Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Что должна знать каждая женщина о климаксе
4. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
5. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
6. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
7. Какие исторические личности связаны с Читой
8. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
9. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
10. Какова история стен и башен Кремля
11. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
12. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
13. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
14. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
15. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
16. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
17. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
18. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
19. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
20. Где можно спать и есть в Нижневартовске
21. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
22. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
23. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
24. Правила здорового питания: три основных принципа
25. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
26. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
27. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
28. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
29. Молодость и красота после 40: как это возможно
30. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
31. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
32. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
33. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
34. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
35. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
36. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
37. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
40. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
43. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
44. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
45. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
46. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
47. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
48. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
49. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
50. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов