Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
6. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
7. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
8. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
9. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
12. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
13. Какие кинотеатры популярны среди жителей
14. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
15. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
16. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
21. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
22. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
23. Стиль и уход: секреты красоты после 40
24. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
25. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
26. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
27. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
28. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
29. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
30. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
31. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
32. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
33. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
34. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
35. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
36. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
37. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
38. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
39. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
40. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
41. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
42. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
43. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
44. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
45. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
46. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
47. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
48. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
49. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания