Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. - Какова история Кремля и Красной площади
8. Какие исторические личности связаны с Читой
9. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
10. Полезные советы по диете во время менопаузы
11. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
12. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
13. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
14. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
15. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
16. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
17. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
18. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
21. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
22. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
23. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
24. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
25. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
28. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
29. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
30. Молодость и красота после 40: как это возможно
31. После 40: как правильно ухаживать за кожей
32. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
33. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
34. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
35. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
36. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
37. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
38. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
39. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
40. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
41. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
42. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
43. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
44. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
45. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
48. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
49. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
50. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации