Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
3. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
4. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
5. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
6. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
7. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
8. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
9. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
11. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
12. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
13. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
14. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
15. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
16. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
17. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
18. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
19. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
20. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
21. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
22. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
23. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
24. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
25. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
26. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
27. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
28. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
29. После 40: как правильно ухаживать за кожей
30. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
31. После 40: Как достичь идеальной фигуры
32. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
33. 10 эффективных способов избавиться от боли в мочевом пузыре
34. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
35. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
36. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
37. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
38. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
39. Секреты эффективного улучшения пищеварения с помощью специальных таблеток
40. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
41. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
42. Основы правильного питания: советы и рекомендации
43. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
44. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
45. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
46. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
47. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
48. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
49. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
50. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья