Стабильный режим

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса

В период угасания репродуктивной функции (менопауза или климакс) происходят изменения в работе всех систем организма женщины. В первую очередь, страдают кости, сердце и сосуды. Возрастание сердечно-сосудистых заболеваний на этом этапе объясняется постепенным уменьшением выработки половых гормонов и нарушением проходящих в организме процессов, в обеспечении нормального течения которых эти гормоны участвуют.

Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме


Симптоматика гормонального дисбаланса зависит от возраста женщины. Например, у девушек-подростков в 14-16 лет это может проявляться отсутствием менструации или нерегулярным циклом. Если менструации появились, но наблюдаются раз в несколько месяцев, нужно обратиться к врачу. Признаком гормонального сбоя может служить недостаточное развитие молочных желез. Оно дополняется отсутствием жировой клетчатки. В таких случаях нужно пройти УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться, что отсутствуют патологии. Лечение назначит врач в зависимости от данных диагностики.У женщин в возрасте до 40-45 лет признаками гормонального дисбаланса являются:1. Сбои менструального цикла, избыточное оволосение на руках и ногах.Какие продукты следует избегать для предотвращения дисбаланса женских гормонов. 5 лучших продуктов для предотвращения гормонального дисбаланса у женщин (и 5 продуктов, которых следует избегать)

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные высококалорийные блюда для набора веса мужчине: топ-10 рецептов
2. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
3. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
4. Полное руководство: как выбрать лучшие витамины для щитовидной железы в 2025 году
5. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
6. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
7. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
8. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
9. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
10. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
11. Запомните как раз и навсегда: как сохранять важную информацию надолго
12. Секреты идеальной внешности: как стать идеально ухоженной женщиной
13. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
14. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
15. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
16. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
17. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
18. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
19. Молодость на 20: секреты и советы
20. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
21. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
22. Переосмысление успеха: как жить после 40
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
25. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
26. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
27. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
28. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
29. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
30. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
31. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
32. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
33. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
34. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
35. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
36. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
37. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
38. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
39. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
40. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
41. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
42. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
43. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
44. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
45. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
46. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
47. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания