Года без походов

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
3. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
4. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
5. Необходимые витамины для щитовидной железы в 2025 году: полное руководство
6. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
7. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
8. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
9. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
10. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
11. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
12. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
13. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
14. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
15. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
16. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
17. Совместить питание и тренировки: основные принципы
18. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
20. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
21. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
22. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
23. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
24. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
25. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
26. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
27. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
28. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
29. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
30. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
31. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
32. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
33. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
34. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
35. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
36. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
37. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
38. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
39. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
40. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
41. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
42. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
43. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
44. Эффективные способы снятия воспаления в кишечнике при колите
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
47. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей