Правильное соотношение

Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания

Можно, конечно, съедать в сутки по зернышку и стремительно «ужаться» до размера Дюймовочки, но имейте в виду, что именно такие жесткие ограничения чреваты печальными последствиями — как только сезон гастрономических воздержаний будет закрыт, все растаявшие килограммы почти наверняка и не менее стремительно вернутся в прежнем объеме. Гораздо продуктивнее — и полезней для здоровья — придерживаться сбалансированного рациона изо дня в день, не подвергая свой и без того многострадальный организм (стрессы, экология и дальше по списку) дополнительному шоку.

Последние обновления на сайте:

1. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
2. Основы правильного питания: советы и рекомендации
3. Как правильно составить программу питания для набора массы
4. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации
5. Управление приливами: питание и климакс у женщин
6. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
7. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
8. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
9. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
10. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
11. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
12. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
13. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
14. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
15. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
16. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
17. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
18. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
19. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
20. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
21. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
22. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
23. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
24. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
25. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
26. Как правильная диета помогает при планировании беременности
27. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
28. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
29. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
30. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
31. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
32. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
33. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
34. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
35. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
36. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
37. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
38. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
39. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
40. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
41. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
42. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
43. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
44. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
45. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
46. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
47. Женское здоровье: причины и способы восстановления
48. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
49. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
50. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин