Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
2. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
3. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
4. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
5. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
6. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
7. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
8. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
9. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
10. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
11. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
12. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
13. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
14. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
15. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
16. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
17. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
18. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
19. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
20. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
21. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
22. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
23. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
24. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
25. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
26. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
27. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
28. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
29. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
30. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
31. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
32. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
33. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
36. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
37. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
38. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
39. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
40. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
41. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
42. Как ухаживать за проблемной кожей тела
43. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
44. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
45. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
46. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
47. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
48. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
49. Женское здоровье: причины и способы восстановления
50. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать