Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
7. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
8. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
9. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
10. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
11. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
12. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
13. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
14. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
15. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
16. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
17. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
18. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
19. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
20. Переосмысление успеха: как жить после 40
21. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
22. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
23. Как правильно составить программу питания для набора массы
24. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
27. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
28. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
29. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
30. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
31. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
32. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
33. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
34. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
35. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
36. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
37. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
38. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
39. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
40. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
41. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
45. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
46. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
47. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
48. Составление эффективного плана питания для спортсменов
49. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме