Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
8. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Полезные советы по диете во время менопаузы
11. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
12. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
13. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
14. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
15. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
16. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
18. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
19. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
20. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
21. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
22. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
23. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
24. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
25. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
26. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
27. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
28. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
29. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
30. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
31. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
32. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
33. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
34. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
35. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
36. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
37. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
38. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
39. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
40. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
41. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
42. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
45. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
48. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
49. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано