Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
3. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
4. Эффективное питание для набора веса: советы и рекомендации
5. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
6. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
7. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
8. Какие современные технологии используются в городском транспорте
9. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
10. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
11. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
12. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
13. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
14. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
15. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
16. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
17. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
18. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
19. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
20. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
21. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
23. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
24. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
25. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
26. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
27. Просто об Овариамине: инструкция по применению
28. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
29. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
30. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
31. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
32. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
33. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
34. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
35. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
36. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
37. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
38. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
39. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
40. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
41. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
42. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
43. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
44. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
45. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
46. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
47. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
48. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
49. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
50. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать