Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
2. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Какие исторические события связаны с Красной площадью
10. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
11. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
12. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
13. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
14. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
15. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
16. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
17. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
18. Полное руководство по питанию до и после тренировок
19. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
20. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
21. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
22. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
23. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
24. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
25. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
26. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
27. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
28. После 40: как сохранить красоту и молодость
29. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
30. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
31. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
32. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
33. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
34. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
35. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
36. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
37. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
38. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
39. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
40. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
43. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
44. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
49. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания