Диетические продукты

Пошаговая инструкция: как достичь идеальной фигуры после 40 лет без походов в тренажерный зал

44-летняя австралийка тоже вдохновляет своей волей к победе женщин со всего мира. На аккаунт учительницы и фитнес-блогера Джоан Питерс подписано больше 200 тысяч человек. Такую популярность она приобрела после того, как смогла очень сильно похудеть и начать новую жизнь. 

Когда Джоан было 36 лет, она родила второго ребенка. После родов женщина посмотрела на свое отражение в зеркале, обнаружила лишние килограммы и впала в депрессию. В интервью Питерс рассказывала, что тогда она очень стеснялась своего тела и ненавидела себя за то, как сильно запустила себя. 

Заняться фитнесом блогера побудила подруга, которая похудела на 10 килограммов. Джоан решила повторить ее успех, начала ходить в тренажерный зал 5 раз в неделю и зарегистрировалась в соцсети. 

Последние обновления на сайте:

1. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
2. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
3. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
4. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
5. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
6. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
7. Женщина после 40: как понять и преодолеть гормональные изменения
8. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
9. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
10. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
11. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
12. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
13. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
14. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
15. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
16. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
17. Психосоматика кишечника: как найти источник проблем и избавиться от них
18. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
19. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
20. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
21. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
22. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
23. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
24. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
25. Какие изменения происходят с гормонами у женщин после 40 лет
26. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
27. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
28. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
29. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
30. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
31. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
32. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
33. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
34. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
35. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
36. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
37. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
38. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
39. Пять лучших упражнений для активации жиросжигания у женщин
40. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
41. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
42. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
43. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
44. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
45. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
46. Основные правила питания для спортсменов
47. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Как правильно составить программу питания для набора массы