Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Полный пример рациона для набора мышечной массы
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
10. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
11. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
12. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
13. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
14. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
15. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
16. Где можно спать и есть в Нижневартовске
17. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
18. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
19. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
20. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
21. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
22. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
25. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
26. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
27. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
28. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
29. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
30. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
31. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
32. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
33. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
34. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
35. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
36. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
37. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
38. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
39. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
40. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
41. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
42. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
43. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
44. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
45. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
46. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
47. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
48. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки