Активность для людей

Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет

После 40 лет в нашем организме замедляется метаболизм и увеличивается риск возникновения различных заболеваний. Поддерживать здоровье и комфортный вес становится все сложнее. И потому с этого возраста врачи советуют начать тщательно следить за питанием и относиться к потребляемой пище более осознанно.

Американские исследователи выяснили, какие продукты лучше всего подходят для повседневного рациона людей в возрасте 40 лет и старше, а каких — лучше избегать.

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
5. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
8. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
9. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
10. Какие торговые центры популярны среди покупателей
11. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
12. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
13. Правильное питание для набора массы: основные принципы
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
16. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
17. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
18. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
19. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
20. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
21. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
22. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
23. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
24. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
25. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
26. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
27. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
28. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
31. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
32. Нехватка йода в организме: причины и последствия
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
37. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
38. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
39. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
42. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
46. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
47. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут