Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
3. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
4. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
5. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
6. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
7. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
8. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
9. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
10. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
11. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
12. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
13. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
16. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
17. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
18. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
19. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
20. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
21. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
22. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
23. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
27. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
28. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
31. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
32. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
33. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
34. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
35. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
36. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
37. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
38. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
39. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
40. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
41. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
42. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы