Главная » Статьи » Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами

Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами

Содержание

Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
Связанные вопросы и ответы
Какие могут быть причины гормонального дисбаланса у женщин
Какие симптомы указывают на наличие проблем с гормонами
Как влияет диета на гормональный баланс у женщин
Как спорт и физическая активность могут помочь справиться с гормональным дисбалансом
Какие роль играют витамины и минералы в поддержании здорового гормонального равновесия
Какие методы лечения гормонального дисбаланса существуют
Какая роль играет стресс в возникновении и усугублении проблем с гормонами
Какие гормоны чаще всего нарушаются у женщин и как это влияет на их здоровье
Какие натуральные методы можно использовать для восстановления гормонального баланса

Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами

Среди причин, которые приводят к гормональным нарушениям, выделяют как внешние, так и внутренние негативные факторы. Особенное место среди них занимает неблагоприятная наследственность — переданные от предыдущих поколений особенности обмена веществ, в том числе и гормонального. Нередко проблемы с половыми гормонами имеют девушки, матери и бабушки которых страдали различными гинекологическими и эндокринными патологиями. У них гормональные расстройства могут возникать еще в детстве или в период полового созревания.

На гормоны сильно влияют внешние факторы — нарушение режима дня, дефицит сна и постоянные стрессы, работа в ночные смены, сильная утомляемость. Существенно на здоровье , в том числе и половой сферы, влияет нарушение питания. Как ожирение, так и дефицит веса ведут к проблемам с менструальным циклом, а зачастую и к эндокринному бесплодию. Не менее пагубное влияние оказывают вредные привычки, сформированные еще с подросткового возраста — курение и прием алкоголя (в том числе и пива). Могут также влиять прием медикаментов (антибиотики, антидепрессанты), но особенно — прием гормональных средств, в частности, оральных контрацептивов без консультации врача. Крайне негативно организмом воспринимается прерывание беременности — медикаментозный или хирургический аборт, прием препаратов экстренной контрацепции. Эти процедуры резко изменяют гормональный фон, который затем в полной мере может самостоятельно не восстановиться.

На гормоны сильно влияют внешние факторы — нарушение режима дня, дефицит сна и постоянные стрессы, работа в ночные смены, сильная утомляемость. Существенно на здоровье, в том числе и половой сферы, влияет нарушение питания. Как ожирение, так и дефицит веса ведут к проблемам с менструальным циклом, а зачастую и к эндокринному бесплодию. Не менее пагубное влияние оказывают вредные привычки, сформированные еще с подросткового возраста — курение и прием алкоголя (в том числе и пива). Могут также влиять прием медикаментов (антибиотики, антидепрессанты), но особенно — прием гормональных средств, в частности, оральных контрацептивов без консультации врача. Крайне негативно организмом воспринимается прерывание беременности — медикаментозный или хирургический аборт, прием препаратов экстренной контрацепции. Эти процедуры резко изменяют гормональный фон, который затем в полной мере может самостоятельно не восстановиться.

Важно помнить, что гормональные нарушения могут быть вызваны и другими факторами, такими как:

Злоупотребление кофеином и алкоголем
Неправильное питание, богатое искусственными добавками
Длительное использование антитоксических препаратов
Повторные операции на матке
Хронические заболевания, такие как диабет, артрит и другие

Важно признать симптомы и обратиться к врачу для правильного диагностирования и лечения. Только специалист может помочь вам найти наиболее подходящий способ преодолеть проблемы с гормонами и вернуться к нормальному ритму жизни.

Вам доступны следующие шаги:

Проведите полный медицинский осмотр
Проведите обследование на гормональные нарушения
Выберите подходящий тип лечения
Прислушайтесь к рекомендациям врача
Вам доступны также дополнительные ресурсы и информация

Связанные вопросы и ответы:

1. Как повысить уровень эстрогена при гормональном дисбалансе

Для повышения уровня эстрогена при гормональном дисбалансе можно использовать травы, такие как красный клевер или женьшень, которые считаются естественными регуляторами гормонов. Также важно уделить внимание питанию и добавить в рацион продукты, богатые фитоэстрогенами, например, соевые бобы или лен. Регулярные физические нагрузки могут способствовать нормализации гормонального баланса и уровня эстрогена. Кроме того, следует избегать стрессовых ситуаций, так как они оказывают негативное воздействие на гормональный фон.

2. Как снизить уровень прогестерона при гормональном дисбалансе

Для снижения уровня прогестерона при гормональном дисбалансе рекомендуется обратить внимание на питание и исключить из рациона жирные продукты и продукты с высоким содержанием сахара. Также полезно увеличить потребление продуктов, богатых витамином В6, который способствует снижению уровня прогестерона. Регулярные физические упражнения и соблюдение здорового режима сна также могут помочь нормализовать уровень гормонов. Важно избегать стрессовых ситуаций и научиться расслабляться, так как стресс может привести к увеличению уровня прогестерона.

3. Какие продукты стоит исключить из рациона при гормональном дисбалансе

При гормональном дисбалансе стоит исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, жирные продукты, быстрые углеводы и пищу с консервантами и красителями. Эти продукты могут оказывать негативное влияние на гормональный фон и усугублять симптомы дисбаланса. Вместо этого, рекомендуется увеличить потребление свежих фруктов, овощей, зерновых и белковых продуктов.

4. Как влияет на женское здоровье употребление алкоголя при гормональном дисбалансе

Употребление алкоголя при гормональном дисбалансе может негативно сказываться на женском здоровье. Алкоголь способен повысить уровень стресса и воздействовать на гормональный фон, что может привести к еще большему дисбалансу гормонов. Кроме того, алкоголь может вызывать проблемы с сном, что также не способствует восстановлению гормонального баланса.

5. Как важна физическая активность для борьбы с гормональным дисбалансом

Физическая активность играет важную роль в борьбе с гормональным дисбалансом. Регулярные упражнения способствуют снижению уровня стресса, улучшению настроения и общему самочувствию женщины. Физическая активность также способствует нормализации гормонального фона и улучшению работы обмена веществ. Рекомендуется выбирать умеренные виды активности, такие как йога, пилатес, плавание или бег.

6. Как сон влияет на гормональный баланс у женщин

Полноценный и качественный сон играет важную роль в поддержании гормонального баланса у женщин. Недостаток сна может привести к увеличению уровня стресса, что в свою очередь может вызвать дисбаланс гормонов. Важно стремиться к соблюдению регулярного сна, примерно 7-8 часов в сутки, и создать комфортные условия для отдыха. Хороший сон поможет восстановить организм и улучшить общее самочувствие.

7. Какие методы релаксации помогают бороться с гормональным дисбалансом

Для борьбы с гормональным дисбалансом можно использовать различные методы релаксации, такие как медитация, дыхательные практики, йога или ароматерапия. Эти методы способствуют снижению уровня стресса, который часто является одной из причин дисбаланса гормонов. Регулярные сеансы релаксации помогут улучшить эмоциональное состояние, нормализовать гормональный фон и повысить общее качество жизни.

Какие могут быть причины гормонального дисбаланса у женщин

Гормональный дисбаланс у женщин — состояние, когда в организме происходит нарушение соотношения или уровня различных гормонов, которые регулируют многие жизненно важные функции.Он может приводить к различным проблемам со здоровьем. Среди них нарушения менструального цикла, бесплодие, климактерический синдром, остеопороз, сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, надпочечников и других органов эндокринной системы.

Гормональный дисбаланс также может влиять на психоэмоциональное состояние женщины, вызывая депрессию, тревожность, раздражительность, нарушения сна и памяти.

Чтобы понять, как происходит гормональный сбой, нужно разобраться, какие именно гормоны в женском организме играют главную роль, за что отвечают и как влияют на наше состояние.

Гормоны — это биологически активные вещества, которые выполняют ключевые функции в организме, регулируя различные процессы. Они синтезируются различными органами и железами эндокринной системы.

Роль гормонов в жизни женщины крайне важна, так как они регулируют развитие и функционирование репродуктивной системы, а также влияют на эмоциональное состояние, обмен веществ и общее здоровье.

Выработка гормонов в основном осуществляется:

Гипофизом — маленькой железой, расположенной в основании мозга, которая вырабатывает различные гормоны, регулирующие работу других эндокринных желез, таких как щитовидная, надпочечники, яичники, а также гормон роста, пролактин, вазопрессин и другие;
Гипоталамусом — частью мозга, которая контролирует гипофиз и секрецию его гормонов, а также отвечает за температурный режим, аппетит, сон, эмоции и другие функции;
Яичниками – парными женскими половыми железами, которые вырабатывают половые гормоны — эстрогены и прогестерон, а также небольшое количество мужского полового гормона – тестостерона. Половые гормоны регулируют рост и развитие половых органов, участвуют в регуляции менструального цикла у женщин, определяют вторичные половые признаки у обоих полов, такие как рост волос, голосовые характеристики, мышечную массу, а также отвечают за половое влечение и поведение;
Щитовидной и паращитовидными железами – железами, расположенными в передней части шеи, которые вырабатывают гормоны, регулирующие обмен веществ, рост и развитие тканей, кальциевый обмен и работу сердечно-сосудистой и нервной систем;
Надпочечниками – парными железами, расположенными над почками, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за стрессовую реакцию организма, а также за регуляцию уровня сахара в крови, давления, водно-солевого баланса и половой функции. К ним относятся адреналин, норадреналин, кортизол, альдостерон и другие;
Поджелудочной железой – железой, расположенной за желудком, которая вырабатывает гормоны, регулирующие уровень сахара в крови, аппетит и пищеварение. К ним относятся инсулин, глюкагон, соматостатин и другие;
Жировой тканью - тканью, которая хранит энергию в виде жира, а также вырабатывает некоторые гормоны, такие как лептин, адипонектин, резистин и другие, которые влияют на аппетит, обмен веществ, воспаление и иммунитет;
Кишечником – органом пищеварительной системы, который вырабатывает гормоны, регулирующие аппетит, пищеварение, секрецию желудочного сока и поджелудочной железы, а также иммунитет и воспаление. К ним относятся гастрин, холецистокинин, секретин, глюкагоноподобный пептид-1 и другие.

Какие симптомы указывают на наличие проблем с гормонами

Появление патологических процессов, связанных с изменением уровня гормонов, может носить регулярный характер. Тогда следует обращать внимание на появление таких признаков :

ухудшение качества сна или его отсутствие;
беспричинное повышение раздражительности;
появление отеков на лице и разных частях тела;
ухудшение работы памяти;
слабость;
повышение чувствительности молочных желез;
плохое насыщение организма – постоянное чувство голода;
сильные головные боли.

Мигрени у женщин могут усиливаться во время месячных. Это связано с тем, что уровень эстрогенов в крови падает перед началом цикла. При регулярном появлении этого признака гинеколог может порекомендовать прием триптанов или оральных контрацептивов, которые помогут снизить неприятные ощущения. Выбор препаратов зависит от возраста пациентки.

У женщин , достигших 30 лет и находящихся в репродуктивном возрасте, симптомы , вызванные гормональным сбоем , считаются более выраженными. Распространенные причины :

Ощущение упадка сил и усталости. Женщине постоянно хочется спать, она ощущает себя уставшей даже при отсутствии больших физических нагрузок. Причиной этого состояния могут стать повышение прогестерона в крови и гормона щитовидной железы ТТГ.
Плохой отдых вследствие нарушения качества сна. Отход ко сну происходит не сразу, а сон становится кратковременным и беспокойным. Глубокое погружение зачастую отсутствует. Организм не получает возможность полноценно восстановиться за ночное время. Это оказывает негативное влияние на здоровье в целом.
При гормональном сбое наблюдается нарушение менструального цикла. Когда гормональный фон у женщин в норме, месячный цикл составляет от 21 до 35 дней. Если наблюдаются сдвиги, превышающие 7 дней, считается, что цикл нерегулярный. Если возраст женщины больше 40 лет, гинеколог может заподозрить наступление менопаузы. В других случаях вероятнее всего в женском организме запущен патологический процесс.
К симптомам относят появление признаков нарушения работы органов жкт. Из-за сбоев в функционировании щитовидной железы переработка пищи происходит некачественно. В результате чего, возникают запоры или понос.
Форма грудных желез становится другой. Увеличение уровня эстрогена у женщин способствует появлению набухания молочных желез. Если уровень гормона по какой-то причине понижается, изменяется плотность и уменьшается объем. При набухании в тканях нередко возникают разные уплотнения и кистозные образования.
Резкая потеря волос. Активной формой тестостерона считается гормон дигидротестостерон. Его появление в организме у женщины способствует уничтожению волосяных фолликул. К другим гормонам, высокий уровень которых может стать причиной потери волос, относят пролактин и прогестерон.
Одним из симптомов нарушения считается появление мигреней – причиной этого состояние может стать эстроген. В зависимости от повышения или понижения его уровня головная боль становится более сильной, или, наоборот, заметно стихает.
Частичная потеря памяти и снижение сосредоточенности. По мнению эндокринологов, рассеянность появляется часто из-за сбоев работы щитовидной железы.
Ни для кого не секрет, что гормональный сбой вызывает избыточный вес. Обмен веществ у женщины замедляется под воздействием скачков таких гормонов, как инсулин, кортизол и серотонин. Тяга к сладкому и мучному увеличивается.
Частая смена настроения. Эмоциональное состояние женщины меняется из-за гормональных скачков, связанных с изменением дофамина, норадреналина, серотонина.
Кожные высыпания на разных частях тела. Сальные железы начинают активную работу, из-за чего происходит закупорка пор. Вследствие этого кожа покрывается высыпаниями, от которых избавится совсем не просто.
Невозможность забеременеть из-за недостатка прогестерона в организме. Ненаступление беременности в положенные сроки у женщины считается одним из явных признаков гормонального сбоя в женском организме.

Как влияет диета на гормональный баланс у женщин

Гормональные нарушения у женщин происходят на всех этапах жизни, начиная с подросткового периода и заканчивая климаксом. Часто сбои в работе эндокринной системы случаются в возрасте после 35-40 лет, так как в это время у женщин начинается гормональная перестройка. На этом фоне, если женщина начинает набирать вес (она правильно питается, высыпается, имеет адекватную физическую активность), необходимо обратиться к специалистам: эндокринологу, гинекологу, терапевту.

Причиной ожирения является дисбаланс между поступающей в организм энергией и тем, как она расходуется. В 95% ситуаций ожирение развивается при регулярном переедании (важно не только кол-во, но качество еды), нарушении режима питания и недостаточных физических нагрузках. Только 5% ожирений имеют первично-эндокринный характер и развиваются при следующих заболеваниях.

гипотериоз;
синдром поликистозных яичников;
заболевание гипофиза (пролактинома, акромигалия);
синдром Кушинга (гиперкортицизм);
инсулинорезистентность;
гипогонадизм.

Поэтому при наборе веса, чтобы постепенно нормализовать массу тела и не нанести вреда здоровью, нужен целый комплекс мер:

посещение терапевта и эндокринолога; гинеколога
проведение полного обследования, оценка гормонального фона;
регулярная физическая активность, полноценный сон
коррекция питания;
общие изменения в образе жизни.

Если не учитывать гормональных влияний на отложение жира в женском теле, не корректировать уровень тех или иных веществ, снизить массу тела и удержать ее на нужном уровне будет сложно. Кроме того, лишние килограммы влияют на здоровье. Особенно опасно абдоминальное ожирение – скопление жира в области талии.

Как спорт и физическая активность могут помочь справиться с гормональным дисбалансом

Любые процессы, происходящие в клетках, тканях или органах происходят исключительно под действием соответствующих ферментов. Чем активнее ферменты, тем выраженнее реакция. Действие гормонов как раз обусловлено активацией ими ферментов. Так вот активная физическая нагрузка может и сама по себе обладать подобным эффектом. К примеру, чтобы глюкоза из крови попала в мышечные клетки, подвергалась в них окислению – превращению в энергию и запасалась в виде гликогена, мышечная клетка должна получить сигнал от гормона инсулина. Он активирует ферменты, обеспечивающие транспорт глюкозы, гликолиз и гликогенез. А для того, чтобы мышечная клетка в большей степени окисляла жир, чем глюкозу, она должна получить сигнал от гормона соматропина.

Так вот, после физической нагрузки, в основном анаэробной направленности (тренировки с отягощениями), все вышеперечисленные реакции активируются независимо от гормональных сигналов. Глюкоза, циркулирующая в кровотоке, утилизируется клетками даже без участия инсулина, как, например, это делают клетки головного мозга, а окисление жиров повышается и без повышения уровня гормона роста.

Примечательно, что первые 3-4 часа после тренировки инсулин, обладающий свойствами ингибировать окисление жиров в клетках, эту функцию реализовать не может. Жиры продолжают окисляться в повышенном количестве, как бы сильно не менялась концентрация инсулина в крови (что происходит в ответ на употребляемые углеводы и белки). Доступ же к жировым запасам, их мобилизация из депо регулируется целой совокупностью гормонов – адреналин, норадреналин, соматропин, кортизол, глюкагон, которые в случае необходимости могут компенсировать недостаточную секрецию друг друга либо избыточную секрецию гормонов с противоположным эффектом, того же самого инсулина. В случае гормональных сбоев в работе эндокринной системы, доступ к жировым запасам никогда не прекращается до тех пор, пока есть дефицит энергии и нагрузка это один из инструментов его создания.

Какие роль играют витамины и минералы в поддержании здорового гормонального равновесия

Эндокринная система играет ключевую роль в регуляции множества процессов в организме, включая обмен веществ, рост, развитие, репродуктивные функции и другие. Витамины и минералы также играют важную роль в поддержании здоровья эндокринной системы . Вот некоторые из них:

Витамин D: Витамин D играет критическую роль в регуляции уровней кальция и фосфора, что важно для здоровья костей и зубов . Он также может оказывать влияние на функцию инсулина и иммунной системы .
Витамин B6 (пиридоксин): Этот витамин влияет на образование некоторых гормонов , включая гормоны , регулирующие настроение, а также участвует в обмене аминокислот.
йод: йод — ключевой минерал для нормальной функции щитовидной железы , которая вырабатывает гормоны , регулирующие обмен веществ и рост.
Селен: Селен является важным антиоксидантом и может влиять на функцию щитовидной железы , помогая превращать инактивированные гормоны в активные формы.
Цинк: Цинк играет роль в синтезе гормонов и может влиять на функцию половых желез.
Магний: Магний важен для метаболических процессов, включая реакции, связанные с образованием и разрушением гормонов .
Витамин С: Витамин С участвует в синтезе гормонов , в том числе стимулирует выработку адреналина.
Витамин Е: Витамин Е — антиоксидант, который может поддерживать здоровье гормонов .
Медь: Медь играет роль в образовании и функции некоторых гормонов .
Марганец: Марганец может влиять на функцию щитовидной железы и участвовать в обмене веществ.

Важно поддерживать разнообразное и сбалансированное питание, чтобы обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами для оптимальной работы эндокринной системы . Если у вас есть определенные заболевания или потребности, связанные с эндокринной системой , врач может порекомендовать дополнительное потребление определенных витаминов и минералов.

Какие методы лечения гормонального дисбаланса существуют

У зрелых женщин гормональный дисбаланс дает следующие симптомы:

нарушение менструального цикла;
бессонница, хроническая усталость, быстрая утомляемость;
выраженный предменструальный синдром;
снижение либидо, дискомфорт во время полового акта, трудности с достижением оргазма, сухость и раздражительность слизистой влагалища;
выпадение волос либо их чрезмерный рост на теле, ломкость ногтей и проблемная кожа;
повышенная потливость, отёчность;
дисфункциональные маточные кровотечения;
увеличение массы тела при соблюдении прежнего образа жизни и питания;
нестабильность эмоционального фона (повышенная раздражительность, перепады настроения, агрессивность, частые депрессии и т.д.);
нарушение репродуктивной функции (замирания беременности, выкидыши, невозможность зачатия);
выделение молока из молочных желез при отсутствии грудного вскармливания;
периодические или регулярные головные боли;
другие симптомы индивидуального характера (раннее старение, новообразования в молочных железах, заболевания органов половой системы, нарушения сердечно-сосудистой системы).

Симптомы, связанные с нарушением сна и общим плохим самочувствием, свойственны избытку гормонов. Вялость, упадок сил и быстрая утомляемость присущи женщинам с недостаточностью работы эндокринных желез. Грамотное лечение у гинеколога помогает снять неприятные симптомы: женщина снова радуется жизни, живет нормальной половой жизнью и не третирует окружающих.

Какая роль играет стресс в возникновении и усугублении проблем с гормонами

Многие люди считают, что стресс – это всего лишь нервное напряжение и волнение. Однако физиологическая сущность этого состояния куда более шире. В стрессорный ответ вовлекается целый ряд органов и систем организма, и в первую очередь – нервная и эндокринная система. Это приводит к реализации 4 основных эффектов:

Перераспределение кровотока к мышцам и мозгу за счет обеднения кровоснабжения кожи, кишечника, почек и др.
Мобилизация глюкозы и жирных кислот из внутренних запасов организма для энергетического обеспечения и удовлетворения повышенных потребностей.
Повышение остроты зрения и слуха для наилучшей бдительности.
Уменьшение эффективности работы иммунитета и процессов восстановления.

С помощью этих реакций, индуцированных изменением нейроэндокринной регуляции, организм пытается перейти в состояние повышенной готовности, чтобы «дать отпор» стрессору. Поэтому работа менее важных систем (а важными в условиях стресса являются только мышечная, чтобы бежать в случае опасности, и нервная, чтобы быстро реагировать) тормозится. В случаях острого стресса эти эффекты позволяют мобилизовать ресурсы. Однако если подобная ситуация происходит в течение длительного периода, то это приводит к развитию расстройств со стороны поведения, психики и работы внутренних органов (развивается состояние истощения).

Длительный стресс – это доказанный фактор риска для здоровья. Он может играть ключевую роль в развитии следующих состояний и патологий:

сердечно-сосудистая система – повышаются риски инфаркта, инсульта и артериальной гипертензии;
эндокринная система – возрастает вероятность сахарного диабета 2-го типа за счет индуцированного надпочечниками чрезмерного выброса глюкозы и жирных кислот в кровоток;
хроническая боль в спине, особенно у людей с гиподинамичным образом жизни;
головная боль, которая нередко сочетается с тревогой и депрессией;
фибромиалгия – мигрирующие боли в мышцах разной локализации и интенсивности;
длительная тазовая боль и боль в области живота;
бронхиальная астма;
артрит и т.д.

Отрицательное влияние длительного стресса на организм заключается в изменении психической деятельности и поведения, состоянии тревожности и депрессии, сексуальных расстройствах и т.д.

Ученые выделяют 3 стадии развития симптомов. Появление признаков первой стадии говорит о том, что адаптация к стрессу нарушена, организм требует помощи (чем она быстрее будет оказана, тем меньше неблагоприятных последствий будет, и тем быстрее наступит состояние равновесия).

Симптомы первой стадии включают в себя:

постоянную раздражительность в процессе общения;
трудности в принятии решения;
потеря чувства юмора;
гнев;
трудности в концентрации внимания;
сложности с завершением намеченных задач;
внутреннее ощущение враждебности со стороны окружающих;
плаксивость из-за незначительных проблем;
отсутствие интереса к происходящему;
отсутствие бодрости после пробуждения;
состояние постоянной усталости, от которого не помогает избавиться полноценный сон и отдых.

Если фактор продолжает влиять на организм, то наступает вторая стадия. На этом этапе развиваются соматические расстройства. Наиболее часто они проявляются следующими симптомами (признаками гипо- или гиперфункции):

диарея или запор;
повышенная потливость или, наоборот, выраженная сухость кожи и слизистых;
учащение или урежение сердцебиения и т.д.

Наиболее тяжелой является третья стадия. Это состояние наступает, когда истощаются адаптационные резервы, симптомы становятся более тяжелыми и продолжительными. В это время развивается состояние повышенной тревожности и депрессии, различные дисфункции и заболевания со стороны внутренних органов. На этом этапе требуется серьезное лечение с привлечением специалистов разного профиля, которые помогут избавиться от неблагоприятных последствий и причин нарушенного самочувствия.

Какие гормоны чаще всего нарушаются у женщин и как это влияет на их здоровье

Гормоны – это белковые вещества, которые вырабатываются эндокринными железами, от них зависит правильность протекания самых важных процессов. Совокупность различных гормонов в организме любого человека называется гормональным фоном.

Всего в организме содержатся десятки гормонов: у женщин вырабатывается около 60, и каждый из них жизненно важен. Но особенно влияют на женское здоровье именно половые гормоны, поскольку каждый месяц в теле женщины происходят циклические изменения. Половые гормоны контролируют способность к зачатию, колебания веса и даже настроение. При нарушении тонкого баланса гормонов у женщин могут развиться серьезные заболевания.

Главными женскими гормонами являются прогестерон и эстрогены. Последние по сути и делают из женщины женщину – стимулируют рост матки и молочных желез, влияют на менструации, степень оволосения тела.

Эстрогены – это группа гормонов, которую составляют эстрадиол, эстрон и эстриол. Эстрогены образуются, в основном, в яичниках и немного в других органах.

У женщин возраста деторождения доминирует гормон эстрадиол. Когда наступает менопауза, преобладает эстрон, который слабо действует на организм. Именно повышение эстрона и снижение эстрадиола ускоряют увядание кожи и другие процессы старения.

Прогестерон тоже образуется в яичниках. Этот гормон главный у беременных, он подготавливает матку к принятию яйцеклетки каждый месяц и контролирует первые этапы беременности.

Гипоталамус и гипофиз в головном мозге вырабатывают гормоны: фолликулостимулирующий гормон гипофиза (ФСГ) , лютеинизирующий гормон (ЛГ) , пролактин . Они влияют на синтез эстрогенов и прогестерона, контролируют менструальный цикл на каждом этапе. Например, лютеинизирующий гормон заставляет яйцеклетку выходить из яичника.

Немаловажен для полового здоровья женщины и тестостерон . Хотя он и считается традиционно мужским гормоном, у прекрасной половины человечества он тоже есть. Тестостерон синтезируется надпочечниками и отвечает за либидо и выносливость.

Какие натуральные методы можно использовать для восстановления гормонального баланса

Восстановление гормонального фона у женщин — задача, которую может решить только врач. Примерная схема лечения может выглядеть так:1. При понижении эстрогена рекомендуется гормональная терапия с использованием препаратов типа Премарина или Прогинова. Продолжительность курса назначает врач. Она не должна превышать 2 года, чтобы не спровоцировать онкологическое заболевание.2. Повышение эстрогена. Оно может привести к разрастанию эндометрия, повышению риска онкологического заболевания. В таких случаях врач назначает препараты, которые блокируют эстрогенные рецепторы и снижают выработку этого гормона.3. Повышение тестостерона. Хотя это мужской гормон, в определенном количестве он вырабатывается и в женском организме. Но если его больше нормы, это говорит о нарушении работы яичников. В таком случае назначается гормональная терапия с помощью препаратов, снижающих уровень тестостерона. Отдельно устраняют симптомы его повышенного уровня — угревую сыпь, жирность кожи и т.д.4. Снижение прогестерона. Оно обычно проявляется сильным кровотечением при менструации. Назначаются препараты для нормализации уровня гормона типа Дюфастона и Утрожестана. При беременности их пьют для предотвращения выкидыша.5. Повышение прогестерона. Способ лечения зависит от того, что спровоцировало гормональный дисбаланс. Если причина — в наличии злокачественной опухоли у плода, используются препараты для медикаментозного аборта, они снижают выработку этого гормона.6. Для лечения и профилактики гормонального дисбаланса нужно вносить изменения в образ жизни женщины. Выработка этих веществ очень сильно зависит от питани, существующих дефицитов в организме и степени поступления необходимых питательных веществ в организм. Составить индивидуальный план питания, персонально подобрать необходимые нутрицевтики, скорректировать ваши дефициты помогут в центре "Мой нутрициолог". Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку или позвоните по указанным телефонам.План составляется с учетом состояния здоровья и образа жизни. Рацион рассчитывается так, чтобы в нем было достаточно именно для вашего организма витаминов и микроэлементов. Необходимое количество нутриентов повышают стрессоустойчивость и тем проще восстановить гормональный баланс.