Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
3. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
9. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
10. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
11. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
12. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
13. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
14. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
15. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
18. Подбор правильного рациона питания после тренировок
19. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
20. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
21. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
22. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
23. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
24. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
25. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
27. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
28. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
29. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
30. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
31. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
32. Нехватка йода в организме: причины и последствия
33. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
34. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
35. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
36. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
37. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
38. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
39. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
40. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
41. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
44. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
45. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
46. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
47. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин