Необходимость в приеме

Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет

После 45 лет метаболизм замедляется, снижается количество вырабатываемой клетками энергии. Скорость реакций обмена отражается на массе тела, ведь чем она выше, тем быстрее усваиваются питательные вещества без отложения их в виде жира, и наоборот. Поэтому так важно знать и руководствоваться в питании советами диетолога женщинам после 45 лет, чтобы поддерживать себя в форме.

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Бюджетный рацион питания для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
2. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
3. Какие европейские стили повлияли на архитектуру Санкт-Петербурга
4. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Какие уникальные природные объекты находятся в окрестностях города
7. Есть ли в Тюмени музеи, которые стоит посетить
8. Какие уникальные природные явления можно наблюдать во Владивостоке
9. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
10. Топ-10 продуктов для эффективного набора мышечной массы
11. Где отдохнуть в Санкт-Петербурге: парки, площади и набережные
12. Правильное питание для набора массы: основные принципы
13. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: что важно знать
14. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
15. Фитнес и диета: как правильно питаться до и после тренировок
16. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
17. Неувядающий блеск: секреты сохранять молодость после 40
18. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
19. Спортивная Диета для Тех: 10 Основных Правил для Эффективной Подготовки
20. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
21. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
22. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
23. Заголовок 1: Как ухаживать за лицом после 40: советы и рекомендации от специалистов
24. Молодость на 20: секреты и советы
25. Питание до и после тренировки: основные принципы
26. Проверить уровень витаминов и минералов при гипотиреозе: что нужно знать
27. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
28. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
29. Как правильно питаться до и после тренировок для достижения максимальных результатов
30. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
31. Как витамины помогают поддерживать здоровье щитовидной железы
32. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
33. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
34. Все, что вам нужно знать о профилактике заболеваний женских органов
35. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
36. Какие продукты помогут женщинам справиться с гормональными изменениями
37. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
38. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
39. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
40. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
41. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
42. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
43. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
44. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
45. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
49. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
50. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации