Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
7. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
8. Какова история стен и башен Кремля
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
11. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
12. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
13. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
14. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
17. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
18. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
21. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
22. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
23. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
24. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
25. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
26. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
27. Как витамины могут помочь с истощением яичников
28. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
29. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
30. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
31. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
32. Как правильно составить программу питания для набора массы
33. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
34. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
35. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
36. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
37. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
38. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
39. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
40. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
41. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
42. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
43. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
44. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
45. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
46. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации