Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
2. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
3. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
4. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
5. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
6. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
7. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
8. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
9. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
10. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
11. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
12. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
13. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
14. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
15. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
16. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
17. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
18. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
19. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
20. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
21. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
22. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
23. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
24. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
25. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
26. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
27. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
28. Как правильная диета помогает при планировании беременности
29. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
30. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
31. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
32. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
33. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
34. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
35. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
36. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
37. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
38. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
39. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
40. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
41. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
42. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
43. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
44. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
45. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
46. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
47. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
48. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
49. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
50. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца