Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
3. Какие интересные факты о Кремле
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
6. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
7. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
8. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
11. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
12. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
13. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
14. Подбор правильного рациона питания после тренировок
15. После 45: оптимальное питание для женщин
16. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
17. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
18. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
19. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
20. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
21. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
22. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
23. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
24. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
25. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
26. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
27. Нехватка йода в организме: причины и последствия
28. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
29. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
30. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
31. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
32. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
33. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
34. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
35. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
36. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
37. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
38. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
39. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
40. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
41. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
42. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
43. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
44. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
45. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
46. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
47. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
48. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки