Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
9. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
10. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
11. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
12. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
13. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
14. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
15. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
16. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
17. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Совместить питание и тренировки: основные принципы
21. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
22. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
23. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
24. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
25. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
26. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
27. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
28. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
29. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
30. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
31. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
32. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
33. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
34. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
35. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
36. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
37. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
38. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
39. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
40. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
41. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы