Фаршированные помидоры

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по восстановлению гормонального баланса у женщин
2. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
3. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
4. Какова история стен и башен Кремля
5. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
6. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
7. Полное руководство по правильному питанию для женщин после 20 лет
8. CAGMO Ижевск: от местного коллектива до известного оркестра
9. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
10. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
11. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
12. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
13. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
14. Полное руководство по питанию до и после тренировок
15. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
16. Похудение после 45: правильное питание для достижения результата
17. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
18. Заголовок 1: 10 проверенных способов выглядеть моложе после 40 лет
19. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
20. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
22. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
23. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
24. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
25. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
26. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
27. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
28. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
29. Как витамин С помогает восстанавливать щитовидную железу
30. Как выглядеть моложе: секреты красоты для женщин 30-40 лет
31. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
32. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
33. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
34. Питание для спортсменов: как правильно питаться во время тренировок в зале
35. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
36. Женское здоровье: причины и способы восстановления
37. Признаки гормонального сбоя у женщин и как с ними бороться
38. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
39. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
40. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
41. Питание для женщин: какие продукты помогут сохранить здоровье яйцеклеток
42. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
43. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
44. Склонность к заболеваниям: почему женский организм после 40 лет становится более уязвимым
45. Какие витамины стоит принимать женщинам после 40 лет для сохранения здоровья
46. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
47. Как определить 8 признаков гормонального сбоя с повышенным уровнем эстрогена
48. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
49. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
50. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье