Необходимость в приеме

Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
2. Достопримечательности Череповца: что посмотреть в городе на Северной Двине
3. Энтерит: Симптомы и Лечение у Взрослых и Детей
4. Какие спектакли идут вечером
5. Похудение после 45: как выбрать правильную диету для вашего организма
6. Менопауза и питание: как правильно питаться для здоровья и комфорта
7. Какие современные тенденции в туризме представлены в Майкопе
8. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
9. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
10. Восстановление после тренировки: что есть для быстрого результата
11. Восстановление после тренировки: что не стоит есть
12. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
13. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
14. Какие природные заповедники и резерваты находятся рядом с Пермью
15. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
16. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
17. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
18. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
19. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
20. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
21. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
22. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
23. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
24. Переосмысление успеха: как жить после 40
25. Секреты молодости: как выглядеть на 20 лет в 40
26. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
27. Основные принципы рациона питания для набора мышечной массы
28. Похудение после 40: Как правильно питаться для достижения результата
29. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
30. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
31. Какой продукт является самым опасным для здоровья сердца
32. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
33. Какие методы лечения помогут женщинам бороться с гормональным дисбалансом
34. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
35. Питание для здоровья женской репродуктивной системы: что выбрать
36. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
37. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
38. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
39. Инновационные технологии: современные методы контрацепции
40. Популярные мифы о женском здоровье: правда или вымысел
41. Роль правильного питания в лечении гинекологических заболеваний
42. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
43. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
44. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
45. Воспаление толстого кишечника: основные симптомы и методы диагностики
46. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
47. Здоровое питание после 40: как правильно ухаживать за своим организмом
48. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
49. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации