Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Какие интересные факты о Кремле
3. Скрытые опасности хронического колита
4. Какие исторические личности связаны с Читой
5. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
6. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
7. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
8. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
9. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
10. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
11. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
14. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
17. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
18. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
19. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
20. После 40: секреты молодого вида
21. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
22. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
23. Переосмысление успеха: как жить после 40
24. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
25. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
26. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
27. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
29. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
30. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
31. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
32. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
33. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
34. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
35. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
36. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
37. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
41. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
42. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
43. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
46. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии