Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
3. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
4. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
5. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
6. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
7. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
8. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
9. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
10. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
11. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
12. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
13. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
14. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
15. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
16. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
17. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
18. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
19. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
20. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
21. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
22. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
25. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
26. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
27. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
28. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
29. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
30. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
31. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
32. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
33. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
34. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
35. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
36. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
37. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
38. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
39. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
40. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
41. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
42. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
43. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
44. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста