Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
3. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
4. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
5. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
6. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
7. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
8. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
9. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
10. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
11. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
12. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
13. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
14. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
15. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
16. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
17. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
20. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
21. Просто об Овариамине: инструкция по применению
22. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
23. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
24. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
25. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
26. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
27. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
28. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
29. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
30. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
34. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
35. Женское здоровье: причины и способы восстановления
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
40. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
42. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
43. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
46. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
47. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
48. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
49. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов