Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
3. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
4. Headlines:
5. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
6. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
7. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
8. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
9. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
10. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
11. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
12. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
13. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
14. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
15. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
16. Подбор правильного рациона питания после тренировок
17. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
18. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
19. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
20. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
21. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
22. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
23. Как витамины могут помочь с истощением яичников
24. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
26. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
27. Переосмысление успеха: как жить после 40
28. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
29. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
30. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
31. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
32. Старше 40: как правильно питаться для похудения
33. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
34. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
35. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
36. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
37. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
38. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
41. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
42. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
43. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
44. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Управление приливами: питание и климакс у женщин
49. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки