Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
2. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
4. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
5. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
6. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
7. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
8. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
9. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
10. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
11. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
12. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
13. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
14. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
15. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
16. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
17. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
18. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
19. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
22. Как правильно составить программу питания для набора массы
23. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
24. После 40: Как достичь идеальной фигуры
25. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
26. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
27. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
28. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
29. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
30. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
33. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
34. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
35. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
36. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
37. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
38. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
39. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
40. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
41. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
42. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут