Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
4. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
5. Какие исторические личности связаны с Читой
6. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
7. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
8. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
9. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
10. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
11. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
12. Какие торговые центры популярны среди покупателей
13. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
14. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
15. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
16. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
18. Топ-продукты для эффективного роста мышц
19. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
20. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
21. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
22. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
23. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
24. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
25. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
26. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
27. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
28. После 40: как сохранить красоту и молодость
29. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
30. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
31. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
32. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
33. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
34. Нехватка йода в организме: причины и последствия
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
36. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
37. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
38. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
39. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
40. Женское здоровье: причины и способы восстановления
41. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
42. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
43. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
44. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
45. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
46. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
47. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
48. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
49. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры