Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие торговые центры популярны среди покупателей
2. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
3. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
4. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
5. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
6. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
7. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
8. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
9. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
10. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
11. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
12. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
13. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
14. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
15. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
18. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
19. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
20. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
21. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
22. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
23. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
26. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
27. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
28. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
29. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
30. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
31. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
32. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
33. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
34. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
35. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
36. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
37. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
38. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
39. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
40. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
41. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
42. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
43. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
46. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами