Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
3. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
4. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
5. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
6. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
7. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
8. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
9. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
10. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
11. Какие кинотеатры популярны среди жителей
12. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
13. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
14. Полное руководство по диете для набора веса
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
17. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
18. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
19. Подбор правильного рациона питания после тренировок
20. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
21. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
22. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
23. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
24. Основные принципы правильного питания: краткий гид
25. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
26. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
27. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
28. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
29. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
30. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
31. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
32. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
33. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
34. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
35. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
36. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
37. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
38. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
40. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
41. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
42. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
43. Как правильная диета помогает при планировании беременности
44. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
45. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
46. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
47. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
48. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
49. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
50. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными