Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
2. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
3. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
4. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
5. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
6. Полезные советы по диете во время менопаузы
7. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
8. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
9. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
10. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
11. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
12. Правильное питание для набора массы: основные принципы
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
15. Топ-продукты для эффективного роста мышц
16. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
17. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
20. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
21. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
22. После 40: секреты молодого вида
23. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
24. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
25. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
26. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
27. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
28. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
29. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
30. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
31. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
35. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
36. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
37. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
38. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
39. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
40. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
41. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
42. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки