Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
4. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
5. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
6. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
7. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
8. Какова история стен и башен Кремля
9. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
10. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
11. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
12. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
13. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
14. Основные правила питания для набора мышечной массы
15. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
18. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
19. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
20. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
21. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
22. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
23. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
26. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
27. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
28. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
29. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
30. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
31. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
32. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
33. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
34. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
35. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
36. Как ухаживать за проблемной кожей тела
37. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
38. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
39. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
40. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
41. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
42. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
43. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
47. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
50. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте