Фаршированные огурцы

Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил

С возрастом обмен веществ замедляется, причем абсолютно у всех — как у мужчин, так и у женщин. И это естественный процесс, говорят врачи. Но вот фигура может сильно пострадать, что, конечно, печалит. У женщин скачок в весе может произойти по мере приближения к менопаузе, когда функции яичников начинают угасать и женских половых гормонов становится все меньше.

По словам акушера-гинеколога Екатерины Волковой, в периоде менопаузального перехода вес может расти намного быстрее, чем раньше, даже если в питании и образе жизни женщины ничего не меняется.

«Надо просто принять этот факт, не искать волшебной таблетки для похудения, а начать действовать», —говоритЕкатерина Волкова подписчицам своего телеграм-канала.

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Эффективный набор мышечной массы: основные принципы и практические советы
4. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
5. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
6. Какие исторические события связаны с Красной площадью
7. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
8. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
9. Что принимать при воспалении кишечника взрослому: эффективные методы лечения
10. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
11. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
12. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
13. Восстанавливайся правильно: что нужно есть после тренировки
14. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
15. Правила здорового питания: три основных принципа
16. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
17. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
18. Витамины для женщин: как они помогают справиться с женскими болезнями
19. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
20. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
21. Быстрое похудение с помощью упражнений: 5 эффективных методов
22. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
23. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
24. Основные правила питания для спортсменов
25. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
26. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
27. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
28. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
29. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
30. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
31. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
32. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
33. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
34. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
35. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
36. Какие изменения происходят в организме женщины, когда возобновляются месячные после климакса
37. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
38. Ученые определили основные принципы здорового питания: как не нарушить 10 золотых правил
39. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
40. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
41. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
44. Как правильно питаться женщине после 40-45 лет: основные правила и рекомендации
45. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы