Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
4. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
5. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
6. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
7. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
8. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
9. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
12. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
13. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
14. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
15. Просто об Овариамине: инструкция по применению
16. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
17. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
18. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
19. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
20. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
21. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
22. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
23. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
24. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
25. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
26. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
27. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
28. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
29. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
30. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
31. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
32. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
33. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
36. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
37. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
38. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
41. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
46. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами