Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья

Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья

Щитовидная железа (в просторечии «щитовидка»)  — симметричный орган, состоит из двух долей и перешейка. Правая и левая доли прилегают непосредственно к трахее, перешеек расположен на передней поверхности трахеи. Некоторые авторы отдельно выделяют в щитовидной железе пирамидальную долю. В нормальном (эутиреоидном) состоянии масса щитовидной железысоставляет от 20 до 65 г, а размер долей зависит от половозрастных особенностей и может варьироваться в достаточно широких пределах. В период полового созревания происходит увеличения размера имассы щитовидной железы, а в старческом возрасте, соответственно — ее уменьшение. У женщин во время беременности также происходит временное увеличение размеров щитовидной железы, которое самостоятельно, без назначения лечения проходит в течение 6-12 месяцев после родов.

В щитовидной железе происходит синтез двух йодсодержащих гормонов — тироксина (T4) и трийодтиронина (T3), и одного пептидного гормона — кальцитонина. В ткани щитовидной железы происходит накопление аминокислоты тирозин, которая депонируется и хранится в виде белка — тиреоглобулина (строительного материала для синтеза тиреоидных гормонов). При наличии молекулярного йода и включении в работу фермента тиреоидной пероксидазы (ТПО) происходит синтез гормонов T3 и T4.Тироксин (T4) и трийодтиронин (T3) синтезируются в апикальной части тиреоидного эпителия. Кальцитонин (тиреокальцитонин) вырабатывается паращитовидными железами, а также С-клетками щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы являются главными регуляторами гомеостаза человеческого организма. При их непосредственном участии происходят основные метаболические процессы в тканях и органах; осуществляется образование новых клеток и их структурная дифференциация, а также генетически запрограммированная гибель старых клеток (апоптоз). Другой не менее важной функцией тиреоидных гормонов в организме является поддержание постоянной температуры тела и производство энергии (так называемый калоригенный эффект). Гормоны щитовидной железы регулируют в организме потребление кислорода тканями, процессы окисления и выработки энергии, а также контролируют образование и нейтрализацию свободных радикалов. На протяжении всей жизни тиреотропные гормоны влияют на умственное, психическое и физическое развитие организма. Дефицит гормонов в раннем возрасте приводит к задержке роста, может стать причиной возникновения заболеваний костной ткани, а их дефицит при беременности — значительно увеличивает риск возникновения кретинизма будущего ребенка из-за недоразвития мозга во внутриутробный период. Гормоны щитовидной железы также ответственны за нормальное функционирование иммунитета — они стимулируют клетки иммунной системы, т. н. Т-клетки, с помощью которых организм борется с инфекцией.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое щитовидная железа и какую роль она играет в организме

Прочитайте внимательно следующие утверждения и при ответе «верно» прибавьте 1 балл, «неверно» – 2 балла, «не знаю» – 3 балла.

• 1. Щитовидная железа – это небольшой орган, расположенный на передней поверхности шеи в нижней ее части?
• 2. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые, выделяются в кровь и оказывают влияние на все клетки и ткани в организме?
• 3. Заболевания щитовидной железы поражают людей, начиная с детского возраста, а если быть точнее, уже в утробе матери и в течение всей жизни?
• 4. Повышенная утомляемость, слабость, прибавка в весе, отечность лица, сухость кожи, ломкость ногтей и волос, запоры, ухудшение памяти – указанные симптомы могут быть проявлениями патологии щитовидной железы?
• 5. Учащенное сердцебиение и перебои в работе сердца, похудание, чувство жара и сильная потливость, повышенная эмоциональная лабильность – указанные симптомы могут быть проявлениями патологии щитовидной железы?
• 6. Патология щитовидной железы может привести к поражению сердца?
• 7. Патология щитовидной железы может привести к расстройству менструальной функции и бесплодию?
• 8. Для нормальной работы щитовидной железы важно достаточное употребление йода с пищей?
• 9. Для возмещения йода в организме необходимо использовать йодированную соль?
• 10. Потребность в йоде в различные периоды жизни различная?
• 11. Некоторые заболевания щитовидной железы имеют наследственный характер?
• 12. Термином «зоб» обозначают только увеличение объема щитовидной железы?
• 13. В щитовидной железе могут возникать узловые образования?
• 14. Для определения структуры щитовидной железы необходимо провести УЗИ ЩЗ?
• 15. Для уточнения функции щитовидной железы необходимо исследовать уровень тиреоидных гормонов в сыворотки крови?
• 16. При узловом и многоузловом зобе функция щитовидной железы может быть нормальной?

Источник: https://genskoe-zdorovie.ru/stati/shchitovidnaya-zheleza-kak-predotvratit-zabolevaniya

Какие виды заболеваний могут возникнуть из-за проблем с щитовидной железой

Те или иные проблемы с щитовидной железой уже диагностированы у 1,6 млрд людей в мире. И с каждым годом число новых диагнозов растет. Щитовидная железа регулирует активность обменных процессов в организме, поэтому переоценить ее роль невозможно.

Врач-эксперт лаборатории персонифицированной медицины «ЛабКвест» Надежда Беземская рассказала о самых частых проблемах, которые могут возникнуть, если со щитовидной железой что-то не так.

Как понять, что есть проблема?

Так как щитовидная железа связана с самыми разными системами организма, сбой в ее работе может проявляться по-разному, кроме того, важное значение имеет и тип нарушения. Но к ярким и частым симптомам можно отнести:

нарушения сна (от бессонницы, до постоянного желания спать);

плаксивость, сниженный тонус, несвойственные для человека резкие и беспричинные перепады настроения;

проблемы с весом (быстрая потеря, резкий набор, невозможность удержать вес на одном уровне);

нарушения менструального цикла у женщин;

потливость и озноб – попеременно кидает в разные крайности;

изменение состояния кожи.

Если говорить глобально, то популярных вариантов патологии три: слишком слабая функция (гипотиреоз), чрезмерно активный синтез гормонов (тиреотоксикоз) и развитие патологических изменений в железе при сохранении нормальной ее функции (эутиреоз). Но последний вариант следует рассматривать как предвестник одного из двух первых типов расстройств: тиреотоксикоза или гипотиреоза.

Гипотиреоз

Гипотиреоз приводит к дефициту гормонов щитовидной железы в организме человека. Из-за этого страдают практически все органы и системы тела. Проявления разнообразные:

слабое потоотделение;

сухая, шелушащаяся кожа;

ощущения покалывания, жжения в теле без видимых к тому причин (парестезии);

увеличение массы тела;

проблемы с ЖКТ;

часто сниженная температура тела;

«мешки» под глазами;

отеки

У девочек при этом диагнозе отмечается задержка полового развития, у женщин расстраивается менструальный цикл.

При этом, гипотиреоз на начальной стадии не имеет характерных только для него симптомов. Из-за этого, у некоторых пациентов проблема остается не выявленной до развития критического дефицита гормонов щитовидки – микседемы. И в этом случае человек приходит к эндокринологу с проблемами, которые игнорировать уже нельзя.

Причины, вызывающие гипотиреоз могут быть самими разными – от врожденных патологий, которые дают о себе знать с возрастом, до реакции на перенесенные заболевания. Встречаются и аутоиммунные формы.

Как правильно питаться для поддержания здоровой щитовидной железы

Лапушкина Юлия Сергеевна

Статью проверил кандидат медицинских наук
Целиковская Анна Леонидовна

Гипотиреоз — эндокринное заболевание, характеризующееся сниженной выработкой гормонов щитовидной железы. Лечение данного заболевания носит комплексный характер. Последние исследования показали, что питание способно оказать существенное влияние на симптомы гипотиреоза. Известно, что одни продукты питания улучшают состояние, другие, наоборот, ухудшают, а также мешают проводимому лечению. Какие продукты питания нужно включить в рацион, от каких нужно отказаться, следует ли принимать йод, расскажет MedAboutMe.

Как питание влияет на гипотиреоз?

Тактика лечения гипотиреоза часто подразумевает назначение лекарств, заменяющих гормоны щитовидной железы. Следование определенным принципам питания, конечно, не вылечит, но повлияет на управление состоянием, причем по нескольким направлениям:

• Поддержание функции щитовидной железы

Этому способствуют продукты питания, содержащие, селен, цинк.

• Улучшение симптомов гипотиреоза

Некоторые продукты питания способны мешать нормальной функции железы, поэтому их исключение из рациона улучшает состояние и уменьшает проявление симптомов заболевания.

• Влияние на всасывание лекарственных препаратов

Составление рациона питания по правилам будет улучшать или наоборот ухудшать работу щитовидной железы, следовательно, их исключение влияет на ее работу и самочувствие пациента.

Стоит помнить, что гипотиреоз может привести к набору лишнего веса за счет замедления метаболических процессов. В соответствии с этим, пациенты должны следовать принципам здорового питания, которое поможет предотвратить увеличение веса. На какие продукты необходимо обратить внимание, какие элементы необходимы?

Йод: значение и источники

Йод необходим для продукции гормонов щитовидной железы. Самостоятельно организм не может его продуцировать, поэтому необходимо его поступление из вне. Значительный и длительно существующий дефицит йода может стать причиной формирования зоба.

Большинство регионов РФ считаются йододефицитными, поэтому рекомендовано включать в рацион больше продуктов с его содержанием:

• некоторые виды сыров;
• молочные продукты питания;
• соль с добавлением йода;
• морепродукты;
• яйца.

Восполнить дефицит йода можно при помощи пищевых добавок, поливитаминов, а также рекомендованы ежегодные поездки на море.

Селен

Селен также необходим для выработки гормонов щитовидной железы, этот элемент обладает антиоксидантной активностью. Исследования показали, что поддержание нормального уровня селена в организме помогает избегать заболеваний щитовидной железы, укреплять общее состояние здоровья и, в некоторой степени, избегать осложнений.

Источником селена является, в рацион рекомендовано включать:

• некоторые виды орехов;
• морепродукты;
• говядину;
• птицу;
• яйца;
• овсянку и цельнозерновой хлеб.

Цинк

Одно из исследований показало, что присутствие достаточного количества цинка в рационе, особенно в сочетании с селеном, способствует повышению уровня гормонов щитовидной железы. В рацион питания рекомендовано включать:

• морепродукты;
• красное мясо;
• бобовые;
• птицу;
• семена тыквы;
• йогурт.

Какие продукты питания нужно исключить?

Некоторые продукты питания содержат вещества, способные повлиять на здоровье щитовидной железы. Но все же они не являются запрещенными. Ограничив их в рационе, можно заметить существенные улучшения.

Из рациона необходимо исключить:

• Некоторые виды капусты, брокколи

Такие продукты питания является полезными, но при нарушении работы щитовидной железы необходимо их ограничивать.

• Сою

Исследования показали, что соя влияет на выработку гормонов щитовидной железы. Из рациона рекомендовано исключить: соевое молоко, соус, творог и другие продукты.

• Фастфуд и полуфабрикаты

Пациентам рекомендовано избегать фастфуда и полуфабрикатов. Такие продукты питания обладают высокой калорийностью, но мало полезны для питания. Кроме того, такие продукты — прямой путь к появлению лишнего веса и ожирения. Из рациона нужно исключить: фастфуд, блюда быстрого питания, сладости.

Другие советы по питанию

Кроме продуктов питания, которые могут по-разному влиять на работу щитовидной железы, необходимо помнить и про некоторые пищевые и лекарственные добавки, которые могут снизить продукцию гормонов:

• антациды;
• препараты кальция и железа;
• продукты с большим содержанием клетчатки;

Если пациенты принимают вышеперечисленные добавки и, то они должны сообщить об этом своему лечащему врачу. В таком случае удастся скорректировать лечение или питание во избежание осложнений и последствий.

Какие продукты следует избегать для поддержания здоровой щитовидной железы

Пациентам с заболеваниями щитовидной железы следует избегать употребления продуктов с высокой степенью переработки и высоким содержанием калорий. Они заключаются в следующем:

соя

Изофлавоны, соединения, содержащиеся в сое, могут оказывать негативное влияние на щитовидную железу. Некоторые исследователи полагают, что употребление слишком большого количества сои увеличивает риск гипотиреоза.

Кейл

Капуста — это легкий зобоген, который может помешать щитовидной железе правильно использовать йод. Кроме того, эксперты советуют пациентам избегать употребления капусты, брюссельской капусты, капусты, бок-чой и репы, чтобы избежать осложнений со стороны щитовидной железы.

Все эти овощи могут влиять на выработку гормонов щитовидной железы.

Клейковина

Глютен — это белок, которого много в обработанных пищевых продуктах, таких как пшеница, ячмень, рожь и другие зерновые. Пациентам с гипотиреозом следует ограничить потребление глютена, чтобы помочь щитовидной железе быстрее восстановиться.

Продукты с высоким содержанием сахара часто являются причиной увеличения веса из-за избытка калорий. Поскольку гипотиреоз нарушает обмен веществ, врачи советуют пациентам избегать сладких продуктов.

Напитки с кофеином

Кофе и напитки с кофеином — следующие продукты, которых следует избегать, если у вас проблемы с щитовидной железой. Кофеин значительно ингибирует всасывание заместительной терапии гормонами щитовидной железы.

Алкоголь

Употребление алкоголя ухудшает секрецию гормонов щитовидной железы. Кроме того, он оказывает негативное влияние на уровень гормонов щитовидной железы и подавляет способность человеческого организма их использовать.

Обработанная пища

Уровень натрия в обработанных пищевых продуктах слишком высок. Пациенты с гипотиреозом должны ограничить потребление натрия, поскольку гипотиреоз вызывает высокое кровяное давление.

Высококалорийные продукты часто мешают выработке гормонов щитовидной железы. Жареная пища вредна для больных щитовидной железой, поскольку содержит много сливочного масла, майонеза, маргарина и животных жиров. Они могут нарушить способность организма усваивать адекватные гормоны щитовидной железы.

Колбасные изделия

Почки, сердце и печень съедобных животных содержат большое количество липоевой кислоты, которая нарушает функцию щитовидной железы. В результате эксперты не считают их лучшими продуктами для больных щитовидной железой.

1Диетические/газированные напитки

Искусственные подсластители в рационе или газированные напитки вредны для гормонов щитовидной железы и иммунитета. Потребление напитков без сахара представляет серьезный риск для здоровья пациентов с щитовидной железой.
Тем не менее, людям следует проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем включать в свой ежедневный рацион лучшие продукты для пациентов с щитовидной железой. Если у кого-то аллергия на определенный продукт, сообщите об этом врачу, чтобы можно было произвести соответствующие замены.

Какие виды физической активности полезны для поддержания здоровой щитовидной железы

Москва, 29 ноября - АиФ-Москва.

Для сохранения здоровья щитовидной железы, которая играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека, необходимо наладить питание, заниматься спортом, избегать стрессов и избавиться от вредных привычек, рассказала врач-эндокринолог Ольга Павлова в интервью изданию.

Полноценное питание должно включать витамин D, селен и йод. «Эти полезные витамины и микроэлеметы в большом количестве содержатся в овощах, фруктах, орехах и морепродуктах. Эти продукты обеспечат организм всем необходимым для здоровья и нормального функционирования щитовидной железы», — сказала она.

Врач рекомендовала регулярно давать организму физическую нагрузку. «Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и обмена веществ, что особенно важно для поддержания здоровья щитовидной железы», - сказала Павлова.

Она посоветовала заниматься плаванием, ходьбой или йогой.

Важно избегать стрессовых ситуаций, при которых вырабатывается много адреналина и кортизола, которые могут негативно повлиять на секрецию гормонов щитовидной железы, отметила врач.

Плохо влияют на работу щитовидной железы табак, алкоголь и другие токсины. Также для своевременного выявления нарушений в работе щитовидной железы нужно регулярно посещать врача, сказала Павлова.

Ранее врач-эндокринолог Наталия Тананакина,, что такие симптомы, как одышка и депрессия, могут указывать на проблемы в работе щитовидной железы.

Врач-эндокринолог Елена Мамонтоваскрытые признаки сбоев щитовидки. Некоторые из них, такие как нарушения сердечного ритма, требуют немедленного вмешательства врача, подчеркнула она.

Как часто нужно проходить обследование щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы можно разделить на следующие группы:

• проявляющиеся через снижение функции щитовидной железы (гормонов вырабатывается меньше нормы). Такое состояние называется гипотиреоз или гипофункция;
• проявляющиеся через повышение функции (гормонов вырабатывается больше нормы). Подобное состояние называется;
• протекающие без изменения функции. Это – образование узлов в ткани железы,(разрастание её лимфоидной ткани), рак щитовидной железы.

Симптомы гипотиреоза – снижения функции щитовидной железы

Снижение функции щитовидной железы развивается постепенно. Симптомы сначала незаметны, потом их тяжесть увеличивается, однако больной привыкает к своему состоянию и может долгое время не уделять им должного внимания.

Основные возможные проявления гипотиреоза следующие:

• общая вялость , сонливость , заторможенность движений;
• отечность лица, прежде всего век. Глаза выглядят так, как будто они полузакрыты;
• сиплый голос, замедленная речь;
• снижение работоспособности;
• ухудшение памяти;
• прибавка в весе, ожирение ;
• зябкость (плохая переносимость холода);
• тусклость и ломкость волос;
• сухость и шелушение кожи;
• покалывание и боль в кистях рук;
• несколько замедленный пульс;
• у женщин – нарушение менструального цикла .

На ранней стадии симптомом гипотиреоза является депрессия .

Симптомы тиреотоксикоза – повышенной функции щитовидной железы

Тиреотоксикоз буквально означает отравление гормонами, вырабатываемыми щитовидкой. У женщин тиреотоксикоз встречается чаще, чем у мужчин.

При повышенной функции щитовидной железы в организме ускоряется обмен веществ. Сама железа увеличивается в размерах – возникает зоб (в возрасте от 20 до 40 лет типичен диффузный токсический зоб, другие названия – Базедова болезнь, болезнь Грейвса; после 40 лет – токсический многоузловой зоб).

Проявления гиперфункции:

• сильное сердцебиение , иногда аритмия ;
• похудание на фоне повышенного аппетита;
• повышенная раздражительность;
• высокая утомляемость. Чувство усталости даже утром, после сна;
• нарушения сна ;
• потливость, постоянное ощущение жара , повышенная температура ;
• мелкое дрожание рук ;
• частый стул, иногда поносы;
• выпученность глазных яблок, более часто – отеки вокруг глаз, мешки под глазами. В некоторых случаях происходит ухудшение зрения , может возникать двоение в глазах ;
• снижение полового влечения, бесплодие . У женщин возможны нарушения менструального цикла , у мужчин – увеличение грудных желез.

При развитии зоба или образований в щитовидной железе также могут быть боль или дискомфорт в горле . Дискомфорт может описываться как ощущение наполненности горла (" кома в горле "). Глотание и дыхание могут быть затруднены.

Источник: https://shedevrykulinarii.com/stati/shchitovidnaya-zheleza-kak-uznat-chto-s-ney-ne-vse-v-poryadke

Какие симптомы могут указывать на проблемы с щитовидной железой

Стресс опасен тем, что запускает оксидативные процессы - воспаление в организме. Местом воспаления, как правило, становятся бронхи, органы мочеполовой системы, горло, кишечник.
Чтобы бороться с оксидативным стрессом, организму потребуется много антиоксидантов.

Что такое оксидативный стресс? Это накопление в организме большого количества недоокисленных продуктов и образование свободных радикалов. Нейтрализовать их можно антиоксидантами. Популярные витаминные формы антиоксидантов - витамины С и Е. Они нейтрализуют действие свободных радикалов, образующихся во время стресса, способствуют укреплению иммунной системы.
Во время длительного стресса причиной микроэлементного дисбаланса может стать дефицит цинка, селена. Эти микроэлементы являются важными питательными веществами, необходимыми для эффективного функционирования антиоксидантной защиты мозга и нервной системы.
Нередко врачи также выявляют дефицит йода.

Во время стресса усиленно начинают работать надпочечники, и первый орган, который может выйти из строя - щитовидная железа, выступающая буфером при стрессе.

Выработать окситоцин организм может и без фармацевтической поддержки. Если речь не идет о длительном стрессе или хронических заболеваниях, человеку обычно бывает достаточно социального общения. Не зря окситоцин называют гормоном объятий или гормоном любви. Его выработка происходит, когда люди прижимаются друг к другу или даже когда просто гладят домашнее животное.

Как влияет стресс на работу щитовидной железы

О.Д. Остроумова (1, 2), В.О. Качан (3), А.И. Кочетков (1), Г.С. Краснов (4)

1) Российская медицинская академия непрерывного профессионального образования, Москва, Россия; 2) Первый Московский государственный медицинский университет им. И.М. Сеченова (Сеченовский Университет), Москва, Россия; 3) Самарский государственный медицинский университет, Москва, Россия; 4) Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Москва, Россия

Гипотиреоз (ГТ) – эндокринопатия, характеризующаяся дефицитом тиреоидных гормонов в организме, которая может быть вызвана различными причинами. В последние годы в связи с развитием фармацевтической промышленности отмечается рост случаев лекарственно-индуцированного ГТ. ГТ считается лекарственно-индуцированным, если пациент принимает препарат, о котором известно, что он может вызывать снижение функции щитовидной железы (ЩЖ) либо ГТ купируется отменой данного препарата. К факторам риска развития ГТ, вызванного приемом лекарственных средств, относят уже существующий ГТ, сопутствующие аутоиммунные заболевания, ранее существовавший тиреоидит Хашимото, тироидэктомия, реализация эффекта Вольфа–Чайкова (блокада синтеза тиреоидных гормонов при введении в организм большого количества йода), йодная нагрузка, проживание в районах с достаточным потреблением йода, пожилой возраст, женский пол, наследственный анамнез (наличие заболеваний ЩЖ у родственников), нарушения питания. Наиболее часто лекарственно-индуцированный ГТ развивается на фоне приема амиодарона, антибиотиков тетрациклинового ряда, ингибиторов тирозинкиназы, противоопухолевых, противотуберкулезных, противоэпилептических лекарственных средств, а также йодсодержащих контрастных веществ. Для терапии лекарственно-индуцированного ГТ необходима отмена препарата, на фоне которого он развился, кроме того, прибегают к заместительной терапии левотироксином натрия. В качестве профилактики лекарственно-индуцированного ГТ рекомендуется по возможности избегать применения препаратов, обладающих данным побочным эффектом, употреблять адекватное количество йода для профилактики йододефицита, своевременно корректировать нарушения функции ЩЖ.

Стресс – это нормальная реакция организма на внешние стимулы, но в некоторых случаях он может иметь отрицательное воздействие на работу щитовидной железы (ЩЖ). В частности, стресс может:

• усилить функцию ЩЖ, что может привести к гипертиреозу (HT)
• снизить функцию ЩЖ, что может привести к гипотиреозу (HT)

Влияние стресса на ЩЖ зависит от интенсивности и продолжительности стрессорного фактора, а также от индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди могут быть более чувствительны к воздействию стресса, чем другие.

Важно отметить, что стресс может также влиять на работу ЩЖ и у людей, уже страдающих от ГТ. В таких случаях стресс может ухудшить течение заболевания.

Для профилактики и лечения стресс-индуцированного ГТ рекомендуется:

• регулярно контролировать функцию ЩЖ
• регулярно получать адекватное количество йода
• проводить мероприятия по снижению стресса, такие как медитация, йога, физические упражнения

Какие лекарства могут влиять на работу щитовидной железы

Терапия патологий щитовидной железы может осуществляться следующими способами:

медикаментозно;

оперативным вмешательством;

применением радиоактивного йода;

комбинацией нескольких методик.

Методика определяется в индивидуальном порядке, в соответствии с первопричиной и характером заболевания, наличием и типом сопутствующих патологий, имеющимися показаниями и противопоказаниями.

Консервативное лечение может иметь вид заместительной гормональной терапии в случае гипофункции железы или применения медикаментов, блокирующих избыточный синтез гормонов, при гиперфункции. Дополнительные лекарственные средства подбираются в соответствии с имеющимися симптомами патологического процесса.