Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
2. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
3. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
4. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
5. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
6. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
7. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
8. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
9. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
10. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
11. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
12. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
13. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
14. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
15. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
16. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
17. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
18. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
19. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
20. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
21. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
22. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
23. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
24. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
25. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
26. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
27. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
28. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
29. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
30. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
31. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
32. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
33. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
34. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
35. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
36. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
37. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
38. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
39. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
40. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
41. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
42. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
43. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
44. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
45. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
46. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
47. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
48. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
49. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
50. Как правильно составить программу питания для набора массы