Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
3. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
4. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
5. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
6. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
7. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
8. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
10. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
11. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
12. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
13. Еда после тренировок: мифы и реальность
14. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
15. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
16. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
17. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
18. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
19. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
20. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
21. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
22. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
23. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
24. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
25. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
26. Как правильно составить программу питания для набора массы
27. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
28. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
29. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
30. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
31. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
32. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
33. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
34. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
35. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
36. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
37. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
38. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
41. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
42. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
43. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
44. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
45. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
46. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
47. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы