Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Headlines:
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
6. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
7. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
8. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
11. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
12. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
13. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
14. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
18. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
20. Совместить питание и тренировки: основные принципы
21. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
22. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
23. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
24. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
25. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
26. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
27. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
28. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
29. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
30. После 40: Как достичь идеальной фигуры
31. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
32. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
33. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
34. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
35. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
38. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
39. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
40. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
41. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
42. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
43. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
44. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
45. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
47. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
48. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
49. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания