Года на длительный срок

Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы

Фото: Alexey Sukhorukov/Zuma/ТАСС

У мужчин в данном возрасте тоже проходит ряд изменений в организме. Начиная с 30 лет постепенно происходит физиологическая потеря мышечной массы, и уже к 40 годам заметно снижается общий обмен веществ. К этому времени, как правило, меняется и образ жизни большинства мужчин: появляются финансовый достаток, стабильность, меняются менталитет, привычки. А результат – избыточный вес и первые проявления связанных с ним проблем со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Похудение после 40: лучшие рецепты для женщин
2. 5 лучших упражнений для укрепления здоровья женщин
3. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
4. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
5. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
6. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
7. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
8. Какие привычки мешают женщинам сохранить здоровье и красоту
9. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
10. Трансформация женской фигуры: что происходит с телом после 40 лет
11. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
12. Здоровье груди: правильный уход и профилактика заболеваний
13. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
14. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
15. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
16. Какие три продукта помогут поддержать здоровье щитовидной железы
17. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
18. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
19. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
20. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
21. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
22. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
23. Диета для женского здоровья: какие продукты стоит включить в рацион
24. Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин
25. Какие изменения происходят в организме женщины после 40: физиологические особенности
26. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
27. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
28. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
29. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
30. Как продлить период ремиссии: эффективные методы борьбы с воспалением кишечника
31. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
32. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
33. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
34. Эффективные методы лечения хронического колита толстого кишечника: советы врачей
35. Лечение гипотиреоза: самые эффективные препараты
36. Натуральные способы лечения воспаления кишечника: что помогает и что лучше избегать
37. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
38. Как правильное питание помогает женщинам после 40 оставаться здоровыми и энергичными
39. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
40. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
41. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
42. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
43. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
44. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
45. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
46. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
47. Менопауза и питание: как правильно составить рацион для поддержания здоровья
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Похудение в период климакса: основные принципы и приемы