Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Гормональный дисбаланс у женщин: 13 важных признаков, которые нельзя игнорировать
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Что должна знать каждая женщина о климаксе
4. Какие современные технологии используются в городском транспорте
5. Воспалительные заболевания кишечника: что это такое и как с ними бороться
6. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
7. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
8. Какие известные люди родились или жили в Махачкале
9. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
10. Еда после тренировок: мифы и реальность
11. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
12. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
13. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
14. Подбор правильного рациона питания после тренировок
15. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
16. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
17. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
18. После 45: оптимальное питание для женщин
19. Zoloto во Владимире: fresh даты и обновления расписания
20. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
21. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
22. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
23. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
24. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
25. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
26. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
27. Сильные репродуктивные системы: ключ к здоровому потомству
28. Улучшение качества яйцеклеток: ключевые факторы для успешного планирования
29. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
30. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
31. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
32. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
33. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
34. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
35. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
36. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
37. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет
38. Эффективные методы ухода за стареющей кожей лица в домашних условиях
39. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
40. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
41. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
42. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
43. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
44. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
45. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
46. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
47. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
48. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
49. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
50. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы