Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
4. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
5. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
6. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
7. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
8. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
10. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
11. Полное руководство по питанию для наращивания мышечной массы
12. Топ-продукты для эффективного роста мышц
13. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
16. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
17. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
18. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
19. Стиль и уход: секреты красоты после 40
20. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
21. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
22. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
23. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
24. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
25. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
26. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
27. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
28. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
29. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
30. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
31. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
34. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
35. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
36. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
37. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
38. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
41. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
44. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
45. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации