Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
4. Какие парки подходят для занятий спортом
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
7. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Какие кинотеатры популярны среди жителей
13. Есть ли в парках детские площадки
14. Какие торговые центры популярны среди покупателей
15. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
16. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
17. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
18. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
19. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
20. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
21. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
22. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
23. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
24. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
25. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
26. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
27. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
28. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
29. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
30. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
31. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
32. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
33. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
34. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
35. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
36. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
37. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
40. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
41. Основы правильного питания: советы и рекомендации
42. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
45. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
46. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
47. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут