Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Полный пример рациона для набора мышечной массы
5. Что должна знать каждая женщина о климаксе
6. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
9. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
10. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
11. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
13. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
14. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
15. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
16. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
17. Время еды: перед тренировкой или после
18. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
21. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
24. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
25. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
26. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
27. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
28. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
29. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
30. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
31. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
32. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
33. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
34. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
35. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
36. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
37. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
38. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
39. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
40. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
41. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
42. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
43. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
44. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
49. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
50. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин