Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
3. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
4. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
5. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
6. Headlines:
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
10. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
11. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
12. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
13. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
14. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
15. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
16. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
17. Основные правила питания для набора мышечной массы
18. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
19. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
20. Еда после тренировок: мифы и реальность
21. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
22. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
23. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
26. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
27. Питание до и после тренировки: основные принципы
28. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
29. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
30. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
31. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
32. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
33. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
34. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
35. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
36. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
37. Как избавиться от климакса и перебоев в сердце: советы от экспертов
38. Женское здоровье: причины и способы восстановления
39. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
40. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
41. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
42. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
43. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
44. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
45. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
46. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
47. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
48. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов