Диетические продукты

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро набрать вес: Руководство для мужчин
2. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
5. Какие интересные факты о Кремле
6. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
7. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
8. Полезные витамины для щитовидной железы: что нужно знать
9. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
10. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
11. Можно ли похудеть при климаксе: мифы и реальность
12. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
13. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
14. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
15. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
16. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
17. Время еды: перед тренировкой или после
18. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
19. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
20. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
21. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
22. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
23. Стиль и уход: секреты красоты после 40
24. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
25. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
26. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
27. Просто об Овариамине: инструкция по применению
28. Поддерживая здоровье после гистерэктомии: ключевые витамины и минералы
29. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
30. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
31. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
32. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
33. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
34. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
35. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
36. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
37. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
38. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
41. Как правильная диета помогает при планировании беременности
42. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
43. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
44. Основы правильного питания: советы и рекомендации
45. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
46. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
47. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
48. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Похудеть на 5 кг за неделю с диетой для похудения и рационом правильного питания