Пищи для эффективного снижения

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
4. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
5. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
6. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
7. Климакс у женщин и мужчин: что нужно знать о симптомах и лечении
8. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
9. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
10. Какие кинотеатры популярны среди жителей
11. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
12. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
13. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
14. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
15. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
16. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
17. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
18. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
19. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
20. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
21. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
22. Где можно спать и есть в Нижневартовске
23. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
24. После 45: оптимальное питание для женщин
25. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
26. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
27. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
28. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
29. Основные принципы правильного питания: краткий гид
30. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
31. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
32. После 40: как сохранить красоту и молодость
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
34. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
35. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
36. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
37. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
38. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
39. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
40. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
41. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
42. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
43. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
44. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
45. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
46. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
47. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
48. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
49. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации