Необходимые рекомендации

Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство

Фраза, вынесенная в заголовок, у человека имеющего опыт силового тренинга, вызывает раздвоение спортивной личности: что нужно делать со своим телом - наращивать мышцы или сушить их совместно с жиром?

Также, чувство легкого смущения из-за лукавства продавцов, рекламирующих спортивное питание, для набора именно сухой и именно мышечной массы. Нет-нет, спортивные добавки - вещь отличная и необходимая. Они безусловно помогают атлетам всех уровней и подсушиться и набрать массу. "Закавыка" лишь в том, что эти процессы происходят в разные периоды. Они разнонаправлены. Как невозможно одновременно худеть и толстеть, так невозможно нарастить мышцы "без жирка", нельзя убрать жир не потеряв часть мышечной массы.

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Какие современные технологии применяются в городском развитии Москвы
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
5. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
6. Какие спектакли идут вечером
7. Биография группы Чиж & Co: от начала до выступлений в Тольятти
8. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
9. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
10. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
11. Как похудеть при климаксе: эффективные методы для женщин
12. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
13. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
14. Мышцы без копейки: как набрать массу при ограниченном бюджете
15. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
16. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
17. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
18. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
19. Основные принципы правильного питания: краткий гид
20. Профилактика и лечение женских заболеваний с помощью витаминов
21. После 40: как сохранить красоту и молодость
22. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
23. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
24. Секреты ухоженных женщин после 30: как сохранить молодость и красоту
25. Щитовидная железа: ключевые витамины для поддержания здоровья
26. Методы для достижения идеальной фигуры после 40 лет
27. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
28. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
29. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
30. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
31. Новые методы лечения сердца: реально ли вылечить его полностью
32. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
33. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
34. Важность заботы о собственном женском здоровье: основные принципы и рекомендации
35. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
36. Важность витаминов для женского здоровья: как выбрать правильные добавки
37. Как определить тип вашей проблемной кожи: основные виды и их особенности
38. Заботимся о здоровье: какие методы контрацепции безопасны для женщин
39. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
40. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
41. Как управлять возрастными гормональными изменениями у женщин: советы и рекомендации
42. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
43. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
44. Путь к красоте и молодости: советы для женщин старше 40
45. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
46. Натуральные методы лечения и профилактики воспаления кишечника
47. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
48. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации