Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
3. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
4. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
5. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
6. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
7. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
8. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
9. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
10. После 45: оптимальное питание для женщин
11. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
12. После 55: лучшие продукты для питания женщины
13. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
14. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
15. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
16. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
17. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
18. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
19. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
20. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
21. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
22. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
23. После 40: как сохранить красоту и молодость
24. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
25. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
26. Переосмысление успеха: как жить после 40
27. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
28. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
29. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
30. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
31. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
32. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
34. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
35. Гинекология: как правильно ухаживать за своим женским здоровьем
36. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
37. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
40. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
41. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
42. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
43. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
44. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
45. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
46. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
47. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
48. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
49. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации