Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
3. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
4. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
8. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
9. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
10. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
11. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
12. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
13. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
14. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
15. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
16. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
17. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
18. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
19. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
20. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
21. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
22. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
23. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
24. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
25. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
26. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
27. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
28. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
29. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
30. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
31. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
32. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
33. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
34. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
35. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
36. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
37. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
38. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
39. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
40. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
41. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации