Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. Какие интересные факты о Кремле
5. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
8. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
11. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
12. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
13. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
14. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
15. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
16. Время еды: перед тренировкой или после
17. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
18. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
19. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
20. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
21. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
22. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
23. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
24. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
25. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
26. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
27. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
28. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
29. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
30. Старше 40: как правильно питаться для похудения
31. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
32. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
33. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
34. Женское здоровье: причины и способы восстановления
35. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
36. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
37. Как ухаживать за проблемной кожей тела
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
42. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
45. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации