Стабильный режим

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса

В период угасания репродуктивной функции (менопауза или климакс) происходят изменения в работе всех систем организма женщины. В первую очередь, страдают кости, сердце и сосуды. Возрастание сердечно-сосудистых заболеваний на этом этапе объясняется постепенным уменьшением выработки половых гормонов и нарушением проходящих в организме процессов, в обеспечении нормального течения которых эти гормоны участвуют.

Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме


Симптоматика гормонального дисбаланса зависит от возраста женщины. Например, у девушек-подростков в 14-16 лет это может проявляться отсутствием менструации или нерегулярным циклом. Если менструации появились, но наблюдаются раз в несколько месяцев, нужно обратиться к врачу. Признаком гормонального сбоя может служить недостаточное развитие молочных желез. Оно дополняется отсутствием жировой клетчатки. В таких случаях нужно пройти УЗИ органов малого таза, чтобы убедиться, что отсутствуют патологии. Лечение назначит врач в зависимости от данных диагностики.У женщин в возрасте до 40-45 лет признаками гормонального дисбаланса являются:1. Сбои менструального цикла, избыточное оволосение на руках и ногах.Какие продукты следует избегать для предотвращения дисбаланса женских гормонов. 5 лучших продуктов для предотвращения гормонального дисбаланса у женщин (и 5 продуктов, которых следует избегать)

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
2. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
3. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
4. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
5. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
6. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
7. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
8. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
9. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
10. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
11. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
12. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
13. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
14. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
15. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
16. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
17. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
18. Как витамины могут помочь с истощением яичников
19. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
20. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
21. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
22. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
23. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
24. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
25. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
26. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
27. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
28. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
29. Как избавиться от ощущения полного мочевого пузыря, когда мочи мало
30. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
31. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
32. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
33. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
34. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
35. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
36. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
37. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
38. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
39. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
40. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
41. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
42. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
43. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
46. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
49. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
50. Составление эффективного плана питания для спортсменов