Тарталетки с курицей

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Headlines:
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
6. Что должна знать каждая женщина о климаксе
7. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
8. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
9. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
10. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
11. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
12. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
13. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
14. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
15. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
16. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
17. Совместить питание и тренировки: основные принципы
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
20. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
21. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
22. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
23. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
24. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
25. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
26. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
27. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
28. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
29. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
30. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
33. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
34. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
35. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
36. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
37. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
38. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
39. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
40. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
41. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
42. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
43. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
44. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
45. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей