Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Headlines:
3. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
4. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
5. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
6. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
7. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
8. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
9. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
10. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
11. Топ-продукты для эффективного роста мышц
12. Еда после тренировок: мифы и реальность
13. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
14. Подбор правильного рациона питания после тренировок
15. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
16. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
17. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
18. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
19. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
20. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
21. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
22. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
23. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
24. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
27. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
28. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
29. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
30. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
31. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
32. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
33. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
34. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
35. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
36. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
37. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
38. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
39. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
40. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
43. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
44. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
45. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
50. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса