Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
5. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
6. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
7. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
8. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
9. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
14. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
15. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
16. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
17. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
18. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
19. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
20. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
21. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
22. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
23. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
24. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
25. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
26. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
27. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
28. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
29. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
30. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
31. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
32. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
33. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
34. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
35. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
36. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
37. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
38. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
39. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
40. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
41. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
42. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
43. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
46. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
47. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки