Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
2. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
3. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
5. - Какова история Кремля и Красной площади
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
7. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
8. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
9. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
10. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
11. Полное руководство по питанию до и после тренировок
12. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
13. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
14. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
15. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
16. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
17. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
18. Правила здорового питания: три основных принципа
19. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
20. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
21. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
22. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
23. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
24. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
25. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
26. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
27. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
28. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
29. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
30. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
31. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
32. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
33. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
34. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
35. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
36. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
37. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
38. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
39. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
40. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
42. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
43. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
44. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
45. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Управление приливами: питание и климакс у женщин