Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
2. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
6. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
9. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
10. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
11. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
12. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
13. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
14. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
15. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
16. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
17. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
18. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
19. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
20. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
21. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
22. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
25. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
26. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
27. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
28. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
29. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
30. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
31. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
32. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
33. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
34. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
35. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
36. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
37. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
38. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
39. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
40. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
41. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
42. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
43. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
44. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
45. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
46. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
47. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания