Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
8. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
9. Какие торговые центры популярны среди покупателей
10. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
11. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
12. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
13. Стиль и уход: секреты красоты после 40
14. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
15. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
16. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
17. Как витамины могут помочь с истощением яичников
18. После 40: Как сохранить молодость лица
19. Молодость на 20: секреты и советы
20. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
21. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
22. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
23. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
24. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
25. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
26. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
27. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
28. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
29. Как правильно составить программу питания для набора массы
30. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
31. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
34. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
35. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
40. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
41. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
44. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
45. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
46. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста