Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет

Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет

Конечно, после 45 организм женщины начинает перестраиваться: снижается выработка гормонов, начинают проявляться генетически заложенные недуги, часто появляется лишний вес . Чтобы не застрять в кризисной ленте Мебиуса, необходимо вовремя понять, что жизнь меняется и приспособиться к новым условиям.

Освободившееся время и энергия, которые тратились на уход за детьми, можно теперь использовать на себя любимую. Посоветовавшись с диетологом, пересмотреть свой рацион питания, так как. сниженный обмен веществ играет не на пользу фигуре. Возможно, нужно будет «прописать себе» принятие витаминов и БАД для укрепления костей и т. п.

После обязательного визита к гинекологу станет ясно, какие препараты помогут перенести менопаузу — гормональные и не только. Следует подключить физическую нагрузку, приемлемую уровню женщины в возрасте после 45. Хорошо будет воспринято плавание, пешие прогулки на свежем воздухе, езда на велосипеде, занятия йогой. Выбирайте любой спорт, к которому лежит душа. Не стоит забывать о благоприятном действии сна на женский организм — он должен быть качественным и продолжительным, в среднем 8 часов. Если появились проблемы с засыпанием — пешая прогулка перед сном , чай с ромашкой, медовая вода, теплая ванна, хорошо проветренная спальня помогут их решить.

Чтобы отрегулировать эмоциональный фон, рекомендуем вспомнить свои детские или юношеские мечты и постараться их осуществить. Возможно увлечение живописью, фотографией, моделированием одежды так и осталось неосвоенным хобби. Чтобы избежать последствий кризиса возраста самое время заняться интересными практиками, выбирать которые нужно с учетом мнения своего «внутреннего голоса». Собрав в одну компанию подружек с такими же проблемами, будет веселее идти в наступление на возраст.

Связанные вопросы и ответы:

Какие физические изменения происходят у женщин после 45 лет

У большинства женщин, начиная примерно с 45-летнего возраста, функция яичников постепенно угасает, что сопровождается снижением уровня яичниковых половых гормонов: эстрогена и прогестерона. Период возрастного снижения функции яичников, как правило, после 45 лет, включая пременопаузу и один год после последней менструации называется перименопаузой.

Первыми признаками начинающейся перименопаузы являются нарушения менструального цикла. Промежутки времени между менструациями могут становиться короче (менее 21 дня) или длиннее (более 35 дней), меняется количество кровянистых выделений. У некоторых женщин возникают межменструальные кровянистые выделения. Дальнейшее падение уровня половых гормонов приводит к прекращению менструаций – менопаузе – и появлению характерных симптомов, обусловленных этим состоянием.

Статистика показывает, что примерно у половины женщин возраст наступления менопаузы составляет 50 лет, а у другой половины – старше 51 года. В очень редких случаях это может произойти до 40 лет.

Большинство женщин в этот период отмечают ухудшение физического и психического состояния. Это не только появление приливов жара, о которых знает большинство женщин. Классическими проявлениями климактерического синдрома являются также ночная потливость, сердцебиения, раздражительность, плаксивость, нарушения сна.

Женщины с тревогой отмечают потерю эластичности кожи, сухость слизистых глаз, носа, влагалища. Кожа становится тоньше и суше, ускоряется образование морщин. Снижается половое чувство, сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, половой акт затруднен из-за сухости влагалища и болевых ощущений. Супружеская гармония нарушается. Недостаток половых гормонов изменяет психику и мироощущения женщины.

Если у Вас есть хоть один из вышеперечисленных симптомов, Вам необходима консультация гинеколога-эндокринолога.

Как меняется менструальный цикл у женщин после 45 лет

На этапе пременопаузы яичники начинают постепенно засыпать и синтезируют меньшее количество половых гормонов. Гипофиз, чтобы стимулировать гормональную деятельность яичников, вырабатывает  большее количество гонадотропных гормонов: фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормона. Как следствие, в организме начинается дисбаланс гормонов.

Из-за гормонального дисбаланса происходят сбои в менструальном цикле. Он становится длиннее либо короче, а также меняется количество критических дней и характер выделений. Выделяют несколько вариантов прекращения месячных на протяжении пременопаузы:

1. На этапе пременопаузы постепенно увеличивается продолжительность цикла и наступает менопауза.
2. Цикл увеличился на этапе пременопаузы до 3-4 месяцев, а после этого наступила менопауза.
3. Климакс наступает резко, при этом не ярко проявляются характерные симптомы климакса: приливы жара, расстройства сна, раздражительность, головные боли, депрессивные состояния и др.
4. Менструальный цикл приобретает ацикличную характеристику – месячные могут идти как через 3 недели, так через несколько месяцев. При этом после длительного перерыва появляется обильное кровотечение, сопровождаемое болезненными ощущениями. После чередования циклов наступает климакс.

Изменение менструального цикла на этапе пременопаузы у всех женщин происходит по-разному. Существенное влияние на такие изменения имеет генетическая предрасположенность, состояние здоровья женщины и её возраст.

Как меняется сексуальная жизнь женщин после 45 лет

В 45–55 лет яичники женщины перестают производить яйцеклетки и происходит гормональная перестройка организма, которой часто сопутствуют весьма неприятные симптомы: снижение либидо и сухость влагалища. Всё дело в эстрогене и тестостероне – они отвечают за сексуальное желание, и именно этих гормонов с возрастом в организме женщины становится всё меньше.

Восстановить либидо и сексуальную чувствительность у женщин может гормональная терапия, но у неё есть два жирных минуса: во-первых, может потребоваться три-шесть месяцев, прежде чем вы почувствуете результат. Во-вторых, вмешиваться в гормональную систему организма довольно опасно и риск для здоровья может перевесить преимущества. Если вы решитесь на подобные процедуры, подойдите к выбору врача со всей ответственностью и обязательно следуйте рекомендациям в точности.

Депрессия и давление общества. Учёные отмечают, что тревожность и депрессивные состояния во время менопаузы чаще проявляются у тех, кто уже сталкивался с ними в юности. Здесь дело не столько в гормонах, сколько в социальном давлении и твёрдости психики: как не впасть в депрессию, когда все вокруг твердят, что климакс – это «осень» и «закат» жизни, во время которого только и остаётся, что сидеть с внуками и печь пирожки. Какой уж тут секс?

Между тем, объективных физиологических причин прекратить интимные отношения в каком-то конкретном возрасте нет и не может быть: в том, что люди добровольно отказываются от половых отношений, виноваты исключительно культурные установки. Важно осознавать: вам действительно больше не хочется секса или вы чувствуете, будто вы больше «не в праве» им заниматься? Если ваш вариант – второй, то это повод заглянуть к хорошему психологу.

Как влияет возраст на уровень эстрогенов у женщин после 45 лет

Елена Тарасевич , доцент кафедры психотерапии и медицинской психологии ИПКиПКЗ БГМУ, кандидат мед. наук:

Изменение психоэмоционального фона с возрастом мужчины и женщины переживают по-разному. У женщин кризис начинается в 40-45 лет, когда в организме происходят гормональные изменения и завершается детородный возраст.

Менопауза у многих женщин вызывает негативные эмоции, потому что они чувствуют себя так, будто вдруг стали совершенно бесполезными и невостребованными, начинают происходить изменения и во внешнем виде: увядание и дряблость кожи, появление выраженных морщин, седых волос, прибавка в весе, изменение пропорций фигуры и другое.

В то же время женщины в возрасте 40+ успешны и трудоспособны. В этом возрасте появляется возможность посвятить время себе и реализовать цели, которые ранее отодвигались на второй план в угоду заботе о семье.

У мужчин изменения психоэмоционального фона проявляются немного позже и иначе. Сильная половина человечества ощущает кризис в 50-55 лет. Они начинают задумываться о том, что еще не успели, появляется стремление наверстать упущенное. Мужчины либо ведут здоровый образ жизни, бросают пить и курить, занимаются спортом, стремясь продлить молодость, либо «пускаются во все тяжкие».

Ирина Патеюк , заведующая кафедрой общей врачебной практики с курсом гериатрии ИПКиПКЗ БГМУ, кандидат мед. наук, доцент:

Да, поведенческие расстройства у мужчин имеют особенности клинических проявлений: мужчины скрывают свои эмоциональные проблемы не только от врачей, но и от окружающих, считая их проявлением слабости, и пытаются облегчить состояние, например, употреблением алкоголя. Депрессия у мужчин маскируется увлечением экстремальными видами спорта и азартными играми. Нередки изменения привычек или черт характера.

Например, мужчина из решительного руководителя превращается в неуверенного в принимаемых решениях и колеблющегося человека. У женщин психоэмоциональные расстройства связаны с нейроэндокринной системой, ее циклическими изменениями: беременность, послеродовый период, предменструальный синдром, пременопауза, менопауза и постменопаузальный период. Резкое падение уровня эстрогенов может играть триггерную роль в развитии депрессии.

Ольга Павлова , заведующая лабораторией артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология», доктор мед. наук, доцент:

Добавлю, что на женщине лежит больший груз ответственности. Она переживает за семью, за здоровье детей, мужа, родственников. Поэтому не только гормональный фон, но и социальная составляющая, и об этом говорят многие эксперты, влияет на более частую встречаемость изменений психоэмоционального фона у женщин.

К слову, результаты исследования, проведенного в лаборатории артериальной гипертонии РНПЦ «Кардиология», показали, что признаки хронического психоэмоционального стресса, которые определялись по международной шкале PSM-25 (Psychological Stress Measure), отмечены у 23 % мужчин и 34 % женщин с неосложненной артериальной гипертензией.

Симптомы депрессии, которые мы выявили согласно международной шкале депрессии Center for Epidemiological Studies Depression Scale (CES-D), присутствовали у 39 % мужчин и у 60 % женщин. Это еще раз подтверждает тот факт, что признаки эмоционального стресса, тревоги и депрессии преобладают у женщин .

Как влияет возраст на уровень тестостерона у женщин после 45 лет

Женский гормональный фон – это система несколько более сложная, чем гормональный фон мужчины. Объясняется это постоянными изменениями уровня половых гормонов, колебания которых в течение одного месяца могут быть очень выраженными. В период же беременности женщина вообще испытывает настолько сильную гормональную встряску, выдержать которую очень сложно.

На уровень тестостерона в женском организме влияют разнообразные факторы, начиная от возраста и заканчивая процессом беременности. Для облегчения определения наличия или отсутствия отклонений врачи оценивают тестостерон в двух основных состояниях: свободном и общем.

Свободный тестостерон – это показатель количества гормона, который активен, не находится в связке с белковыми соединениями и способен активно проявлять свои функции. Свободный тестостерон измеряется в пг/мл и его норма меняется в зависимости от возраста. Ориентироваться в изменениях помогает специальная таблица.

Уровень общего тестостерона показывает, сколько всего гормона содержится в организме, независимо от того, связан он с белковыми соединениями, или находится в свободном состоянии. Этот показатель для всех женщин, независимо от возраста, должен находиться в пределах референсных значений от 0,26 до 1,3 нг/мл.

При оценке уровня тестостерона рекомендуется обращать внимание на нормы лаборатории, где проводится сдача анализа. Это необходимо, так как в разных учреждениях референсные значения в зависимости от используемых реагентов могут значительно отличаться.

Если после сдачи анализа в одной из лабораторий возникают сомнения в достоверности результата, то рекомендуется пройти повторное исследование в любом другом учреждении.

Как влияет возраст на уровень пролактина у женщин после 45 лет

Нехватка прогестерона у женщин, симптомы которой приводят к временному бесплодию, поддается лечению следующими препаратами:

• Утрожестан. Форма выпуска — капсулы или вагинальные свечи, содержащие 100 мг микронизированного прогестерона в качестве действующего вещества. При пероральном применении аналог женского гормона на 24 часа усиливает секреторную активность эндометрия. При использовании суппозиториев Утрожестан подготавливает матку к внедрению оплодотворенной яйцеклетки. Препарат принимают 2 раза в день по 100 мг. Длительность терапии определяется индивидуально для каждой пациентки. Утрожестан противопоказан при неполном аборте, нарушении свертываемости крови, злокачественных опухолях, при тяжелом поражении печени.
• Крайнон. Форма выпуска — гель в одноразовых аппликаторов для интравагинального применения, содержащий 90 мг прогестерона. Активное вещество усиливает выработку гормонов эндометрия, снижает частоту сокращений матки и маточных труб. Суточная дозировка составляет не более 90 мг действующего вещества. Средняя длительность лечения достигает 30 дней. Противопоказан женщинам с высоким риском тромбообразования, при острой порфирии, неполном аборте, почечной и печеночной недостаточности.
• Дюфастон. Выпускается в виде таблеток по 10 мг активного вещества. Препарат нормализует плазменную концентрацию прогестерона в крови. Дюфастон воздействует только на прогестероновые рецепторы, расположенные на маточном эндометрии. Лекарство не затрагивает яйцеклетку и маточные трубы. Медикамент нужно принимать по 1 таблетке 2 раза в сутки с 11 по 25 день цикла. При угрозе выкидыша с целью увеличения периода беременности суточную дозировку увеличивают 2 раза. Препарат запрещен к применению при лактации, пациентам с синдромом мальабсорбции, непереносимости глюкозы и галактозы.

Как влияет возраст на уровень прогестерона у женщин после 45 лет

Для анализа крови на инсулиновый гормон кровь забирается из вены

У здоровых людей уровень инсулинового гормона коррелирует с содержанием глюкозы в крови, поэтому для его точного определения сдается голодный тест на инсулин (натощак). Правила подготовки к забору крови для анализа на инсулин стандартны.

Краткая инструкция такова:

• не есть и не пить никаких жидкостей кроме чистой воды – за 8 часов,
• исключить жирную пищу и физические перегрузки, не скандалить и не нервничать – за 24 часа,
• не курить – за 1 час до забора крови.

Тем не менее есть нюансы, о которых надо знать и помнить:

1. Бета-адрено-блокаторы, метформин, фуросемид кальцитонин и целый ряд других препаратов снижают выработку инсулинового гормона.
2. Приём пероральных контрацептивов, хинидина, альбутерола, хлорпропамида и ещё большого ряда лекарств, скажутся на результатах анализа, завысив их. Поэтому при получении направления на тест на инсулин следует проконсультироваться с врачом о том, приём каких лекарств необходимо приостановить, и за какой промежуток времени до забора крови это необходимо сделать.

Если правила были соблюдены, то при условии, что поджелудочная работает нормально, можно ожидать следующих результатов:

Примечание. При необходимости перерасчёта показателей в пмоль/л применяют формулу мкЕд/мл х 6,945.

Разницу в значениях учёные медики объясняют следующим образом:

1. Растущий организм постоянно нуждается в энергии, поэтому у детей и подростков синтез инсулинового гормона немного ниже, чем он будет после окончания полового созревания, началом которого даёт толчок к постепенному повышению.
2. Высокая норма инсулина в крови у беременных женщин натощак, особенно в периоде третьего триместра, обусловлена тем, что он медленнее поглощается клетками, демонстрируя при этом ещё и меньшую эффективность по отношению к понижению уровня сахара в плазме крови.
3. У пожилых мужчин и у женщин после 60 лет физиологические процессы угасают, физические нагрузки падают, организму уже не нужно столько энергии, например, как в 30 лет, поэтому высокий объем вырабатываемого инсулинового гормона считается нормальным.

Расшифровка голодного теста на инсулин

Анализ сдавался не натощак, а после еды – повышенный уровень инсулина гарантирован

Отклонение результата анализа от референсных значений, особенно, когда значения инсулина ниже нормы – не есть хорошо.

Низкий уровень является одним из подтверждений диагнозов:

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Присоединяйтесь к нашей группе Telegram и узнавай о новых тестах первым! Перейти в Telegram

• сахарный диабет 2 типа,
• гипопитуитаризм.

Список состояний и патологий, при которых инсулин выше нормы, гораздо шире:

• инсулинома,
• преддиабет с механизмом развития по 2 типу,
• заболевания печени,
• поликистоз яичников,
• синдром Иценко-Кушинга,
• метаболический синдром,
• дистрофия мышечных волокон,
• наследственная непереносимость фруктозы и галактозы,
• акромегалия.

Как влияет возраст на уровень инсулина у женщин после 45 лет

С возрастом, когда (по мнению природы) отпадает необходимость размножения, выработка половых гормонов — тестостерона у мужчин и эстрогена и прогестерона у женщин — снижается. Это быстро сказывается на самочувствии и внешнем виде.

Симптомы андрогенной недостаточности у мужчин:

• абдоминальное ожирение;
• гинекомастия (гипертрофия молочных желез);
• мышечная слабость;
• внешние изменения — появляются морщины, кожа становится бледной, а волосы сухими.

Молодые мужчины могут терять волосы на голове из-за избытка андрогенов, а позже на других участках — из-за их дефицита. В течение дня появляется усталость и слабость. Все эти симптомы характерны для андропаузы.

У мужчин во время андропаузы наблюдаются: нервозность, раздражительность, плаксивость, беспокойство без причины. Они теряют уверенность в себе, быстро устают, набирают вес, а память и концентрация становятся все хуже и хуже. Прогрессирует остеопороз, возникают нарушения сна, недостаток сил, потому что уменьшается мышечная масса. В возрастном диапазоне 50-59 лет импотенцией страдают около 10% мужчин.

Помимо ожирения и сахарного диабета, появляются сердечно-сосудистые заболевания, прогрессирует атеросклероз, появляется гипертония. Компенсация тестостерона снижает риск развития диабета, ишемической болезни сердца, рака простаты.

У женщин аналогичный период, когда уровень эстрогенов падает, называется менопаузой. Дефицит эстрогенов у женщин вызывает симптомы постоянной усталости, усиления стресса, недержания мочи, воспаления мочеполовых путей. Либидо снижается и половой акт становится болезненным из-за сухости влагалища. Снижается содержание коллагена, а значит, снижается эластичность кожи. Снижается активность синтеза гиалуроновой кислоты, что приводит к снижению натяжения и сухости кожи и образованию морщин. В период менопаузы менструации отсутствуют. Это связано с постоянной гипофункцией яичников. Тогда стоит начать использовать заместительную гормональную терапию (ЗГТ).

Лабораторная диагностика таких изменений включает анализы на гормоны:

• эстроген;
• прогестерон;
• тестостерон;
• пролактин.

Как влияет возраст на уровень тиреоидных гормонов у женщин после 45 лет

Даже самым настоящим храбрецам иногда приходится чувствовать сильный страх либо испытывать шок. Подобным образом организм реагирует на появление опасности. Причиной состояния становится резкое увеличение содержания адреналина в крови — одного из главных гормонов, которые вырабатывают надпочечники. Адреналин — это нейромедиатор, который относят к катехоламинам.

Гормоны страха необходимы людям, потому как именно они становятся причиной появления правильных реакций, которые помогают сохранить жизнь и здоровье в экстренных ситуациях. Уровень гормонов резко повышается при возникновении стрессовых, а также пограничных ситуаций. Например, увеличению выработки адреналина предшествуют тревожность, чувство страха, физическая боль.

Активное действие адреналина приводит к резкому уменьшению просвета кровеносных сосудов большего числа органов, которые расположены в полости брюшины. Меньше гормоны страха провоцируют сужение кровеносных сосудов, питающих скелетно-мышечную систему. А вот сосуды, доставляющиев область мозга, при увеличении уровня гормонов стресса, наоборот, становятся шире.

Адреналин считается сильнейшим катаболическим гормоном, воздействующим на обменные процессы. Он помогает повысить уровень глюкозы, а также активизирует обмен веществ в тканях. Оказывая воздействие на адренорецепторы, которыми снабжены ткани внутренних органов, в частности, печени, этот гормон помогает усилить глюконеогенез, а еще способствует активизации липолиза (расщепления жиров). А вот производство жиров благодаря влиянию адреналина замедляется. Помимо того, действие адреналина почти всегда влечет за собой повышение кровяного давления.