Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
3. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
4. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
5. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
6. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
7. Топ-продукты для эффективного роста мышц
8. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
9. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
10. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
11. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
12. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
13. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
14. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
15. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
16. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
17. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
18. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
19. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
20. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
21. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
22. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
25. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
26. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
27. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
28. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
29. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
30. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
33. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
34. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
35. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
36. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
37. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
38. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
39. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
40. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
41. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
42. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
43. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
44. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
47. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания