Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
7. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
8. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
9. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
10. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
11. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
12. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
13. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
14. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
15. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
18. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
21. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
22. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
23. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
24. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
25. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
26. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
27. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
28. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
31. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
32. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
33. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
34. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
35. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
36. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
37. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
38. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
39. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
42. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
45. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
46. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин