Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
2. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
3. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
4. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
5. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
6. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
7. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
8. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
9. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
10. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
11. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
12. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
13. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
14. Стиль и уход: секреты красоты после 40
15. После 40: секреты молодого вида
16. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
17. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
18. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
19. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
20. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
21. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
22. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
23. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
24. Нехватка йода в организме: причины и последствия
25. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
26. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
27. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
28. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
29. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
30. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
31. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
32. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
33. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
34. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
35. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
36. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
37. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
38. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
41. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
42. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
43. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
44. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
45. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
46. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
47. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
48. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме