Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
5. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
6. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
7. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
8. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
9. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
10. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
11. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
12. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
13. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
14. Список полезных продуктов для женщин после 40 лет: что нужно есть для здоровья
15. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
16. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
17. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
18. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
19. Полное руководство по питанию до и после тренировок
20. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
21. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
22. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
23. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
24. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
25. Правила здорового питания: три основных принципа
26. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
27. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
28. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
29. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
30. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
31. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
32. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
33. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
34. Старше 40: как правильно питаться для похудения
35. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
36. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
37. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
38. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
39. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
40. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
41. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
42. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
43. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
44. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
45. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
46. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
47. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
48. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
49. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
50. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте