Диетические продукты

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные сувениры можно привезти из Ульяновска
2. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
9. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
10. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
11. Правильное питание для набора массы: основные принципы
12. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
13. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
14. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
15. Полное руководство по питанию до и после тренировок
16. Заголовок 1: Как правильно восстановиться после силовой тренировки
17. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
18. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
19. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
20. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
21. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
22. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
23. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
24. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
25. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
26. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
27. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
28. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
29. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
30. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
31. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
32. Питание для женского здоровья: какие продукты выбирать
33. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
34. Изучаем основные симптомы гормонального сбоя у женщин после 40 лет: что знать и как справиться
35. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
36. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
37. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
40. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
41. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
44. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
45. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
46. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
47. Как поддерживать здоровье и красоту: диета для женщин после 50 лет
48. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
49. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
50. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья