Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
2. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
3. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
4. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
5. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
6. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
7. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
8. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
9. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
10. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
11. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
12. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
13. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
14. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
15. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
16. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
17. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
18. После 40: Как сохранить молодость лица
19. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
20. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
21. Молодость и красота после 40: как это возможно
22. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
23. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
24. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
25. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
26. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
27. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
28. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
29. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
32. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
33. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
34. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
35. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
36. Основы правильного питания: советы и рекомендации
37. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
38. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
39. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
40. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
41. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
42. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
43. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
46. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
47. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы