Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
6. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
7. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
8. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
9. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
10. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
11. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
15. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
16. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
17. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
18. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Стиль и уход: секреты красоты после 40
21. Правила здорового питания: три основных принципа
22. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
23. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
24. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
25. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
26. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
27. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
28. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
29. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
30. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
31. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
32. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
33. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
34. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
35. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
36. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
37. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
38. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
39. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
40. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
41. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
42. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
43. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
44. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
45. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
46. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
47. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации