Годжи на организм

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
3. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
4. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
7. Витамины для щитовидной железы: как поддерживать её здоровье
8. Диета во время менопаузы: как облегчить симптомы
9. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
10. Эффективная диета для набора мышечной массы: научный подход для мужчин
11. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
12. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
13. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
14. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
15. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
16. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
17. Стиль и уход: секреты красоты после 40
18. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
19. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
20. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
21. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
22. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
23. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
24. Советы для эффективного и здорового похудения после сорока
25. Старше 40: как правильно питаться для похудения
26. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
27. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
28. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
29. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
30. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
31. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
32. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
33. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
34. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
35. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
36. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
37. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
38. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
39. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
40. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
41. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
42. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
46. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
47. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
48. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
50. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации