Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Полный пример рациона для набора мышечной массы
3. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
4. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
5. Какие спектакли идут вечером
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
7. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
8. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
9. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
10. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
11. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
12. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
13. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
14. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
15. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
16. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
17. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
18. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
19. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
20. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
21. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
22. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
23. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
24. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
25. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
26. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
27. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
28. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
29. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
30. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
31. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
34. Женское здоровье: причины и способы восстановления
35. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
36. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
37. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
38. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
39. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
40. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
41. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
42. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
43. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы