Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов

Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов

О том, каким должно быть правильное питание, для поддержания стройности фигуры известно гораздо больше, чем о продлевающем молодость. Зачастую женщины чтобы замедлить проявление возрастных изменений возлагают все надежды на различные косметические средства. Конечно, они полезны для продления молодости и свежести кожи, а также помогают эффективно бороться с морщинами. Однако организм женщины после 40 лет, в первую очередь, нуждается в серьезной корректировке питания. Особое внимание необходимо обратить на достаточное присутствие в рационе следующих витаминов и минеральных веществ:

• Витамина А, способствующего регенерации клеток кожи (печень, орехи, тыква, абрикосы, морковь);
• Витамина С, необходимого для поддержания восстановительных процессов в организме, а также защищающего кожу от вредных воздействий окружающей среды (лимоны, апельсины, шиповник, сладкий перец, черная смородина);
• Витамина Е — мощного антиоксиданта, способствующего поддержанию молодости кожи (грецкие орехи, растительное масло, проросшая пшеница);
• Витаминов группы В, отвечающих за гладкость кожных покровов (цельнозерновой хлеб, бобовые, орехи, печень);
• Кальция, необходимого для крепости костей (молокопродукты, гречка, петрушка, свекла, морковь);
• Фосфора, обеспечивающего крепость зубной эмали (куриные яйца, творог, сыр);
• Железа, достаточное количество которого является профилактикой анемии (мясо, орехи, яблоки, сливы);
• Калия, выводящего из организма избыточную жидкость (виноград, картофель, грибы);
• Магния, отвечающего за правильное протекание ферментативных процессов (орехи, какао, темный хлеб, разнообразные дары моря).

Связанные вопросы и ответы:

Какие изменения происходят со здоровьем женщины после 40 лет

Москва, 29 сентября - АиФ-Москва.

После 40 лет в организме происходят значительные изменения, в том числе гормональная перестройка, которая служит пусковым механизмом старения. Об этомрассказала доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская.

У женщин после 40 лет происходит замедление работы репродуктивной системы. В 40-45 лет перестают работать яичники. Остановка репродуктивных функций занимает более пяти лет. Изменения обусловлены снижением уровня эстрогена.

У мужчин к 40-45 годам становится на 15% меньше тестостерона. Выработка мужского полового гормона снижается в 30-35 лет в среднем на 2% каждый год. По причине снижения уровня тестостерона, отвечающего за обменные процессы, мужчины нередко набирают массу тела.

Также происходят иные нарушения. По достижению 40 лет люди каждый год теряют до 2% массы мышц. Костная масса становится менее плотной. В связи с этим развивается саркопения, увеличивается риск остеопороза и сахарного диабета, рассказала специалист.

Кроме того, в кровеносной системе с возрастом происходят сбои из-за развития атеросклероза. Система кроветворения начинает работать с нарушениями, что чревато инсультами, кровоизлияниями в мозг, инфарктами миокарда.

Также хуже становится зрение, нередко возникают дальнозоркость и проблемы с нервной системой.

Каневская рекомендует регулярно комплексно проверять организм, проводить необходимые корректирующие процедуры для профилактики заболеваний.

Ранее психотерапевт Евгений Фомин, что в осенне-весенний период у некоторых людей происходит обострение невротических расстройств, повышается тревожность и усиливаются возможные фобии.

Какие физические упражнения рекомендуется делать женщине после 40 лет для поддержания здоровья

Перименопауза — это промежуток времени, когда женщина становится особенно уязвимой: гормональный дисбаланс накладывает отпечаток на самочувствие и ощущения женщины, вызывает внешние изменения. MedAboutMe составил список упражнений, которые помогут женщинам после сорока пяти лет.

Плавание

Плавание благотворно воздействует на организм женщины. Переоценить его пользу просто невозможно, ведь оно:

• Снижает риск инфарктов и инсультов

Плавание является разновидностью дозированной аэробной нагрузки, которая повышает тонус сосудов. Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых катастроф, специалисты советуют плавать два-три раза в неделю по шестьдесят минут. Женщинам следует помнить: за эффективное кардио принимают технически правильно выполненную тренировку.

• Нормализует давление

Артериальная гипертония обычно манифестирует у женщин 45-55 лет. Повышение артериального давления сопровождают неприятные ощущения: головная боль, шум в ушах, «приливы» с покраснением лица. Плавание охлаждает организм и нормализует давление, смягчает дискомфорт.

• Формирует осанку

Плавание не вылечит искривления позвоночника и асимметрию полностью, но значительно скорректирует изменения. Плавание с погружением в воду улучшает осанку, укрепляет мышцы спины и снижает болевой синдром.

• Уменьшает отеки

Толща воды оказывает давление на организм человека. Таким образом, нахождение в воде более тридцати минут уменьшает отеки и способствует профилактике варикозного расширения вен нижних конечностей.

• Улучшает настроение

Выброс гормонов радости — приятный бонус физической нагрузки. Плавание нормализует психологический фон и улучшает эмоциональный настрой.

Силовые тренировки

Силовые тренировки требуют времени и силы воли. Советы тренеров о часовых занятиях три раза в неделю на силовом оборудовании редко находят отклик. После таких рекомендаций женщины обычно откладывают занятия с гантелями «на потом». Однако не спешите отказывать организму в силовых тренировках — 15-20 минут, но ежедневно, вернут телу прежнюю упругость и красивые формы.

Другой положительной стороной является факт:ускоряет обмен веществ, а также снижает риск развития остеопороза.

Нагрузка для выносливости

Физическая нагрузка позволяет женщине управлять своим телом. Каждое движение совершается осознанно в необходимом объёме. Упражнения на выносливость стимулируют кровоток по сосудам, улучшают газообмен между легкими и клетками крови. К нагрузке, которая повышает выносливость, относятся кардионагрузки.

Наиболее эффективны катание на велосипеде, прыжки через скакалку и бег. Однако данные занятия требуют высокого уровня подготовленности и не подойдут людям с хроническими заболеваниями. Перед началом тренировок рекомендуется посетить базовых врачей. Заключение лечащего врача, а также терапевта и хирурга помогут не навредить себе, а также позволят правильно составить программу тренировок.

Приседания

Приседания — одна из разновидностей силовых тренировок, которые эффективно укрепляют мышцы нижней половины тела. Похудение и мышечный тонус достигаются при регулярном, систематическом выполнении упражнений. Однако приседания лучше исключить, если возникнет дискомфорт, боль или хруст в коленных суставах.

Танцы

Никогда не умели танцевать, но всегда хотели? — Перименопауза является поводом начать занятия танцами.

Ритмичные движения под музыку тонизируют сердечно-сосудистую систему, помогают похудеть, развивают чувство ритма. Танцы развивают пластику, гибкость, отвлекают от неприятных эмоций и улучшают настроение.

Во время танцев активно работает правое полушарие мозга, которое отвечает за творческое начало. В результате даже на рутинные задачи на работе удается взглянуть с новой стороны.

Упражнения на растяжку

Старение замедляют и упражнения на. Гибкое, пластичное тело дольше сохраняет молодость и красоту. Популярными направлениями на растяжку являются: йога и пилатес. Во время упражнений женщина учится общению с собой, контролирует дыхание, управляет потоком мыслей, расслабляется. Йога и пилатес относятся к статической растяжке, поэтому людям активным и подвижным больше подойдет стретчинг.

Зумба

Зумба достигла пика своей популярности за последние два года. Взрослые и дети — люди всех возрастов с удовольствием посещают зажигательные занятия. Смысл заключается в совершении активных движений под энергичную музыку. Сальса с прыжками в воздухе — больше всего подходит под описание направления. Перед началом занятий необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний к занятиям. Избыточная масса тела, заболевание опорно-двигательного аппарата,и суставах — краткий список ограничений к зумбе.

Какое рацион питания будет наилучшим для женщины после 40 лет

Механизмы старения в организме начинают запускаться примерно в 40 лет . Работа многих систем и органов замедляется, происходят необратимые возрастные изменения. Одно из них — замедление метаболизма: так как затраты энергии с годами снижаются, обмен веществ становится менее активным.

После 40 лет соблюдение принципов правильного питания становится особенно важным для сохранения качества жизни. Это объясняется тем, что старение связано с различными изменениями: потенциальным дефицитом питательных веществ, потерей мышечной массы, истончением кожи, ухудшением работы ЖКТ и, как следствие, общего состояния здоровья. Но предотвратить эти и другие возрастные изменения возможно.

Исследования показали, что с годами возрастает риск развития гастрита. Согласно результатам одного из них, 20% пожилых людей страдают атрофическим гастритом, состоянием, при котором хроническое воспаление повреждает клетки, вырабатывающие желудочную кислоту . Низкая кислотность желудка может повлиять на усвоение полезных микроэлементов, таких как витамин B12, кальций, железо и магний.

Еще одной проблемой старения считается снижение потребности в калориях. И тут возникает пищевая дилемма: с возрастом люди должны получать достаточно питательных веществ, при этом потреблять все меньше калорий. В этом случае диетологи советуют включить в рацион продукты, богатые питательными веществами , и обсудить с врачом прием пищевых добавок, которые помогут сохранить здоровье.

Также с возрастом снижается способность организма распознавать жизненно важные потребности, такие как голод и жажда. Это может привести к обезвоживанию и непреднамеренной потере веса. И чем старше становится человек, тем тяжелее могут быть последствия , .

Какие осмотры и анализы нужно провести регулярно женщине после 40 лет

Первый этап диспансеризации включает:

• измерение роста, массы тела, окружности талии, определение индекса массы тела;
• измерение артериального давления;
• проведение общего анализа крови (гемоглобин, лейкоциты, СОЭ);
• определение уровня общего холестерина в крови экспресс-методом;
• определение уровня глюкозы в крови натощак (допускается использование экспресс-метода);
• определение абсолютного сердечно-сосудистого риска (для пациентов от 40 до 64 лет);
• индивидуальное профилактическое консультирование — для пациентов с высоким относительным и очень высоким абсолютным сердечно-сосудистым риском, ожирением, гиперхолестеринемией с уровнем общего холестерина 8 ммоль/л и более и/или курящих более 20 сигарет в день;
• флюорография легких (не проводится, если в предыдущем календарном году, или в год проведения диспансеризации проводилась флюорография;
• рентгенография (рентгеноскопия) или компьютерная томография органов грудной клетки);
• электрокардиография в покое (проводится при первом прохождении профилактического медицинского осмотра, далее в возрасте 35 лет и старше 1 раз в год);
• для женщин: осмотр акушерки, включая забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование;
• для женщин от 40 лет — маммография (в зависимости от года рождения);
• для мужчин в возрасте 45 лет — определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови;
• для пациентов 45 лет обоих полов — эзофагогастродуоденоскопия;
• для пациентов обоих полов в возрасте 40 лет и старше — исследование кала на скрытую кровь;
• измерение внутриглазного давления (проводится при первом прохождении профилактического осмотра, далее в возрасте 40 лет и старше 1 раз в год).

Как влияют на здоровье женщины после 40 лет гормональные изменения

После 40 лет для женщины наступает особый период жизни. В это время обычно дети уже взрослые и самостоятельные, устроен быт, достигнуты успехи в профессиональной сфере. Женщина становится увереннее в себе, знает себя и свои потребности. Также у нее появляется свободное время для различных занятий, хобби, путешествий. Она наконец может позволить себе то, что раньше было для нее недоступным.

Тем не менее здоровье женщины в этом возрасте требует к себе особенного внимания. После 40 лет в работе организма происходят некоторые нарушения, которые нельзя оставлять без внимания. Основной особенностью здоровья женщины после 40 является постепенное снижение функции яичников и изменение гормонального фона. В эту фазу жизни гормон эстроген, влияющий на репродуктивную функцию женщины, вырабатывается все меньше, вплоть до полного прекращения. Месячные становятся нерегулярными, а впоследствии прекращаются совсем.

Этот биологический процесс приводит к ряду неприятных проблем.

Замедление обмена веществ и появление излишнего веса ведет к снижению тургора тканей, появлению сухости кожи и слизистых. В этот период отмечается повышение риска возникновения урогенитальных воспалительных заболеваний, а также опухолевых процессов. Незаметно костная ткань становится более хрупкой, повышается риск переломов.

Уже на самых ранних этапах гормонального дефицита заметно изменяется эмоциональная сфера. Становится неустойчивым настроение, появляются необоснованные тревожность, мнительность, повышенная уязвимость, плаксивость. Это может неблагоприятно сказаться на отношениях в семье и трудовом коллективе.

В этом возрасте также увеличивается, заболеваний молочных желез и проблем в гинекологической сфере. Поэтому регулярный осмотр и обследования у специалиста для женщин после 40 лет становятся обязательным условием сохранения здоровья.

Все эти трудности преодолимы. Гинеколог поможет определить фазу переходного периода, оценить гормональный ресурс и назначить необходимую коррекцию, с учетом индивидуальных особенностей конкретной женщины.

Для решения данных проблем существует обширный спектр медикаментозных, физических, гормональных, хирургических и парамедицинских возможностей. По данным обследования может быть сформирована индивидуальная корригирующая программа, включающая в себя в том числе и хирургическую помощь.

Женщине необходимо провести этот период в сопровождениидля того, чтобы избежать этих осложнений, и чувствовать себя прекрасно во всех сферах жизни.

Но кроме этого, не забывайте следить за собой, полноценно питаться и соблюдать режим дня, тогда никакие возрастные изменения не помешают вам наслаждаться жизнью!

Существуют ли особенности ухода за кожей женщины после 40 лет

Возрастная кожа требует особого, более тщательного ухода, поэтому к базовому уходу рекомендуется добавлять дополнительные средства. К ним относятся пилинги, маски и сыворотки для лица. Сыворотки подбираются по типу и потребностям кожи и в зависимости от действия помогают вернуть коже сияние, выравнивают тон и рельеф эпидермиса, возвращают коже упругость, эластичность и тонизируют ее.

В качестве дополнительного ухода за кожей лица после 40 женщинам подойдут следующие сыворотки от La Roche-Posay:

Антиоксидантная сыворотка для обновления кожи Vitamin C10 на основе витамина С. Поможет вернуть зрелой коже сияние, мгновенно увлажняет и смягчает эпидермис, помогает визуально сократить поверхностные и глубокие морщины, способствует выравниванию тона и рельефа лица. На фоне использования сыворотки рекомендуется включать в дневной уход солнцезащитные средства с SPF не менее 30.

(Гиалу В5) на основе двух видов гиалуроновой кислоты (низкомолекулярной и высокомолекулярной), витамина В5 и мадекассосида. Помогает интенсивно увлажнить кожу, повышает плотность и упругость, способствует сокращению морщин.

Сыворотка для век Hyalu b5 - один из маст-хэвов утренней бьюти-рутины: за счет кофеина, ниацинамида и мягко отшелушивающей кислоты HEPES в составе уменьшается выраженность "темных кругов" в области глаз, стабильная форма витамина С помогает придать коже сияние, низкомолекулярная гиалуроновая кислота и глицерин - поддерживают достаточный уровень увлажнения кожи. Текстура сыворотки - легкая, ближе к гелевой, поэтому Hyalu b5 подходит для использования соло и нанесения под увлажняющий крем. В составе нет агрессивных раздражающих компонентов, поэтому сыворотка подходит для чувствительной кожи, разрешена в период беременности и лактации.

Сыворотка для век Hyalu b5 - один из маст-хэвов утренней бьюти-рутины: за счет кофеина, ниацинамида и мягко отшелушивающей кислоты HEPES в составе уменьшается выраженность "темных кругов" в области глаз, стабильная форма витамина С помогает придать коже сияние, низкомолекулярная гиалуроновая кислота и глицерин - поддерживают достаточный уровень увлажнения кожи. Текстура сыворотки - легкая, ближе к гелевой, поэтому Hyalu b5 подходит для использования соло и нанесения под увлажняющий крем. В составе нет агрессивных раздражающих компонентов, поэтому сыворотка подходит для чувствительной кожи, разрешена в период беременности и лактации.

Какие методы помогут женщине после 40 лет поддержать психическое здоровье

Психическое здоровье, как и здоровье телесное, дано нам от рождения. И в течение жизни мы можем как укреплять и сохранять его, так и растрачивать. Ниже мы приведем Вашему вниманию основные факторы, которые могут укреплять психику, и отдельно, которые могут оказывать разрушающее действие на психику.

Что укрепляет психическое здоровье

Нормальный режим сон-бодрствование

Приведем несколько универсальных правил, соблюдая которые вы будете укреплять свое душевное состояние:

• Ночной сон должен длиться не менее 7-8 часов.
• Засыпать нужно до полуночи (в идеале, середина сна должна попадать на интервал 0 - 2 часа ночи).
• Просыпаться не по будильнику, а во время, которое определит сам организм (то есть пробуждение должно быть естественным).
• Если возникает желание спать в обед, то следует предоставить себе такую возможность (вряд ли потребуется время более 1 - 2 часа), а не бороться с этим с помощью кофе, чая и т.п.
• Избегайте сон в интервале с 17 до 19 часов.

Психические нагрузки должны сопровождаться физическими

Регулярная мышечная работа позволяет нормализовать баланс процессов возбуждения и торможения в нервной системе и благотворно влияет кровоток и обмен нейромедиаторов (дофамин, серотонин, норадреналин, ГАМК и др.) в мозге.

Еще с древних времен было подмечено, что занимающиеся физическим трудом психически больные быстрее восстанавливались в сравнении с пациентами, занятыми интеллектуальными нагрузками. Самый универсальный способ защиты психики - регулярные занятия физ.культурой (минимум 30 минут 2 раза в день).

Необходим регулярный отдых

Даже если работа идет в штатном режиме без перегрузок. Достаточно на несколько минут в час позволять себе отключаться от работы (или учебы) и иметь не менее одного выходного от работы дня в неделю.

Духовное развитие

Понятия добра и зла, определение для себя смысла жизни, неотвратимости смерти, вопросы веры и многое другое, что относят к высшим человеческим нравственным категориям, эти вопросы рано или поздно встают перед каждым человеком. Эволюция каждого человека в этих важных темах неотъемлемый фактор укрепления психики.

Реализация физиологических (здоровых) потребностей

Общение, обучение и работа, секс, семья, получение удовлетворения и другие потребности не должны игнорироваться или извращаться.

Не следует избегать стресса

Вопреки заблуждениям стресс не является разрушающим фактором для психики, а наоборот, оказывает укрепляющее и "тонизирующее действие" на психику. Вредным является длительно текущий (хронический) стресс.

Факторы, разрушающие психическое здоровье

К ним следует отнести все противоположности тому, о чем было написано выше: нарушенный режим сна, отсутствие физических нагрузок при интеллектуальном труде, лишение регулярного отдыха и избегание стрессов. Кроме того:

Употребление психоактивных веществ

Алкоголь - яд для нервной системы. Даже однократное употребление "некрепкого" алкоголя наносит ущерб нервной системе эквивалентный сотрясению головного мозга.

Курение сигарет - истощает процессы возбуждения в головном мозге, так как никотин - психостимулятор.

Наркотики - вещества искусственно вызывающие психические расстройства (от депрессии до шизофрении ).

Перегрузка информацией

Чрезмерное поступление новой информации сначала приводит к перевозбуждению нервной системы, сопровождающемуся повышенной потребностью к информации, а затем к срыву нервной системы.

Ложь, одиночество

Нездоровые отношения, чрезмерное внимание (или полное невнимание) к свому здоровью также можно отнести к разрушающим психику явлениям.

Избегание диспансеризации

Наличие болезней внутренних органов, которые не выявлены и по которым не назначено лечение .

Как это ни банально звучит, внутренние болезни (сахарный диабет, гипертония, онкология и т.д.) сказываются на работе сосудов и нейронов мозга. А психика, по мнению врачей является одной из главных функций головного мозга.

Поэтому раннее выявление любого заболевания (или предрасположенности к нему) будет предотвращать воздействие на мозг и соответственно на психическую сферу.

Прямое физическое воздействие на мозговую ткань

Травмы головы, инсульты и инфаркты мозга приводят к разрушению нейронов, и соответственно страдает психика.

Мы привели лишь некоторые, важные с точки зрения врача, факторы, определяющие наше психическое здоровье. Будьте здоровы, следите за своим психическим здоровьем!

Как избежать стрессов и негативных эмоций после 40 лет

Что управляет эмоциями человека? Головной мозг устроен так, что он всегда отдает приоритет эмоциям. Все, что мы видим, слышим, нюхаем — становится электрическими сигналами, которые передаются от клетки к клетке пока не достигают нашего мозга.

Сколько длится негативная эмоция? В среднем для избавления от грусти требуется 120 часов, но всего 30 минут, чтобы пережить отвращение или стыд. Ненависть длится в среднем 60 часов, а радость — 35. К ряду краткосрочных эмоций относят и скуку. Ученые отмечают, что даже если из-за нее кажется, что время идет медленно, скука не длится долго.

Закон притяжения: негативное мышление излучает мысли с отрицательным зарядом и тем самым провоцирует негативные события.

Почему нельзя подавлять негативные эмоции? Подавление эмоций приводит к эмоциональному истощению, стрессу и серьезным заболеваниям. В условиях изменений окружающей среды они вызывают сильное напряжение и в результате — эмоциональные взрывы. Блокируя свои эмоции и не давая им выйти, человек теряет способность понимать свои эмоции, ведь фокус его внимания направлен на желание перестать что-то чувствовать.

Где живут эмоции в теле человека? Напряжение фиксируется в трех основных зонах — тазовый пояс, нижние ребра, верхняя часть живота, голова, шея и плечевой пояс.

Чем отличаются эмоции от чувств? Эмоции — это кратковременные мгновенные переживания, а чувства более длительные, постоянные переживания. То есть, чувства связаны с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением человека к ситуации.

Какие витамины и добавки рекомендуется принимать женщине после 40 лет

Производители нередко пользуются различными маркетинговыми уловками и хитростями, добавляя категории мультивитаминов без выраженной актуальности. Это усложняет понимание того, какие витамины для женщин после 40 лучше выбирать. Например, если детские и подростковые витаминные добавки кардинально отличаются от взрослых мультивитаминных комплексов, то с «возрастными» категориями ощутимой разницы нет. При анализе состава витаминных комплексов для женщин после 40 становится понятно, что вся разница топовых добавок заключается лишь в небольшом увеличении определенных веществ (в 90% случаев это будут недорогие компоненты).

Это ухищрение производителей не несет никакого вреда и никак не влияет на качество самого комплекса, но приводит к ложному пониманию о витаминах для разных возрастных групп (фактически, группы всего 4: дети, подростки и взрослые, а также добавки для беременных и кормящих мам). Женщинам после 40 нужны витамины в тех же количествах, что и в 20-летнем возрасте. Потому разделение добавок на 20+, 40+ не имеет никакого реального смысла, за исключением мультивитаминов для беременных.

Важно учитывать, что потребление полезных веществ привязано не к возрасту, а к образу жизни. Это касается региона (доступность или недоступность продуктов), качества рациона, уровня физической активности, финансового положения и других факторов. Потому витамины обычно назначают не по возрастным особенностям, а конкретным показаниям или признакам дефицита.

Потому добавки необходимо выбирать по качеству, составу, дозировкам и другим критериям. Лучшие витамины рейтинга подойдут как женщинам после 40, так и в 20 или 60 лет. Большинство производителей при создании добавки стараются сделать формулу максимально универсальной, чтобы она подходила как можно большему количеству людей. Потому для всех взрослых женские и мужские добавки являются единственным актуальным критерием разделения на категории.

Какие заболевания становятся наиболее распространенными у женщин после 40 лет

Многие думают, что консультация врача-гинеколога может понадобиться лишь женщине, живущей половой жизнью, планирующей беременность, однако это ошибочное заблуждение. Практически все специалисты по женским недугам утверждают: они могут возникнуть, как у маленькой девочки, так и у пожилой бабушки, которая уже много лет не имела интимных отношений с мужчиной. Не случайно периодические осмотры проводятся в школах, чтобы как можно раньше выявить любую патологию половой сферы у малышки, которая, возможно, стесняется пожаловаться на нее родителям. Равно как и пожилой женщине обязательно необходимо хотя бы раз в год посещать врача-гинеколога, так как с окончанием менструации проблемы для нее не заканчиваются.

Природа предусмотрела многое. В частности, на поверхности вульвы зрелой женщины находятся молочнокислые бактерии, которые создают там определенный pH. Он является барьером для многих патогенных микробов: способствует их уничтожению, либо значительному ослаблению. В противном случае любой половой контакт с мужчинами приводил бы к воспалению, ведь мало кто из лиц сильного пола перед интимным актом моет свой детородный орган с мылом и мочалкой. Однако, в данном случае речь идет лишь о менструирующих женщинах, для которых это физиологически необходимо, ведь этот механизм позволяет им забеременеть и родить здорового малыша.

У девочек и бабушек количество молочнокислых бактерий значительно меньше, равно как и секрета, выделяемого клетками слизистой. К тому же у них совершенно иной гормональный фон, нежели у женщин в активном детородном возрасте. Поэтому вульвит или воспаление наружных половых органов — это заболевание, которое представляет для них серьезную опасность и возникает достаточно часто.

Проявляется оно выраженным зудом, жжением в области малых половых губ, входа во влагалище, клитора, слизистая приобретает яркий оттенок, становится горячей на ощупь. На ее поверхности появляется беловатый налет со специфическим запахом, а при серьезном воспалении возможно формирование эрозий и язв. Маленькая девочка может не понять, что с ней происходит, испугаться новых неприятных ощущений, длительно расчесывать или натирать наружные половые органы, что лишь усугубит состояние. И только при наличии доверительных отношений с родителями (прежде всего, с матерью) обратиться к ним за помощью, которая ей очень необходима. При длительном вульвите может произойти сращение малых половых губ, клитора и кожи, которая его прикрывает, а это состояние уже требует хирургической помощи.

Однако и у зрелых женщин иногда встречается это заболевание, особенно если их иммунная система в силу каких-либо причин ослаблена. Наиболее часто это заболевание преследуют дам, страдающих сахарным диабетом, принимающих кортикостероиды, цитостатики, после массивной антибиотикотерапии. Однако далеко не всегда вышеуказанные симптомы говорят исключительно в пользу вульвита: иногда под его маской скрываются совершенно иные болезни — гельминтоз, нейродермит, себорейный дерматит, псориаз и иногда даже рак вульвы. Поэтому лечение этого недуга должно проходить под контролем специалиста.

Самым главным звеном в терапии является устранение фактора, который поддерживает воспалительный процесс. Для этого врач берет мазки на флору и иногда чувствительность к антибиотикам . Сочетанный прием системных противомикробных препаратов с местной терапией в виде свечей, мазей позволяют максимально быстро добиться успеха. Однако если в течение 6 недель терапии улучшения не наступило — есть вероятность того, что лечат совсем не то, что есть на самом деле.

Заболевания, наиболее распространенные у женщин после 40 лет

В возрасте 40 лет и старше женщины могут столкнуться с рядом заболеваний, которые могут повлиять на их качество жизни. Некоторые из этих заболеваний могут быть связаны с гормональными изменениями, а другие - с возрастными изменениями в организме.

Вульвит (вульвите) - это воспаление наружных половых органов

Вульвит - это наиболее распространенное заболевание у женщин после 40 лет. Это воспаление наружных половых органов, которое может возникнуть из-за инфекции, аллергии или травмы. Вульвит может быть вызван и изменениями в гормональном фоне, которые случаются с возрастом.

Болезни, связанные с менопаузой

Менопауза - это переходный период в жизни женщины, когда ее менструации прекращаются. В это время женщины могут испытывать симптомы, такие как сексуальная дисфункция, депрессия, тревожность и другие. Эти симптомы могут быть вызваны изменениями в гормональном фоне, а также изменениями в организме, которые случаются с возрастом.

Гормональные изменения

С возрастом женщины могут испытывать изменения в гормональном фоне, что может привести к развитию различных заболеваний. Например, избыточное количество эстрогена может привести к развитию рака молочной железы, а избыточное количество прогестерона - к развитию рака матки.

Важность регулярных осмотров

Важно регулярно посещать врача-гинеколога, чтобы предотвратить развитие заболеваний и обнаружить их на ранних стадиях. Регулярные осмотры могут помочь врачу-гинекологу обнаружить любые изменения в организме и предотвратить развитие заболеваний.

Здоровье - это важнейшая ценность

Здоровье - это важнейшая ценность для любой женщины, и особенно для женщин после 40 лет. Регулярные осмотры, здоровый образ жизни и здоровое питание могут помочь женщинам поддерживать свое здоровье и предотвратить развитие заболеваний.