Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
6. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
7. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
8. Какие спектакли идут вечером
9. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
11. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
14. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
15. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
16. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
17. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
20. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
21. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
22. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
23. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
24. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
25. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
26. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
27. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
28. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
29. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
30. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
33. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
34. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
35. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
36. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
37. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
40. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
41. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
42. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
43. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
44. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
45. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
46. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации