Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
2. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
3. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
4. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
5. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
6. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
7. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
8. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
9. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
10. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
11. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
12. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
13. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
14. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
15. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
16. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
21. После 40: секреты молодого вида
22. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
23. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
24. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
25. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
26. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
27. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
28. Молодость и красота после 40: как это возможно
29. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
30. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
31. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
32. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
33. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
38. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
39. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
40. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
41. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
46. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
49. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
50. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья