Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
2. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
3. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
4. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
5. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
6. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
7. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
8. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
9. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
10. После 45: оптимальное питание для женщин
11. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
12. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
13. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
14. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
15. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
16. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
17. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
18. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
19. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
20. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
21. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
22. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
23. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
24. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
25. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
26. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
27. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
28. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
29. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
30. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
31. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
32. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
33. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
34. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
35. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
36. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
37. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
38. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
39. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
40. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
41. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
46. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
47. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
48. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
49. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
50. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму