Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
4. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
7. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
8. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
9. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
10. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
11. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
12. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
13. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
14. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
15. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
16. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
17. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
18. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
19. Как витамины могут помочь с истощением яичников
20. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
21. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
22. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
23. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
24. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
25. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
26. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
27. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
28. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
29. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
30. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
31. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
32. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
33. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
34. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
35. Как правильная диета помогает при планировании беременности
36. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
37. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
38. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
39. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
40. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
41. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
44. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы