Диетические продукты

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Как набрать вес мужчине худощавого телосложения: эффективные методы и советы
2. Headlines:
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
5. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
8. Скрытые опасности хронического колита
9. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
10. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
11. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы: что важно знать
12. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
13. Какие менее известные места стоит посмотреть в Москве
14. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
15. Правильное питание для набора массы: основные принципы
16. Линда в Уфе: какие концерты ждут поклонников в этом сезоне
17. Подбор правильного рациона питания после тренировок
18. Овариамин: ключ к успешному планированию беременности
19. Взрослые и ухоженные: секреты женщины 40+
20. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
21. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
22. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
23. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
26. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
27. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
28. Секреты красоты и здоровья: 7 необычных способов улучшить свое здоровье и внешность
29. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
30. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
31. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
32. Плюсы и минусы гормональной контрацепции: как выбрать подходящий метод
33. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
34. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
35. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
36. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
38. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
39. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
40. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
41. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
42. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
43. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
44. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
45. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
46. Как составить здоровое меню после 40 лет: советы для женщин
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
49. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме