Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические события связаны с Красной площадью
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
4. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
5. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
6. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
7. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
8. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
9. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
10. Топ-продукты для эффективного роста мышц
11. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
12. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
13. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
14. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
15. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
16. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
17. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
18. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
19. Молодость и красота после 40: как это возможно
20. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
21. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
22. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
23. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
24. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
25. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
26. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
27. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
28. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
29. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
30. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
31. Как ухаживать за проблемной кожей тела
32. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
33. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
34. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
35. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
36. Как правильная диета помогает при планировании беременности
37. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
38. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
39. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
40. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
43. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
45. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
46. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин