Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Headlines:
4. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
5. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
6. Эффективный план питания для эктоморфа: как набрать мышечную массу
7. Полный пример рациона для набора мышечной массы
8. Основные признаки климакса у женщин после 45 лет: что нужно знать
9. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
10. Какова история стен и башен Кремля
11. Какие кинотеатры популярны среди жителей
12. Основные правила питания для набора мышечной массы
13. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
14. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
15. Совместить питание и тренировки: основные принципы
16. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
17. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
18. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
19. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
20. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
21. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
22. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
23. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
24. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
25. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
26. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
27. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
28. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
29. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
30. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
31. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
32. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
33. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
34. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
35. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
36. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
39. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
40. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
41. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
42. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
43. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
46. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
47. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами