Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
2. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
3. Headlines:
4. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
5. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
6. Какие спектакли идут вечером
7. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
10. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
11. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
12. Где и когда: полное расписание выступлений группы Анимация в Калуге
13. Основные правила питания для набора мышечной массы
14. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
15. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
16. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
17. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
18. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
19. БАД для женской репродуктивной системы: что это и как это влияет на здоровье женщин
20. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
21. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
22. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
23. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
24. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
25. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
26. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
27. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
28. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
29. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
30. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
31. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
32. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
33. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
34. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
35. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
36. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
37. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
38. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
39. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
40. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
42. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
43. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
44. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
45. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
46. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
47. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы