Жизни в сочетании

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
2. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
3. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
4. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
5. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
6. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
7. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
8. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
9. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
10. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
11. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
12. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
13. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
14. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
15. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
16. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
17. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
18. Старше 40: как правильно питаться для похудения
19. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
20. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
21. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
22. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
23. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
24. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
25. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
26. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
27. Как выбрать и принимать комплексные витамины для женщин после 40 лет
28. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
29. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
30. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
31. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
32. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
33. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
34. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
35. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
36. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
37. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
38. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
39. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
40. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
41. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
42. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
43. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
44. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
45. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
46. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета