Года на длительный срок

Как похудеть после 40 лет: эффективные стратегии и советы

Фото: Alexey Sukhorukov/Zuma/ТАСС

У мужчин в данном возрасте тоже проходит ряд изменений в организме. Начиная с 30 лет постепенно происходит физиологическая потеря мышечной массы, и уже к 40 годам заметно снижается общий обмен веществ. К этому времени, как правило, меняется и образ жизни большинства мужчин: появляются финансовый достаток, стабильность, меняются менталитет, привычки. А результат – избыточный вес и первые проявления связанных с ним проблем со здоровьем.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные природные ландшафты можно найти в Перми
2. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
3. Эффективное меню диеты на неделю для набора мышечной массы: результат гарантирован
4. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
5. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
6. Какие современные технологии используются в городском транспорте
7. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
8. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Череповце
13. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
14. Какие интересные факты связаны с метрополитеном Москвы
15. Эффективный план питания для набора массы: пошаговое руководство
16. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
17. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
18. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
19. Время еды: перед тренировкой или после
20. После 45: оптимальное питание для женщин
21. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
22. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
23. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
24. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
25. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
26. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
27. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
28. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
29. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
30. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
31. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
32. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
33. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
34. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
35. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
36. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
37. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
38. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
39. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
40. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
41. Забота о себе: как женщине сохранить здоровье после 40 лет
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
44. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
45. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
46. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
48. Гид по самым эффективным диетам для женщин после 40: как сохранить фигуру и здоровье
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Быстро и правильно: питание мужчины за несколько минут