Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине

Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине

Йод — это не единственный микроэлемент, который влияет на работу щитовидной железы и организма в целом. Для того, чтобы он мог полноценно участвовать в образовании гормонов и поддержании метаболизма, ему нужны союзники в виде витаминов. Некоторые помогают лучшему усвоению данного микроэлемента, другие защищают щитовидную железу от вредных воздействий, третьи усиливают действие гормонов. Поэтому, если вы используете йод в виде добавок, вам стоит обратить внимание на витамины, которые могут повышать эффект от них. Перечислим некоторые из них:

• Витамин А — предохраняет щитовидную железу от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами. Он способствует реакции йода с щитовидной железой и синтезу гормонов.
• Витамин Е — предохраняет щитовидную железу от повреждений, вызванных окружающей средой, такой, как: радиация, токсины, инфекции и т.д. Он улучшает усвоение йода и усиливает действие гормонов.
• Витамин С — предохраняет щитовидную железу от окислительного стресса и восстанавливает ее после повреждений. Он способствует лучшему усвоению йода и участвует в синтезе гормонов.
• Витамины группы В — это комплекс витаминов, которые участвуют во многих процессах в организме, в том числе в обмене веществ, работе нервной системы, кроветворении и т.д. Они помогают йоду и гормонам щитовидной железы выполнять свои функции.

Йод и витамины — это взаимосвязанные и взаимодополняющие вещества, которые необходимы для здоровья щитовидной железы и всего организма. Поэтому, если вы используете его в виде добавок, не забывайте о витаминах, которые могут повышать эффект от них. Но помните, что все должно быть в меру, и не превышайте допустимых доз без консультации с врачом.

Связанные вопросы и ответы:

Почему важно выбирать качественные витамины для щитовидной железы

Щитовидная железа – это важнейшая железа внутренней секреции, которая отвечает за целый ряд жизненно важных функций. Основной задачей железы является выработка гормонов. Они имеют совершенно разные функции, потому их принято разделять на 2 категории:

• Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4) – оказывают влияние на физический рост, работоспособность, энергетический обмен и жиросжигание, из-за чего щитовидная железа и спорт неразрывно связаны;
• Кальцитонин – важнейший гормон, который понижает концентрацию кальция в крови и замедляет процесс вымывания макроэлемента из костей, поддерживая их здоровье и плотность.

Последствия от проблем с щитовидной железой разделяют на 2 направления по тому же принципу – ослабление костных тканей, а также нарушения, вызванные снижением или повышением выработки тиреоидных гормонов.

Важно различать гипертиреоз и гипотиреоз. Это 2 состояния железы, при которых функции железы будут многократно увеличиваться или снижаться. При гипотиреозе щитовидка выделяет гораздо меньше гормонов, что вызывает целый ряд негативных последствий. Гипертиреоз, наоборот, излишне стимулирует работу железы, что также имеет свои негативные последствия. Также важно иметь представление о тиреотропном гормоне (или ТТГ). Он выделяется в гипофизе и повышает или понижает её активность, в зависимости от уровня ТТГ.

Основные симптомы повышенной или пониженной функции щитовидки

Чтобы правильно подобрать БАДы для щитовидной железы, необходимо понимать специфику её работы у конкретного человека. Для этого выделяют три основных состояния:

• Нормальная работа – естественная выработка ТТГ, отсутствие нарушений и сбалансированная активность щитовидной железы (выполняет все основные функции без перегибов в ту или иную стороны);
• Повышенная активность или гипертиреоз – заставляет щитовидку производить намного больше гормонов, чем нужно;
• Замедленная активность или гипотиреоз – «обратное» состояние, при котором железа вырабатывает недостаточно гормонов. Считается самым неприятным по количеству негативных последствий.

Например, широко популяризированный приём витаминов с йодом для щитовидной железы может быть показан при гипотиреозе, но крайне противопоказан при гипертиреозе.

Основные симптомы гипотиреоза:

• Стабильный набор лишнего жира даже при контроле диеты;
• Хроническая слабость;
• Отсутствие энергии для тренировок и любой физической работы;
• Повышенная сухость кожи, ломкость волос и облысение;
• Снижение или резкое повышение аппетита;
• Нарушение сна (бодрствование ночью и сонливость днём);
• Апатия, склонность к депрессивным состояниям;
• Снижение плотности костей и повышенная травматичность в долгосрочной перспективе.

Также при недостаточной функции железы у мужчин может активно развиваться половая дисфункция. Как правило, после назначения витаминов для стимуляции работы щитовидной железы мужчинам половая функция постепенно улучшается (в зависимости от степени развития гипотиреоза и лечебных мер). У женщин при гипотиреозе также нарушается менструальный цикл. Потому назначение врачами витаминов для щитовидной железы женщинам – это один из основных способов нормализации цикла (при выявлении связи между расстройством цикла и работой щитовидки).

Гипертиреоз считается менее опасным, так как имеет более быстрые и выраженные последствия. Потому его легче выявить и купировать. Основные признаки усиленной работы щитовидки:

• Повышенная возбудимость;
• Потливость даже без физических нагрузок и в состоянии покоя;
• Нарушение сна и развитие бессонницы;
• Тахикардия, обострение сердечно-сосудистых заболеваний, вплоть до инфаркта;
• Тремор конечностей;
• Быстрая потеря веса.

Для спортсменов в бодибилдинге легкий гипертиреоз часто носит положительный характер, потому что усиливает сжигание жира. Это приводит к набору преимущественно сухих мышц без жира и отсутствию необходимости часто проводить сушку (но для врачей это все равно считается отклонением от нормы).

Какие витамины необходимы для здоровья щитовидной железы

Витамины участвуют во многих физиологических процессах в организме. Чтобы нормально функционировала щитовидная железа, для нее необходимо несколько самых важных минералов и витаминов.

Ретинол

Витамин А способствует клеточному росту и регуляции синтеза белков. Активизирует запуск белков рецепторов, взаимодействующих с тиреотропными гормонами. Нужно учитывать, что в чистом виде витамин А не усваивается. Поэтому его рекомендуется сочетать с витамином Е.

Недостаток витаминов и минералов может негативно сказаться на работе щитовидной железы, что в свою очередь влияет на общее состояние организма. Многие специалисты рекомендуют включать в рацион продукты, богатые йодом, такие как морская капуста, рыба и морепродукты. Также важны селен и цинк, содержащиеся в орехах, семенах и бобовых. Витамины группы B, особенно B12 и B9, можно найти в мясных продуктах, яйцах и зеленых листовых овощах.

Кроме того, стоит обратить внимание на добавки, такие как йодид калия или комплексные витаминные препараты, которые помогут восполнить дефицит. Однако прежде чем начинать прием добавок, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и подобрать оптимальный курс. Правильное питание и сбалансированный рацион — ключ к нормализации работы щитовидной железы и поддержанию здоровья в целом.

Токоферол

При недостатке витамин Е нарушается впитываемость йода ЩЖ, что в результате может привести к образованию узлового или коллоидного зоба. Но и избыток токоферола без взаимодействия с селеном может стать причиной дисфункции щитовидки.

Кальциферол

Дефицит витамина D чаще диагностирую при развитии гипотиреоза. В большинстве случаев витамина D недостает в организме в осенне-зимний период, а также в северных регионах, где существует недостаток солнечного света.

Витамины группы В

Помогают восстановить энергетический обмен, участвуют в работе эндокринной системы в целом. Самыми важными для ЩЖ являются витамин В6 и В12. Пиридоксин (В6) способен ускорить метаболизм, что очень полезно для людей, желающих сбросить лишний вес. Но он легко разрушается под действием солнца и в процессе нагревания. Это нужно учитывать при обработке продуктов, которые его содержат.

На заметку! Витамин В12 хорошо сочетается с фолиевой кислотой. В комплексе они синтезируют допамин вещество, способствующее борьбе с депрессивным состоянием.

Йод

Один из ключевых элементов для органа. Его дефицит причина развития гипотиреоза, состояния, связанного с недостаточным синтезом тиреоидных гормонов. Вследствие гипотиреоза возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, мочеполовых органов, костных тканей. Поступление йодированных элементов должно быть в достаточном количестве, чтобы запасы тироксинов были в норме.

Селен

Участвует в выработке ферментов. Они, в свою очередь, способствуют активности гормонов. При недостатке селена возникает дефицит кальция, в организме накапливается кадмий и мышьяк. Если минерал в избытке, то это вызывает увеличение печени, судороги.

Медь

Активизирует работу щитовидки. Участвует в контроле уровня тироксина.

Как проверить подлинность витаминов при покупке в интернете

В первую очередь, статья для тех людей, которые понимают, что не все витамины и минералы можно в достатке получить из продуктов. Причин целый ворох: цена качественных продуктов, проблема с ЖКТ (всасываемость этих самых веществ из еды никакущая), аллергия на продукты, климат “аля солнце 6 часов в день 8 месяцев в году”.

Это вам может подтвердить хороший врач, который лечит причину, а не следствие. Если вы сторонник того что БАДы - зло, то статья точно не для вас.

БАДы  - это биологически активные добавки, например, экстракт женьшеня или  куркумин  - это бад. Витамины и минералы: магний, витамин Д, железо - тоже БАДы, у последних двух так вообще дефицит по стране 87 и 37%. Многие из них признаны  ВОЗ , другие занесены и разрешены  FDA  (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов в США).

Я это к чему  - принимать БАДы можно, но при наличии показаний или после консультации врача и сдачи анализов. Есть добавки, которые реально улучшают качество жизни, помогают снизить симптомы болезни или работают как профилактика, изучайте вопрос, интересуйтесь.

Не нужно мыслить категориями. К примеру, ещё лет 5 назад термин “дырявый кишечник” вызывал смех и кручение пальца у виска у докторов медицинских наук и врачей. Теперь же этот термин звучит как “Синдром повышенной кишечной проницаемости” и принимается во внимание у многих авторитетных врачей и частных клиник. Потому что появилось больше доказательств, терапевтических практик и исследований.

Для того чтобы выбрать на рынке, так скажем, натур-продукт, а не мел с кучей примесей, читайте гайд ниже по подборке БАД.

Можно ли заказать витамины для щитовидной железы онлайн

Щитовидная железа выделяет гормоны, которые играют важную роль в обмене веществ. От их уровня зависит правильная работа сердечно-сосудистой, нервной и других систем. Именно поэтому нарушение секреторных функций органа может заметно отразиться на здоровье в целом. Для профилактики и лечения заболеваний щитовидной железы важен комплексный подход. С целью дополнительной поддержки эндокринной системы стоит принимать БАДы и витамины для щитовидки:

Кому необходимы витамины и добавки для щитовидной железы

• Проживающим в экологически неблагоприятном регионе. На работу органа могут повлиять различные токсины и воздействие радиации. Именно поэтому витамины и БАДы с йодом и другими компонентами целесообразно принимать людям, живущим в районах с экологически неблагополучной обстановкой.
• Занятым на вредных производствах. Витамины для щитовидки могут принимать люди, подвергающиеся хронической интоксикации при выполнении своих профессиональных обязанностей (например, работники некоторых промышленных отраслей).
• Испытывающим дефицит отдыха. Нерациональный режим труда и отдыха, ведущий к постоянному переутомлению, может негативно сказаться на работе эндокринной системы. В такой ситуации особенно важно обеспечить ей дополнительную поддержку.
• Подверженным хроническим стрессам. Витамины и биодобавки для щитовидной железы могут принимать люди, которые сталкиваются с эмоциональным перенапряжением, частыми конфликтами, переживают психическую травму – все эти стрессовые факторы способны отрицательно повлиять на работу органа.
• Придерживающимся строгой диеты. Биологически активные добавки и витамины с йодом для щитовидной железы могут принимать люди, которые не получают необходимые вещества с пищей из-за ограничений в рационе, например при патологиях пищеварительной системы.
• Переживающим пред- и климактерический период женщинам. Когда на фоне наступления климакса происходит гормональная перестройка организма, эндокринной системе необходима дополнительная поддержка.

В каталоге онлайн-магазина «Фитомаркет Эвалар» можно ознакомиться со списком БАД и витаминов для щитовидной железы, с ламинарией, йодом и другими активными компонентами. Прочитать информацию о составе и свойствах предлагаемых средств для щитовидки можно в описании.

Какие витамины обычно назначают для щитовидной железы?

Витамин А (ретинол); Витамин B1 (тиамин); Витамин B2 (рибофлавин); Витамин B6 (пиридоксин); Витамин B9 (фолиевая кислота); Витамин B12 (цианокобаламин); Витамин E (токоферол); Витамин D (кальциферол).

Какие продукты полезны для щитовидной железы?

Наиболее полезными продуктами для щитовидки являются: Шпинат Яблоки Красная рыба Крабовое мясо Морская капуста Хурма Брокколи Клюква Бананы, абрикосы Орехи Чернослив

Что вредит щитовидке?

курение; крепкий и сладкий алкоголь; острые и жирные приправы — майонез, аджика, уксус и т.д.; кондитерские изделия — торты, пирожные, печенье, конфеты; яйца — вареные и, тем более, жареные; рыба — соленая, копченая, сушеная; молочные продукты с большой жирностью; жареные продукты (можно тушеные и запеченные); копченые изделия любого вида.

Как выбрать надежный интернет-магазин для покупки витаминов

Врач предостерегла от покупки БАДов на маркетплейсах

Нутрициолог Котова: покупая БАДы на маркетплейсах, выше риск нарваться на подделку

Покупать БАДы лучше в аптеках и специализированных магазинах, так как в случае с маркетплейсами есть риск нарваться на поддельную продукцию, а также возможно нарушение условий хранения. Об этом «Известиям» 25 мая рассказала врач-нутрициолог, кандидат фармацевтических наук Ирина Котова.

«Я бы не советовала покупать БАДы на маркетплейсе. Дело в том, что основные западные маркетплейсы по БАДам сейчас ушли из России, аналогов пока нет. Но главным образом потому, что я не уверена, насколько там соблюдаются условия их хранения, которые гарантируют качество товара. Аптеки в этом плане обладают колоссальным преимуществом, поэтому лучше всего покупать их в специализированных магазинах, а также изучать состав и регистрацию продукции в России», — рекомендовала Котова.

Еще один немаловажный момент — это, по ее словам, то, что на маркетплейсах под видом БАДов магазины нередко продают поддельную продукцию, которая «сделана непонятно из какого сырья и в каких условиях расфасована».

«Часто происходит так, что мелкие производители в БАДы подмешивают лекарственные препараты, что категорически запрещено. Формируется так называемая серая зона — потребитель не может знать наверняка, что купил. Товар, по сути, контрабандный и может серьезно навредить», — добавила врач.

Она также обратила внимание, что сейчас пищевые добавки не попадают под маркировку, как, например, лекарства.

«Уже с этой осени маркировка для БАДов может стать обязательной, и тогда с помощью Data matrix кода можно будет узнать всю информацию о товаре. Эта мера должна помочь снизить поток контрафакта БАДов, а потребителю гарантировать качество добавок», — отметила Котова.

В заключение она рекомендовала перед покупкой БАДов внимательно читать этикетку с составом, чтобы понять, какие компоненты и в каком количестве в нем содержатся. Во-вторых, выбирать производителей с хорошей репутацией. В-третьих, смотреть, где произведен БАД и есть ли у него регистрация в России.

Добавки не надо: в РФ могут ввести заградительные пошлины на импортные БАДы

Каких популярных препаратов это коснется и поможет ли в борьбе с черным рынком

13 марта замглавы Минпромторга Екатерина Приезжева в ходе своего выступления в Совете Федерации заявила, что ведомство подготовило проект постановления об обязательной обязательной маркировке БАДов на территории РФ.

Так, с 1 сентября 2023 года предполагается регистрация в информационной системе маркировки, с 1 октября — начало обязательной маркировки производителями и импортерами, с 1 марта 2024 года — обязательная фиксация кода маркировки при розничной продаже, а с 1 мая 2024 года в систему должны начать представляться сведения о выводе из оборота в рамках объемно-артикульного учета. Финальным шагом станет наступление поштучной прослеживаемости к 1 сентября 2025 года.

Влияют ли отзывы покупателей на выбор витаминов для щитовидной железы

Йод необходим в рационе каждого человека. Ежедневная норма отличается в зависимости от возраста, а также от некоторых обстоятельств.

Сколько йода необходимо в разном возрасте

Нехватка этого микроэлемента приводит к по-настоящему обширным проблемам со здоровьем. 

Например, дефицит йода у детей может вызвать задержку развития. Недостаток йода сказывается на устойчивости к нагрузкам: недополучая йод, ребенок хуже воспринимает информацию, быстрее утомляется, что во время обучения становится препятствием для получения хороших результатов.

Будущим мамам йод нужен для предотвращения выкидышей и, а также для правильного внутриутробного развития мозга плода.

Не всем группам людей можно принимать медицинские дозы йода. Гипертиреоз (усиленная работа щитовидной железы) не менее опасен, а дополнительный прием йода может только усугубить ситуацию. При наличии в щитовидной железе узлов йод также может оказать негативное влияние: образования могут увеличиться в размере, повысится их активность, а это в свою очередь может привести к тиреотоксикозу — избыточной выработке щитовидных гормонов.

Для щитовидной железы

Основная задача щитовидной железы — выработка гормонов. Для полноценной работы она бесперебойно должна получать суточную норму йода. Это — единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в процессе синтеза гормонов.

Гормональный дисбаланс в организме может привести к избыточному весу, повышенной утомляемости и раздражительности, а также спровоцировать развитие таких заболеваний как гипотиреоз и эндемический кретинизм. У женщин может вызвать нарушения менструального цикла и проблемы с зачатием. У мужчин — проблемы с половой жизнью.

При диагностированном заболевании щитовидной железы врач назначит лечебные дозировки йода в форме таблеток.

При гипотиреозе

Гипотиреоз — это эндокринное заболевание, при котором снижаются возможности щитовидной железы полноценно вырабатывать гормоны.

Заболевание может быть врожденным — в этом случае оно формируется у ребенка еще в утробе матери под влиянием десятков различных факторов, диагностируется сразу после рождения. 

Приобретенная форма гипотиреоза развивается на фоне аутоиммунных атак со стороны иммунной системы организма на щитовидную железу. Также причиной заболевания может быть полная или частичная резекция (удаление) щитовидной железы.

При гипотиреозе назначают заместительную терапию искусственно синтезированного гормона L-тироксина. Дозировку подбирает врач-эндокринолог на основе результатов анализов уровня(тиреотропный гормон) в крови. А вот получение препаратов йода в данном случае не нужно. 

В каких продуктах содержится йод

Важно организовать свой рацион так, чтобы йод поступал в организм ежедневно: помним, что он нужен для правильной работы щитовидной железы. Известно, что многие морепродукты содержат большое количество йода, но далеко не все любят или могут себе позволить есть такую пищу. К счастью, есть альтернативы.

КП составила список продуктов, богатых йодом. Давайте разбираться, что стоит включить в меню, чтобы радовать свой организм не только вкусной, но и полезной едой. 

1. Печень трески

Печень трески. Фото: shutterstock.com

В составе этого полезного продукта содержится примерно 350-370 мкг йода на 100 г. Однако печень трески стоит есть небольшими порциями, по 30-40 г, поскольку она высококалорийна и считается «тяжелой» пищей для ЖКТ. Такое количество продукта как раз обеспечит суточную норму для взрослого человека. Кроме того, печень трески — источник витаминов A и D, поэтому ее хоть иногда стоит добавлять в свое меню.

Могут ли витамины для щитовидной железы взаимодействовать с лекарствами

Щитовидная железа человека вырабатывает гормоны — тироксин и трийодтиронин. Основная их функция — регулировка клеточного метаболизма. Воспаление, травма, удаление щитовидной железы, а также нарушение управления со стороны гипофиза и гипоталамуса приводят к падению уровня тиреоидных гормонов в крови. Развивается гипотиреоз, при котором страдает функция всех внутренних органов. Важная и распространенная причина болезни — дефицит йода в питьевой воде и продуктах питания. Йод — основа для синтеза тиреоидных гормонов, и его нехватка ведет к гипофункции железы.

Основные проявления гипотиреоза:

• выраженная утомляемость;
• апатия, отсутствие интереса к жизни;
• нарушение интеллекта, эмоциональной сферы;
• замедление обмена веществ;
• у женщин страдает менструальный цикл, возможно бесплодие;
• у мужчин падает либидо, снижается синтез тестостерона.

Гипотиреоз бывает скрытым и клинически выраженным. При скрытой, или субклинической форме болезни отсутствуют специфические симптомы. Гормонотерапию не назначают, за исключением беременных и планирующих беременность женщин. Коррекцию гормонодефицита проводят немедикаментозными способами. Истощение компенсаторных способностей организма ведет к переходу субклинической формы в манифестную и тогда уже показано медикаментозное лечение.

Диагностикой и лечением занимается врач-эндокринолог. Для лечения используют препарат левотироксин — синтетический аналог гормона тироксина. Немедикаментозное лечение включает нормализацию образа жизни, здоровое питание.