Фаршированные помидоры

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
2. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
3. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
4. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
5. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
6. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
7. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
8. Какие показатели женского здоровья следует отслеживать и почему они важны
9. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
10. Почему у женщин возникает ощущение давления на мочевой пузырь: причины и способы лечения
11. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
12. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
13. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
14. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
15. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
16. Руководство по использованию естественных методов контрацепции: советы и рекомендации
17. Влияние щитовидной железы на женское здоровье: гинекологические аспекты
18. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
19. Мой опыт: как я вылечила недержание мочи с помощью советов с форума
20. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
21. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
22. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
23. Как правильное питание влияет на способность забеременеть
24. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
25. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
26. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
27. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
28. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
29. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
30. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
31. Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины
32. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
33. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
34. Натуральные способы снятия воспаления кишечника у себя дома
35. Как витамин D3 влияет на работу щитовидной железы
36. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
37. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
38. Как сбалансировать рацион женщины после 40 для поддержания здоровья и красоты
39. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
40. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
41. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
42. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
43. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
44. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
45. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
46. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
47. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
48. Противостояние климаксу: как правильное питание помогает справиться с переходами
49. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
50. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы