Годжи на организм

Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов

1. Бобовые

Это фасоль,, соя… В бобовых много фитоэстрогенов: это особые растительные вещества, по своей биохимической структуре сходные с эстрогенами. Они способствуют поддержанию в норме гормонального фона женщины. Самое главное, бобовые за счет содержания фитоэстрогенов снижают проявление климактерических симптомов. При этом в составе бобовых – лецитин, холин, витамины группы В и Е, микроэлементы. Они благотворно действуют и на кожу, и на работу мозга. Добавлять бобовые в свое меню следует не реже 2–3 раз в неделю.

2. Творог

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
3. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
4. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
7. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
8. Скрытые опасности хронического колита
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. - Какова история Кремля и Красной площади
11. Какие спектакли идут вечером
12. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
13. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
14. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
15. Есть ли в парках детские площадки
16. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
17. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
18. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
19. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
20. Правильное питание для набора массы: основные принципы
21. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
22. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
23. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
24. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
25. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
26. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
27. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
28. Стройная фигура после 40 лет: как достичь своей цели
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
30. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
31. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
32. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
33. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
36. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
37. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
38. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
39. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
40. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
41. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
42. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
43. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
44. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
45. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
46. Упражнения и особенности рациона питания для поддержания идеальной фигуры
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
49. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
50. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета