Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
5. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
6. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
7. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
8. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
9. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
10. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
11. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
12. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
13. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
14. Полезные советы: как правильно составить рацион для набора веса
15. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
16. Время еды: перед тренировкой или после
17. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
18. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
19. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
20. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
21. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
22. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
23. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
24. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
25. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
26. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
27. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
28. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
29. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
30. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
31. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
32. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
33. Женское здоровье: причины и способы восстановления
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
36. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
37. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
38. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
39. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
40. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
41. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
42. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
43. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
44. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
45. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
46. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы