Свекольная закуска

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
2. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
3. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
4. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
5. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
6. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
7. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
8. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
9. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
10. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
11. Женское здоровье: причины и способы восстановления
12. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
13. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
14. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
15. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
16. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
17. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
18. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
19. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
20. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
21. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
22. Как правильная диета помогает при планировании беременности
23. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
24. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
25. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
26. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
27. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
28. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
29. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
30. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
31. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
32. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
33. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
34. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
35. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
36. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
37. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
38. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
39. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
40. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
41. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
42. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
43. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
44. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
45. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
46. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей