Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
4. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
5. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
6. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
7. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
8. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
9. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
12. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
13. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
14. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
15. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
16. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
17. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
18. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
21. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
22. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
23. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
24. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
25. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
26. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
27. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
28. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
29. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
30. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
31. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
32. Как правильно составить программу питания для набора массы
33. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
34. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
35. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
36. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
37. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
38. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
39. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
40. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
41. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
42. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
43. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
44. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
45. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
46. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
47. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
48. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
49. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин