Годжи на организм

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
2. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
3. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
4. Лучшие завтраки для набора мышечной массы: рецепты и советы
5. Какие современные технологии используются в городском транспорте
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Какие исторические события связаны с Красной площадью
8. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
9. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
10. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
11. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
12. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
13. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
14. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
15. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы мужчинам
16. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
17. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
18. Какие активные виды отдыха доступны в Саранске
19. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
20. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
21. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
22. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
23. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
24. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
25. Золотые правила ухоженной женщины любого возраста: как быть красивой и здоровой на все времена
26. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
27. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
28. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
29. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
30. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
31. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
32. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
33. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
34. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
35. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
36. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
37. Узнайте, как наслаждаться едой и снимать вес: основные принципы
38. Правильное питание для похудения: что нужно знать о продуктах
39. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
40. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
41. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
42. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
43. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
44. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
49. Управление приливами: питание и климакс у женщин
50. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами