Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин

Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - распространенное гинекологическое заболевание с частотой встречаемости 6-10% в общей популяции, имеющее в последнее время неуклонную тенденцию к росту в связи с вестернизацией питания, малоподвижным образом жизни и высокой распространенностью ожирения. Очень часто СПКЯ является причиной ановуляции и женского бесплодия. Согласно современным эпидемиологическим исследованиям, дефицит витамина D очень часто сочетается с СПКЯ (у 67-85% женщин с СПКЯ отмечается разной степени выраженности дефицит витамина D) .

В настоящее время основополагающим фактором в патогенезе СПКЯ признана инсулинорезистентность. Доказано, что витамин D может влиять на чувствительность тканей к инсулину с помощью двух механизмов. Непосредственно - стимулируя экспрессию рецепторов инсулина в клетках . В исследованиях in vitro c культурой промоноцитов человека было продемонстрировано, что воздействие активного метаболита витамина D приводило к повышенной экспрессии мРНК инсулиновых рецепторов и увеличению транспорта глюкозы в клетку в 1,3 раза по сравнению с контрольной культурой клеток . Либо косвенно, за счет увеличения внеклеточного кальция, который необходим для инсулинопосредованных внутриклеточных процессов, в инсулинзависимых тканях . С другой стороны, витамин D находится в тесной взаимосвязи с половыми стероидами, которые также влияют на экспрессию генов инсулинового рецептора и его чувствительность . Половые гормоны являются важнейшими активаторами гена инсулинового рецептора, а тестостерон у лиц обоих полов обеспечивает метаболизм мышечной ткани - основного места утилизации глюкозы в организме. Существует точка зрения, что дефицит витамина D, приводя к дефициту половых гормонов, способствует нарушению соотношения жирозапасающих (пролактин, инсулин, кортизол) и жиросжигающих (гормон роста, катехоламины, половые гормоны, тиреоидные гормоны) факторов. Возникшее и прогрессирующее ожирение уменьшает уровень циркулирующего в крови 25 (ОН)D за счет повышенного захвата жировой тканью и снижения скорости гидроксилирования в печени за счет жирового гепатоза. Это формирует своеобразный «порочный круг патогенеза», характерный для инсулинорезистентности и метаболического синдрома . Сегодня существуют доказательства того, что низкий уровень витамина D может рассматриваться как независимый предиктор формирования и прогрессирования ожирения, ведущего к инсулинорезистентности и СПКЯ .

Связанные вопросы и ответы:

Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников

Весомой причиной для медицинского обследования на предмет выявления бесплодия и установления его причин является отсутствие результативных попыток зачатия у постоянной пары в течение длительного календарного периода: порядка полугода или чуть меньше. Если установлен сбой овариально-менструального цикла, предстоит выяснить его причины и методы решения проблемы.

Овариальный цикл начинается с вызревания яйцеклеток, заключенных в особых структурных образованиях яичников: фолликулах, или «граафовых пузырьках». В норме – под воздействием «команды» фолликуло-стимулирующего гормона (ФСГ) – одна из яйцеклеток, созрев, покидает оболочку фолликула, чтобы ожидать наиболее удачливый спермий в ампуле маточной трубы.

Овуляция происходит к середине месячного цикла. Только после неё возможно оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Для примерного определения даты можно отсчитывать 14 дней от начала месячных.

Витаминная стимуляции овуляции – это терапия, направленная на компенсацию недостатка в организме особой категории микронутриентов , необходимых для исполнения функций женских репродуктивных органов. Она подразумевает регламентированный прием витаминных комплексов и отдельных форм – при возможном сочетании с другими биологически активными добавками.

Витамины – это разнообразные по химической природе соединения, которые жизненно необходимы всем организмам, неспособным к фотосинтезу и хемосинтезу – т.е. получению органических веществ из неорганических.

Они не становятся компонентами тканей тела и не обладают энергетической ценностью, но входят в активные центры ферментов и задействованы в гуморальной регуляции.

Перечень показаний к проведению витаминной стимуляции в качестве основной или вспомогательной терапии – достаточно велик . К ней прибегают в случаях:

• бесплодия неясного генеза (т.н. «идиопатического»);
• бесплодия эндокринного генеза (при гормональных отклонениях, вызывающих нерегулярность овуляции или её отсутствие);
• ановуляции (отклонения месячного цикла, при котором созревшая яйцеклетка не покидает яичник);
• отклонений в составе крови (как повышенный уровень глюкозы);
• любого неполноценного развития яйцеклетки;
• стимуляции яичников на стадии подготовки к ЭКО.

Врачи отмечают, что стимуляция овуляции витаминами может быть необходима в случаях, когда у женщины наблюдаются проблемы с регулярностью менструального цикла или низкая фертильность. Чаще всего к таким мерам прибегают при диагнозах, связанных с поликистозом яичников или другими эндокринными нарушениями. Существует несколько групп препаратов, которые могут помочь в этом процессе. К ним относятся витамины группы B, особенно B6 и B12, а также витамин D и фолиевая кислота. Эти вещества способствуют улучшению обмена веществ и гормональному балансу. Врачи рекомендуют начинать прием витаминов под наблюдением специалиста, чтобы избежать возможных побочных эффектов и достичь максимальной эффективности. Обычно курс приема составляет несколько месяцев, и его следует сочетать с правильным питанием и здоровым образом жизни.

Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин

Сегодня наука считает инозит витаминоподобным веществом. Витамины и витаминоподобные вещества выполняют схожие роли в организме. Но разница между ними заключается в следующем: витаминоподобные вещества могут синтезироваться самим организмом, а витамины – нет. Раньше инозит назывался витамином В₈, поскольку еще не было известно, что организм способен вырабатывать его сам. Однако сейчас установлено, что инозит синтезируется из глюкозы в сердце, печени и почках. Он попадает с кровью во все органы, но в особо высокой концентрации содержится в мозге, где накапливается в защитной мембране клеток.

С точки зрения химии инозит представляет собой сложный спирт. Поэтому второе его название – инозитол (по аналогии с тем, как химики называют этиловый спирт этанолом).

Инозит имеет девять стереоизомеров. Это вещества с одинаковой химической формулой, но разным расположением атомов в пространстве. Среди них самыми важными для человека являются мио-инозит (МИ) и D-хиро-инозит (DХИ).

У здоровых людей содержание мио-инозита повышено в тканях с высоким уровнем потребления глюкозы (мозг, сердце, яичники), а концентрация D-хиро-инозита выше в тканях, которые накапливают гликоген: жировые прослойки, мышцы, печень. В сыворотке крови, например, нормальное соотношение МИ:DХИ – 40:1, а в фолликулярной жидкости – уже 100:1.

Мио-инозит – как бы «основной» вид инозита, он синтезируется или поступает с пищей. D-хиро-инозит образуется из мио-инозита. Процесс превращения одного изомера в другой регулируется инсулином. Поэтому если уровень инсулина превышает норму, то нормальное соотношение между мио-инозитом и D-хиро-инозитом будет нарушаться.

Могут ли витамины помочь предотвратить проблемы с репродуктивной системой

Очень важно заблаговременно создать необходимый резерв из полезных микроэлементов и витаминов , чтобы зачатие прошло успешно, а развитие малыша протекало без патологий. Это можно сделать не только с помощью аптечных комплексов, но и создав для себя полноценный рацион питания.

Какие витамины женщина может получить напрямую из продуктов питания:

• Витамин E – способствует успешному вынашиванию ребенка, защищает от рисков выкидыша. Присутствует в сырых семечках и орехах, шиповнике, отрубях, зелени, овощных культурах, растительных маслах (подсолнечном, кукурузном, миндальном, соевом, арахисовом и т. д.).
• Витамины группы B – это B12, B6, B2 и B1. Они отвечают за достаточную выработку энергии, обмен веществ, состояние мышечной ткани, предотвращают токсикоз и гипотонию. Содержатся в большом количестве в сухофруктах, свежих овощах и фруктах, различных кашах, крупах и мясной продукции.
• Фолиева кислота – B9 помогает избежать развития пороков нервной системы плода. Содержится в хлебе из муки грубого помола, зеленых овощах, морепродуктах, бобовых, грецких орехах, печени трески и говядины.
• L-карнитин – это витамин B11, который участвует в регуляции энергообмена в тканях организма. Присутствует в грибах, авокадо, белом вареном рисе, цельнозерновых сортах хлеба, а также в продуктах животного происхождения.
• Витамин C – способствует укреплению иммунитета, нейтрализует токсины, участвует в синтезе эластина и белков. Богаты витамином C все цитрусовые, черная смородина, калина, рябина, свежий болгарский перец, белокочанная капуста, киви.
• Витамин A – отвечает за синтез белков и жиров. Получить можно из яиц, сливок, рыбьего жира.
• Витамин D – предотвращает ослабление мускулатуры, ломкость ногтей, волос и костей, различные заболевания кожи. Содержится в вареных яйцах, молочной продукции, рыбьем жире.
• Йод – влияет на работу щитовидной железы и обмен веществ. Присутствует в морепродуктах, яблоках и их семенах, хурме, фейхоа, щавеле, шпинате, картофеле.
• Цинк – защищает от риска отслойки плаценты, осложнений после родов и появления пороков в развитии плода. Получить можно из круп, орехов, сырых тыквенных семечек, сыра.
• Калий – поддерживает водно-солевой баланс, полезен для мышц и сердечно-сосудистой системы. Может содержаться в тыкве, свежей свекле, яблочной мякоти и кожуре, персиках и орехах.
• Магний – отвечает за синтез белка и аминокислот в организме. Он есть в овощных культурах с зелеными листьями, отрубях, сухофруктах, сырых орехах и семенах.
• Кальций – укрепляет костную ткань, способен снизить вероятность выкидыша и справиться с беспричинной раздражительностью. Рекомендуется включить в рацион ржаной хлеб, свежую зелень, овощи и фрукты, а также орехи.

Какие витамины помогают поддерживать здоровье матки и яичников во время беременности

Поскольку в период беременности расходуется гораздо больше витаминов и минералов, биологически активных соединений, важно пополнять их запасы. Поскольку большинство женщин подходит к периоду зачатия малыша, имея определенный дефицит по тому или иному веществу, у большинства будущих мам возникает закономерный вопрос – какие витамины пить при беременности.

Сегодня определено, что даже самое разнообразное и рациональное питание современной женщины может не покрывать всех потребностей в витаминно-минеральных компонентах, особенно это актуально для жителей мегаполисов. В идеале витаминно-минеральные комплексы нужно начать принимать еще до зачатия, в период 2-3 месяцев планирования, затем продолжая их принимать на протяжении всего периода вынашивания малыша.

Если же вы этого не делали, беременность была незапланированной, надо начинать прием поливитаминных комплексов сразу после того, как вы узнали о своем положении, предварительно обсудив выбор комплекса со специалистом.

Если это неосложненная беременность одним малышом, потребности в витаминах возрастают примерно ко второму триместру. Если женщина страдает токсикозом, имеет определенные хронические патологии или вынашивает двойню, потребности в этих веществах возрастают практически с первых недель. К стандартным поливитаминам врач может добавить еще и дополнительные вещества.

Идеально, если поливитаминный комплекс нужно будет принимать один раз в сутки, чтобы он при этом покрывал все потребности. Но в отдельные периоды гестации врач может добавить к стандартным схемам дополнительные вещества, нужно строго соблюдать рекомендации, особенно в отношении жирорастворимых витаминов, передозировка которых не менее опасна, чем их дефицит.

Могут ли витамины помочь с проблемами менструального цикла

Е.Ю.Лисицына, А.Г.Калачева, И.В.Гоголева, О.А.Лиманова, Т.Р.Гришина, А.Ю.Волков, И.Ю.Торшин, О.А.Громова;
ГОУ ВПО Ивановская государственная медицинская академия Минздравсоцразвития РФ;
ГОУ ВПО Российский государственный медицинский университет Минздравсоцразвития РФ;
РСЦ Института микроэлементов ЮНЕСКО, Москва

Синдром предменструального напряжения (диагноз N94.3 по Международной классификации болезней 10-го пересмотра - МКБ-10) - циклическое изменение настроения и физического состояния женщины, наступающее за несколько дней до менструации, которое нарушает привычный образ жизни или работы вследствие развития специфической симптоматики (головная боль, нагрубание молочных желез, вздутие живота, боли в спине, периферические отеки, задержка жидкости, прибавка веса и т.д.), проходящее с наступлением менструального кровотечения. В настоящее время для лечения ПМС наиболее часто используют гормональные препараты: комбинированные оральные контрацептивы (КОК), трансдермальные формы эстрадиола (пластырь или гель) в комбинации с прогестагенами, витаминные препараты (в первую очередь витамины А и Е), фитопрепараты. Не следует забывать, что эстроген- и прогестин-производные, являются одними из наиболее сильнодействующих препаратов, могут приводить к ряду неблагоприятных последствий и могут иметь целый ряд серьезных ограничений по применению, в частности у пациентов с повышенным кардиоваскулярным, цереброваскулярным риском, тромбофилией, при высоком риске онкологических заболеваний РС.

Какие витамины могут быть полезны для женщин, которые хотят забеременеть

• Фолиевая кислота (витамин В₉). Суточная норма составляет 200 мкг, но при подготовке к зачатию ее требуется больше, и обычно дозировка фолиевой кислоты в этот период составляет 400 мкг и выше. Фолиевую кислоту продолжают принимать и после зачатия вплоть до 12 недели фактической беременности. Она является обязательной для приема всеми беременными женщинами. Ее дефицит в организме чреват задержкой умственного развития у новорожденного ребенка, а также другими аномалиями, связанными с развитием.
• Железо. При планировании зачатия рекомендуется принимать 18 мг железа для профилактики анемии. Содержание железа в организме будущей мамы очень важно, недаром его уровень постоянно контролируется. Железо входит в состав гемоглобина, которые доставляет кислород ко всем клеткам матери и ребенка. При дефиците железа у беременной развивается анемия, может быть выкидыш. Дефицит железа вызывает гипоксию плода и задержку в его развитии.
• Кальций. Из кальция формируется скелет плода, кожные покровы, волосы и ногти. Кроме того, кальций участвует и в других процессах, протекающих в организме. Поэтому очень важно устранить дефицит кальция до зачатия, иначе беременность может стать для женщины настоящим испытанием, связанным с потерей волос, ухудшением состояния зубов, повышением хрупкости костей. Суточная норма кальция для женщин составляет 1000 мг. На этапе подготовки к зачатию желательно принимать 150–300 мг кальция дополнительно. Это 15–30% от дневной нормы, остальную часть женщина получает с продуктами питания (йогурт, сыр, творог, молоко и кисломолочные продукты, яйца, фасоль, соя). Однако если в меню женщины мало источников кальция, то надо увеличить его прием в форме добавок.
• Витамин К. Его следует принимать по 1 мг в сутки. Он участвует в процессах свертывания крови, что является особенно важным показателем непосредственно во время родов.
• Витамин Н – 300 МЕ /сутки.
• Витамин С способствует усваиванию железа, являясь средством профилактики развития анемии у беременных. Суточная норма для женщин составляет 60 мг, но в период подготовки к беременности может быть существенно увеличена.
• Йод. Это минерал, но недостаток йода в организме будущей матери не только негативно сказывается на ее собственном здоровье, но и может повлиять на аномальное развитие нервной системы плода. Принимать йодсодержащие препараты стоит не только во время планирования зачатия и беременности, но и весь период кормления грудью. При подготовке к беременности и в первом триместре женщине нужно 150 мкг йода, затем его норма возрастает до 220-290 мкг в сутки.

Могут ли витамины помочь с проблемами, связанными с менопаузой

8 минут чтения

Erid: Kra243GoN

С возрастом тело неизбежно меняется. Приближаясь к пятидесятилетнему возрасту, женщины обычно испытывают симптомы перименопаузы и менопаузы.

Хотя это и естественный этап в жизни женщины, менопауза может вызывать множество неприятных и даже разрушительных, но при этом широко распространенных симптомов.

Давайте посмотрим, какие именно процессы происходят в организме женщины во время менопаузы, и обсудим шесть способов поддержания здоровья и бодрости в этот непростой период.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ?

Менопауза означает окончание репродуктивного периода жизни женщины. Признак ее наступления — прекращение менструальных кровотечений на срок не менее двенадцати месяцев подряд.

Во время менопаузы организм переживает серьезную гормональную перестройку, сокращая количество вырабатываемых гормонов, главным образом эстрогена и прогестерона. При таком снижении уровня эстрогена менструальный цикл (месячные) изменяется и становится нерегулярным, а в конечном итоге и вовсе прекращается.

Адаптируясь к изменению уровней гормонов, ваше тело также может претерпевать различные физиологические изменения.

ПЕРИМЕНОПАУЗА, МЕНОПАУЗА И ПОСТМЕНОПАУЗА

ПЕРИМЕНОПАУЗА

Приставка «пери» в слове «перименопауза» означает «около» или «почти». Этот термин означает продолжительное, длящееся месяцы или даже годы переходное состояние, предшествующее окончанию менструаций, во время которого яичники медленно сокращают выработку эстрогена. Средняя продолжительность перименопаузы составляет от трех до четырех лет, однако в некоторых случаях она может продлиться до десяти лет. (1)

МЕНОПАУЗА

Менопауза подразумевает отсутствие менструаций по меньшей мере в течение года. К этому времени яичники перестают выделять яйцеклетки, вследствие чего вы больше не можете забеременеть.

ПОСТМЕНОПАУЗА

Термин «постменопауза» означает «период после менопаузы» и включает годы после наступления менопаузы. В постменопаузальном состоянии уровни гормонов постоянно остаются на низком уровне, а значит, у вас больше не наступит беременность и не будет ежемесячных менструальных циклов. Эта заключительная фаза, следующая за наступлением менопаузы, будет длиться всю оставшуюся жизнь.

РАСПРОСТРАНЕННЫЕ СИМПТОМЫ МЕНОПАУЗЫ

У каждой женщины менопауза протекает по-своему. Некоторые испытывают лишь очень легкий дискомфорт, который без труда можно компенсировать простыми действиями , например, носить с собой веер а случай приливов жара. Однако у других женщин может возникнуть широкий спектр вполне естественных, но неприятных симптомов.

Давайте обсудим наиболее распространенные симптомы менопаузы.

ИЗМЕНЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Изменение цикла может стать первым симптомом, который вы заметите. Менструальное кровотечение может усилиться или уменьшиться по сравнению с привычным уровнем, а продолжительность менструации — сократиться или, наоборот, увеличиться. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоят какие-либо изменения цикла.

Какие витамины могут быть полезны для женщин, которые испытывают проблемы с фертильностью

Пониженная фертильность зачастую становится результатом воспалительных процессов в органах малого таза, инфекций, передающихся половым путем. Снижаются шансы на наступление беременности и при заболеваниях, которые способствуют подавлению овуляции или негативно влияют на состояние матки. В таких ситуациях врач назначает женщине лечение, которое может включать прием противовоспалительных средств, антибиотиков, гормональных препаратов и других веществ.

Но нередко выявить причину нарушений в работе половой системы не удается. Часто и здоровые женщины хотят повысить шансы забеременеть. В обоих случаях рекомендован прием комплексов, разработанных специально для повышения женской фертильности. Препарат Прегнотон содержит аргинин, экстракт витекса, минералы и витамины, которые необходимы для правильной работы женской репродуктивной системы. Очень важно, что эффективность Прегнотона доказана и подтверждена исследованиями.

Витамины для повышения фертильности также целесообразно принимать женщинам старше 30 лет. Это объясняется тем, что в этом возрасте в организме женщины замедляются обменные процессы, что негативно влияет на работу яичников и качество яйцеклеток.

Однако следует учесть, что для нормализации работы репродуктивной системы важно сочетать прием специализированных препаратов с корректировкой образа жизни. Что следует сделать, чтобы повысить шансы на беременность?

• Включить в свой рацион щелочные продукты: фрукты (исключение – цитрусовые), травы, овощи. Как это поможет забеременеть? Дело в том, что такое питание способствует созданию щелочной среды в организме, в том числе во влагалище. А в этих условиях повышается выживаемость сперматозоидов, следовательно, увеличиваются шансы забеременеть.
• Нормализовать вес. Уменьшают вероятность зачатия как лишний вес, так и недостаток массы тела. Например, у женщин с ожирением часто диагностируется инсулинорезистентность, то есть нечувствительность клеток к инсулину. Из-за высокого содержания в крови инсулина гормональный баланс сдвигается в сторону увеличения тестостерона, что негативно влияет на работу яичников. Поэтому одно из самых распространенных последствий метаболического синдрома – это нарушение менструального цикла и процессов овуляции. При недостатке массы тела овуляции также прекращаются, так как организм не в состоянии выносить ребенка.
• Научиться легче переносить стрессовые ситуации. При стрессе в крови увеличивается концентрация кортизола. Избыток кортизола провоцирует активный синтез мужских половых гормонов, в результате чего нарушается овуляция. Справляться со стрессом помогает физическая активность, регулярные прогулки, положительные эмоции (хобби, общение с близкими).
• Отказаться от вредных привычек. Никотин, содержащийся в сигаретах, и этиловый спирт в алкогольных напитках негативно влияют на работу репродуктивной системы – в том числе снижают шансы на зачатие.

Какие витамины могут быть полезны для женщин, которые испытывают проблемы с эндометриозом

✔ ОВУЛЯТОРНЫЕ БОЛИ.
Болеть яичники могут в середине цикла, примерно на 14-15-16 дни от начала предыдущих месячных, в период овуляции. Вам не нужно ничего делать, чтобы решить проблему овуляции. Обычно увеличение яичников в эти дни является нормальной частью вашего менструального календаря. Отек уменьшится как только произойдет овуляция и яйцо будет выпущено наружу. Изредка разрыв фолликула и выход яйцеклетки сопровождается разрывом сосуда и кровотечением в брюшную полость, т.е. развивается апоплексия - нередко опасное для жизни состояние, в 85% случаев требующее оперативного вмешательства.

☺ Профилактика апоплексии яичника: избегать воспалительных процессов и застоя крови в малом тазу , активного секса и физических перегрузок в овуляторный период.

✔ КИСТЫ ЯИЧНИКОВ.
Представляют собой заполненные жидкостью мешочки, которые образуются в яичниках. Они очень распространены и поражают до 20% женщин. Кисты могут вызывать увеличение размеров яичников - особенно, если они большие или их много. Существует три разных типа кист: желтого тела, дермойдная и фолликулярная. Большинство из них не вызывают никаких проблем и уходят в течение нескольких месяцев без какого-либо лечения (кроме дермойда - она удаляется). Если кисты на придатках велики, вызывают боль и вздутие живота, или они могут лопнут, то может потребоваться операция. Затем врач эндокринолог-гинеколог может назначить противозачаточные таблетки для предотвращения их рецидива в будущем.

☺ Профилактика: не существует.

✔ ПЕРЕКРУТ ЯИЧНИКА.
Заворот вокруг своей оси яичников происходит, когда яичник и часть маточной трубы закручиваются вокруг друг друга. Патология чаще встречается при генитальном инфантилизме и сопутствующих гинекологических заболеваниях. Требуется неотложная медицинская помощь, т.к. скручивание может перекрыть кровоток в яичнике, вызывая гибель ткани и перитонит.

☺ Профилактика: здоровый образ жизни.

✔ ЭНДОМЕТРИОМА.
Эта проблема яичника, которая образуется из ткани эндометрия, той же самой ткани, которая выстилает матку. Если эти кисты не лечить, эндометриомы могут повредить орган до такой степени, что женщина не сможет забеременеть. Они также могут увеличить риск развития рака. Если у вас возникли симптомы, немедленно обратитесь к врачу для удаления кисты, либо всего яичника.

☺ Профилактика: избегать проблем с гормональным фоном, воспалений, абортов.

✔ СПКЯ (СИНДРОМ ПОЛИКИСТОЗНЫХ ЯИЧНИКОВ).
Это проблема с яичниками, при которой у женщин уровень мужских гормонов, называемых андрогенами, выше нормы. Эти избыточные гормоны могут вызывать образование кист в яичниках, они могут болеть и увеличиваться в размерах. Основное осложнение - бесплодие .

☺ Профилактика: меры направлены на устранение симптомов СПКЯ, но они не излечивают заболевание.

Как женщине понять, что у нее возникли проблемы с яичниками?
Первое, что может быть в этом случае - это болеть внизу живота с различной интенсивностью и периодичностью; изменяется характер влагалищной секреции и, конечно, отмечаются сдвиги прихода менструального кровотечения в ту или иную сторону. При появлении подобных симптомов следует не откладывая записаться к врачу гинекологу на прием и обследование!

"Факторы образа жизни - это изменяемые привычки и поведение человека, которые могут значительно влиять на общее состояние здоровья и благополучие, включая фертильность. Возраст, в котором можно завести семью, питание, вес, физическая активность, психологические стрессы, экологические и профессиональные вредности и другие проблемы могут оказать существенное влияние на плодовитость; например, курение табака, незаконное употребление наркотиков и злоупотребление алкоголем и кофеином, могут отрицательно влиять на фертильность, в то время как другие, такие как профилактическая помощь, могут быть очень полезными для работы яичников и матки…" - практикующие специалисты "Клиники гинекологии", доклад на научном симпозиуме "Репродукция и окружающая среда", Москва, 2016г.