Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
2. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
3. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
5. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
6. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
7. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
8. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
9. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
10. Как быстро вылечить расстройство кишечника: эффективные методы
11. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
12. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
13. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
14. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
15. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
16. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
17. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
18. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
19. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
20. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
21. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
22. Переосмысление успеха: как жить после 40
23. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
24. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
25. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
26. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
27. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
28. Как правильно составить программу питания для набора массы
29. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
30. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
31. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
32. Нехватка йода в организме: причины и последствия
33. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
34. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
35. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
36. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
37. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
38. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
39. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
40. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
41. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
44. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
45. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
46. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры