Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
8. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
9. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
12. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
13. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
14. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
16. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
17. Топ-продукты для эффективного роста мышц
18. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
19. Где можно спать и есть в Нижневартовске
20. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
21. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
22. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
23. Основные принципы правильного питания: краткий гид
24. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
25. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
28. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
29. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
30. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
31. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
34. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
37. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
38. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
41. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
42. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
43. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
44. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
45. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
46. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
49. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
50. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет