Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
6. Какие фонтаны в Кемерово самые красивые и где они расположены
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
9. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
10. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
11. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
12. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
13. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
14. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
15. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
16. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
17. Максимальное выгоды от тренировок: как правильно питаться перед и после тренировки
18. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
19. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
20. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
21. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
22. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
23. Основные принципы правильного питания: краткий гид
24. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
25. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
26. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
27. Как витамины могут помочь с истощением яичников
28. После 40: как сохранить красоту и молодость
29. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
30. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
31. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
32. После 40: Как достичь идеальной фигуры
33. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
34. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
35. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
36. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
37. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
38. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
39. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
40. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
41. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
42. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
43. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
44. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
45. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
46. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры