Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
2. Эффективная программа питания для набора мышечной массы: как добиться результата
3. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
4. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
5. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
6. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
7. - Какова история Кремля и Красной площади
8. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
9. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
10. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
11. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
14. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
15. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
19. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
20. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
21. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
22. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
23. Овариамин Цитамины таблетки п: что это и как они работают
24. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
25. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
26. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
27. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
28. Независимо от возраста: женственность в одежде и образе для дам 40+
29. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
30. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
31. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
32. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
33. Заголовок 1: Здоровый образ жизни после 40-50 лет: питание для женщин
34. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
35. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
36. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
37. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
38. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
39. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
40. Почему важно заботиться о интимном здоровье и какие продукты помогут
41. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
42. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
43. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
44. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
45. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
46. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
48. Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе