Советы по контролю

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
2. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
3. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
4. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
5. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
6. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
7. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
8. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
9. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
10. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
11. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
12. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
13. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
14. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
15. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
16. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
17. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
18. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
19. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
20. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
21. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
22. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
23. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
24. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
25. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
26. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
27. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
28. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
29. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
30. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
31. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
32. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
33. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
34. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
35. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
36. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
37. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
38. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
39. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
40. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
41. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
42. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
43. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
46. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы