Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
6. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
7. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
8. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
9. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
12. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
13. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
14. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
15. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
16. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
17. Полезные советы по диете во время менопаузы
18. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
19. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
20. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
21. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
22. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
23. Где можно спать и есть в Нижневартовске
24. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
25. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
26. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
27. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
28. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
29. Как витамины могут помочь с истощением яичников
30. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
31. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
32. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
33. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
34. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
35. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
36. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
39. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
40. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
41. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
42. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
43. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
44. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
45. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
49. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
50. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет