Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
2. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
3. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
4. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
5. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
6. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
7. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
8. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
10. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
11. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
12. После 55: лучшие продукты для питания женщины
13. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
14. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
15. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
16. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
17. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
18. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
19. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
20. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
21. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
22. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
23. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
24. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
25. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
26. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
27. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
28. Заголовок 1: Секреты сохранности красоты после 40
29. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
30. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
31. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
32. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
33. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
34. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
35. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
36. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
37. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
38. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
39. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
40. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
41. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
42. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
43. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
44. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
45. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
46. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
47. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
48. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
49. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
50. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин