Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
3. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
4. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
8. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
9. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
10. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
11. Мевалпас Тироид Комплекс: эффективность и безопасность для щитовидной железы
12. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
13. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
14. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
15. Время еды: перед тренировкой или после
16. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
17. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
18. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
19. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
20. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
21. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
22. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
23. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
24. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
25. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
26. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
27. Комплекс витаминов для щитовидной железы: все, что нужно знать о поддержании здоровья щитовидной железы
28. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
29. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
30. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
31. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
34. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
35. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
36. Почему у вас возникают проблемы с кожей лица и как их избежать
37. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
38. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
39. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
40. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
41. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
42. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
43. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
44. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
45. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
46. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
47. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов