Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
4. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
7. Какие исторические личности связаны с Читой
8. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
9. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
10. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
11. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
12. Где можно спать и есть в Нижневартовске
13. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
14. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
15. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
16. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
17. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
18. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
19. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
20. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
21. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
22. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
23. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
24. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
25. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
26. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
27. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
28. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
29. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
34. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
35. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
36. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
37. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
38. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
39. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
40. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
41. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
44. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
45. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
49. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии