Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
2. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
5. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
6. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
7. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
8. Какие кинотеатры популярны среди жителей
9. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
10. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
11. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
12. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
13. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
14. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
15. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
19. Стиль и уход: секреты красоты после 40
20. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
21. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
24. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
27. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
28. Молодость и красота после 40: как это возможно
29. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
30. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
31. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
32. Старше 40: как правильно питаться для похудения
33. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
35. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
36. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
37. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
38. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
39. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
40. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
41. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
42. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
43. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
44. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
45. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
46. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
47. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
48. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
49. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей