Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Headlines:
3. Headlines:
4. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
5. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
6. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
7. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
8. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
9. - Какова история Кремля и Красной площади
10. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
11. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
12. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
13. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
14. Полное руководство по питанию до и после тренировок
15. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
16. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
17. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
18. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
19. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
20. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
21. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
22. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
23. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
24. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
25. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
26. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
27. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
28. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
29. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
30. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
31. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
32. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
33. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
34. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
35. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
36. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
37. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
38. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
39. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
40. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
41. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
42. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
43. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры