Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
2. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Headlines:
7. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
10. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
11. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
12. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
13. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
14. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
15. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
16. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
17. Еда после тренировок: мифы и реальность
18. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
20. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
21. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
22. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
23. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. После 40: как правильно ухаживать за кожей
26. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
27. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
28. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
29. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
30. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
31. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
32. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
33. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
34. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
35. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
36. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
37. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
38. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
39. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
40. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
41. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
42. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
43. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
44. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
45. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
46. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
47. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
48. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей