Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология

Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология

O.A.Limanova, E.U.Lisicina, O.N.Gracheva, O.A.Gromova

Summary
The cyclic vitamin and mineralotherapy refers to non-hormonal methods of stimulation of ovulation and the regulation of the menstrual cycle (MC). Appointment of vitamin and mineral products safely and claimed the normal physiology of the reproductive system. Violations of the MC is accompanied by a variety of symptoms and often chronic somatic pathology that occurs as a result of dysmorphism of connective tissue. Clinical cases illustrate the effectiveness of the integration into the program of treatment of menstrual function by including drug Cyclovitа.
Key words: menstrual cycle, connective tissue dysplasia, vitamin-and mineralotherapy, Cyclovitа.

Известно, что менструальная функция является чутким индикатором состояния общего и репродуктивного здоровья женщины. Коррекции нарушений менструального цикла (МЦ) можно добиться с помощью негормональных методов терапии (физио-, иглорефлексо-, фитотерапия, грязе- и бальнеолечение) , нормализацией циркадного ритма сон–бодрствование .

Цикличность и физиология МЦ особенно уязвимы на фоне недостаточности эссенциальных микронутриентов . Если причиной возникновения нарушения менструальной функции у конкретной пациентки является выраженный дефицит эссенциальных микронутриентов, то даже гормональная терапия может быть малоэффективна, так как она не устраняет патогенетические причины возникших нарушений . Назначение витаминно-минеральных препаратов безопасно и востребовано нормальной физиологией репродуктивной системы . В современной биомедицине и биохимии витамины рассматриваются как регуляторы-триггеры ферментов, без участия которых невозможно согласование во времени и пространстве процессов обмена веществ . В России низкая обеспеченность микронутриентами – чрезвычайно распространенное явление, и не только в популяции девушек-подростков, но и у женщин репродуктивного возраста . Приведем 4 клинических случая из практики, иллюстрирующих эффективность интеграции в программу лечения циклической витамино- и минералотерапии биологически активной добавкой (БАД) Цикловита.

Связанные вопросы и ответы:

Какие витамины важны для женского здоровья гинекология

После тридцати лет происходит изменение гормонального фона, что нередко сопровождается слабостью и быстрой утомляемостью, появлением раздражительности, бессонницы, головных болей. Чтобы не принимать лекарственные препараты, необходимо позаботиться об укреплении организма при помощи добавок. Это обусловлено постоянной потребностью организма в витаминах. Они необходимы для нормального функционирования нервной системы, поддержания внешнего вида, профилактики заболеваний, укрепления иммунитета.

Чтобы исключить вероятность негативного влияния возрастных изменений на здоровье, после 30 лет рекомендуется принимать минералы и витамины для женщин, которые содержат важные для организма нутриенты. Активные добавки должны содержать:

• витамины для женщин A, C, E, B – они необходимы для повышения защитной функции организма, укрепления нервной системы, защиты ее от истощения;
• токоферол, ретинол – требуются для поддержания красоты и здоровья волос, ногтей, кожи;
• филлохинон – необходим для нормализации свертываемости крови;
• хром, цинк, фосфор – потребуются организму для нормализации обменных процессов, укрепления нервной и репродуктивной систем, построения новых клеток (что особенно актуально для женщин, которые достигли 35-летнего возраста).

В числе других не менее важных компонентов особенно стоит отметить кальций, магний, железо, бор и холекальцифеол. Такие компоненты необходимы для восстановления организма, укрепления костей, сердечной мышцы, сосудов. Важно понимать, что прием антибиотиков, кофе, алкоголя, снотворных средств, а также курение снижают уровень усвояемости нутриентов. Восполнить их нехватку помогает сбалансированный комплекс витаминов для женщин.

Как витамины могут помочь женщинам сохранить свое здоровье гинекология

О.А.Лиманова, Л.Э.Федотова, Е.Ю.Лисицына, Т.Р.Гришина, А.Г.Калачева, А.Ю.Волков, И.Ю.Торшин, О.А.Громова

ГОУ ВПО Ивановская государственная медицинская академия Минздрава РФ;
ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Минздрава РФ;
РСЦ Института микроэлементов ЮНЕСКО, Москва

Резюме
Терапия нарушений менструального цикла (НМЦ; МЦ) у девушек-подростков часто проводится с использованием физиолечения, иглорефлексотерапии и гормональных препаратов. Включение в программу терапии и профилактики НМЦ витаминов и минералов – перспективное направление поиска эффективных и безопасных подходов к терапии. В настоящей работе представлены результаты рандомизированного контролируемого исследования эффективности биологически активной добавки (БАД) Цикловита^®, разработанного в качестве циклической микронутриентной терапии с целью нормализации менструальной функции. Исследование проводилось в группе пациенток с НМЦ (n=44, 12–17 лет); 22 пациентки основной группы принимали БАД Цикловита^®(Цикловита^®1 с 1 по 14-й день МЦ, Цикловита^®2 с 15 по 28-й день МЦ), 22 девушки в контрольной группе – витамин Е по 100 мг/сут в течение 3 мес. В составе комплексной терапии прием БАД Цикловита^®способствовал компенсации клинической симптоматики гиповитаминозов, улучшению состояния кожи, ногтей и волос, повышению уровня витаминов и минералов в плазме крови, а также способствовал становлению регулярного МЦ за счет модуляции уровня половых гормонов. Кроме того, на фоне приема БАД Цикловита^®отмечено улучшение состояния пациенток по шкале САН (Самочувствие, Активность, Настроение) отсутствие нежелательных побочных эффектов. Аллергических реакций не наблюдалось.

Какие виды витаминов рекомендуются для женщин

• Усталость и апатия – одни из самых распространенных признаков, которые могут быть связаны с недостатком витаминов группы B, особенно витамина B12. Его дефицит может привести к снижению уровня энергии и хронической усталости.
• Нарушения менструального цикла – дефицит витаминов D, E и фолиевой кислоты может привести к сбоям в менструации, а также к болям и спазмам в области таза.
• Проблемы с кожей и волосами – при нехватке витаминов A, E, C и биотина могут наблюдаться выпадение волос, сухость и воспаления кожи, что также связано с дефицитом микроэлементов, таких как цинк и магний.
• Бесплодие – недостаток фолата, витамина D и магния может влиять на репродуктивную функцию женщины, снижая шансы на успешное зачатие и вынашивание ребенка.

Дефицит витаминов и минералов может также способствовать развитию хронических воспалений в области органов малого таза. Эти воспалительные процессы, в свою очередь, могут повлиять на репродуктивное здоровье, приводя к таким заболеваниям, как эндометриоз, миомы матки или воспалительные заболевания органов малого таза. Этому способствуют такие вещества, как витамин D и кальций, дефицит которых влияет на иммунную систему.

4. Методы диагностики и определения потребности в витаминах и минералах

Для точной диагностики дефицита витаминов и минералов гинеколог должен провести ряд исследований, чтобы определить, какие именно микроэлементы отсутствуют в организме пациентки. Это требует комплексного подхода.

Как часто нужно принимать витамины для женского здоровья гинекология

• Фолиевая кислота (витамин В₉). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
• Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг железа для профилактики анемии. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.
• Кальций. Из кальция формируется скелет плода, кожные покровы, волосы и ногти. Кроме того, кальций участвует и в других процессах, протекающих в организме. Поэтому очень важно устранить дефицит кальция до зачатия, иначе беременность может стать для женщины настоящим испытанием, связанным с потерей волос, ухудшением состояния зубов, повышением хрупкости костей. Суточная норма кальция для женщин составляет 1000 мг. На этапе подготовки к зачатию желательно принимать 150–300 мг кальция дополнительно. Это 15–30% от дневной нормы, остальную часть женщина получает с продуктами питания (йогурт, сыр, творог, молоко и кисломолочные продукты, яйца, фасоль, соя). Однако если в меню женщины мало источников кальция, то надо увеличить его прием в форме добавок.
• Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
• Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
• Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
• Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Могут ли витамины помочь предотвратить определенные женские проблемы гинекология

Прекратите страдать от неприятных симптомов пременструального синдрома (ПМС) с помощью фолиевой кислоты! Многие женщины испытывают различные физические и эмоциональные симптомы перед началом месячных, и это может оказывать негативное воздействие на их качество жизни.

Фолиевая кислота, известная также как витамин B9, играет важную роль в регулировании цикла месячных. Этот витамин помогает регулировать уровень гормонов и улучшает работу нервной системы.

Исследования показывают, что регулярное употребление фолиевой кислоты может значительно снизить симптомы ПМС. Женщины, принимающие фолиевую кислоту, отмечают снижение болевых ощущений, иритабельности, а также смягчение других симптомов, таких как отечность, головная боль и усталость.

Фолиевая кислота помогает улучшить настроение и позитивно влияет на эмоциональное состояние женщин. Она способствует синтезу серотонина — гормона счастья, что позволяет снизить чувство апатии, депрессии и раздражительности.

Если вы хотите справиться с симптомами ПМС, рекомендуется принимать фолиевую кислоту в дозировке, рекомендованной врачом. Он поможет определить необходимую дозу, исходя из индивидуальных особенностей организма и симптомов ПМС.

Не забывайте, что фолиевая кислота надо принимать не только в период месячных, а в течение всего месячного цикла, чтобы достичь максимального эффекта. Регулярное использование этого витамина поможет вам улучшить свое самочувствие и справиться с неприятными симптомами ПМС.

Вам может потребоваться несколько месяцев регулярного приема фолиевой кислоты, чтобы заметить положительные изменения. Однако, несмотря на это, результаты точно стоят того, потому что фолиевая кислота является полезным средством для улучшения здоровья женщин.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема фолиевой кислоты, особенно если вы принимаете другие лекарства или страдаете хроническими заболеваниями. Врач поможет определить правильную дозировку и расскажет о возможных противопоказаниях.

Какие виды витаминов могут быть полезны для женщин, которые хотят забеременеть

6 минут чтения

Erid: 2SDnjeVN2y8

Потребности женского организма в витаминах и микроэлементах могут меняться с возрастом, как и способность нашего организма усваивать определенные микроэлементы. Поэтому для восполнения некоторых питательных веществ нам может понадобиться дополнительный прием нутриентов.

Давайте рассмотрим наиболее важные нутриенты, которые требуются большинству женщин в возрасте старше 40 и 50 лет.

1. ВИТАМИН B12

Более 20% пожилых людей испытывают недостаток этого витамина.¹

Витамин B12 является важным нутриентом для поддержания энергетического обмена, здоровья нервной системы и многого другого.

Для выделения витамина В12 из пищи организм использует желудочный сок и ферменты. После этого клетки желудка вырабатывают так называемый фактор, который транспортирует витамин В12 в тонкий кишечник, где он усваивается. Однако с возрастом эффективность производства этих важнейших биологически активных компонентов клетками желудка снижается, что затрудняет усвоение витамина В12 организмом.²

2. КАЛЬЦИЙ

Кальций особенно важен для женщин старше 40 лет из-за естественных возрастных изменений, которые происходят в их костной ткани. Примерно до 40 лет любая разрушенная костная ткань восстанавливается. Однако после 40 лет этот процесс затормаживается.³ Если разрушение костной ткани происходит быстрее, чем она восстанавливается, риск повреждения костей и переломов возрастает.

Большинство женщин вступают в менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет. При резком снижении уровня эстрогена у женщин происходит быстрая потеря костной массы. Подсчитано, что женщины теряют до 10% своей костной массы в течение первых пяти лет после наступления менопаузы.⁴

Такое резкое уменьшение костной массы снижает прочность костей и увеличивает риск переломов у женщин.

Прием нутриентов с кальцием – один из способов для женщин старше 40 лет поддерживать здоровье костей.

Комплекс Solgar Кальций-Магний с витамином D3 включает три микроэлемента для поддержания здоровья костей. Прием продукта позволяет поддерживать здоровье костей, иммунной, нервной и мышечной систем.

Кальций, магний и цинк крайне важны для здоровья костей. Формула содержит все три компонента и способствует укреплению костей и зубов, повышению иммунитета и нормальному функционированию нервной и мышечной систем.

3. ВИТАМИН D

Как и кальций, для обеспечения здоровья костей с возрастом необходим витамин D.

Солнце является основным источником витамина D для организма, поэтому основной причиной низкого уровня витамина D обычно является недостаток солнечного света. Поскольку человек с возрастом все больше времени проводит в помещении, уровень витамина D в его организме становится все более низким.

Дополнительный прием витамина D позволит обеспечить рекомендованную суточную норму.

Могут ли витамины помочь улучшить менструальные расстройства

Климакс не считается болезнью, это физиологическое состояние. Но в этот период женщина может столкнуться с нехваткой полезных веществ. В этом случае на помощь приходят витамины. Кроме того, они помогают легче перенести неприятные симптомы менопаузы

Лучшие витамины при климаксе у женщин. Фото: globallookpress

Любому организму требуется восполнение полезных веществ. Если микроэлементов будет хватать, то все внутренние органы смогут работать слаженно. Особенно это важно при климаксе, когда гормон эстроген вырабатывается в недостаточном количестве. Его нехватка сказывается на настроении и общем состоянии.

Витамины улучшают качество сна, укрепляют нервы, нормализуют уровень выработки собственных гормонов и стабилизируют гормональный фон. Также они повышают иммунитет и снижают риск возникновения простудных заболеваний. Однако есть важный момент – заниматься самолечением очень опасно. Поэтому подбирать витамины при климаксе должен врач исходя из симптоматической картины.

После 45 лет

«Менопейс»

Комплекс содержит минералы и пантотеновую кислоту. При его применении в климакс наблюдается нормализация гормонального баланса. Все это – за счет стимулирования процесса выработки эстрогена. Витамин помогает укреплять иммунитет, может возвращать силу и бодрость.

Продолжить далее

«Компливит 45+»

Этот витамин производится в России. Он включает в себя практически все витамины группы В, Е, А, РР и Р, кальций, магний, фолиевую кислоту, селен, кроме того, в него входи L-карнитин (контроль массы тела), экстракт цимицифуги (эстроген растительного происхождения) и пустырника. Все это помогает поддерживать нормальную жизнедеятельность организма и может положительно сказываться на нервной системе, липидном балансе и защитных свойствах каждой системы в теле женщины.

Продолжить далее

«Витатресс»

Этот поливитамин с микро и макроэлементами и аминокислотами способствует нормализации состояния нервной системы. Он помогает улучшать работоспособность сердечно-сосудистой и кровяной системы, рекомендуется при стрессах, после перенесенных вирусных заболеваниях, в послеоперационном периоде. Его действие объясняется тем, что он содержит ретинол, аскорбиновую кислоту, кальциферол, калий, кальций, железо и другие необходимые организму вещества.

После 50 лет

«Алфавит 50+»

Состав витаминов, минералов и фитоэстрогенов специально подобран для женщин старше 50 лет с угасающими функциями яичников. Кроме витаминов и минералов в составе есть ликопин и лютеин. Можно принимать в качестве профилактического средства или при существенном ухудшении физиологических показателей. «Алфавит» способствует повышению зрения, помогает избавляться от усталости, может улучшать состояние волос и ногтей.

Продолжить далее

«Эстровел»

Он обладает общеукрепляющим и успокаивающим действием, может приводить в норму уровень эстрогенов в крови, снижать симптомы приливов. Основой медикамента являются компоненты растительного происхождения: фитоэстрогены, органические соединения и витамины.

Продолжить далее

«КлимадинонУно»

Препарат растительного происхождения. Помогает справляться с неприятными признаками климакса в виде нервозности, бессонницы, избыточного потоотделения.

Продолжить далее

После 55 лет

«Климаксан»

Действие данного препарата направлено на уменьшение неприятных симптомов при менопаузе. Комплекс содержит в себе экстракт корневища цимицифуги. Это растение известно своим эстрогеноподобным действием, оно способно выполнять некоторые функции гормона в женском организме. Также в составе препарата есть лахезис и пчелиный яд. Климаксан используют, чтобы купировать симптоматику менопаузы и улучшать качество жизни во время нее.