Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
5. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
6. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
7. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
8. Какие торговые центры популярны среди покупателей
9. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
12. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Где можно спать и есть в Нижневартовске
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
17. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
18. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
19. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
20. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
21. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
22. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
23. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
24. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
25. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
26. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
27. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
28. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
29. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
30. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
31. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
32. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
33. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
34. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
35. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
39. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
40. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
41. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
44. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
46. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
49. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
50. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации