Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
6. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
7. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
8. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
9. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
10. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
11. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
12. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
13. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
14. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
15. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
16. - Какова история Кремля и Красной площади
17. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
18. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
19. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
20. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
21. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
22. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
23. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
24. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
25. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
26. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
27. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
28. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
29. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
30. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
31. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
32. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
33. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
34. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
35. Старше 40: как правильно питаться для похудения
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
40. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
41. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
42. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
45. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
46. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
47. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей