Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
3. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
4. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
5. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
6. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
7. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
8. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
9. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
10. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
11. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
12. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
13. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
14. Какие исторические личности связаны с Читой
15. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
16. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
17. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
18. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
19. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
20. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
21. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
22. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
23. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
24. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
25. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
26. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
27. Просто об Овариамине: инструкция по применению
28. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
29. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
30. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
31. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
32. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
33. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
34. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
35. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
36. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
37. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
38. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
39. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
40. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
41. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
42. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
43. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
47. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
48. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
49. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
50. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата