Стабильный режим

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса

В период угасания репродуктивной функции (менопауза или климакс) происходят изменения в работе всех систем организма женщины. В первую очередь, страдают кости, сердце и сосуды. Возрастание сердечно-сосудистых заболеваний на этом этапе объясняется постепенным уменьшением выработки половых гормонов и нарушением проходящих в организме процессов, в обеспечении нормального течения которых эти гормоны участвуют.

Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме


Симптоматика гормонального дисбаланса зависит от возраста женщины. Например, у девушек-подростков в 14-16 лет это может проявляться отсутствием менструации или нерегулярным циклом. Если менструации появились, но наблюдаются раз в несколько месяцев, нужно обратиться к врачу. Признаком гормонального сбоя может служить недостаточное развитие молочных желез. Оно дополняется отсутствием жировой клетчатки. В таких случаях нужно пройти УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться, что отсутствуют патологии. Лечение назначит врач в зависимости от данных диагностики.У женщин в возрасте до 40-45 лет признаками гормонального дисбаланса являются:1. Сбои менструального цикла, избыточное оволосение на руках и ногах.Какие продукты следует избегать для предотвращения дисбаланса женских гормонов. 5 лучших продуктов для предотвращения гормонального дисбаланса у женщин (и 5 продуктов, которых следует избегать)

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Headlines:
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
5. Какие парки подходят для занятий спортом
6. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
12. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
13. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
14. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
15. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
17. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
18. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
19. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
20. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
21. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
22. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
23. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
24. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
25. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
26. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
27. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
28. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
29. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
30. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
31. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
32. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
33. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
34. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
36. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
37. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
38. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
39. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
40. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
41. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
42. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
43. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
46. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
47. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
48. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
49. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
50. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет