Диетические продукты

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
3. Какие фестивали и мероприятия проводятся летом
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Полный гид по эффективному питанию для набора мышечной массы: что нужно знать мужчинам
6. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
7. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
8. Какие исторические события связаны с Красной площадью
9. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
10. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
11. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
12. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
13. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
14. Полезные советы по диете во время менопаузы
15. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
16. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
17. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
18. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
19. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
20. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
21. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
23. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
24. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
25. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
26. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
27. Составление оптимального меню для спортсмена на неделю
28. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
29. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
30. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
31. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
32. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
33. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
34. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
35. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
36. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
37. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
38. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
39. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
40. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
41. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
42. Женское здоровье: причины и способы восстановления
43. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
44. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
45. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
46. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
47. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
48. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
49. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
50. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет