Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
2. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
3. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
4. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
5. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
6. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
7. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
8. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
9. Время еды: перед тренировкой или после
10. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
11. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
12. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
13. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
14. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
15. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
16. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
17. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
18. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
19. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
20. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
21. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
22. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
23. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
24. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
25. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
26. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
27. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
28. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
29. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
30. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
31. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
32. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
33. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
34. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
35. Секреты гормональных изменений после 40: что влияет на их возникновение
36. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
37. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
38. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
39. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
40. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
42. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
43. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
44. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
45. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы