Водный режим

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса

В период угасания репродуктивной функции (менопауза или климакс) происходят изменения в работе всех систем организма женщины. В первую очередь, страдают кости, сердце и сосуды. Возрастание сердечно-сосудистых заболеваний на этом этапе объясняется постепенным уменьшением выработки половых гормонов и нарушением проходящих в организме процессов, в обеспечении нормального течения которых эти гормоны участвуют.

Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме


Симптоматика гормонального дисбаланса зависит от возраста женщины. Например, у девушек-подростков в 14-16 лет это может проявляться отсутствием менструации или нерегулярным циклом. Если менструации появились, но наблюдаются раз в несколько месяцев, нужно обратиться к врачу. Признаком гормонального сбоя может служить недостаточное развитие молочных желез. Оно дополняется отсутствием жировой клетчатки. В таких случаях нужно пройти УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться, что отсутствуют патологии. Лечение назначит врач в зависимости от данных диагностики.У женщин в возрасте до 40-45 лет признаками гормонального дисбаланса являются:1. Сбои менструального цикла, избыточное оволосение на руках и ногах.Какие продукты следует избегать для предотвращения дисбаланса женских гормонов. 5 лучших продуктов для предотвращения гормонального дисбаланса у женщин (и 5 продуктов, которых следует избегать)

Последние обновления на сайте:

1. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
2. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
3. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
4. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
5. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
6. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
7. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
8. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
9. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
10. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
11. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
12. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
13. Можно ли есть после тренировки: правда и мифы
14. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
17. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
18. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
19. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
20. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
21. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
22. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
23. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
24. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
25. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
26. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
27. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
28. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
29. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
30. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
31. Как ухаживать за проблемной кожей тела
32. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
33. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
34. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
35. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
36. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
37. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
38. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
39. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
40. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
41. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
42. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
43. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
44. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
45. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
46. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
47. Управление приливами: питание и климакс у женщин
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей