Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
2. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
3. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
4. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы
5. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
6. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
7. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
8. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
9. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
10. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
11. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
12. Как сохранить молодость и красоту после 40: секреты звезд
13. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
14. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
15. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
16. Как поддерживать здоровое питание после 40 лет: советы и рекомендации
17. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
18. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
19. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
20. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
21. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
22. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
23. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
24. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
25. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
26. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
27. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
28. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
29. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
30. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
31. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
32. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
33. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
34. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
35. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
36. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
37. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
38. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
39. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
40. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
41. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
42. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
43. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
44. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
45. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
46. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
47. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
48. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
49. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
50. Какие витамины особенно важны для женщин после 50 лет