Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
2. Headlines:
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
7. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
12. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
13. Есть ли в парках детские площадки
14. Какие торговые центры популярны среди покупателей
15. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
16. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
17. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
18. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
19. Где можно спать и есть в Нижневартовске
20. Какие современные стартапы основаны в Коврове
21. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
22. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
23. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
26. После 40: как сохранить красоту и молодость
27. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
28. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
29. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
30. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
31. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
32. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
33. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
34. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
36. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
37. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
38. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
39. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
48. Составление эффективного плана питания для спортсменов
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки