Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
3. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
4. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
5. Какие исторические события связаны с Красной площадью
6. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
7. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
10. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
11. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
12. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
13. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
14. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
15. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
16. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
17. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
18. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
19. После 55: лучшие продукты для питания женщины
20. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
21. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
22. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
23. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
24. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
25. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
26. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
27. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
28. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
29. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
30. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
31. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
34. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
37. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
38. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
39. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
40. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
41. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
45. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
46. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации