Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
2. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
3. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
4. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
5. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
6. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
7. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
8. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
9. Где можно спать и есть в Нижневартовске
10. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
11. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
12. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
13. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
14. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
15. После тренировки: как правильно восстановиться и укрепить результаты
16. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
17. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
18. Питание до и после тренировки: основные принципы
19. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
20. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
21. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
22. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
23. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
24. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
25. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
26. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
27. Секреты молодости после 40: как сохранить свою красоту и здоровье
28. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
29. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
30. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
31. Какие витамины женщинам после 40 лучше всего принимать
32. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
33. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
34. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
35. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
36. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
37. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
38. 5 золотых правил для женщин: как сохранить гармонию и счастье в жизни
39. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
40. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
41. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
42. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
43. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
44. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
45. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
48. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры