Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
2. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
3. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
4. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Какова история стен и башен Кремля
9. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
12. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
13. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
14. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
15. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
16. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
17. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
18. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
19. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
20. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
21. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
22. Просто об Овариамине: инструкция по применению
23. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
24. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
25. После 40: Как сохранить молодость лица
26. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
27. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
28. Молодость и красота после 40: как это возможно
29. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
30. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
31. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
32. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
33. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
34. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
35. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
36. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
37. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
38. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
39. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
40. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
41. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
42. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
43. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
44. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
45. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
46. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации