питаться. Воздействие на кожу изнутри всегда приносит более эффективные плоды, поэтому не забывайте включать в свой рацион рыбу, морепродукты, нежирное мясо, орехи, фрукты, овощи, свежую зелень.
• Соблюдать питьевой режим. Вода – главный инструмент увлажнения, выведения токсинов и сохранения упругости кожи.
• Проходите ежегодный чекап. Очень часто морщины и пигментные пятна являются следствием эндокринных, пищеварительных, гормональных проблем.
• Не давите прыщи. Из-за ряда причин акне может появиться и у взрослых. Механическое воздействие на прыщ приведёт к травме кожи, а затем к возникновению рубца и пигментных пятен.
• Как можно больше двигайтесь. Спорт благотворно влияет на внешний вид в целом, а для поддержания молодости кожи выполняет ряд важных функций: ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, через пот выводит токсины.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое "забота о коже лица после 40 лет"

ARAVIA Professional Anti-Aging Mask с комплексом из минеральной грязи, глюконовой кислоты, голубой глины, кокосового масла, ниацинамида и растительных экстрактов оказывает сильное антивозрастное действие. Средство улучшает регенерацию клеток, замедляет процесс старения, насыщает витаминами, увлажняет, питает и смягчает кожу. После серии процедур микрорельеф разглаживается, количество и глубина морщин уменьшаются.

• Периорбитальная зона или зона вокруг глаз. Кожа здесь тоньше, чем на других участках лица, и больше подвержена стрессу: образуются тёмные круги, отёки, морщины.
• Зона щёк. Эта область часто склонна к сухости. С возрастом упругость кожи снижается, мимические морщины становятся более выраженными. Капилляры в этой зоне располагаются близко, из-за чего может развиваться купероз.
• Зона носогубной складки. Со временем в коже снижается эластин и коллаген, она становится слабее и не может удерживать вес подкожных тканей. В результате ткани провисают, что приводит к выраженности носогубной складки.
• Зона шеи и декольте. Кожа в этой области нежная, практически лишена подкожно-жировой клетчатки, склонна к сухости и дряблости. С возрастом на шее становятся выраженными так называемые «кольца Венеры» и образуются грубые вертикальные морщины в зоне декольте.

В молодости кожа гладкая и упругая, но с возрастом матрица кожи ослабевает и появляются признаки обвисания: Лицо выглядит одутловатым, с рыхлыми морщинами, скулы уменьшаются, щеки становятся более плоскими, а линия челюсти ослабевает.

Уход за кожей вокруг глаз

Когда изменения овала лица только начинаются, в борьбе с птозом может помочь антивозрастная косметика с пептидами, маслами и витаминами. Мультикрем для лица с пептидами и антиоксидантным комплексом защищает кожу от фотостарения, сохраняет матрикс кожи, активизирует синтез коллагена и предотвращает появление морщин.

Гиалуроновая кислота должна стать вашим лучшим другом с 35 лет. С ним нельзя шутить — как внешне, так и внутренне! Купите в аптеке гиалуроновую кислоту (она выпускается в виде порошка и таблеток) и принимайте ее один раз в день, как витамины. Также не помешает купить крем, содержащий его, потому что это чудо-ингредиент, который действительно увлажняет клетки кожи и делает ее более упругой.

Если в 25 лет вы можете смешать молотый кофе с пенкой для умывания и прекрасно скрабировать ею лицо, то в более зрелом возрасте не стоит таким образом старить кожу. Выбирайте мягкий пилинг

Зона носогубной складки

Сыворотка является наиболее концентрированным продуктом. В отличие от обычного крема, он содержит больше питательных и регенерирующих веществ, это настоящий коктейль из полезных ингредиентов и поэтому обладает более активным действием. Если раньше вы могли использовать только три средства (ночной крем, дневной крем и крем для области вокруг глаз), то теперь вам необходимо включить в свою косметическую процедуру сыворотку. Наносите его вечером за полчаса до ночного крема.

Будьте честны — когда вы наносите крем, на какие области вы делаете упор? Только лицо и шея? Вот что большинство женщин делают неправильно! Но мы хотим, чтобы ваша зона декольте оставалась упругой и подтянутой, поэтому нужно быть щедрее — используйте антивозрастной крем для лица и на эту область, потому что обычный лосьон для тела не обладает омолаживающим эффектом.

Скулы и щёки

Надеюсь, вы иногда доверяете свое лицо косметологу и не забываете делать ему профессиональный уход за лицом. Если вы этого не делаете, вам следует взять за привычку каждые шесть месяцев делать лимфодренажный массаж (вам потребуется 7-10 сеансов). Это улучшит кровообращение, повысит эластичность кожи и замедлит процесс старения. Просто запишите его в свой ежедневник и не забудьте посетить своего косметолога!

Какие изменения происходят с кожей лица после 40 лет

После 40 лет нужно включить в свой ежедневный уход кремы с антивозрастным эффектом и омолаживающими масками для лица.

Ночной крем для лица «Черный жемчуг» от 46 лет, 50 мл

— Инновационное средство для антивозрастного ухода.

— Стимулирует выработку коллагена, эластина, гилаурона.

— Разглаживает глубокие морщины.

— Дает стойкий омолаживающий эффект.

Примерная цена: 190 руб.

Хорошее действие оказывает регулярный омолаживающий массаж. Но специалисты предупреждают, что его должен проводить только опытный профессионал, иначе можно получить противоположный эффект — растянутую кожу.

Из более серьезных, радикальных процедур специалисты рекомендуют следующие методы:

• RF-лифтинг (безоперационная подтяжка лица),
• биоревитализация (инъекции гиалуроновой кислоты),
• фотоомоложение (процедура с помощью косметологического аппарата, создающего световой пучок определенной частоты),
• контурная пластика.

Все они давно опробованы и дают хорошие результаты.

У клиенток косметологических клиник популярны также уколы ботокса и мезотерапия. Оба этих метода основаны на введении под кожу активных веществ.

Ботокс вводится в мышечный слой, чтобы сделать некоторые мимические мышцы неподвижными и, тем самым, препятствовать образованию морщин.

Воздействие мезотерапии более широкое. Здесь под кожу вводятся специальные омолаживающие мезококтейли, которые усиливают кровообращение, стимулируют выработку коллагена и эластина и улучшают состояние кожи.

Рекомендации для сохранения гладкой кожи

Если вы хотите, чтобы лицо как можно дольше оставалось гладким, следуйте советам врачей-косметологов, они помогут предотвратить появление морщин.

1. Солнце сушит и старит кожу. Поэтому старайтесь закрывать лицо от прямых солнечных лучей. Загорать можно лишь до 11 часов утра или после 17 часов вечера.

2. Каждый день используйте качественные антивозрастные кремы: утром увлажняющий, вечером ночной.

3. Эффективным средством для ухода за кожей является термальная вода. Покупая ее, выбирайте баллончик с удобным дозатором и тонким дисперсным распылением. В течение дня время от времени опрыскивайте лицо из баллончика, это даст коже необходимую влагу.

4. Выбирая мусс, пенку, молочко для очищения кожи, предпочитайте то, что не содержит щелочи. Отдавайте предпочтение тем средствам для умывания, которые не пенятся. Они не пересушивают кожу.

Как правильно выбрать средства для ухода за кожей лица после 40 лет

Первая подгруппа – 30-35 лет. Морщинки в этом возрасте уже есть, но в целом изменения довольно некритичные. Кожа все еще довольно упругая, контур лица четкий. А если человек ухаживает за собой, ведет ЗОЖ и имеет хорошую генетику, возрастные изменения могут быть минимальны.

Вам все еще не продают вино без паспорта? Отлично, главная миссия в 30+ - сохранить эту молодость как можно надольше. Можно подключать первые спецсредства, но легкие и деликатные. Ударные дозировки для зрелой кожи вам пока не нужны.

Приведем главные правила антивозрастного ухода за кожей лица в 30+.

• Полноценный ежедневный уход за лицом, утром и вечером. Если в 20 у вас был один крем да пенка для умывания, то в 30+ должен быть полный набор. Кожа больше не простит!
• Пользуйтесь дневным кремом с SPF. Защита от солнца важна и молодым, но после 30, когда процессы старения заметно ускоряются, она просто обязательна;
• В 30+ важно действительно тщательно очищать кожу от грязи и макияжа. Ни в коем случае нельзя ложиться спать с неочищенным лицом, особенно с косметикой. Также как и красить грязную кожу. Вам грозят не просто прыщики как в 20, но и новые морщинки;
• Вводите в арсенал крем для век, если раньше им не пользовались. Область вокруг глаз имеет самую тонкую кожу, которая сильно подвержена старению;
• Подключите ретинол (форма витамина А), но не усердствуйте с дозировками. Ретинол – это первый анти-эйдж компонент, который можно вводить в обиход. Он известен своими разглаживающими свойствами. В 30 хватит 1% ретинола, наносить его нужно на ночь, 3-4 раза в неделю. В последующие годы можно немного повысить дозировку;
• Обязательно отшелушивайте кожу. И не скрабом, а желательно – пилингом. Пилинги делают на кислотах, и они обеспечивают более глубокое очищение. Главное – правильно подобрать средство. Делать пилинг в 30+ нужно 2 раза в неделю (мягкий!).

Источник: https://zdorovaya-eda.com/recepty/starshe-40-kak-pravilno-uhazhivat-za-kozhey-lica

Какие продукты не следует использовать для ухода за кожей лица после 40 лет

Начинать ухаживать за кожей лица всегда следует с посещения косметолога. 40-летние женщины могут выглядеть по-разному в зависимости от наследственности, веса, образа жизни, вредных привычек, типа старения, специфики ухода и еще многих факторов. Одни жалуются на мелкие морщинки, другие страдают от изменений, связанных с активной мимикой, для третьих серьезной проблемой является размытое очертание контуров лица.

Поэтому универсального ухода за кожей после 40 лет нет. Каждый случай особенный, и необходимо уделять внимание решению конкретной проблемы. Косметолог расскажет, какой необходим уход коже, какие процедуры не подойдут, а какие будут особенно эффективны.

Фото: qualityinteractions.com

Разумеется, есть некоторые общие правила, которые применимы ко всем. И связаны они не только с уходом за кожей, но и с изменением образа жизни. Если в студенческие годы ваше лицо после бессонной ночи в прокуренном помещении выглядело нормально, то в 40 лет на это лучше не рассчитывать. Надо как можно раньше начинать заниматься собой и следовать рекомендациям специалистов, которые совсем недавно казались абсолютно необязательными.

В первую очередь необходимо ввести в свой образ жизни следующее:

• Отказ от вредных привычек . Даже глоток алкоголя и одна выкуренная сигарета, несомненно, оставят след на лице.
• Сбалансированное питание . Одинаково вредны как переедание, так и строгие диеты. Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Также обратите внимание на жирные кислоты омега-3, благотворно влияющие на кожу. Кроме того, нужно пить много воды.
• Хороший сон . Продолжительность определяется индивидуально. Как правило, большинству женщин необходимо не менее семи часов. Спать следует в темноте и тишине на качественных матрасах, спустя некоторое время после еды.
• Физическая активность . Проводите тренировки умеренно, но регулярно, по возможности на свежем воздухе.

Как часто нужно выполнять процедуры ухода за кожей лица после 40 лет

Залог молодости и красоты – здоровый образ жизни, грамотный домашний уход и своевременное посещение косметолога. Даже если нет существенных проблем с кожей лица, профилактика и раннее выявление первых возрастных изменений рекомендовано всем. Ещё легендарная Коко Шанель говорила, что выглядеть в 50 на 20 невозможно, не предпринимая усилий. Вывод – нужно посещать косметолога регулярно, выполняя процедуры, рекомендованные врачом.

Когда нужно посещать косметолога?

Салонные процедуры должны быть такими же регулярными, как посещение спортзала и другие полезные привычки. Некоторые считают косметологические процедуры необязательными. И пренебрежение уходом за собой дает результат на лицо, во всех смыслах. Регулярное посещение косметолога однозначно сделает кожу моложе, подтянутее и свежее.

Когда нужно посещать косметолога – вопрос индивидуальный. Не существует строгого единого графика салонных процедур. Частота посещения косметолога зависит от нескольких факторов:

• Вид процедуры. Если необходим массаж лица, повторять его нужно минимум 1 раз в месяц. Устранение мимических морщин ботоксом проводят с интервалом 7-8 месяцев. Частота выполнения чистки лица определяется типом и состоянием кожи – может быть еженедельной или раз в несколько месяцев. Многие косметологические процедуры имеют накопительный эффект, и повторять их нужно с определенной регулярностью.
• Возраст. Сколько раз в год нужно посещать косметолога, зависит от возрастных изменений. Чем старше кожа, тем чаще ей нужен профессиональный уход у косметолога для поддержания красоты и молодости.
• Показания и противопоказания. Важный критерий, который обязательно учитывает врач при назначении процедуры. К примеру, даже безобидные косметологические процедуры противопоказаны при повреждениях кожи или онкологии. Также существуют ограничения на отдельные процедуры во время беременности и кормления грудью – в этот период рекомендуют отказаться от любых инъекционных процедур.

В уходе за кожей важна не частота посещения салона, а регулярность. Намного эффективнее будет раз в месяц посещать косметолога в течение нескольких лет, чем ходить к врачу через день целый месяц, а потом не появляться годами.

Зачем нужно посещать косметолога?

Косметологические процедуры помогут устранить:

• Акне. Закупорка сальных желёз и появление прыщей – признак не только подросткового возраста. Эти дефекты кожи во многом зависят от гормонального баланса, образа жизни, питания и домашнего ухода. Профессиональные чистки и поддерживающие процедуры позволят навсегда избавиться от акне.
• Потеря упругости. Распространённая проблема среди женщин после 40 лет. Массаж, биоревитализация и мезотерапия помогут подтянуть овал лица и омолодить кожу, вернуть ей упругость.
• Пигментные пятна. Скопления меланина на поверхности кожи появляются из-за интенсивного воздействия ультрафиолета или как следствие возрастных изменений. Косметолог устранит пигментные пятна глубокими пилингами и шлифовками.
• Сосудистые звездочки. Женщины после 40 склонны к истончению стенок сосудов – на лице появляется рисунок сосудистых звездочек. Они не причиняют вреда здоровью, но существенно портят внешний вид. Косметолог устранит признаки возрастных изменений, насытит кожу коллагеном и уберёт сосудистые звездочки лазером или микротоками.
• Чёрные точки и расширенные поры. Мейнстрим последних лет – абсолютная натуральность. Специалисты во всём мире задают моду на естественность и минимум косметики. Расширенным порам и чёрным точкам на таком лице не место! Устранить их поможет профессиональная чистка, шлифовка, увлажнение кожи гиалуроновой кислотой .

Как избежать покраснения и раздражений кожи лица после 40 лет

Чистая и здоровая кожа лица играет важную роль для психологического комфорта человека. Увы, кожные покровы в этой зоне — особенно нежные и чувствительные, поэтому если лицо краснеет к вечеру, а щеки розовеют от малейшей «нагрузки» (ветра, жары), есть повод посоветоваться со специалистом. Важно понять причину красного лица, ведь за маской безобидного, на первый взгляд, явления может скрываться серьезная проблема.

Причины гиперемий

Покраснение на лице — яркий и распространенный признак гиперемии. Под влиянием внешних и внутренних факторов сосуды расширяются, что увеличивает приток крови к кожным покровам и приводит к изменению их цвета. Особенно это заметно у людей со светлой и чувствительной кожей.

Красные пятна на лице могут появиться от разных причин:

• Временные раздражители . Среди них — перепады внешних температур и ветер, физическая и эмоциональная нагрузка, солнечный ожог или механические факторы (трение, давление). Спровоцировать покраснение кожи могут побочные действия лекарств, неправильно подобранная косметика и некоторые виды ухаживающих процедур: пилинг, шлифовка, микротоковая терапия.
• Физиологические состояния. Перестройка гормонального фона часто сопровождается системными реакциями, в том числе и кожными. Ситуации, когда на лице появляются красные пятна, доставляют психологический дискомфорт в периоды полового созревания, беременности, менопаузы и др.
• Аллергические и токсические агенты. Могут проникать в организм через желудочно-кишечный тракт, дыхательные пути, инъекционно и контактно (при непосредственном соприкосновении с кожей).
• Патологические состояния. Это большая группа острых и хронических заболеваний как сугубо дерматологического, так и общего характера, а именно:
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы и механизма кроветворения;
  • острые инфекционные заболевания и воспалительные процессы в организме;
  • поражение желудочно-кишечного тракта;
  • патология ЛОР-органов;
  • эндокринные и аутоиммунные заболевания;
  • расстройства центральной и периферической нервной системы;
  • дерматозы различного генеза.

Как избежать появления морщин на лице после 40 лет

Косметологи различают несколько видов морщин в зависимости от причины возникновения:

• статические;
• мимические;
• возрастные;
• гравитационные.

Статические морщины чаще развиваются при недостаточном увлажнении кожи, нарушении дегидратации. Они могут проявляться уже после 35 лет у людей, которые недостаточно ухаживают за кожей, не используют солнцезащитный крем во время загара или прогулки.

У молодых людей в большинстве случаев образуются мимические морщины. Они связаны с привычкой прищуривать глаза, хмурить лоб, появляются после 20 лет. Зачастую это генетическая особенность, при которой нарушается выработка фибробластов. Это важные клетки верхнего и среднего слоя кожи, отвечающие за выработку коллагена, эластина, формирование каркаса.

В большинстве случаев мимические морщины образуются на участках, которые отличаются повышенной подвижностью. Усугубляют процесс вредные привычки, неправильное питание и уход, недосыпание и пребывание в стрессовых ситуациях.

Мимические морщины, появляющиеся после 25 лет, выражены только при повышенной активности мускулатуры лица: прищуривании, улыбке, повороте шеи. Но под воздействием силы притяжения они постепенно приводят к птозу, опущению и изменению овала лица.

Классификация морщин, которая часто используется косметологами:

• эпидермальные – находятся на поверхность лица, шеи и зоны декольте, напоминая едва заметную сеточку;
• дермальные – образуются на уровне среднего слоя, часто встречаются после 45 лет при комбинированном и жирном типе кожного покрова;
• глубокие – образуются при повреждении коллагеновых волокон, формируются на протяжении всей жизни (носослезная борозда, носогубные складки).

При естественном старении образуются статические морщины, не связанные с активностью мимики.

Источник: https://genskoe-zdorovie.ru/novosti/molodost-i-krasota-posle-40-kak-eto-vozmozhno

Как избежать появления пигментных пятен на лице после 40 лет

Несмотря на обилие причин, большая часть проявлений гиперпигментации развивается после длительного агрессивного влияния ультрафиолетовых лучей. Моментально появляются веснушки, хлоазмы и мелазмы. А вот лентиго, наоборот, имеет тенденцию к накоплению. Эффект проявляется спустя определенное время.

Например, если в летний период пациент страдал воспалениями на коже и эти места были подвержены влиянию солнечного света, то после выздоровления на месте бывшего воспаления мы заметим пигментацию отличную от прежней.

Крайне неразумно находиться на солнце и при наличии родинок на лице. Это может спровоцировать перерождение банальных пигментированных участков кожи в агрессивное онкозаболевание – меланому. По этой причине специалисты настоятельно рекомендуют ограничивать время пребывания на пляже или собственном приусадебном участке, в обязательном порядке применять специальную солнцезащитную косметику с высоким уровнем фильтра УФ солнечных лучей.

Беспричинные проявления

Как правило, отсутствие причины появления пигментных пятен лишь внешне. На самом деле причина есть всегда. Но понять ее и установить диагноз зачастую может только опытный специалист после ряда исследований. Поэтому, люди берегут кожу, правильно ухаживают за ней, используют дорогие крема, в том числе солнцезащитные, а проблема все равно появляется. Кожа утрачивает ровный тон, возникает гиперпигментация. Кажется, что это возникло будто ниоткуда. Нужно помнить, что для сбоя в продуцировании меланоцитами меланина хватит стресса, небольшого нарушения гормонального фона. Хотя иногда появление пигментации свидетельствует о наличии в организме серьезных проблем, требующих незамедлительного лечения. Поэтому так важно вовремя обратиться к врачу-косметологу. Как правило, ими становятся практикующие дерматологи. Они закончились медицинский университет, прошли интернатуру, переквалификацию, достаточное количество курсов повышения квалификации, участвуют в семинарах и регулярно совершенствуют свои знания посещая лекции известных специалистов с мировым именем. По этой причине им можно доверять. В случае необходимости косметолог непременно предложит проконсультироваться у других специалистов и пациент не упустить драгоценное время. Если же ситуация не вызывает вопросов и лежит только в области косметологии, будет назначено адекватное эффективное лечение с использованием современных методик.

Как сохранить эластичность кожи лица после 40 лет

Наверняка вам известно высказывание Коко Шанель: «В 20 лет женщина имеет лицо, которое дала ей природа, в 30 – которое она сделала себе сама, в 40 – то, которое она заслуживает». К сожалению, законодательница моды не дожила до того времени, когда женщины всего мира могут позволить себе стареть красиво и в 50, и в 60, и в 70 лет.

На состояние кожи влияют десятки факторов: как внутренних (замедление метаболизма, генетика, различные заболевания), так и внешних (УФ-излучение, свободные радикалы, вредные привычки, неправильный режим сна и отдыха).

Накапливаясь в организме, они начинают разрушать природную красоту. Появляется митохондриальная дисфункция, кожа теряет эластичность, становится более тонкой и хрупкой, ухудшается выработка важных белков и аминокислот, клетки становятся менее активными. С возрастом влияние этих факторов усиливается, поэтому чем старше вы становитесь, тем более тщательным должен быть уход за кожей лица.

Возрастной кожа считается уже в 35 лет. Если вы не хотите выглядеть старше отметки в паспорте, то следует заботиться о состоянии эпидермиса. Для этого важно:

• Посещать косметолога и не пренебрегать салонными процедурами.
• Ежедневно защищать кожу от УФ-лучей. Причем не только в летние дни, но и в любое время года. Наукой доказано, что солнечные лучи – это главная причина преждевременного старения. Они травмируют поверхность кожи, делают её грубой, неэластичной, вызывают морщины, сосудистые звездочки и пигментацию. Поэтому нанесение на кожу крема от солнца должно стать ежедневным ритуалом.
• Избавиться от вредных привычек. В особенности это касается курения. Табачный дым не только содержит большое количество мутагенов и канцерогенов, но и оказывают разрушительное действие на коллаген и эластин, способствую появлению кисетных морщин.
• Нормализовать сон. Когда мы лишаем себя полноценного 8-часового сна, то нарушается отшелушивание верхнего слоя кожи, тормозятся регенеративные процессы и синтез необходимых веществ.
• Правильно питаться. Воздействие на кожу изнутри всегда приносит более эффективные плоды, поэтому не забывайте включать в свой рацион рыбу, морепродукты, нежирное мясо, орехи, фрукты, овощи, свежую зелень.
• Соблюдать питьевой режим. Вода – главный инструмент увлажнения, выведения токсинов и сохранения упругости кожи.
• Проходите ежегодный чекап. Очень часто морщины и пигментные пятна являются следствием эндокринных, пищеварительных, гормональных проблем.
• Не давите прыщи. Из-за ряда причин акне может появиться и у взрослых. Механическое воздействие на прыщ приведёт к травме кожи, а затем к возникновению рубца и пигментных пятен.
• Как можно больше двигайтесь. Спорт благотворно влияет на внешний вид в целом, а для поддержания молодости кожи выполняет ряд важных функций: ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови, насыщает клетки кислородом, через пот выводит токсины.