Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
5. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
9. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
10. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
11. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
12. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
13. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
14. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
15. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
16. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
17. Просто об Овариамине: инструкция по применению
18. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
19. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
20. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
21. Питание до и после тренировки: основные принципы
22. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
23. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
24. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
25. После 40: как правильно ухаживать за кожей
26. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
27. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
28. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
29. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
30. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
31. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
32. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
33. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
34. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
37. Женское здоровье: причины и способы восстановления
38. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
39. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
42. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
47. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии