Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
3. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
6. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
7. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
8. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
9. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
18. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
19. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
20. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
21. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
22. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
23. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
24. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
25. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
26. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
27. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
28. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
29. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
30. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
31. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
32. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
33. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
34. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
35. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
36. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
37. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
38. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
39. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
40. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
41. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
42. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
43. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
44. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
45. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
46. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
47. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
48. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
49. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
50. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин