Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
4. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
5. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
6. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
9. - Какова история Кремля и Красной площади
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
11. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
12. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
13. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
14. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
15. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
16. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
17. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
20. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
21. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
22. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
23. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
24. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
25. Основные правила питания для спортсменов
26. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
27. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
28. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
29. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
30. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
31. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
32. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
33. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
34. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
35. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
36. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
37. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
38. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
39. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
40. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
41. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
42. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
43. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
44. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
45. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
46. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
47. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы