Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
5. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
8. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
9. Какие спектакли идут вечером
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
12. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
13. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
14. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
15. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
16. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
17. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
18. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
19. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
20. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
21. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
22. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
23. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
24. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
25. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
26. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
27. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
28. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
29. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
30. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
31. После 40: как сохранить красоту и молодость
32. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
33. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
34. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
35. Нехватка йода в организме: причины и последствия
36. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
37. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
38. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
41. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
44. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
47. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами