Необходимость в приеме

Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
3. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
4. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
5. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
6. Эндокринол капсулы 30 капсул: что это такое и как они помогают
7. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
8. Важные витамины для здоровья щитовидной железы
9. Какие исторические места стоит посетить в Уфе
10. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
11. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
12. Here is a comprehensive list of 60 questions organized under six themes about the city of Cherepovets. Each theme is designed to explore different aspects of the city, from its attractions and history to its hidden gems and cultural offerings
13. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
14. Как похудеть после 45: эффективные методы для женщин
15. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
16. Правильное питание для набора массы: основные принципы
17. Питание после тренировки: как правильно есть для роста мышц
18. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
19. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
20. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
21. Овариамин N20Х2 табл п: что это и как это работает
22. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
23. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
24. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
25. После 40: как сохранить красоту и молодость
26. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
27. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
28. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
29. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
30. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
31. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
32. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
33. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
34. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
37. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
38. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
39. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
40. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
41. Какие витамины и микроэлементы необходимы будущей маме
42. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
43. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
44. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
45. Топ-5 эффективных диет для женщин после 40: как поддерживать здоровье и форму
46. Похудение после 40-45 лет: основные принципы и рекомендации
47. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
48. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
49. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания
50. Улучшай свой результат с правильным питанием: кроссфит до и после тренировки