Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
8. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
9. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
10. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
11. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
12. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
13. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
14. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
15. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
16. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
21. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
22. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
23. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
24. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
25. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
26. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
27. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
28. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
29. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
30. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
31. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
32. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
33. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
34. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
35. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
36. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
37. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
38. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
41. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
42. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
43. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
44. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
45. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
46. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
47. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин