Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
3. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
6. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
7. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
8. Что должна знать каждая женщина о климаксе
9. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
10. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
11. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
12. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
13. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
14. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
15. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
16. Полезные советы по диете во время менопаузы
17. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
18. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
19. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
20. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
21. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
22. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
23. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
24. Правила здорового питания: три основных принципа
25. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
26. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
27. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
28. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
29. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
30. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
31. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
32. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
33. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
34. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
35. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
36. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
37. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
38. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
39. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
40. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
41. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
42. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
43. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
44. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
45. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
46. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
47. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
48. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
49. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
50. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации