Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации

Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации

Диафрагма выглядит как упругий купол, который помещается во влагалище, закрывая шейку матки и препятствуя проникновению спермы в канал шейки матки. Диафрагма бывает разных размеров, именно из-за этого до покупки нужно проконсультироваться со специалистом. Установить диафрагму можно заранее, не обязательно непосредственно перед половым контактом. После контакта она должна оставаться внутри минимум 6 часов, потом ее нужно вытащить и промыть. К плюсам можно отнести то, что диафрагма не ощущается обоими партнерами.

Этот метод контрацепции не могут использовать женщины, у которых наблюдаются аномалии в строении половых органов, так как это затрудняет процесс установки. Женщины с аллергией на латекс тоже вынуждены отказаться от использования диафрагмы.

Побочные эффекты: при несоблюдении правил гигиены, могут быть учащены случаи вагинитов — группа заболеваний, сопровождающихся воспалительными процессами в слизистой оболочке влагалища. Латекс и спермициды могут вызвать побочные эффекты или нарушение микрофлоры влагалища.

Индекс Перля: 6 — 20

Дарья Рахманинова (руководитель проекта по половому просвещению «Неудобный разговор, научный сотрудник ИБХ РАН): "Плюсы диафрагмы, в первую очередь в том, что это подходит всем: кормящим, подросткам, рожавшим и нет. Плюс одну диафрагму можно использовать достаточно долго. Ни один, ни второй партнер не чувствует ее наличия. К сожалению, у нее невысокая эффективность, вероятность наступления беременности около 12%. Минус в том, что приобрести ее можно не в каждой аптеке".

Маточный колпачок

Противозачаточный колпачок надевается на шейку матки для предотвращения попадания сперматозоидов в маточные трубы. Колпачок — это многоразовое изделие из латекса, сделанное в форме шапочки. Такая форма позволяет плотно прикрепиться к шейке. Изделие вводится внутрь за шесть часов до полового акта, после контакта колпачок должен оставаться внутри также на протяжении еще шести часов. Он никак не влияет на организм женщины и не изменяет ощущения во время секса.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое естественные методы контрацепции

Желание получать от близости с любимым человеком максимум удовольствия – вот основная причина огромной популярности естественных (их еще называют иногда биологическими) методов контрацепции.
Они основываются на наблюдениях, которые позволяют выделить в женском цикле два условных периода – благоприятные и неблагоприятные для зачатия дни. В соответствии с этой информацией пара может планировать половую жизнь, избегая при этом нежелательной или несвоевременной беременности.
Важно! Помните, что естественные способы контрацепции не защищают вас от заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому не рекомендуется применять их в том случае, если у вас нет постоянного партнера либо вы не уверены в отсутствии у него половых инфекций.
На самом деле биологических методов контрацепции не так и много. И все они основываются на одном принципе: в результате регулярных наблюдений за организмом женщины выделяется фертильный период (благоприятный для зачатия), в течение которого необходимо воздерживаться от половой жизни либо использовать другие способы защиты.
Наиболее известными являются следующие методы естественной контрацепции:

- календарный метод и
- прерванный половой акт.

Более трудоемкими и специфичными являются

- температурный,
- цервикальный и
- симптотермальный метод.

Также определить период овуляции можно, измеряя уровень некоторых гормонов в крови. Однако этот способ практически не используется в силу своей достаточно высокой стоимости и необходимости прохождения специального обучения.

Календарный метод

Один из самых распространенных способов естественной контрацепции. В результате систематических наблюдений за продолжительностью циклов у женщины составляется своеобразный календарь «опасных» дней – когда вероятность беременности максимальна. Как правило, это период с 8-10 и до 20-22 дней цикла.
Не подходит женщинам с нерегулярным циклом, так как в этом случае определить время овуляции даже относительно точно практически невозможно.
В силу того, что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность в течение недели, способ считается крайне ненадежным: от 9 до 40% использующих его женщин беременеют в течение года.

Прерванный половой акт

Предполагает, что партнер успеет извлечь половой член из влагалища до момента семяизвержения. Таким образом, сперма не попадет во влагалище и нежелательной беременности можно избежать.
Около 15% женщин, практикующих подобный метод, беременеют в течение года.
Зачастую семенная жидкость все же попадает во влагалище.
Считается, что подобный метод может привести к импотенции, так как оргазм достигается не естественным путем, а в результате волевого усилия, что является стрессом для организма.  

Температурный, цервикальный и симптотермальный метод

Способы, при грамотном применении столь же эффективные, как и гормональные препараты.
Температурный способ основан на ежедневном (обычно, по утрам) измерении ректальной температуры. В период овуляции она повышается примерно на 0,5 градуса, чему обычно предшествует снижение на 0,1-0,2 градуса в течение 2-3 дней. Метод предполагает аккуратность в измерениях и ведение однообразного образа жизни, исключающего возможность влияния на температуру организма внешних факторов: болезней, стрессов, переутомления и т.д.
Цервикальный метод заключается в контроле состояния вагинальных выделений. В период, благоприятный для зачатия, они становятся вязкими (чем-то напоминающими яичный белок). В остальное время выделения, как правило, отсутствуют. Способ не подходит для женщин, страдающих заболеваниями мочеполовой системы, так как в этом случае выделения обычно зависят от стадии болезни и характера ее протекания.
Симптотермальный метод объединяет температурный и цервикальный, благодаря чему вероятность нежелательной беременности практически исключается. Однако правильное применение данного способа без прохождения специальных курсов практически невозможно.

Естественная контрацепция: мнение специалистов

Медики сходятся во мнении, что естественные способы контрацепции эффективны лишь в исключительных случаях. Чаще всего беременность все же наступает в течение 2-3 лет применения данных методов. Связано это, в первую очередь, с тем, что сами партнеры, как правило, нарушают рекомендации.
Поэтому для большей надежности их рекомендуется совмещать с барьерными, химическими либо гормональными методами. И тогда вероятность наступления нежелательной беременности удается снизить до минимального уровня.

Какие методы входят в эту категорию

К основным методическим категориям относятся: метод, прием, способ и средства обучения ИЯ.

Метод. Термин метод (греч. methodos— путь, способ) используется в методике обучения ИЯ в двух значениях:

в широком смысле метод — это направление обучения, методическая система, характеризующаяся своими целями, содержанием, принципами и приемами обучения (например, грамматико-переводной метод, прямой метод, коммуникативный метод);

в узком смысле метод — это способ учения/обучения ИЯ.

Методы учения и обучения ИЯ

В настоящем разделе мы остановимся на втором значении понятия «метод обучения ИЯ». Учитывая двусторонность процесса обучения ИЯ, правильным является выделение методов учения (изучения) и методов обучения языка (Рогова Г. В., Верещагина И. Н. Методика обучения английскому языку на начальном этапе в общеобразовательных учреждениях. М>: Просвещение, 2000; Бим И. Л. Теория и практика обу-чения немецкому языку в средней школе. М.: Просвеще-ние, 1988). Первая группа методов релевантна для деятельности учащегося, вторая — для деятельности учителя (см. табл. 3).

Таблица 3 Деятельность учащегося Деятельность учителя Методика Ознакомление (с новым ело* вом, грамматическим явле-нием, звуком, текстом и др.)» включающее чувственное восприятие, наблюдение, размышление — осознание Организация ознако мления, включающего показ (картинки, предмета, звуковой и графической формы слова, речевого образца), и объяснение (значения и употребления языковых средств общения) Тренировка в употреблении слов и образцов общения (основу тренировки составляют упражнения по.формированию речевых навыков) Организация тренировки в употреблении языковых и речевых средств общения Применение усвоенного ма-териала в различных ситуа-циях общения в аудировании, говорении, чтении и письме (основу применения составляют упражнения и задания по формированию речевых умений и способности к меж- культурному общению) Организация применения осваиваемого материала детьми в общении при восприятии иноязычной речи на слух, чтении, говорении, письме Каждому из названных выше методов обучения ИЯ сопут-ствует контроль, включающий коррекцию речевых и нерече-вых действий учащихся и оценку их достижений. Методы учения И методы обучения СООТНОСЯТСЯ друг С другом, ЧТО И обеспе- I чивает в конечном итоге взаимодействие учащихся и учителя : в учебном процессе (см. схему 5).

Схема 5

Взаимодействие методов учения и методов обучения ИЯ

Прием обучения ИЯ — это элементарный методический поступок, направленный на решение конкретной задачи. Деятельность учащцхся и учителя в рамках кіаждого метода состо-1 ит из серии приемов. Если метод связан с основной деятельно-1 стью учителя или учащегося (ознакомление, тренировка, применение), то прием — с конкретным действием, например, прием раскрытия значения слова через показ картинки при ознакомлении детей с лексическими средствами общения. і

Качество, а точнее, эффективность метода зависит от составляющих его приемов: насколько они целесообразны для конкретных условий обучения и с точки зрения поставленных целей, в какой мере они ставят учащихся перед необходимостью і мыслительного усилия и эмоционального (со)переживания и Способы обучения ИЯ — это группы приемов, направлен-ных на решение более сложных задач. Так, например, существуют два способа семантизации лексики (то есть раскрытия значения слов) и образцов общения: переводный (включает такие приемы, как перевод слова, образца общения на родной язык, перевод-толкование, перевод-комментарий) и беспереводный (включает такие приемы, как показ картинки, предмета, действия, использование контекста, синонимов и антонимов и др.).

Средства обучения ИЯ — это учебные материалы, обеспечивающие процесс обучения/изучения ИЯ. Различают основные средства и вспомогательные. К основным средствам отно-сятся: учебник, книга для учителя, рабочая тетрадь, книга для чтения. К вспомогательным средствам относятся: аудиоматериалы (аудиокассеты), аудиовизуальные материалы (видеокассеты) и другие учебные материалы, а также техническое оснащение учебного процесса. Подробно средства обучения/изучения ИЯ в начальной школе будут рассмотрены далее.

Какой принцип лежит в основе естественных методов контрацепции

Естественные методы контрацепции включают периодическую абстиненцию, прерванный половой акт, лактационную аменорею, ритм-метод (симптотермальный, или календарный) и отличаются тем, что для них используются механические или химические барьеры. Многие семейные пары по религиозным или философским взглядам используют именно эти методы контрацепции, хотя они наименее эффективны.

Периодическая абстиненция (ритм-метод)

Принцип действия . Ритм-метод — это физиологический метод контрацепции, основанный на том, что фертильность является наиболее вероятной в периовуляторный период, поэтому именно в этот период рекомендуется абстиненция. Этот метод требует четкого контроля менструаций и инструктирования пациенток по физиологии менструации и оплодотворения и признаков овуляции. Признаки овуляции определяют по характеру цервикальной слизи (жидкая, прозрачная слизь накануне овуляции), базальной температурой тела (повышение выше 37 ° С в постовуляторную фазу), документацией преовуляторных (может быть кратковременная боль, незначительные кровянистые выделения) и предменструальных изменений (предменструальный синдром). Эффективность этого метода низкая - 55-80%.

Преимущества и недостат ки. Преимуществами метода является отсутствие использования экзогенных как механических, так и химических средств, что важно для определенных групп людей по религиозным или философскими убеждениями Недостатками являются необходимость абстиненции, возможность использования только семейными парами, необходимость обучения методам контроля за овуляцией, использование только при регулярных менструальных циклах .

Прерванный половой акт

Прерванный половой акт заключается в выведении полового члена из влагалища перед эякуляцией — один из старейших методов контрацепции. Большинство семенной жидкости оказывается вне репродуктивного тракта женщины, уменьшает шансы фертилизации яйцеклетки.

Эффективность. Частота неудач при применении составляет 15-25% случаев, что может быть связано с депозицией семенной жидкости во влагалище (прееякуляция) до оргазма или депозиции ее у входа во влагалище. Недостатками метода являются высокая частота неудач и необходимость самоконтроля за эякуляцией.

Лактационная аменорея

После родов имеет место гипоталамическая супрессия овуляции, вызванная грудным вскармливанием. Продление периода грудного вскармливания используется многими семейными парами как метод контрацепции.

Эффективность . Продолжительность периода гипоталамической супрессии овуляции в течение периода вскармливания очень варьирует. У 50% лактирующих женщин овуляции восстанавливаются через 6-12 мес после родов, даже если лактация продолжается. Итак, 15-55% женщин, которые кормят грудью, могут забеременеть.

Увеличения эффективности лактационной аменореи можно достичь при использовании определенных принципов:

1) грудное молоко должно быть единственной пищей новорожденного (по первому требованию и без ночного перерыва);

2) продолжительность использования этого метода не должна превышать 6 мес. При условии соблюдения этих принципов частоту неудач метода лактационной аменореи можно уменьшить до 2%.

Преимущества и недостатки . Лактационная аменорея не влияет на грудное вскармливание. Но низкая эффективность при нарушении ритма и характера кормления новорожденного уменьшает число сторонников этого метода.

Что такое метод Биллнгса

Непродуманная архитектура биллинговой системы оборачивается не только техническими сбоями. По нашему опыту, в 70% случаев необходимость замены биллинга возникает из-за недостаточной ее маркетинговой гибкости. Телеком-рынок сейчас перенасыщен, и заполучить себе новых клиентов компании могут, только отбив их у конкурентов. Даже крупные провайдеры, осваивая новые ниши и расширяя территорию присутствия, начинают демпинговать, а уж новым игрокам на рынке “сам бог велел” привлекать к себе внимание уникальными предложениями. Разворачивается настоящая война тарифов. И тут уже маркетологи хватаются за голову: “Мы сможем вывести в продажи ваш новый инновационный тариф “Супер-Новогодний” только к июлю”, — приходит сообщение от IT-отдела.В чем проблема. В очень небольшом числе биллинговых систем есть, например, отдельный модуль продакт-каталог, который позволяет легко комбинировать услуги в пакеты и настраивать акции. Параметры которыми он оперирует могут быть как услуги так и отдельные параметры такие как минуты разговора, пакеты трафика или услуги предлагаемые партнерами(так называемые услуги третьих лиц), например билеты в кино или поездки на такси. Есть мнение, что продакт-каталог — это вообще элемент CRM-системы, а не биллинга. Но да будь оно даже так, не во всех компаниях есть отдельная CRM. Многие обслуживание абонентов ведут прямо в биллинговой системе. А это значит, любая новая услуга, новый тариф, новая акция — и “айтишникам” нужно не собрать ее в конструкторе, а добавлять поля и писать строчки кода. Вот уже и июль не за горами.Правда, маркетологи обычно не понимают, что имеет в виду вендор, говоря, что его система “достаточно гибкая”. Достаточно для чего? “Комерсантов” в первую очередь интересует time-to-market, время, необходимое, чтобы выпустить услугу на рынок. Однажды представители клиента — регионального оператора, в чей регион пришла федеральные игроки — прямо на презентационную встречу принесли нам описания 3 кейсов конкурентов которые они не смогли реализовать у себя. Поставили вопрос ребром: за какой срок сможете настроить в вашей системе? Не грех похвалиться — один кейс в тестовой среде мы настроили прямо при них, пока шла презентация. Вообще, при продуманной архитектуре биллинга любой и использовании продукт -каталога любой пакет или акцию можно настроить и вывести на рынок за 2-3 дня, не считая времени маркетингового и функционального тестирования. Проверять, может ли это конкретный биллинг, лучше еще на этапе знакомства. Потому что нередки случаи, когда настройка нового тарифа в “достаточно гибкой” системе на самом деле занимает несколько месяцев.

Как использовать метод температуры для контроля над овуляцией

Температурный метод контрацепции (также метод базальной температуры) – это один из методов как, так и природного планирования семьи. Базируется на периодическом измерении базальной температуры женского организма. Температурный метод контрацепции впервые был применен в 1953 г. профессором Маршаллом из Великобритании.

Описание

Базальная температура – это самая невысокая температура тела, которая может достигаться организмом в период отдыха (как правило, во время сна). При применении температурного метода контрацепции данную температуру необходимо измерять непосредственно после пробуждения и, по меньшей мере, спустя три часа непрерывного состояния сна. Базальная температура обычно измеряется. Возможно также ее измерение воили оральным методом, но данные методики не выступают в качестве стандартных.

Непосредственно после овуляции (наиболее благоприятного периода для осуществления зачатия) в женском организме поднимается уровень прогестерона. Последний способствует увеличению температуры тела (от 0,3 вплоть до 0,6 °C, т.е. приблизительно до тридцати семи и выше градусов по Цельсию) до окончания менструального цикла. Этим образом овуляция делит менструальный цикл на два временных промежутка. В первый промежуток (до овуляции) температура организма ниже, чем в последующем промежутке (после овуляции). Непосредственно перед овуляцией (от двенадцати часов до суток) происходит так называемый предовуляторный спад температуры.

Вышеописанные температурные колебания необходимо ежедневно заносить в специально созданную таблицу. Следует учитывать, что на температуру тела влияет множество иных факторов, таких как недосыпание, употребление алкогольных напитков, стрессогенные ситуации, инфекционные заболевания, половое сношение и др. Поэтому любые отклонения от предполагаемого графика нужно также отмечать в специальной графе таблицы.

Виды температурных графиков

При температурных измерениях согласно температурному методу контрацепции возможны такие виды температурных кривых:

1. 1 тип – увеличение температуры во втором временном промежутке цикла не меньше чем на 0,4 град. по Цельсию, наблюдается предовуляторный и предменструальный спад. Период увеличения температуры составляет от двенадцати до четырнадцати дней. Этот тип характерен для нормального цикла из двух фаз;
2. 2 тип – во втором временном промежутке цикла температура поднимается, но не сильно (от 0,2 до 0,3 градусов по Цельсию). Это характерно для гормональной недостаточности;
3. 3 тип – температура повышается перед менструацией, предменструальный спад отсутствует. Второй временной промежуток короче десяти дней. Этот тип характерен для цикла с неполной второй фазой;
4. 4 тип – кривая без изменений. Данный тип характерен для ановуляторного цикла;
5. 5 тип - хаотичная кривая температуры. Может свидетельствовать о существенной нехватке эстрогенов, но такие колебания возможны и в связи со случайными факторами.

Эффективность

В связи с воздействием на температуру тела всевозможных иных факторов, сам по себе температурный метод контрацепции имеет невысокую эффективность. Но в сочетании с симптотермальным способом, Индекс Перля для полученной комбинации равен 0,3 (при условии воздержания от сексуальных контактов с первого дня цикла до даты овуляции плюс три дня). При девятидневном воздержании (шесть суток до состояния овуляции плюс три сутки после ее завершения) индекс Перля, по разным данным, равен от двух до шестнадцати.

Какие симптомы стоит отслеживать для понимания фаз цикла

Чтобы синхронизация цикла работала, женщины должны знать, когда они находятся в каждой из фаз своего цикла. Эти фазы включают в себя:

• Менструальная: этот этап длится с первого по пятый день менструального цикла. Во время менструального цикла у женщин происходит кровотечение в результате отслоения слизистой оболочки матки. А при низком уровне эстрогена и прогестерона уровень энергии также низкий.
• Фолликулярная: с 6 по 14 дни протекает фолликулярная фаза. Эстроген и прогестерон начинают повышаться на этом этапе, но поскольку выносливость всё ещё низкая.
• Овуляторная: с 15 по 17 день менструального цикла происходит фаза овуляции. На этом этапе вы можете ощущать уровень энергии, при этом эстроген достигает самого высокого уровня, которого он достигает во время менструального цикла. Тестостерон и прогестерон также продолжают расти.
• Лютеиновая: самая длинная фаза цикла — лютеиновая. Она длится с 18 по 28 день. Это такая продолжительная, потому что организм готовится к беременности. В то время как уровни эстрогена и прогестерона высоки, организм может чувствовать себя вялым и усталым.

Большую часть цикла женский организм проводит, готовясь забеременеть, а затем избавляясь от того, что не нужно, если зачатие не происходит. Неудивительно, что во время менструального цикла уровень энергии резко возрастает.

Важно!

Расчёт по дням сделан на основе среднестатистического цикла месячных, который длится 28 дней. Однако исследования UCL Institute for Women's Health показывают, что такая продолжительность встречается только у 13% женщин.

Если вы не входите в их число, надо знать, что учёные доказали: овуляторная фаза в среднем наступает у женщин за 13-14 дней до конца цикла. Скорректируйте «расписание» с учётом этой информации на основе наблюдения за продолжительностью нескольких циклов.

Насколько эффективны естественные методы контрацепции по сравнению с другими методами

Прием оральных контрацептивов

Комбинированные оральные контрацептивы ( КОК ) — это препараты, которые содержат комбинацию синтетических гормонов: эстрогенов и гестагенов. Метод популярен во всем мире: его используют 150 миллионов женщин. Препараты нового поколения содержат низкие дозы гормонов, что дает им множество преимуществ в сравнении с первоначальными вариантами.

КОК выпускаются в упаковках, содержащих 21 таблетку. Их принимают по одной с интервалом в 24 часа, то есть в одно и то же время ежедневно. Когда упаковка заканчивается, нужно сделать перерыв на 7 дней. В это время происходят кровянистые выделения из влагалища, как при менструации.

Действие КОК заключается в блокировании овуляции. Кроме этого под действием препаратов шеечная слизь становится более густой и трудно преодолимой сперматозоидами. Другие механизмы контрацептивного действия КОК — снижение перистальтики маточных труб и атрофия эндометрия для предотвращения имплантации эмбриона.

Гормональные контрацептивы имеют противопоказания:

тромбофлебит;

гипертензия;

мигрень;

заболевания печени и сердца.

В первые месяцы приема некоторые женщины чувствуют головную боль, снижение либидо, тошноту, болезненность молочных желез. Если эти побочные эффекты не проходят, стоит обратиться к гинекологу для подбора другого препарата.

Из положительных эффектов от КОК женщины отмечают уменьшение болей при месячных и проявлениях предменструального синдрома, избавление от косметических недостатков кожи (акне).

Если у женщины повышен риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, назначаются контрацептивы, содержащие только гестагены. Они также, как и КОК препятствуют овуляции, сгущают секрет шейки матки и не позволяют эндометрию утолщаться. Но их можно применять, в том числе при лактации, сахарном диабете.

Введение контрацептивных колец

Контрацептивное кольцо вводится во влагалище и ежедневно выделяет заранее рассчитанную дозу гормонов. По воздействию на репродуктивную систему контрацептив аналогичен КОК. Но гормоны поступают в организм не через пищеварительный тракт, а всасываются через стенку влагалища.

Кольцо имеет круглую форму и сделано из мягкого, гибкого материала. Его несложно установить самостоятельно, а по истечении трех недель извлечь. Влагалищное кольцо — безопасный и удобный способ контрацепции, подходящий женщинам любого возраста.

Использование контрацептивных пластырей

Действие противозачаточных пластырей также основано на поступлении в кровь синтетических гормонов. Они подавляют созревание яйцеклеток и блокируют овуляцию.

Пластырь имеет размер 5 см и легко прикрепляется на кожу. Удобнее всего клеить его на живот, лопатку, плечо. Сделайте это аккуратно, чтобы пластырь минимально контактировал с тесной одеждой или нижним бельем. Его заменяют каждые семь дней в течение трех недель. Затем следует недельный перерыв.

Гормональный пластырь не мешает заниматься спортом, плавать в бассейне, принимать душ. Он не меняет качество сексуальной жизни. Из недостатков можно отметить то, что пластырь заметен в открытой одежде.

Какие плюсы и минусы имеют естественные методы контрацепции

Естественное планирование семьи — это термин, который включает в себя все методы контроля рождаемости, основанные на учете парой периода фертильности женщины.

Выбирая такой способ предохранения, важно понимать, что естественные методы контрацепции могут быть достаточно эффективными в снижении шансов на беременность до менее чем 1%, но на практике все происходит по-другому. Поскольку многие пары не используют этот метод в совершенстве, коэффициент типичной беременности приближается к 25%. Это самый частый вариант, приводящий к незапланированной беременности, и как следствие, к аборту.

Преимущества естественного планирования семьи

ЕПС имеет много преимуществ, которые позволяют рекомендовать его многим парам, не желающим полагаться на внешние методы:

• Эти методы почти бесплатны, за исключением покупки специального ректального термометра для измерения температуры тела и менструального календаря.
• Они не предполагают использования каких-либо лекарств, поэтому побочных эффектов не возникает.
• Они помогают женщинам лучше понять месячные циклы и связанные с ними физиологические изменения. Бывает, что после двух-трех месяцев такой контрацепции женщина понимает, что у нее есть серьезные нарушения и идет на обследование к гинекологу. Нарушения цикла бывают при опухолях и воспалении в репродуктивных органах, серьезных гормональных сбоях, все подобные нарушения ведут к бесплодию.
• Пары, используя понимание периода фертильности женщины, могут либо планировать достижение беременности, либо избегать ее.
• Женщины, в результате большей осведомленности о своем теле, лучше распознают нарушения в своих менструальных циклах и репродуктивной системе.
• Это способствует общению и разделению ответственности в парах.
• Такой метод контрацепции приемлем для всех культур и религиозных групп.
• Медицинских противопоказаний как таковых нет.
• Он не требует участия гинеколога, если пара уже осведомлена о периоде фертильности женщины.

Недостатки

Естественное планирование семьи — это процесс, который имеет свои недостатки:

• Это парный процесс, поэтому оба партнера должны согласиться использовать эти методы.
• Они не защищают пару от инфекций, передающихся половым путем (ИППП). При необходимости, партнеры должны дополнительно использовать презервативы или другие барьерные методы.
• Пары, ранее не посещавшие гинеколога для определения периода овуляции, требуют тщательного наблюдения и обучения в течение нескольких месяцев, прежде чем женщина сможет  надежно прогнозировать дни возможного зачатия. Это особенно сложно делать при нерегулярных циклах.
• Необходимо тратить время и усилия для наблюдения и точного учета показателей фертильности, что может быть невозможно для занятых женщин.

Важно учитывать, что метод прерывания полового акта имеет высокую частоту неудач и создает большой стресс для партнера-мужчины, который должен помнить об удалении полового члена непосредственно перед эякуляцией. В жидкости, которая выходит перед эякуляцией, может присутствовать жизнеспособная сперма, а сперматозоиды также могут выплыть из-за пределов влагалища, вызывая оплодотворение.

Сопутствующие факторы

Некоторые факторы могут затруднить применение естественных методов защиты от нежелательной беременности, например:

• Базальную температуру тела могут изменить вирусные инфекции.
• Повлиять на показания термометра могут любые действия, связанные с приемом препаратов, горячих ванн, некоторых видов пищи и напитков, например, кофе и алкоголя и т.д.
• К изменениям слизи шейки матки может привести использование некоторых лекарств или наличие некоторых инфекций.
• На показатели могут повлиять стресс или путешествие.
• Признаки фертильности могут меняться при недавнем использовании гормональных контрацептивов.
• Также нельзя полагаться на признаки овуляции в послеродовом периоде и после аборта.

Противопоказания

Не следует использовать естественные методы женщинам, которым беременность строго противопоказана.

Также стоит выбрать другой метод контрацепции пациенткам:

• плохо контролирующим высокое кровяное давление или имеющим сердечные заболевания.
• с высоким риском аномалий плода — алкоголикам, злоупотребляющим наркотиками, принимающим тератогенные лекарства;
• с нерегулярными периодами, которые затрудняют определение периода овуляции.

Медицинские условия, изменяющие показатели фертильности:

• Тазовое воспалительное заболевание или бактериальный вагиноз, которые вызывают увеличение выделений из влагалища, до тех пор, пока проблема не будет решена.
• Заболевания щитовидной железы или печени, которые могут вызвать отсутствие нормальных признаков овуляции.
• Лекарства, изменяющие качество слизи шейки матки.
• Наличие нескольких сексуальных партнеров, что увеличивает риск заражения ИППП.

Женщины, которые использовали экстренную контрацепцию, не должны использовать естественные методы планирования семьи как минимум 2 два цикла, так как кровотечение, вызванное таблетками от беременности внеплановое. Как будет восстанавливаться менструация после приема экстренных контрацептивов невозможно предсказать.

Могут ли партнеры совмещать естественные методы контрацепции с другими методами

Получить консультацию медицинского специалиста

Перед использованием таблеток, предназначенных для предотвращения беременности, необходимо обратиться к специалисту. Врач проведет полное медицинское обследование и посоветует оптимальный для вас вариант.

Определиться с типом препарата

Есть два основных типа таблеток — КОК ( комбинированные оральные контрацептивы ) и таблетки мини-формата. Препараты КОК содержат в себе комбинацию гормонов эстроген и прогестаген, в отличие от других, которые содержат только прогестаген. Гинеколог порекомендует вам, какой именно вид подходит наилучшим образом для вашего здоровья.

Учитывать побочные явления

Некоторые женщины предрасположены к появлению головокружения, тошноты или изменений в весе при использовании таких препаратов. Необходимо обязательно обсудить со специалистом все вероятные нежелательные последствия.

Помнить о наличии хронических заболеваний

К примеру, женщинам с предрасположенностью к тромбозу не рекомендуется употреблять противозачаточные таблетки в связи с их возможным влиянием на свертываемость крови.

Оценить возможность регулярного приема

Контрацептивные препараты следует принимать ежедневно в одинаковое время. Если вы не сможете соблюдать регулярность приема, вам подойдут другие способы предотвращения беременности.

Ознакомиться с эффективностью

Одни препараты обладают более высокой степенью эффективности, нежели иные. Необходимо ознакомиться с информацией о результативности каждого препарата перед принятием решения.

Учитывать личные предпочтения

Некоторые женщины решают принимать противозачаточные таблетки, для контроля менструального цикла или уменьшения симптомов предменструального синдрома.

Рассчитывать бюджет

Цена противозачаточных таблеток может варьироваться в зависимости от их категории и производителя. Следовательно, перед подбором следует учесть свою финансовую ситуацию и определить, насколько вы готовы вкладываться в свою защиту.

Ознакомиться с лекарственной совместимостью

При приеме других препаратов, необходимо обязательно сообщить об этом гинекологу. Он подыщет контрацептивные препараты, которые не взаимодействуют с вашими лекарствами.