Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
2. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
3. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
4. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
5. Какие исторические личности связаны с Читой
6. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
7. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
8. Полезные советы по диете во время менопаузы
9. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
12. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
13. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
14. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
16. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
17. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
18. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
19. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
20. Питание до и после тренировки: основные принципы
21. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
22. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
23. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
24. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
25. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
26. Как правильно составить программу питания для набора массы
27. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
28. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
29. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
30. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
31. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
32. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
33. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
34. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
35. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
36. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
37. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
38. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
39. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
43. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
44. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
45. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы