Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
4. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
5. Скрытые опасности хронического колита
6. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
7. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
8. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
9. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
10. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
11. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
12. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
13. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
14. Какие современные стартапы основаны в Коврове
15. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
16. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
17. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
18. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
19. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
20. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
22. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
23. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
24. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
25. Переосмысление успеха: как жить после 40
26. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
27. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
28. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
29. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
30. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
31. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
32. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
33. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
34. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
36. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
37. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
38. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
39. Секреты успешного преодоления недержания мочи: моя история
40. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
41. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
42. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
43. Основы правильного питания: советы и рекомендации
44. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
45. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
46. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
47. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
48. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета