Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
7. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
10. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
11. Полезные советы по диете во время менопаузы
12. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
13. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
14. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
15. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
16. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
17. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
18. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
19. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
20. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
21. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
22. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
23. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
27. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
28. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
29. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
30. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
31. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
32. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
33. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
34. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
35. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
36. Как ухаживать за проблемной кожей тела
37. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
38. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
39. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
40. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
41. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
42. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
43. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
44. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
45. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии