Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
2. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
3. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
4. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
5. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
8. Какие кинотеатры популярны среди жителей
9. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
10. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
11. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
12. Полное руководство по диете для набора веса
13. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
14. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
15. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
16. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
17. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
18. После 45: оптимальное питание для женщин
19. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
20. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
21. Стиль и уход: секреты красоты после 40
22. После 40: секреты молодого вида
23. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
24. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
25. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
26. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
27. Улучшите работу щитовидной железы с помощью комплексов витаминов
28. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
29. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
30. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
31. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
32. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
33. Важность профилактики: наиболее распространенные женские болезни после 50 лет
34. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
35. Как ухаживать за проблемной кожей тела
36. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
37. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
38. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
39. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
40. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
41. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
42. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
43. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
44. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
45. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
46. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
49. Составление эффективного плана питания для спортсменов
50. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы