Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
2. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
3. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
4. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
5. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
6. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
7. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
8. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
9. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
10. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
11. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
12. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
13. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
14. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
15. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
16. Как ухаживать за проблемной кожей тела
17. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
18. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
19. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
20. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
21. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
22. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
23. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
24. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
25. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
26. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
27. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
28. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
29. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
30. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
31. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
32. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
33. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
34. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
35. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
36. Питание до и после тренировки: основные принципы
37. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
38. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
39. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
40. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
41. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
42. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
43. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
44. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
45. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
46. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы