Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать

Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать

Что такое гипотиреоз и его симптомы

Гипотиреоз – это состояние, при котором щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов тиреоидных. Эти гормоны играют ключевую роль в регуляции обмена веществ, работы нервной системы и функции других органов. Симптомы гипотиреоза могут включать усталость, набор веса, сухость кожи, выпадение волос и снижение температуры тела.

Роль витаминов и минералов при гипотиреозе

При гипотиреозе важно поддерживать баланс необходимых витаминов и минералов, которые помогают щитовидной железе функционировать правильно. Некоторые витамины и минералы способствуют синтезу гормонов щитовидной железы, а другие помогают снизить симптомы заболевания.

Основные витамины и минералы для щитовидной железы

• Йод
• Селен
• Цинк
• Витамин D
• Витамины группы B
• Витамин A

Подробное описание витаминов и их ролей

Йод

Йод является основным элементом для синтеза гормонов щитовидной железы – тироксина (T4) и трийодтиронина (T3). Его недостаток может привести к снижению функции щитовидной железы и усугублению симптомов гипотиреоза.

Рекомендуемая суточная норма йода для взрослых составляет 150 мкг. Беременные и кормящие женщины нуждаются в большем количестве – 220–290 мкг в день.

Селен

Селен необходим для преобразования гормона T4 в его активную форму T3. Также он играет роль в защите щитовидной железы от окислительного стресса.

Суточная норма селена составляет 55 мкг для взрослых.

Цинк

Цинк участвует в регуляции функции щитовидной железы и синтезе гормонов. Его недостаток может нарушить обмен веществ и усугубить симптомы гипотиреоза.

Рекомендуемая суточная норма цинка составляет 8–11 мг для взрослых.

Витамин D

Витамин D важен для поддержания иммунной системы и общего состояния здоровья. Некоторые исследования связывают его недостаток с повышенным риском аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как хронический тиреоидит Хашимото.

Суточная норма витамина D составляет 600–800 МЕ для взрослых.

Витамины группы B

Витамины группы B, особенно B12, играют ключевую роль в функционировании нервной системы и обмене веществ. При гипотиреозе они помогают снизить усталость и улучшить общее самочувствие.

Суточная норма витамина B12 составляет 2,4 мкг для взрослых.

Витамин A

Витамин A важен для здоровья кожи и слизистых оболочек, а также для иммунной системы. Он помогает снизить симптомы, связанные с сухостью кожи при гипотиреозе.

Суточная норма витамина A составляет 700–900 мкг для взрослых.

Таблица: Витамины и минералы для щитовидной железы

Витамин/Минерал	Функция	Источники	Суточная норма
Йод	Синтез гормонов щитовидной железы	Морская рыба, йодированная соль, морские водоросли	150 мкг
Селен	Преобразование T4 в T3, защита щитовидной железы	Бразильские орехи, рыба, мясо	55 мкг
Цинк	Регуляция функции щитовидной железы	Мясо, морепродукты, бобовые	8–11 мг
Витамин D	Поддержание иммунной системы	Соленая рыба, желтки яиц, солнечный свет	600–800 МЕ
Витамин B12	Функционирование нервной системы	Мясо, рыба, молочные продукты	2,4 мкг
Витамин A	Здоровье кожи и иммунной системы	Овощи (морковь, сладкий перец), фрукты (абрикосы)	700–900 мкг

Рекомендации по приему витаминов

• Проконсультируйтесь с врачом перед началом приема витаминных добавок.
• Соблюдайте суточные нормы потребления витаминов и минералов.
• Увеличьте потребление продуктов, богатых необходимыми витаминами и минералами.
• Прием витаминов должен быть сбалансированным и не должен заменять основное лечение.

Взаимодействие витаминов с лекарствами

Некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с препаратами, используемыми для лечения гипотиреоза, такими как левотироксин. Например, кальций и железо могут снижать абсорбцию лекарства. Поэтому важно обсудить с врачом оптимальное время приема витаминов и лекарств.

Заключительные мысли

Витамины и минералы играют важную роль в поддержании функции щитовидной железы при гипотиреозе. Однако важно помнить, что они не заменяют основное лечение, а служат дополнительной поддержкой. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема витаминных добавок.

Связанные вопросы и ответы:

Почему витамины важны при гипотиреозе щитовидной железы

Анемия – это не что иное, как малокровие. Причиной развития этого состояния может быть не только недостаток в организме железа , но и ряд других факторов. Анемия при гипотиреозе обычно выражена умеренно.

Ученые выяснили, что гормоны ЩЖ влияют на следующие из них:

• синтез эритроцитов;
• усвоение фолиевой кислоты и В12;
• процесс всасывания железа в ЖКТ.

Синтез эритроцитов

При гипотиреозе возникает дефицит гормонов ЩЖ в организме, что приводит, в том числе, и к остановке процесса обновления эритроцитов. В результате старые кровяные клетки отмирают в положенный им срок, а новые не синтезируются, что вызывает развитие анемии.

Усвоение железа

В организме нет больших запасов этого химического элемента. Кроме этого, железо не может быть синтезировано самим организмом. Поэтому для того, чтобы избежать дефицита Fe, оно должно поступать в организм в достаточном количестве с пищей.

В пище железо находится в форме, которая не может быть усвоена организмом, поэтому необходимо изменить его таким образом, чтобы оно стало пригодным для всасывания. В противном случае железо просто выведется из организма в неизменном виде.

Именно в процессе превращения железа, поступающего извне, в легкоусвояемую форму и участвуют гормоны щитовидной железы . При гипотиреозе, когда их количество снижается, этот процесс может нарушиться, что приведет к тому, что железо перестанет усваиваться организмом и возникнет железодефицитная анемия . По этой же причине может произойти нарушение усвоения витамина В12 .

Какие витамины наиболее полезны при гипотиреозе

Большинство необходимых для ЩЖ витаминов и минералов человек может получить вместе с продуктами питания. Чтобы правильно провести коррекцию пищевого рациона, необходимо точно знать, каких элементов в организме не хватает, а какие находятся в избытке.

Продукты, богатые полезными для щитовидки минералами и витаминами:

• Витамин А можно брать из моркови, шпината.
• Витамина Е много в семечках подсолнечника, яйцах, цитрусовых, растительных маслах.
• Витамин Д содержится в мясе, грибах, рыбе, кисломолочных продуктах.
• Витамины группы В: орехи, куриная печень, желтки.
• Йода много в морепродуктах, морской капусте, рыбе, яйцах. Полезно употреблять йодированную соль. Чтобы минерал лучше усваивался, в рацион нужно включать хлеб из муки грубого помола, молокопродукты.
• Продукты, содержащие селен: чеснок, кукуруза, бразильский орех, бобы.
• Источниками меди могут быть овсянка, гречка, пшено.

Аптечные препараты

Иногда для восполнения необходимых щитовидке веществ одного питания недостаточно. Тогда врач может назначить прием синтетических аналогов витаминов и минералов, как в виде монотерапии, так и в комплексном сочетании. Для всех таких препаратов существует своя возрастная градация, суточная потребность в том или ином веществе. Как правило, витаминные средства выпускают в виде капсул или таблеток. В каждой из них содержится суточная доза тех или иных элементов.

При недостатке йода используют:

Можно принимать витаминные комплексы, в которых в соответствующей дозировке содержатся вещества, поддерживающие работу щитовидки:

Сочетание витаминов А и Е содержится в препарате Аевит.

Может ли недостаток витаминов усугубить симптомы гипотиреоза

Основа лечения гипотиреоза — заместительная терапия, что означает замену гормонов щитовидной железы, в частности, синтетическими аналогами Т4. Одним из наиболее часто назначаемых лекарственных средств является левотироксин, синтетический аналог тироксина.

Пациенту нужно принимать лекарства только один раз в день, такая схема считается очень безопасной при правильно подобранной дозе. Побочные эффекты, которые возможны от замены гормонов щитовидной железы лекарствами, связаны исключительно со слишком высокой или слишком низкой дозой. Редкое исключение — это реакция людей на дополнительные компоненты, содержащиеся в некоторых лекарствах.

Перед началом лечения нужно убедиться, что поставлен правильный диагноз. Врач должен выяснить основные причины низкого уровня гормонов щитовидной железы за счет повторного лабораторного анализа. Только затем уже назначаются лекарства в индивидуально подобранной дозе. По мере лечения она может меняться. За один день состояние не улучшится, пациент будет постепенно чувствовать себя лучше, когда доза будет доведена до нужного уровня. Не стоит торопить этот процесс, чтобы не ошибиться с дозировками. Пациенту понадобится анализ крови через шесть-восемь недель после начала приема таблеток и примерно через шесть недель после корректировки дозы, пока уровень циркулирующих гормонов не окажется стабильным. Как только доза установлена и пациент чувствует себя хорошо, следует проводить ежегодные проверки уровня гормонов щитовидной железы.

Влияют ли витамины на функцию щитовидной железы при гипотиреозе

Витаминные препараты, предлагаемые фармацевтической индустрией, настолько многообразны, что самостоятельно разобраться в них может быть очень сложно. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед покупкой такого средства. Он подскажет, какие витамины можно принимать в качестве профилактики заболевания, а какие используются в лечебной терапии.

Конечно, витаминные комплексы не являются сильно действующими препаратами, и самостоятельное употребление таких препаратов не приведет к передозировке или другим опасным последствиям. Однако неправильное использование таких средств не приводит к ничему хорошему. По сути, самостоятельное употребление витаминного комплекса – это покупка очень дорогих ингредиентов для мочи. Организм просто выводит ненужные вещества, а например гипотиреоз, никуда не исчезает.

Чтобы не тратить время и деньги напрасно, нужно выбирать проверенные и действительно полезные витаминные комплексы:

1. "Йодомарин" или "Йод-баланс". Они содержат необходимую для любого организма норму йода.
2. "Аевит". Он оказывает лечебный эффект именно на щитовидную железу.
3. Женщинам рекомендуется принимать "Витрум". Он содержит полный комплекс витаминов для нормализации работы женского организма.
4. "Комплевит" и "Алфавит" подходят как взрослым, так и детям, особенно в период реабилитации после длительной болезни.

При выборе витаминного комплекса необходимо учитывать все факторы – пол, возраст и общее физическое состояние человека. Только в этом случае средство окажет максимально полезное действие.

Важный аспект – правильный прием препарата. Все лекарства следует запивать только водой. Нельзя использовать для этого сладкие, газированные напитки, молоко и тем более алкоголь. Витамины принимаются утром и только после приема пищи. Курс приема препарата не должен превышать указанный в назначении срок. Он может повторяться только после небольшого перерыва, обычно 1-2 недели.

И последнее, необходимо помнить о возможной аллергии. Чтобы защитить себя от этого, нужно изучить состав препарата на предмет ингредиента, который может вызвать аллергическую реакцию.

Какие продукты богаты витаминами, полезными при гипотиреозе

Что такое гипотиреоз и почему он возникает

Гипотиреоз - это расстройство, которое возникает из-за нехватки гормонов щитовидной железы. Это заболевание может быть очень опасным, так как щитовидная железа играет важную роль в регуляции обмена веществ в организме. В этой статье мы рассмотрим все основные аспекты гипотиреоза: от его причин и симптомов до методов лечения и возможных осложнений.

Гипотиреоз может возникать по многим причинам. Одной из наиболее распространенных причин является аутоиммунный тиреоидит - заболевание, при котором иммунная система направляет свои атаки на щитовидную железу, что приводит к ее воспалению и уничтожению.

Также г ипотиреоз может быть вызван другими причинами, такими как:

1. Радиационная терапия головы или шеи

2. Хирургическое удаление щитовидной железы

3. Врожденные аномалии щитовидной железы

4. Лекарства, такие как амидарон, литий и интерферон

Симптомы гипотиреоза

Гипотиреоз может проявляться многими различными симптомами. Вот некоторые из них:

1. Усталость и слабость

2. Снижение памяти и концентрации

3. Прибавление в весе

4. Холодные руки и ноги

5. Сухость кожи

6. Волосы становятся тонкими и ломкими

7. Запоры

8. Нерегулярный цикл менструации у женщин

9. Депрессия и раздражительность

10. Плаксивость

11. Нарушение репродуктивной функции - угроза невынашивания, вплоть до бесплодия

Какие бывают формы гипотиреоза?

Гипотиреоз может быть первичным, вторичным и третичным.

Первичный гипотиреоз - это самая распространенная форма болезни, которая возникает из-за проблем с щитовидной железой. Обычно, это происходит из-за аутоиммунных заболеваний, наследственности или радикальных методов лечения щитовидной железы, таких как хирургическое удаление.

Вторичный гипот иреоз вызывается дефицитом стимулирующего гормона щитовидной железы (ТТГ), который вырабатывается гипофизом.

Третичный гипотиреоз возникает из-за дефицита гормона, регулирующего выработку ТТГ - гипоталамического тиролиберина.

Как диагностировать гипотиреоз?

Гипотиреоз – это серьезное заболевание, которое требует точной диагностики и своевременного лечения. Первым шагом в диагностике является обследование пациента и сбор анамнеза. Врач обязательно уточнит все возможные симптомы и жалобы, а также проведет осмотр щитовидной железы. Далее, назначается лабораторное и инструментальное обследование.

Лабораторное обследование включает в себя анализы крови на уровень гормонов щитовидной железы – тиреоидных гормонов Т3 и Т4, а также гормона, который вырабатывается гипофизом для стимуляции щитовидной железы – ТТГ. Если уровень тиреоидных гормонов снижен, а уровень ТТГ повышен, то это говорит о гипотиреозе.

Инструментальное обследование включает в себя ультразвуковое и радиологическое исследование щитовидной железы. УЗИ помогает определить размеры, форму, структуру и плотность щитовидной железы. Рентгенография грудной клетки может помочь выявить наличие узлов, а также оценить состояние легких и сердца, которые могут быть повреждены в результате длительного гипертиреоза.

Для диагностики гипотиреоза используются следующие анализы крови:

1. Анализ уровня тиреоидных гормонов. Этот анализ позволяет оценить уровень гормонов щитовидной железы в крови. При гипотиреозе уровень этих гормонов снижается.

2. Анализ уровня тиреостимулирующего гормона (ТТГ). Этот анализ позволяет оценить, насколько хорошо работает гипофиз. При гипотиреозе уровень ТТГ повышается.

3. Анализ на наличие антител к щитовидной железе. Этот анализ позволяет оценить наличие антител, которые атакуют щитовидную железу. Высокий уровень антител свидетельствует о наличии аутоиммунного гипотиреоза.

4. Анализ на наличие тиреоглобулинных антител. Этот анализ позволяет оценить наличие антител, которые атакуют тиреоглобулин, белок, который производится щитовидной железой. Высокий уровень тиреоглобулинных антител свидетельствует о наличии аутоиммунного гипотиреоза.

5. Анализ на уровень холестерина. При гипотиреозе уровень холестерина может повышаться.

6. Анализ на уровень кальция в крови. При гипотиреозе уровень кальция в крови может снижаться.

7. Анализ на уровень железа в крови. При гипотиреозе уровень железа в крови может снижаться.

8. Физическое обследование пациента включает в себя оценку пульса, кровяного давления, температуры тела, а также проверку на наличие отеков.

Нужно ли принимать витамины дополнительно при гипотиреозе

По уровню поражения различают

1. Первичный гипотиреоз: развивается вследствие врожденного (агенезия или дисгенезия щитовидной железы) или приобретенного нарушения функции щитовидной железы – в результате аутоиммунного тиреоидита (что наиболее часто), а также оперативного удаления щитовидной железы, терапии радиоактивным йодом; инфильтративных и воспалительных заболеваний, в исходе подострого, послеродового и безболевого тиреоидитов; нарушения синтеза тиреоидных гормонов из-за врожденных дефектов, тяжелого дефицита или избытка йода,  на фоне приема тиреостатиков, препаратов лития и др.
2. Вторичный гипотиреоз – развивается вследствие нарушения функции аденогипофиза;
3. Третичный гипотиреоз – развивается из-за нарушения гипоталамических структур;
4. Периферический гипотиреоз — редкая форма гипотиреоза, которая возникает из-за тканевой резистентности к тиреоидным гормонам, нарушения конверсии тироксина (Т4) в трийодтиронин (Т3).

По степени тяжести клинических проявлений :

1. Манифестный — отмечается повышение уровня тиреотропного гормона (ТТГ) при сниженных значениях свободного тироксина (Т4), при этом уровень трийодтиронина (Т3) может быть нормальным или сниженным, чаще всего имеются
2. Осложненный — повышенный уровень ТТГ и сниженный уровень Т4 свободного сопровождается развернутой клинической картиной гипотиреоза и различными осложнениями: сердечной недостаточностью, полисерозитом, кретинизмом, гипотиреоидной комой.
3. Cубклинический — отмечается повышение уровня ТТГ крови при нормальных значения Т4 и Т3, клинические проявления гипотиреоза отсутствуют, могут иметь место неспецифические симптомы.

По длительности течения различают:

1. Транзиторный гипотиреоз – это короткий эпизод снижения функции щитовидной железы, он может быть индуцирован приемом амиодарона (кордарона), также может развиться в результате подострого, безболевого, послеродового тиреоидитов, гипотиреоз, возникающий у пациентов с тяжелыми хроническими воспалительными заболеваниями, у онкологических больных.
2. Перманентный гипотиреоз.

Взаимодействуют ли витамины с лекарствами от гипотиреоза

Витамин D относится к жирорастворимым витаминам. Частично он вырабатывается, точнее, активизируется в клетках кожи меланоцитах под действием солнечных лучей. Такой витамин D называется эндогенным (эндо- значит «внутри»). В странах, где мало солнечных дней, включая Россию, витамин D не успевает синтезироваться в коже в достаточном количестве, и единственным его источником остается питание или капсулы и таблетки. Кстати, у людей с черной кожей из-за большого количества пигмента в коже этот витамин тоже вырабатывается плохо.

Витамин D нужен для укрепления костей и снижения риска остеопороза. Он, как ключ, открывает клетки костей, чтобы внутрь мог проникнуть кальций, что, помимо прочего, необходимо для лучшего заживления повреждений костей. Витамин D увеличивает всасывание кальция и фосфора в кишечнике, поддерживая в организме нормальный уровень этих соединений, который нужен для здоровья костей.

Как показали недавние исследования, витамин D выполняет еще одну чрезвычайно важную функцию. Существует заболевание, относящееся к ряду аутоиммунных. При аутоиммунных болезнях иммунные клетки «нападают» на клетки самого организма, считая их чужеродными. Если аутоиммунный процесс поражает миелиновые оболочки нервов, развивается тяжелая болезнь — рассеянный склероз . Так вот, выяснено, что витамин D способен соединяться с аутоиммунными клетками, делая их более «мирными» и защищая наш мозг и нервы от рассеянного склероза. Кроме того, он необходим для профилактики сахарного диабета, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, заболеваний сердца и сосудов и даже злокачественных опухолей.

Витамин D является предшественником и стимулирует образование тестостерона — основного мужского полового гормона. Без этого витамина мужчине не удастся накачать мышцы и выглядеть этаким мачо, а также у него развиваются проблемы в интимной сфере. Поэтому сегодня, если у мужчины обнаруживают сниженный тестостерон, лечение немыслимо без добавок витамина D. Однако женщинам витамин D нужен не меньше, так как он участвует в репродуктивной функции.

Витамин D полезен для зрения. Он предупреждает развитие так называемой дегенерации желтого пятна сетчатки — заболевания, которое часто заканчивается слепотой. Влияет витамин D и на зубы. Установлено, что при его дефиците эмаль зубов становится рыхлой и уязвимой к повреждению бактериями. Отсюда следует, что если мало витамина D, то будет много посещений стоматолога. Наконец, витамин D обеспечивает нормальную свертываемость крови и способствует работе щитовидной железы. При наружном применении он помогает при псориазе.