Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
8. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
9. Скрытые опасности хронического колита
10. Какие исторические личности связаны с Читой
11. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
12. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
13. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
14. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
15. Основные правила питания для набора мышечной массы
16. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
17. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
18. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
19. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
20. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
21. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
24. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
25. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
26. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
27. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
28. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
29. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
30. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
31. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
32. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
33. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
34. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
35. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
36. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
37. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
38. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
41. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
42. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
45. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
46. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
47. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
48. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы