Важные диетологи

Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания

С наступлением весны люди сталкиваются с повышенным риском авитаминоза, поскольку в зимний период организм чаще всего получает меньше разнообразной растительной пищи и реже подвержен воздействию солнечного света. Да и энергии требуется меньше, ведь организм больше не потребляет ее в больших количествах для поддержания температуры. А потому приближение весеннего сезона для большинства сопровождается переходом на так называемый весенний режим питания. О том, как сделать этот процесс правильным и эффективным рассказала диетолог Елена Соломатина.

Источник изображения: pxhere.com

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
2. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
3. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
6. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
7. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
8. Какие легенды о Ярославле передаются из уст в уста поколениями
9. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
10. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
11. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
12. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
13. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
14. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
15. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
16. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
17. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
18. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
19. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
20. После 40: как сохранить красоту и молодость
21. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
22. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
23. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
24. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
25. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
26. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
27. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
28. Старше 40-50 лет: как достичь здоровой массы тела
29. Нехватка йода в организме: причины и последствия
30. Топ-5 самых вредных привычек, которые наносят вред здоровью
31. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
32. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
33. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
34. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
35. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
36. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
37. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
38. Какие продукты восстанавливают здоровье яичников
39. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
40. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
41. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
42. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
43. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
48. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут
49. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме