Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
5. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
6. Headlines:
7. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
8. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
11. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
12. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
13. Правильное питание для набора массы: основные принципы
14. Основные правила питания для набора мышечной массы
15. Питание для набора массы: основные принципы и рекомендации
16. Где можно познакомиться с современной архитектурой Перми
17. Какие современные стартапы основаны в Коврове
18. Время еды: перед тренировкой или после
19. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
20. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
21. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
22. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
23. Как витамины могут помочь с истощением яичников
24. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
25. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
26. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
27. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
28. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
29. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
30. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
31. Старше 40: как правильно питаться для похудения
32. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
33. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
34. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
38. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
39. Как понять и исправить гормональный дисбаланс у женщин
40. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
44. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
45. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
46. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
47. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
48. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
49. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
50. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю