Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
2. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
3. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
4. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
5. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
6. Топ-продукты для эффективного роста мышц
7. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
8. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
9. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
10. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
11. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
12. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
13. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
14. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
15. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
16. После 40: Как сохранить молодость лица
17. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
18. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
19. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
20. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
21. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
22. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
23. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
24. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
25. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
26. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
27. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
28. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
29. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
30. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
31. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
32. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
33. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
34. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
35. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
36. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
37. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
40. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
44. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
45. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой