Годжи на организм

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Лечение гормонального сбоя в Москве: эффективные методы и специалисты
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
7. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
8. Хронические воспалительные заболевания кишечника: причины, симптомы и современные методы лечения
9. ДиДюЛя в Нижнем Новгороде: афиша концертов на все вкусы
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
12. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
13. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
14. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
15. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
16. Полное руководство по диете для набора веса
17. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
18. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
19. Эффективное меню для набора массы мужчине на неделю: полноценное питание для роста мышц
20. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
21. Питание после тренировок для похудения: полное руководство
22. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
23. Как правильно питаться после тренировок: основные рекомендации
24. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
25. Молодость вне возраста: секреты сохранения внешнего вида в 40 лет
26. Правила здорового питания: три основных принципа
27. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
28. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
29. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
30. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
31. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
32. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
33. После 40: как сохранить красоту и молодость
34. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
35. Питание до и после тренировки: основные принципы
36. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
37. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
38. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
39. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
40. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
41. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
42. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
43. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
44. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
45. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
46. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
47. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы
50. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации