Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Что должна знать каждая женщина о климаксе
2. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
3. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
4. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
5. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
6. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
7. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
8. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
9. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
10. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
11. После 45: оптимальное питание для женщин
12. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
13. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
14. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
15. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
16. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
17. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
18. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
19. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
20. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
21. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
22. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
23. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
24. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
25. После 40: Как достичь идеальной фигуры
26. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
27. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
28. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
29. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
30. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
31. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
32. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
33. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
34. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
35. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
36. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
37. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
38. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
39. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
40. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
41. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
42. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
43. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
44. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки