Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
2. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
3. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
6. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
7. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
8. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
9. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
12. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
13. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
14. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
15. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
16. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
17. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
18. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
19. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
20. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
21. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
22. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
23. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
24. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
25. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
26. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
27. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
28. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
29. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
30. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
31. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
32. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
33. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
34. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
35. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
36. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
37. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
38. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
39. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
40. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
41. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
42. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
43. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
46. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами