Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
4. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
5. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
8. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
9. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
10. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
11. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
12. После 55: лучшие продукты для питания женщины
13. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
14. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
15. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
16. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
17. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
18. Просто об Овариамине: инструкция по применению
19. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
20. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
21. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
22. После 40: как правильно ухаживать за кожей
23. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
24. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
25. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
26. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
27. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
28. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
29. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
30. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
31. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
32. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
33. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
34. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
35. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
36. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
37. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
40. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
41. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
44. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
45. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки