Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
4. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
5. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
6. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
7. Здоровое питание после 40: эффективное меню для похудения
8. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
9. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
10. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
11. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
12. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
13. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
14. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
15. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
17. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
18. После удаления матки и яичников: важные витамины для поддержания здоровья
19. Загадочный витамин Е: его роль в женском здоровье
20. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
21. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
22. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
23. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
24. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
25. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
26. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
27. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
28. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
29. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
30. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
31. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
32. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
33. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
34. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
35. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
36. Простые шаги к идеальному внешнему облику: секреты красоты после 40
37. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
38. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
39. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
40. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
41. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
42. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
43. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
46. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
47. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
48. Управление приливами: питание и климакс у женщин
49. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации