Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
2. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
3. В каких музеях Рыбинска можно узнать о его истории
4. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
5. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
7. Как выбрать правильные бады для щитовидной железы: советы и рекомендации
8. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
10. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
11. Какие современные стартапы основаны в Коврове
12. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
13. После 55: лучшие продукты для питания женщины
14. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
15. Стиль и уход: секреты красоты после 40
16. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
17. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
18. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
19. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
20. Повыси свое здоровье с помощью витаминов для женского здоровья гинекология
21. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
22. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
23. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
24. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
25. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
26. Витамины и микроэлементы для здоровья кожи
27. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
28. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
29. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
30. После 40: Как достичь идеальной фигуры
31. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
32. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
33. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
34. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
35. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
36. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
37. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
38. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
39. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
40. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
41. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
42. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
43. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
46. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
47. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
48. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
49. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания