Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Headlines:
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
6. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
7. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
8. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
9. Какова история стен и башен Кремля
10. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
11. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
12. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
13. Какое географическое положение делает Тюмень уникальной
14. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
15. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
16. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
19. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
20. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
21. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
22. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
23. Правила здорового питания: три основных принципа
24. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
25. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
26. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
27. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Молодость и красота после 40: как это возможно
30. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
31. Основные правила питания для спортсменов
32. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
33. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
34. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
35. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
36. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
37. Как ухаживать за проблемной кожей тела
38. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
39. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
40. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
41. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
42. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
43. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
44. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
45. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания