Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
2. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
3. Какие парки подходят для занятий спортом
4. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
5. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
6. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
7. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
8. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
9. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
10. Полезные советы по диете во время менопаузы
11. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
12. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
13. Какие современные стартапы основаны в Коврове
14. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
15. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
16. Стиль и уход: секреты красоты после 40
17. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
18. Основные принципы правильного питания: краткий гид
19. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
20. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
21. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
22. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
23. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
24. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
25. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
26. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
27. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
28. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
29. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
30. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
31. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
32. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
33. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
34. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
35. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
36. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
37. Как сохранить женское здоровье после 40: советы экспертов
38. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
39. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
40. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
41. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
42. Эффективные народные методы лечения воспаления кишечника
43. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
44. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
45. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
46. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
47. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
48. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
49. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации