Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
4. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
7. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
8. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
9. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
10. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
11. - Какова история Кремля и Красной площади
12. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
13. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
14. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
15. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
16. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
17. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
18. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
19. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
20. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
21. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
22. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
23. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
24. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
25. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
26. После 40: как правильно ухаживать за кожей
27. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
28. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
29. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
30. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
31. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
32. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
33. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
36. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
42. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
43. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
44. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
45. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
46. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки