Закуска с креветками

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
4. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
5. Полезные советы по диете во время менопаузы
6. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
7. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
8. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
9. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
10. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
11. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
12. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
13. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
14. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
15. После 40: секреты молодого вида
16. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
17. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
18. Совместить питание и тренировки: основные принципы
19. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
20. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
21. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
22. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
25. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
26. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
27. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
28. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
29. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
30. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
31. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
32. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
33. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
34. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
35. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
36. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
37. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
38. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
41. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
42. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
43. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
44. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
47. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
48. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
49. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой