Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Какие парки подходят для занятий спортом
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. - Какова история Кремля и Красной площади
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
9. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
10. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
11. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
12. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
13. Как накачаться за 1000 рублей в неделю: эффективные советы
14. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
15. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
16. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
17. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
18. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
19. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
20. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
21. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
22. Просто об Овариамине: инструкция по применению
23. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
24. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
25. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
26. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
27. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
28. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. Старше 40: как правильно питаться для похудения
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
34. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
35. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
38. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
39. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
40. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
41. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
42. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
43. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
44. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
45. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
46. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
47. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
48. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
49. Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал
50. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю