Постменопаузный период

Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье

Reading time: 3 минут чтения

Основная роль витамина Е заключается в борьбе со свободными радикалами и защите от окисления клеток. В результате ткани дольше остаются молодыми и функционируют должным образом.

Кроме того, витамин поддерживает норму эритроцитов. Он укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает их от разрушения и поддерживает транспорт питательных веществ и кислорода. Это также влияет на свертываемость крови и подвижность мышц.

Витамин Е играет важную роль в организме мужчин (поддерживает выработку сперматозоидов) и беременных женщин (обеспечивает правильное развитие плода и беспроблемную беременность).

Суточная потребность в витамине Е зависит от возраста и пола. Согласно выводам ученых, она составляет:

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
4. Менопауза: что это такое, причины, признаки и симптомы
5. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
8. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
9. Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство
10. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
11. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
12. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
13. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
14. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
15. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
16. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
17. После 40: Как сохранить молодость лица
18. Молодость на 20: секреты и советы
19. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
20. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
21. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
22. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
25. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
26. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
27. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
28. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
29. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
30. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
31. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
32. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
33. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
34. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
35. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
36. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
37. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
38. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
39. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
40. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
41. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
42. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
43. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
44. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
45. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
46. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
47. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей