Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица

Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица

С возрастом обменные процессы в организме замедляются, уменьшаются запасы коллагена, снижается упругость кожи, как результат, появляются морщины и «размывается» овал лица. Чтобы кожа дольше была молодой, правильный уход за лицом после 40 лет должен включать следующие этапы:

1. Очищение

Без качественного очищения кожи дальнейший уход не имеет смысла. Для снятия декоративной косметики используйте специальные средства для демакияжа.эффективно удаляет водостойкий макияж, очищает кожу от загрязнений, при этом обеспечивая профилактику старения кожи.После демакияжа необходимо дополнительно умыться, чтобы смыть остатки себума, косметики и очищающего средства. Используйте деликатные продукты, которые будут действовать мягко, но эффективно.легко очищает и увлажняет кожу, оставляя ощущение свежести и гладкости.

2. Тонизирование

Это финальный этап очищения кожи и его нельзя игнорировать. Тонизирующие средства нормализуют рН-баланс кожи, сужают поры, выравнивают тон, подготавливают кожу к дальнейшему уходу и усиливают действие активных веществ других косметических продуктов.

Обратите внимание на тоники для зрелой кожи. Так,отлично увлажняет и выравнивает кожу, устраняет следы усталости, повышает эластичность, стимулирует образование коллагена и эластина, укрепляет капилляры, нормализует работу сальных желёз, оказывает противовоспалительный эффект, снижает проявление пигментации. Регулярное использование тонера придает матовость и заметно освежает кожу, возвращает ей молодость и сияние.

3. Увлажнение и питание

Увлажняющие и питательные средства необходимы в любом возрасте, но в уходе за кожей лица после 40 лет они особенно важны. С возрастом клетки эпидермиса не в состоянии удерживать достаточное количество влаги, может возникать ощущение сухости и стянутости.

восстанавливает тургор кожи, разглаживает морщины, устраняет сухость, аккумулирует влагу в верхних слоях кожи, снижает трансэпидермальную потерю влаги, увеличивает выработку коллагена. Крем обладает долговременным эффектом и заметно улучшает состояние возрастной кожи.

После 40 лет кожа начинает терять эластичность, появляются морщины и пигментные пятна

Симптомы увядания кожи

Возрастные изменения кожи лица зависят от многих факторов: генетика, питание, влияние внешней среды, старение организма. Наиболее уязвимы обнаженные участки кожи: на лице, шее, руках постепенно снижается упругость тканей и появляются морщинки.

После 40 лет симптомы увядания кожи становятся более явными:

• кожа рыхлая, её эластичность заметно снижается;
• поры расширяются и становятся выраженными;
• морщины в области глаз более заметны;
• кожа в зоне подбородка провисает, овал лица «плывёт»;
• носогубные складки становятся глубже;
• лицо выглядит отёчным, одутловатым.

Эти изменения кожи развиваются постепенно, но заметными могут стать буквально в один момент. Правильный уход за лицом для женщины за 40 поможет замедлить процесс старения кожи и дольше сохранить её свежий вид.

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят с кожей лица после 40 лет

Чтобы понимать, как улучшить кожу после 40, в первую очередь нужно разобраться, а что же в ней происходит в этом возрасте. Можно выделить несколько ключевых процессов.

Уменьшение количества коллагена

Коллаген – главный белок кожи, который обеспечивает ее прочность и эластичность. С возрастом его синтезируется всё меньше. Это естественный процесс, от него никуда не деться, он может усугубляться генетикой и образом жизни. Спад начинается еще с 25 лет, и затем количество коллагена в тканях снижается примерно на 1% ежегодно. К 40 годам процесс существенно нарастает и начинает влиять как на внешность, так и на состояние всего организма.

Потерю коллагена можно считать главной движущей силой в старении кожи. Именно из-за нее ткани теряют эластичность, начинают провисать, возникают глубокие морщины. По той же причине человек теряет с возрастом мышечную силу, появляются проблемы с суставами, позвоночником, повышенная ломкость костей и ногтей, выпадение волос.

Потеря эластина

Эластин – второй важный белок кожи. На каждые 9 коллагеновых волокон приходится примерно одно эластиновое, и они выполняют немного разные функции. В то время как коллаген в основном отвечает за прочность, эластин намного лучше растягивается, а потом помогает коже вернуться в исходное положение. О снижении количества этого белка свидетельствуют такие симптомы, как:

выраженные морщины;

истончение кожи;

дряблая кожа;

птоз (провисание) тканей.

Морщины

Закономерным следствием потери коллагена и эластина становятся морщины. Поначалу они едва заметны, выглядят как тонкие линии, а с годами становятся всё более выраженными. У разных людей это происходит с различной скоростью, в зависимости от генетики, индивидуальных особенностей строения тканей, образа жизни. Также места, где в первую очередь возникают морщины, зависят от особенностей мимики.

Сухая или жирная кожа

Многие люди после сорока лет неожиданно замечают, что их кожа стала более сухой. Это происходит из-за ухудшения работы потовых желез. Повышенная сухость тянет за собой дополнительные проблемы: часто такая кожа становится грубой и быстро покрывается морщинами.

Некоторые люди сталкиваются с прямо противоположной проблемой: повышенной жирностью кожи. Сальные железы могут начать работать слишком активно из-за гормональных изменений в перименопаузе, неправильного ухода за кожей, некачественной косметики, особенностей условий на работе.

Соответственно, советы по уходу за кожей после 40 будут зависеть от того, какие изменения происходят в конкретном случае, и к каким проблемам они привели.

Другие изменения кожи

Также в старшем возрасте можно заметить такие изменения со стороны кожи (в первую очередь на лице), как:

тусклый цвет из-за истончения и сухости;

усиление пигментации, неравномерный цвет, пигментные пятна – из-за воздействия солнечного ультрафиолета и изменений в гормональном фоне;

повышение чувствительности к химическим раздражителям и ультрафиолетовому излучению;

появление акне – из-за гормональных изменений.

В итоге после 40 лет в целом становится более заметным изменение внешнего вида лица. Не случайно 45-летний возраст – это время, когда пора делать новое фото и менять паспорт.

Какие продукты для ухода за кожей лица следует использовать после 40 лет

Начинать ухаживать за кожей лица всегда следует с посещения косметолога. 40-летние женщины могут выглядеть по-разному в зависимости от наследственности, веса, образа жизни, вредных привычек, типа старения, специфики ухода и еще многих факторов. Одни жалуются на мелкие морщинки, другие страдают от изменений, связанных с активной мимикой, для третьих серьезной проблемой является размытое очертание контуров лица.

Поэтому универсального ухода за кожей после 40 лет нет. Каждый случай особенный, и необходимо уделять внимание решению конкретной проблемы. Косметолог расскажет, какой необходим уход коже, какие процедуры не подойдут, а какие будут особенно эффективны.

Фото: qualityinteractions.com

Разумеется, есть некоторые общие правила, которые применимы ко всем. И связаны они не только с уходом за кожей, но и с изменением образа жизни. Если в студенческие годы ваше лицо после бессонной ночи в прокуренном помещении выглядело нормально, то в 40 лет на это лучше не рассчитывать. Надо как можно раньше начинать заниматься собой и следовать рекомендациям специалистов, которые совсем недавно казались абсолютно необязательными.

В первую очередь необходимо ввести в свой образ жизни следующее:

• Отказ от вредных привычек . Даже глоток алкоголя и одна выкуренная сигарета, несомненно, оставят след на лице.
• Сбалансированное питание . Одинаково вредны как переедание, так и строгие диеты. Пища должна содержать белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины и минералы. Также обратите внимание на жирные кислоты омега-3, благотворно влияющие на кожу. Кроме того, нужно пить много воды.
• Хороший сон . Продолжительность определяется индивидуально. Как правило, большинству женщин необходимо не менее семи часов. Спать следует в темноте и тишине на качественных матрасах, спустя некоторое время после еды.
• Физическая активность . Проводите тренировки умеренно, но регулярно, по возможности на свежем воздухе.

Как часто нужно мыться после 40 лет

Иллюстративное фото: Pexels

Высказывания голливудских звезд на тему гигиены разожгли споры о том, как часто следует купаться как в медицинском сообществе, так и среди обычных людей,  пишет  The Wall Street Journal. 

Этот материал – часть нашей ежедневной рассылки. На сайте мы публикуем рассылку за предыдущий день. Если вы хотите получать свежую рассылку, подписывайтесь на нее здесь и получайте ее, где вам удобно (на почту или в Telegram).

В интервью Vanity Fair Джейк Джилленхол сказал, что не считает купание необходимым, и полагает, что наши тела естественным образом очищаются сами. А супруги Эштон Катчер и Мила Кунис этим летом в подкасте Дакса Шепарда Armchair Expert описали свой невмешательский подход к купанию себя и своих детей.

Катчер сказал, что ежедневно моет только подмышки и гениталии, и больше ничего, а детей моет только, если видит на них грязь – а иначе в этом нет смысла. После того, как тема взорвалась в Twitter, Дуэйн «Скала» Джонсон высказал прямо противоположное мнение, заявив, что принимает душ три раза в день. 

Многие врачи рекомендуют купаться каждый день. Доктор Кори Л. Хартман, сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology говорит, что нет необходимости агрессивно втирать подсушивающее мыло в каждую часть тела, но отмечает: «На вас так много грязи, пота, масла и мусора из окружающей среды, что вы даже не подозреваете,  что  каждый день носите с собой на коже. От этого следует избавляться». 

Причины, по которым люди выбирают купаться поменьше, у всех разные. Например, есть сторонники важности поддержания драгоценного барьера кожи и «микробиома» – полезных бактерий, обитающих на ее поверхности, описанных как «щит, защищающий организм от внешних агрессий».

Хотя этот щит обычно способен противостоять мылу и воде, некоторые люди, страдающие от таких заболеваний, как экзема, обнаруживают, что частое купание с жестким мылом ухудшает их кожу. Экологи надеются сэкономить воду, принимая меньше душа (в среднем для душа требуется около 75 литров воды). А есть нонконформисты, которые просто устали придерживаться обычных стандартов ухода. 

Но для многих все сводится к простому вопросу: пахнут ли они? Например, люди с гипергидрозом признаются, что не могут не мыться ежедневно, поскольку иначе с ними просто не будут общаться окружающие. Вывод, который делают авторы статьи – возможно, что мы моемся больше для других людей, чем для нас самих.

Какие средства для мытья следует использовать после 40 лет

Тем, кому за шестьдесят, вопросам гигиены требуется уделять повышенное внимание. К сожалению, многие старики не очень любят мыться. И этому есть объяснение. С годами кожные покровы истончаются, выделение жировой смазки уменьшается. Из-за этого кожа становится сухой и очень чувствительной, поэтому зачастую мытье приносит неприятные ощущения. К тому же вода с мылом смывает с кожи защитную липидную пленку, поэтому после ванны она становится стянутой и болезненной. У многих людей старшего возраста (особенно часто у мужчин) развивается ихтиоз – повышенное шелушение кожи, а также старческий зуд, обычно в области гениталий и ануса.

Но все-таки забывать о гигиене не стоит. Просто водные процедуры нужно проводить иначе, чем в молодости :

• От ванны лучше отказаться, заменив ее душем. Принимать душ достаточно через день, ведь с годами потовые железы работают уже не так активно. Для мытья следует использовать не мыло, а гель-кремы с нейтральным pH – они сохраняют липидный слой. Причем этими средствами достаточно мыть только сгибы рук и ног, складки кожи и половые органы. Остальные части тела достаточно просто омывать водой.
• После водной процедуры обязательно тщательно вытирать кожу, промокая ее, особенно в местах сгибов рук и ног. Если кожа слишком сухая, надо смазать ее увлажняющим кремом или лосьоном для тела (подходит любая косметика для сухой чувствительной кожи ).
• Ванны для пожилых людей должны быть снабжены поручнями, на дне – постелен резиновый коврик, препятствующий скольжению. Компромиссный вариант – сидячая ванна или душевая кабина.
• Вода не должна быть ни горячей, ни чересчур прохладной, чтобы не травмировать кожные покровы пожилого человека.
• Подмывание теплой водой следует производить ежедневно, а также после каждого стула. Во избежание зуда половых органов следует носить только хлопчатобумажное или льняное белье и менять его ежедневно, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчености.
• Если трудно принимать душ, можно протирать тело гигиеническими салфетками, пропитанными натуральными смягчающими и противовоспалительными экстрактами (подойдут салфетки для младенцев). Также не помешает пользоваться средствами интимной гигиены (дезодорантами, туалетной водой), но наносить их нужно только на чистую и высушенную кожу.
• Чтобы справиться с проблемой повышенной сухости кожи, пожилым людям важно не только за ней правильно ухаживать, но и принимать витамины группы В (содержатся в мясе, крупах) и жирорастворимые витамины А, D, E. Однако для подбора их дозы нужно обратиться к врачу, потому что для организма человека старшего возраста опасен как недостаток, так и переизбыток этих веществ.

Как часто нужно делать пилинги после 40 лет

Химический пилинг лица предполагает отшелушивание отмерших клеток верх­него слоя эпидермиса посредством влияния химических активных агентов. После химического пилинга лицо пре­об­ражается за счет естественной красоты живых клеток кожи.

Современная косметология в качестве активных агентов для химического пилинга лица использует огромное количество разнообразных веществ:

1. Экстракты фруктовых кислот;
2. Энзимы;
3. Пептиды;
4. Биологически активные компоненты;
5. Кротоны;
6. Молочные кислоты;
7. Салициловая кислота;
8. Микроорганизмы;
9. Фенол и др.

Определяясь, как часто нужно делать химический пилинг лица, важно учитывать в первую очередь особенности самого пилингового воздействия. В зависимости от степени влияния химических агентов на кожу во время пилинга различают три его вида, которые также определяют и частоту проведения чистки:

1. Поверхностный пилинг проводится без специальных подготовительных процедур и применяется в основном для чистки молодой кожи. Регулярное проведение поверхностного химического пилинга позволит оздоровить кожу лица и избавиться от угрей и прыщей. Поверхностную чистку также можно осуществлять в качестве подготовительной процедуры перед срединным и глубоким пилингом.
2. Срединный пилинг сопровождается небольшим ожогом кожных покровов, в результате чего эпидермис краснеет и начинает шелушиться. Срединный химический пилинг требует незначительных подготовительных процедур.
3. Глубокий пилинг также осуществляется после подготовительных процедур. Основное его отличие от других видов пилинга в глубине воздействия и необходимости местного наркоза. Соответственно глубокий химический пилинг осуществляется исключительно в стационарных условиях и требует соблюдения рекомендаций врача косметолога в период реабилитации.

Также следует отметить, что чистка кожи лица на основе химических агентов эффективна в качестве профилактической процедуры для предотвращения развития возрастных изменений кожи.

Какие пилинги следует использовать после 40 лет

Пилинг — серьезная косметическая процедура, при которой старые клетки кожи удаляются. Если времени на поход в салон красоты нет, выручит чудо-баночка пилинга для лица в домашнем уходе

Лучшие пилинги для лица. Фото: Gustavo Fring, Pexels

Пилингом лица косметологи называют очистку эпидермиса (то есть кожи) от ороговевших частиц и загрязнений. Процедура эффективна для улучшения текстуры кожи, снижения выраженности гиперпигментации, морщинистости, а также лечения акне и розацеа. Ее можно сделать механическим, химическим или аппаратным способом. Сторонники и противники есть у каждого из методов. Важно, что подойдет именно вам. 

У каждой из нас свои особенности кожи, поэтому процедура подбирается индивидуально. Косметологи советуют не пренебрегать походами в салон. Ведь с помощью умелых рук специалиста можно добиться разглаживания мелких морщинок, выравнивания рельефа кожи и даже убрать пигментацию.

Вместе с экспертом подготовили рейтинг лучших пилингов для лица 2024 года.

Кристина Тулаева, врач-косметолог, дерматолог:

— Для максимально выраженного эффекта желательно проходить курс пилингов. В среднем это 5-6 процедур раз в 7-10 дней. Повторять курс профессиональных пилингов следует 2 раза в год. Но поддерживать кожу в домашних условиях также необходимо. Я рекомендую фруктовые или энзимные пилинги 1 раз в 10-14 дней.

Очень популярен химический пилинг — простое нанесение средства обеспечивает эффективное отшелушивание, дает длительный эффект.

Рейтинг топ-11 лучших пилингов для лица по версии КП

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП.
Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту woman@kp.ru . Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

В зависимости от интенсивности воздействия различают поверхностный, средний и глубокий пилинги. Второй и третий вид проводятся только в косметическом салоне, первый можно делать дома.

Что подразумевается под поверхностным пилингом?

• очищение от поверхностных загрязнений (с помощью молочка для снятия макияжа, тоника или пенки);
• проведение самого пилинга для лица;
• смывание;
• нанесение маски либо питательного крема (для вашего типа кожи).

Важно выбрать хорошее средство для проведения процедуры. Поэтому представляем вам топ-11 пилингов для лица по версии КП.

Белый пилинг White Peel BTpeel

Фото: yandex.market.ru

Пилинг с осветляющим, биостимулирующим и обновляющим эффектом.

В составе классический «набор» полезных кислот и особый пептидный комплекс, благодаря которому коже возвращается упругость и эластичность уже после первой процедуры.

Среди ингредиентов имеется экстракт пунарнавы, славящейся своими осветляющими свойствами.

По мнению дерматологов, белый пилинг BTpeel эффективно осветляет веснушки и свежие пигментные пятна, заметно выравнивая тон кожи.

В отзывах утверждают, что средство можно использовать не только в «сезон», но и летом.

Из минусов покупатели отмечают небольшое расхождение инструкции с действительностью: согласно отзывам, если не применять нейтрализатор (как рекомендует производитель), могут образоваться пигментные пятна. Как итог, людям с чувствительной кожей нужно использовать средство с осторожностью.

Объем продукта — 8 мл. Этого хватает примерно на 4 процедуры.

Плюсы и минусы

Осветляет; выравнивает тон кожи; подходит для использования летом

По отзывам пользователей, может вызвать образование пигментных пятен; людям с чувствительной кожей нужно использовать средство с осторожностью

Продолжить далее

Planeta Organica Australian Green Face Peeling

Фото: yandex.market.ru

Недорогой пилинг для лица от Planeta Organica имеет гелеобразную структуру и почти натуральный состав. Из синтетических веществ в нем — натрий гидроксипропил фосфат крахмала, который отвечает за регулирование густоты продукта.

В составе пилинга много масел, что способствует сохранению мягкости и напитанности кожи после процедуры. Масла чайного дерева и эвкалипта оказывают противомикробный и противогрибковый эффект.

Активный ингредиент — салициловая кислота, поэтому продукт подходит для жирной и комбинированной кожи.

Пользователи отмечают явное сужение пор и отшелушивающий эффект.

Однако, по отзывам покупателей, нужно держать средство на лице чуть дольше, чем рекомендует производитель. Связано это с щадящим составом, богатым не только кислотами, но и питательными веществами.

Как часто нужно использовать кремы после 40 лет

К 40 годам женщина знает практически все о своем теле. Но есть нюансы, которые непрерывно появляются с возрастом. И касаются они состояния кожи. «Комсомольская правда» вместе с экспертом разобралась в том, какие кремы стоит использовать, чтобы сохранить здоровую красоту лица

Лучшие кремы для лица после 40 лет. Фото: shutterstock.com

После 40 лет кожа нуждается в дополнительном уходе из-за возрастных изменений: пигментации, потери упругости, плотности и объема, углублении линии морщин. Какое средство подойдет лучше всего, чтобы замедлить процесс старения? Мы составили рейтинг топ-11 кремов для лица после 40 лет 2024 года, на которые стоит обратить внимание на полках магазинов.

Рейтинг топ-11 лучших кремов для лица после 40 лет по версии КП

Если у вас есть рекомендации и дополнения по материалу, вы можете отправить их на почту woman@kp.ru .

Радевит Актив 

Фото: Радевит

Радевит Актив — прекрасное средство для ухода за кожей женщин после 40 лет, когда возрастные изменения становятся более заметными. Состав крема богат витаминами А, D3 и Е, которые направлены на восстановление способности кожи к регенерации, повышают ее эластичность и защищают от вредного воздействия окружающей среды. Витамин А отвечает за обновление клеток, витамин D3 способствует поддержанию тонуса, а витамин Е защищает от свободных радикалов. Крем помогает сгладить мелкие морщины, уменьшает сухость и делает кожу более гладкой и упругой.

Радевит Актив рекомендуется наносить на кожу дважды в день – утром и вечером, уделяя особое внимание зонам с выраженными признаками старения. Крем не содержит гормонов и ароматизаторов, что делает его безопасным для длительного использования даже при чувствительной коже. При этом он не вызывает привыкания и может использоваться в качестве основы под макияж.

Плюсы и минусы

Уменьшает видимые признаки старения; поддерживает увлажнение и эластичность кожи; подходит для чувствительной кожи и ежедневного использования

Требует регулярного использования для поддержания достигнутого результата

Vichy Liftactiv Collagen Specialist

Фото: yandex.market.ru

В основе продукта — инновационные технологии, направленные на интенсивную борьбу с возрастными изменениями. Крем содержит витамин С, два вида пептидов, один из которых из экстракта бобовых, другой — синтетического происхождения. Данный комплекс побуждает дерму к интенсивной работе по синтезу коллагена, который в свою очередь с каждым применением, повышает упругость и плотности кожи. А витамин С в составе  средства улучшает ее рельеф: уменьшает степень выраженности пигментных пятен, разглаживает морщинки, насыщает клетки влагой. 

Плюсы и минусы

Увлажняет; матирует; подтягивает

Содержит отдушку; может скатываться

Продолжить далее

La Roche-Posay Redermic Retinol

Фото: yandex.market.ru

Продукт содержит ретинол последовательного высвобождения и чистый ретинол. Ингредиенты эффективно работают против выраженных морщин и пигментных пятен. Крем отлично выравнивает тон лица. В составе средства есть хепес, который отвечает за поддержание уровня pH. За счет него также запускается процесс обновления кожи. Пожалуй, единственный недостаток — отсутствие SPF-фильтра для защиты от солнца.

Плюсы и минусы

Легкая текстура; уменьшает пигментацию; удобная упаковка

Нет SPF-фильтра

Продолжить далее

Biotherm Blue Therapy Red Algae Cream

Фото: yandex.market.ru

Компоненты морского происхождения, доведенные до совершенства, противостоят «усталому» типу старения кожи, когда основная проблема не морщины, а нечеткий овал лица. Крем обладает увлажняющими и антиоксидантными свойствами. Формула средства представляет собой высокую концентрацию молекул, полученных из красных водорослей. Ультралегкая розовая текстура с мелкими светоотражающими частичками буквально обволакивает дерму и дарит ей ощущение комфорта. С каждым применением текстура кожи уплотняется и увлажняется, контуры становятся четче. 

Плюсы и минусы

Приятный аромат; не образует липкий слой; не скатывается; хорошо питает

Долго впитывается

Продолжить далее

Filorga Lift-Structure Crème Ultra-Liftante

Фото: yandex.market.ru

Формула крема основана на активных компонентах, которые используются для инъекционных процедур, а также в составе присутствуют экстракты эдельвейса и морских водорослей. Именно такой микс не просто увлажняет и смягчает кожу, а повышает ее защитные функции. Подходит для применения в дневное и вечернее время. Видимый эффект гарантируется производителем с первой недели применения.