Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
2. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
3. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
4. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
5. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
6. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
7. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
8. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
9. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
10. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
11. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
12. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
13. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
14. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
15. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
16. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
17. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
18. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
19. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
20. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
21. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
22. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
23. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
24. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
25. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
26. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
27. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
28. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
29. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
30. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
31. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
32. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
33. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
34. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
35. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
36. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
37. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
38. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
39. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
40. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
41. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
42. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
43. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
44. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
45. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
46. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
47. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
48. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
49. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой
50. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму