Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем

Содержание
  1. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
  2. Связанные вопросы и ответы
  3. Какие факторы могут способствовать развитию проблем с мочевым пузырем у женщин
  4. Какое питание рекомендуется для улучшения работы мочевого пузыря
  5. Какой образ жизни может помочь избежать проблем с мочевым пузырем
  6. Какие упражнения полезны для укрепления мышц мочевого пузыря
  7. Какое количество воды необходимо употреблять ежедневно для поддержания здоровья мочевого пузыря
  8. Как избежать инфекций мочевыводящих путей и связанных с ними проблем с мочевым пузырем
  9. Как важно следить за своим весом для профилактики заболеваний мочевыводящих путей
  10. Какой вред могут нанести частые задержки мочи и как избежать этого

Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем

В идеале и в норме встать за ночь пописать максимум один раз. Ноктурия, а это ночные походы в туалет более одного раза, может быть связана в том числе и со сниженной емкостью мочевого пузыря и с гиперактивным мочевым пузырем. Последняя патология распространена как среди женщин, так и среди мужчин.

Как рассказал порталу 24health.by завкафедрой урологии и нефрологии БелМАПО, кандидат медицинских наук Дмитрий Тарендь, часто к урологам обращаются женщины, которые не могут лечь спать, пока 3-5 раз не сбегают в туалет «по-маленькому», потому что есть позывы.

В этом случае врач советует вести дневник мочеиспускания. В течение 2-3 дней записывайте время и объем каждого мочеиспускания (нужно мочиться в мерную посуду) днем и ночью, а также сдать анализ крови и мочи, сделать УЗИ почек и мочевого пузыря.

- Очень часто на приеме удается выяснить, что это не совсем медицинская проблема, а больше психологическая, - подчеркнул врач.

Теперь о мужчинах. Часто те из них, которым 50+ начинают жаловаться на то, что вынуждены ночью вставать в туалет по-маленькому по 5-7 раз, в связи с чем хронически не высыпаются.

По словам Дмитрия Тарендя, в этом случае возможно сделать предположение, что это либо доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома), либо гиперактивный мочевой пузырь.

По словам врача, распространенность симптомов, характерных для гиперактивного мочевого пузыря в мире достигает 16-20%. Это лечится с помощью медицинских препаратов. Если не помогает, медики прибегают, например, к ботулиническому токсину, который вводится в стенку мочевого пузыря для его расслабления.

Среди причин распространенной проблемы частого ночное мочеиспускание российский врач-уролог Марк Гадзиян в своем телеграм-канале назвал воспаление уретры, простатит, аденома простаты (для мужчин); цистит (для женщин) им общие причины - камни нижней трети мочеточника, синдром гиперактивного мочевого пузыря, прием диуретиков и кардиологических препаратов, диабет, неврологические заболевания периферических нервов и спинного мозга.

Медик рекомендует пройти комплексное урологическое обследование, включая уродинамическое исследование мочевого пузыря и тазового дна.

5 Simple Ways to Prevent Urinary Problems in Women

It's ideal to urinate only once a night, but nocturia, or frequent nighttime urination, can be a common problem for many women. This condition is often linked to a reduced bladder capacity and overactive bladder.

According to Dr. Dmitry Tarandy, a candidate of medical sciences and head of the urology and nephrology department at the Belarusian Medical Academy of Postgraduate Education, many women come to see urologists because they can't sleep until they've visited the bathroom 3-5 times. In this case, a doctor may recommend keeping a urination diary.

For 2-3 days, record the time and volume of each urination, both during the day and night, and also submit blood and urine tests, as well as an ultrasound of the kidneys and bladder.

Often, it's not a medical issue, but rather a psychological one, emphasized the doctor.

And for Men

Many men over 50 start complaining that they need to get up to the bathroom 5-7 times a night, which can lead to chronic sleep deprivation.

According to Dr. Tarandy, this could be due to either benign prostatic hyperplasia (adenoma) or overactive bladder.

The prevalence of symptoms characteristic of overactive bladder worldwide reaches 16-20%. This can be treated with medical drugs. If not effective, doctors may turn to botulinum toxin, which is injected into the bladder wall to relax it.

Связанные вопросы и ответы:

1. Какие основные факторы могут привести к проблемам с мочевым пузырем у женщин

Факторы, способствующие возникновению проблем с мочевым пузырем у женщин, включают в себя как физиологические изменения, такие как беременность и менопауза, так и образ жизни, например, употребление алкоголя, курение, частое подавление мочеиспускания или недостаток физической активности.

2. Какие упражнения можно выполнять для укрепления мышц мочевого пузыря у женщин

Для укрепления мышц мочевого пузыря у женщин рекомендуется выполнять специальные упражнения, такие как упражнения Кегеля, которые направлены на сокращение и расслабление мышц тазового дна. Также полезными будут упражнения пилатеса и йоги, способствующие укреплению мышц корсета.

3. Как важно следить за питьевым режимом для улучшения работы мочевого пузыря у женщин

Питьевой режим играет важную роль в поддержании здоровья мочевого пузыря у женщин. Недостаток жидкости может привести к раздражению слизистой оболочки пузыря и ухудшению работы мочевыводящих путей. Поэтому женщинам рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня.

4. Как вредно для мочевого пузыря влияет неправильное питание у женщин

Неправильное питание у женщин может оказывать негативное влияние на здоровье мочевого пузыря. Острое, жирное, соленое, алкоголь и кофе могут раздражать пузырь и вызывать частые мочеиспускания или даже ухудшение детей. Поэтому важно поддерживать здоровое и сбалансированное питание.

5. Какие методы помогают предотвратить инфекции мочевыводящих путей у женщин

Для предотвращения инфекций мочевыводящих путей у женщин рекомендуется соблюдать гигиенические правила, включая регулярное умывание интимных зон, ношение натурального белья, избегание тесного и синтетического нижнего белья, а также уринирование после полового акта. Также важно пить достаточное количество воды и следить за общим состоянием здоровья.

6. Какие врачебные консультации необходимы для женщин с проблемами мочевого пузыря

При проблемах с мочевым пузырем женщинам необходимо обратиться к урологу или гинекологу для проведения диагностики и назначения оптимального лечения. Врач может назначить дополнительные обследования, такие как ультразвуковое исследование или цистоскопию. Важно не откладывать визит к специалисту и следовать всем рекомендациям для быстрого восстановления здоровья.

Какие факторы могут способствовать развитию проблем с мочевым пузырем у женщин

В принципе, любое препятствие свободному и нормальному оттоку мочи может быть причиной воспаления. Также причиной может быть снижение общего иммунитета или воздействие холода на почки и мочевыделительную систему. А именно, без нормального диуреза, который также несет с собой бактерии, бактерии могут размножаться и распространяться по мочевыделительной системе «вверх по течению» к мочевому пузырю и далее, вплоть до почек .

Но почему женщины болеют гораздо чаще? Большинство возбудителей попадают в мочевыделительную систему через мочеиспускательный канал , расположенный рядом с влагалищем , и, таким образом, через толстую кишку, где живут многие возбудители. Кроме того, у женщин мочевыводящие пути от почек до мочевого пузыря , а затем от мочевого пузыря до выходного отверстия короче, чем у мужчин, поэтому бактерии распространяются легче и быстрее. Конечно, у мужчин этот путь для бактерий значительно длиннее, и в силу своей анатомии выход из кишечника и выход из мочевыводящих путей находятся довольно далеко, и распространение бактерий значительно затруднено.

Возбудители, способные вызывать воспаление, очень легко распространяются во время полового акта, поэтому воспаление чаще возникает у людей, ведущих частые половые контакты, таким образом, эти воспаления называют «воспалениями медового месяца». У мужчин старше 60 лет часто возникают проблемы с мочеиспусканием при увеличенной простате, что может привести к развитию бактерий.

Беременные женщины также подвержены риску, особенно в период между 6-й и 26-й неделями беременности , и существует вероятность более быстрого распространения заболевания, что может привести к преждевременным родам или низкой массе тела при рождении.

Какое питание рекомендуется для улучшения работы мочевого пузыря

Для профилактики воспалительных процессов в мочевом пузыре нужно добавить в меню полезные продукты питания :

    кисломолочные продукты;

    ягодные соки;

    свежие фрукты и овощи.

Доказано, что кисломолочные продукты (кефир, ряженка, творог, натуральный йогурт) способны снижать риск развития цистита .

Ягодные соки содержат в своем составе полезное для мочевого пузыря вещество — D-маннозу. Это растительный полисахарид, который накапливается в мочевом пузыре. Он способен связывать и выводить с мочой попавшие внутрь органа болезнетворные микробы . Из ягод особенно полезен клюквенный сок. Считается, что клюква не дает патогенным микробам прикрепиться к стенке мочевого пузыря, а также обладает антисептическим действием .

Для профилактики цистита важно избегать запоров. Мочевой пузырь и прямая кишка близко расположены анатомически, поэтому нарушение работы и дисбактериоз кишечника негативно сказываются на состоянии мочевого пузыря. Поддержать функцию кишечника помогают продукты, богатые пищевыми волокнами: фрукты, овощи, отруби6. ВОЗ рекомендует съедать в день не менее 400 г свежих фруктов и овощей .

Важно: чтобы укрепить мочевой пузырь, нужно не только вводить в меню полезные продукты, но и убирать вредные. Раздражающим эффектом на мочевой пузырь обладают кофеинсодержащие напитки, алкоголь, соленая и острая пища, еда с искусственными красителями и подсластителями, копчености, шоколад .

Какой образ жизни может помочь избежать проблем с мочевым пузырем

Заболевания мочевыделительной системы – частая проблема у женщин и мужчин в любом возрасте. Они сопровождаются неприятными симптомами: болью или жжением при мочеиспускании, частыми позывами и подтеканием мочи, повышением температуры и общим ухудшением самочувствия. Многие болезни мочеполовых органов можно предупредить несложными профилактическими мерами.

  • Совет 1. Пейте много воды
  • Совет 2. Принимайте витамин С
  • Совет 3. Избавьтесь от продуктов питания, раздражающих мочевой пузырь
  • Совет 4. Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей
  • Совет 5. Переходите к здоровым ежедневным привычкам
  • Совет 6. Сократите употребление мяса и птицы
  • Совет 7. Употребляйте фрукты, овощи и злаки
  • Совет 8. При ИМП не пейте яблочный уксус
  • Совет 9. Заметив симптомы мочеполовых инфекций, обратитесь к урологу

Совет 1. Пейте много воды

Как мужчинам так и женщинам с хроническими и рецидивирующими заболеваниями почек и мочевыделительной системы рекомендуется ежедневно пить более двух литров воды.

Вода помогает избавиться от бактерий, при частом мочеиспускании они просто смываются, и предотвратить мочекаменную болезнь. В концентрированной моче химические вещества, которые в ней содержатся, кристаллизуются. Разбавление мочи препятствует отложению солей и образованию камней и песка.

Совет 2. Принимайте витамин С

Употребление продуктов с высоким содержанием витамина С необходимо не только для профилактики ОРВИ и укрепления иммунитета, но и для здоровья мочевыделительной системы. Большое количество аскорбиновой кислоты в рационе питания делает мочу более кислой и блокирует рост бактерий в мочевыводящем тракте.

Но этот совет подходит для здоровых людей. В острый период заболевания лучше избегать цитрусовых или других продуктов, содержащих кислоту, поскольку они обладают раздражающим действием на мочевой пузырь и усиливают боль во время мочеиспускания.

Совет 3. Избавьтесь от продуктов питания, раздражающих мочевой пузырь

При частых инфекциях мочевыделительной системы, употребление кофеина, алкоголя, острой пищи, пряностей, никотина, газированных напитков и искусственных подсластителей запрещено. Они раздражают мочевой пузырь, усиливают симптомы дизурии и затрудняют выздоровление.

Также раздражают слизистую мочевого пузыря сырой репчатый лук, ананасы, клубника и томаты.

Совет 4. Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей

Лекарственные травы и урологические сборы широко применяются как для профилактики, так и в комплексной вспомогательной терапии воспалительных урологических заболеваний. Но любые травы или БАДЫ можно применять только по назначению уролога, так как в отношении многих растительных средств не проводилось больших рандомизированных контролируемых исследований. Такие исследования – золотой стандарт, когда речь заходит о доказательстве эффективности препарата или лечения в медицине. Без доказанных результатов средство нельзя считать лекарственным.

Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем

Применяйте фитопрепараты для профилактики хронических заболеваний мочевыводящих путей

  • Листья толокнянки (uva ursi). Используются в качестве растительного средства для лечения инфекций нижних мочевых путей. Толокнянку можно принимать только в течение коротких периодов времени (5-7 дней или меньше), поскольку толокнянка плохо влияет на печень.
  • Клюква. Клюквенный сок давно используется в качестве домашнего средства от ИМП, только не все знают зачем и в каком виде нужно употреблять эту ягоду. Проантоцианидины, содержащиеся в клюкве, помогают предотвратить инфекции мочевого пузыря, удерживая бактерии от прилипания к слизистым этого органа и мочевыводящих путей. Обязательно выбирайте несладкий клюквенный морс, поскольку сахар в подслащенных клюквенных соках на самом деле может «подкормить» бактерии. Если сок кажется кислым, лучше смешать его с газированной водой или простым йогуртом.
  • D-манноза. По результатам исследований, опубликованных в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук (2016 год), продукты, в которых есть D-манноза помогают в профилактике и лечении ИМП. D-манноза-это простой сахар, содержащийся в натуральном виде во фруктах, включая апельсины, яблоки и клюкву.

Какие упражнения полезны для укрепления мышц мочевого пузыря

Лечебные упражнения при воспалении мочевого пузыря, особенно в его хронической стадии, должны решать две важные задачи:

  • стимулировать кровоток в тазовой области;
  • укреплять мышцы тазового дна.

Застойные явления, сидячий образ жизни и отсутствие минимальной двигательной нагрузки вредят всему организму. Практически отсутствует лимфоток и замедляется кровоток. В контексте цистита это чревато нарушениями нормального обеспечения мочевого пузыря необходимыми для его работы питательными элементами и несвоевременным очищением межклеточного пространства этой зоны от продуктов распада. Это способствует развитию воспаления.

Если восстановить активный кровоток, к месту поражения будут в достаточном количестве поступать клетки иммунной системы, которые улучшат местный иммунитет и будут способствовать выздоровлению . Также с нормальным током крови быстрее выводятся и нейтрализуются продукты воспаления, уменьшается их негативное воздействие на ткани.

Проблема слабых мышц тазового дна тоже стоит остро. Особенно перед женщинами старшей возрастной группы. Гиподинамия, перенесенные беременности и роды, частый подъем тяжестей в быту – все это способствует провисанию мышц таза и смещению мочеполовых органов.

Лечебная физкультура у пациентов c урологическими проблемами включает изотонические и изометрические упражнения для максимального укрепления связочно-мышечного аппарата мышц тазового дна, мускулатуры уретры, передней брюшной стенки, глубоких мышц спины. Также важно восстановить с помощью гимнастики замыкательную способность сфинктеров тазового дна .

Какое количество воды необходимо употреблять ежедневно для поддержания здоровья мочевого пузыря

Человеческий организм на 2/3 состоит из воды, и даже при потере всего 2% жидкости человек начинает чувствовать сильнейшую жажду. Однако количество жидкости всегда зависит от возраста, и чем старше индивид, тем меньше, так сказать, в нем воды.

К примеру, у младенцев объем воды составляет 70-75% от массы тела, у людей до 50 лет – 60-65%, а у пожилых людей – 50-55%. Кстати говоря, по мнению специалистов, именно ухудшающаяся способность тканей организма связывать и удерживать воду является одной из главных причин старения. И совершенно не зря всех нас с детства учат пить как можно больше воды.

Но пить, как попало, и пить грамотно – вещи разные, и все зависит от деталей. Давайте же не будем рассуждать на посторонние темы, а сразу перейдем к главному.

В четвертом уроке мы рассмотрим следующие вопросы:

  • Сколько нужно пить воды в сутки
  • Чем чревато уменьшение или повышение количества выпиваемой воды
  • Когда нужно ограничивать количество выпиваемой воды
  • Что именно следует пить
  • Заменители воды
  • Как правильно пить
  • Повседневный питьевой режим
  • Питьевой режим для женщин
  • Питьевой режим при гипертонии и при повышенном холестерине
  • Питьевой режим для активных людей

И начнем мы с одного из наиболее жизненно важных и практических вопросов.

Сколько нужно пить воды в сутки

Несмотря на то, что на тему суточной нормы воды проведено сотни исследований, одного конкретного мнения пока что нет. Одни рекомендуют выпивать по меньшей мере 2 л воды в сутки, а другие советуют измерять объем стаканами, и выпивать не менее 8 стаканов. Есть и те, кто делает расчеты, исходя из пропорций 30 мл воды на 1 кг веса. Но, так или иначе, какой бы вариант не был взят на вооружение, в итоге получается примерно 2-2,5 л.

И сразу предлагаем вам самостоятельно рассчитать оптимальный объем воды для ежедневного употребления:

Надеемся, этот кейс пошел вам на пользу, и отныне вы будете следить за своим водным балансом более тщательно.

Помимо прочего, следует указать на то, что имеется и достаточно оригинальное мнение: пить воды следует столько, сколько хочется, и насильно вливать в себя жидкость не имеет никакого смысла. Тем более львиная доля необходимой живительной влаги поступает в организм вместе с пищей: чаем, компотами, супами и т.д., что в полной мере удовлетворяет потребности организма в воде. Мы же не будем останавливать свой выбор на каком-то конкретном варианте, а используем все понемногу.

Производя подсчеты суточного литража воды, нужно руководствоваться не только рекомендованными объемами, но и следующими факторами:

  • Если человек болеет и/или принимает лекарства, пить нужно больше, чтобы выводились токсины
  • В летнее время года тоже нужно пить больше (не 30, а 40 мл на 1 кг веса), ведь вода участвует в процессе охлаждения организма
  • Больше воды нужно тем, кто занят активной физической работой, и спортсменам (50-60 мл на 1 кг веса)
  • Больше воды нужно детям, т.к. они более активны, а значит, и организм расходует воду в повышенном объеме

Не будет лишним отметить и еще несколько ситуаций, когда прием воды следует увеличить:

  • Курение . Дым сигарет «сушит» слизистые оболочки горла и носа, вследствие чего у человека ослабевает местный иммунитет. Это повышает вероятность заражения заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем. Чтобы увлажненность слизистых оболочек была в норме, курящим людям требуется выпивать в стуки на 60% больше воды, чем не курящим.
  • ОРВИ . В процессе болезни организм теряет больше влаги, чем обычно, т.к. она выходит вместе с потом. Кроме того, вода участвует в образовании слизи с клетками иммунной системы, убивающими вирусы. При ОРВИ объем воды должен быть увеличен на 50%.
  • Кормление грудью. Для образования грудного молока требуется большое количество воды. Любая кормящая женщина должна увеличивать количество поглощаемой воды в сутки на 50%, если молока много, и на 150%, если молока мало.
  • Белковая диета. Любая диета для похудения сопряжена с большим количеством белка. Если воды в организме будет мало, могут появиться запоры. Также в процессе распада жировой клетчатки повышается число токсинов, которые должны выводиться из организма. При белковой диете прием жидкости должен быть увеличен на 30-50%.
  • Большие нагрузки. Люди, занимающиеся спортом, ведущие активный образ жизни, посещающие бани и сауны, должны увеличивать суточную норму воды на 30-100%.
  • Секс. После секса организм обезвоживается примерно также, как во время фитнеса, поэтому рекомендуется выпивать 1-2 дополнительных стакана воды.

Как избежать инфекций мочевыводящих путей и связанных с ними проблем с мочевым пузырем

Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем 01

Болезнетворные бактерии могут проникать в мочеиспускательный канал и по восходящему пути подниматься к мочевому пузырю. Проникнув в мочевой пузырь, бактерии оседают на слизистой оболочке, где в последующем и вызывают воспаление с характерными симптомами.

В некоторых случаях распространение бактерий продолжается, и они могут проникать в почки и вызывать пиелонефрит. Именно женщины в группе риска за счет анатомических особенностей: более короткая и толстая уретра, по которой бактериям легче распространяться и вызывать воспаление.

Существует ряд факторов, которые могут увеличить риск заражения и развития воспаления:

  • Возраст

Маленькие девочки в группе риска: несовершенная работа иммунной защиты, низкие гигиенические навыки и т. п. У молодых девушек чаще встречаются нарушение правил подмывания, при котором происходит распространение кишечной палочки, ношение некоторых видов белья (стринги) и многое другое.

  • Частая смена половых партнеров

Рьяные любовные забавы, частая смена половых партнеров, постельные эксперименты — факторы риска, которые могут привести к формированию воспаления и распространению инфекции.

  • Некоторые средства контрацепции

Исследования показывают: диафрагмы, спермициды и некоторые другие виды контрацепции также могут увеличить вероятность распространения инфекции.

  • Некоторые болезни внутренних органов

Гинекологические заболевания, патологии эндокринной системы, а также те, что затрагивают работу иммунной защиты.

  • Пороки и аномалии развития мочеполовой системы.
  • Хронические инфекции мочевого пузыря.

И это лишь некоторые причины, которые могут привести к распространению бактерий и провокации воспаления и осложнений.

Как важно следить за своим весом для профилактики заболеваний мочевыводящих путей

Если цистит все-таки появился, то не занимайтесь самолечением – идите к врачу. При быстром и правильном лечении цистит редко приводит к осложнениям. Вам нужно будет сдать общие анализы крови и мочи, возможно пройти дополнительные обследования, чтобы правильно установить диагноз заболевания.  Если диагноз подтвердится, то вам будет назначено лечение, оказывающее антиадгезивное (препятствует прикреплению бактерий к стенке мочевого пузыря), противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое и диуретическое действие. Цистит, вызванный бактериальной инфекцией, обычно лечат с помощью антибиотиков . Лечение неинфекционного цистита зависит от его причины. Обязательно следуйте всем предписаниям врача.

В качестве лекарственного средства растительного происхождения, оказывающего такое комплексное действие, рекомендуется применение фитопрепарата Канефрон® Н, способного быстро уменьшить воспаление при цистите.

Канефрон® Н ценят многие врачи за надежность, эффективность и безопасность. Лекарство внесено в клинические протоколы лечения цистита и мочекаменной болезни Республики Беларусь. В Европе Канефрон® Н применяется с 1934 года и уже более 20 лет - в России и Беларуси. Канефрон® Н обладает оптимальным набором свойств для лечения и профилактики цистита и других инфекций мочевыводящих путей.

Пациентам с рецидивирующим (хроническим) циститом рекомендуется прием фитотерапевтического препарата  Канефрон® Н в дозе по 2 т (или по 50 кап) 3 раза в день, в течение 3-х месяцев приема для профилактики рецидивов цистита.

Какой вред могут нанести частые задержки мочи и как избежать этого

Обычно тело человека находится в здоровом состоянии, если он употребляет достаточное количество жидкости. После циклического метаболизма из организма будет выводиться лишняя вода и вредные вещества. Так возникает мочеиспускание .
Сдерживание мочеиспускания в течение длительного промежутка времени может нанести вред организму. Поэтому это необходимо знать заранее. Если человек не можем себе этого позволить, то ему следует активно избавляться от этой вредной привычки.

Нарушения сна

Задержка мочи вредна для организма. У некоторых людей качество сна снижается из-за отсутствия привычного мочеиспускания . Если они не ходят в туалет вовремя перед сном, они будут чувствовать тревогу.

Те, кто всегда хочет пойти в туалет во время сна, большинство из них пьют слишком много воды или не могут помочиться перед сном. Под влиянием такого поведения может снизиться качество сна. Со временем у них развивается тревога, а иногда и анурия, что приводит к нарушениям сна.

Влияние на мочевой пузырь

Женщины, постоянно сдерживающие мочеиспускание , не способствуют улучшению функции мочевого пузыря . Мочевой пузырь является важным органом человеческого тела и выполняет функцию хранения мочи . После серии циклов метаболизма образуется моча . Если у человека вырабатывается мало мочи , то ему не обязательно сразу идти в туалет. Эта моча сначала будет храниться в мочевом пузыре , и после достижения определенного количества он почувствует ощущение мочеиспускания . Поэтому правильный способ избавиться от избытка мочи – это сходить в туалет.

Однако если слишком долго сдерживать мочеиспускание , то в мочевом пузыре накапливается слишком много мочи , что напрямую его повреждает. Поэтому у некоторых людей возникает воспаление мочевого пузыря .

Влияние на почки

Нежелательно задерживать мочу , так как для поддержания здоровья почек такое поведение необходимо скорректировать. Как важный орган человеческого организма, почки выполняют множество функций. Все больше и больше людей страдают заболеваниями почек , которые связаны с непреднамеренным приемом лекарств, неправильным питанием и любовью сдерживать мочеиспускание .

Однако некоторые люди не знают о связи между мочеиспусканием и здоровьем почек . В самом деле, в случае задержки мочеиспускания метаболические отходы, произведенные организмом, не могут беспрепятственно выводиться из организма и будут реабсорбироваться почками . При этом функция органа будет снижаться и даже могут возникнуть патологические изменения. Правильный способ — ходить в туалет вовремя, когда появляются позывы.

Недержание мочи

Недержание мочи у некоторых женщин может быть также вызвано сдерживанием мочеиспускания . Влияние недержания мочи заключается в том, что они не могут контролировать себя и не могут нормально сдерживать мочу .

Собственная физиологическая структура женщин отличается от мужской, и они в меньшей степени могут контролировать мочеиспускание , чем мужчины. Если сфинктер находится в состоянии утомления и слабости из-за длительного сдерживания мочеиспускания , может последовать недержание мочи . Чтобы защитить детрузор мочевого пузыря и избежать его старения, необходимо выработать правильные привычки для регулярного мочеиспускания .

Влияние на матку

Женщины, сдерживающие мочеиспускание , могут легко усугубить симптомы дисменореи. Если функция яичников остается хорошей и матка остается здоровой, секреции эстрогена будет достаточно, чтобы способствовать отторжению эндометрия с последующей менструацией .

Некоторые женщины, длительное время сдерживающие мочеиспускание , могут усугубить симптомы дисменореи, поскольку при мочеиспускании мочевой пузырь переполняется, что может поражать окружающие органы. Если мочевой пузырь давит на матку , то это влияет на поток менструальной крови , а также может вызвать дисменорею.

Таким образом, сдерживание мочи в течение длительного промежутка времени скажется не только на физическом здоровье, но и на психическом состоянии человека. Когда люди сдерживают мочеиспускание , у них возникают такие эмоции, как тревога, нервозность, беспокойство и нетерпение. Поэтому, будь то для тела или ума, нельзя долго сдерживать мочу , и моча должна быть выпущена как можно скорее.

Категории: Женское здоровье, Простые способы, Основные факторы, Мочевой пузырь, Режим для улучшения, Неправильное питание, Мочевыводящие пути, Врачебные консультации, Проблемы с мочевым пузырем