Отличное самочувствие

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
7. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
8. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
11. Какова история стен и башен Кремля
12. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
13. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
14. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
15. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
16. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
17. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
18. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
19. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
20. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
21. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
22. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
26. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
27. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
28. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
29. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
30. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
31. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
32. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
33. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
34. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
35. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
36. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
37. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
38. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
39. Как ухаживать за проблемной кожей тела
40. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
41. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
42. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
43. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
44. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
45. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
49. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
50. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста