Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
2. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
3. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
4. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
5. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
6. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
7. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
8. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
9. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
10. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
11. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
12. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
13. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
14. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
15. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
16. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
17. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
18. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
19. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
20. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
21. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
22. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
23. Как правильная диета помогает при планировании беременности
24. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
25. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
26. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
27. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
28. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
29. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
30. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
31. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
32. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
33. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
34. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
35. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
36. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
37. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
38. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
39. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
40. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
41. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
42. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
43. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
44. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
45. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов