Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
4. Какие спектакли идут вечером
5. Какова история стен и башен Кремля
6. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
7. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
8. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
9. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
10. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
11. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
12. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
13. Правила здорового питания: три основных принципа
14. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
15. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
16. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
17. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
18. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
19. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
20. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
21. Основные правила питания для спортсменов
22. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
23. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
24. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
25. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
26. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
27. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
28. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
29. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
30. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
31. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
32. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
33. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
34. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
35. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
36. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
37. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
38. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
39. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
40. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
41. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
42. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
45. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано