Комфортный тип

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
2. Headlines:
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
8. Скрытые опасности хронического колита
9. Какие спектакли идут вечером
10. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
11. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
12. Полезные продукты для диеты в пременопаузу и менопаузу: что нужно знать
13. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
14. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
15. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
16. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
17. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
18. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
21. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
22. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
23. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
24. Мышцы накормлены: лучшие продукты для роста мышц до и после тренировки
25. Основные принципы правильного питания: краткий гид
26. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
27. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
28. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
29. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
30. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
31. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
32. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
33. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
34. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
35. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
36. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
37. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
38. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
39. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
40. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
41. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
42. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
43. Важность регулярного физического упражнения для женского здоровья сердца
44. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
45. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
46. Как избавиться от хронического колита кишечника при помощи народных средств
47. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
48. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
49. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса