Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Что должна знать каждая женщина о климаксе
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
8. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
9. Какие спектакли идут вечером
10. Какие кинотеатры популярны среди жителей
11. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
12. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
13. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
14. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
15. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
16. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
18. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
19. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
20. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
22. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
23. Основные принципы правильного питания: краткий гид
24. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
25. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
26. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
27. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
28. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
29. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
30. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
31. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
32. Основные правила питания для спортсменов
33. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
36. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
37. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
38. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
39. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
40. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
41. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
42. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
45. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
46. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
49. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
50. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту