Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
5. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
10. Какие исторические события связаны с Красной площадью
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
13. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
14. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
15. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
16. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
17. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
18. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
19. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
20. Полное руководство по диете для набора веса
21. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
22. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
23. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
24. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
25. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
26. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
27. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
28. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
29. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
30. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
31. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
32. Переосмысление успеха: как жить после 40
33. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
34. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
35. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
36. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
37. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
38. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
39. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
40. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
43. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
44. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
45. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
46. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
47. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
48. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки