Голод при соблюдении

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
5. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
10. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
11. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
12. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
13. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Как правильно питаться после силовых тренировок для роста мышц
16. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
19. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
20. Правила здорового питания: три основных принципа
21. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
22. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
24. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
25. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
28. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
31. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
32. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
33. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
36. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
37. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Основы правильного питания: советы и рекомендации
40. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
47. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания