Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
3. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
4. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
7. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
8. Какие спектакли идут вечером
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
11. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
12. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
13. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
14. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
15. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
16. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
17. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
18. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
19. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
20. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
21. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
22. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
23. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
24. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
25. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
26. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
27. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
28. Основные правила питания для спортсменов
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
31. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
32. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
33. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
34. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
35. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
36. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
37. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
38. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
39. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
40. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
41. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
42. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
43. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
44. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
45. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
46. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
49. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
50. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет