Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Какие современные технологии используются в городском транспорте
4. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
5. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
6. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
7. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
8. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
9. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Что приготовить на ужин после тренировки, чтобы не навредить фигуре
12. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
13. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
14. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
18. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
19. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
20. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
21. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
22. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
23. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
24. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
25. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
26. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
27. После 40: Как достичь идеальной фигуры
28. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
29. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
30. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
31. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
32. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
33. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
34. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
35. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
36. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
37. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
40. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
41. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
42. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
45. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
46. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
47. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
48. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей