Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
3. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
4. Headlines:
5. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
6. Какие парки подходят для занятий спортом
7. Какие ключевые даты в истории Москвы важны для её развития
8. - Какова история Кремля и Красной площади
9. Магия CAGMO: Как оркестр Астрахань очаровывает публику
10. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
11. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
12. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
13. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
14. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
17. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
18. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
19. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
20. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
21. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
22. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
23. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
24. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
25. Подбор питания после тренировки: ключ к успеху в похудении или наборе массы
26. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
27. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
28. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
29. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
30. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
31. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
32. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
33. Известные цитаты о женском здоровье: мудрость и вдохновение
34. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
35. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
36. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
37. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
38. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
39. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
40. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
41. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
42. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
43. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
44. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
45. Стресс, питание, сон: какие факторы влияют на гормональный фон у женщин
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки