Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
4. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
7. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
8. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
9. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
12. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
13. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
14. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
15. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
16. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
17. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
20. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
21. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
22. Молодость на 20: секреты и советы
23. Питание до и после тренировки: основные принципы
24. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
25. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
26. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
27. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
28. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
29. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
30. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
31. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
32. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
33. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. Нехватка йода в организме: причины и последствия
36. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
37. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
38. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
39. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
40. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
41. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
42. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
43. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
44. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
45. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
46. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
47. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
48. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
49. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации