Фаршированные помидоры

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 БАДов для щитовидной железы 2025 года: рейтинг и обзор
2. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
3. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
4. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
5. Как питаться в период менопаузы: основные рекомендации
6. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
7. Какие торговые центры популярны среди покупателей
8. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
9. Полное руководство по диете для набора веса
10. Полное руководство: как составить рацион для набора мышечной массы
11. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
12. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
13. Еда после тренировок: мифы и реальность
14. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
15. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
16. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
17. Пропущенные возможности: 7 ошибок, которые женщины часто делают после 40 лет
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
20. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
21. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
22. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
23. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
24. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
25. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
26. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
27. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
28. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
29. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
30. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
31. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
32. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
33. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
34. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
35. Натуральные методы борьбы с воспалением кишечника: что действительно работает
36. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
37. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
38. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
39. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
40. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
41. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
42. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
43. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
44. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
45. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
46. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
49. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой