Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
3. Какие интересные факты о Кремле
4. Какие парки подходят для занятий спортом
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Какие современные технологии используются в городском транспорте
7. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
8. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
9. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
10. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
11. Есть ли в парках детские площадки
12. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
13. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
14. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
15. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
16. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
19. Основные правила питания для набора мышечной массы
20. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
21. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
22. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
23. После 45: оптимальное питание для женщин
24. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
25. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
26. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
27. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
28. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
29. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
30. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
31. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
32. Как правильно составить программу питания для набора массы
33. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
34. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
35. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
36. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
37. Старше 40: как правильно питаться для похудения
38. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
39. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
40. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
41. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
42. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
43. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
44. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
45. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
46. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
47. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
50. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано