Жизни в сочетании

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс и нарушение работы яичников: причины, симптомы, лечение
2. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
3. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
4. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
5. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
6. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
7. Какие кинотеатры популярны среди жителей
8. Питание при климаксе: как правильно есть для здоровья
9. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
10. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
11. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
12. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
13. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. После 45: оптимальное питание для женщин
15. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
16. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
17. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
18. Поколение Z: к какому возрасту люди начинают задаваться определенными вопросами
19. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
20. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
21. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
22. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
23. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
24. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
25. После 40: Как достичь идеальной фигуры
26. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
27. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
28. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
29. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
30. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
31. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
32. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
33. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
34. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
35. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
36. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
37. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
38. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
39. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
40. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
41. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
42. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
43. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
46. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
47. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
48. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания