Необходимые рекомендации

Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство

Фраза, вынесенная в заголовок, у человека имеющего опыт силового тренинга, вызывает раздвоение спортивной личности: что нужно делать со своим телом - наращивать мышцы или сушить их совместно с жиром?

Также, чувство легкого смущения из-за лукавства продавцов, рекламирующих спортивное питание, для набора именно сухой и именно мышечной массы. Нет-нет, спортивные добавки - вещь отличная и необходимая. Они безусловно помогают атлетам всех уровней и подсушиться и набрать массу. "Закавыка" лишь в том, что эти процессы происходят в разные периоды. Они разнонаправлены. Как невозможно одновременно худеть и толстеть, так невозможно нарастить мышцы "без жирка", нельзя убрать жир не потеряв часть мышечной массы.

Последние обновления на сайте:

1. Почему гормоны вызывают лишний вес у женщин
2. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
3. Какие религиозные сооружения представлены в Ижевске
4. Ранний климакс у женщин 30 лет: причины и последствия
5. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
6. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
7. Какие уникальные памятники можно найти в Екатеринбурге
8. What are the best day trip destinations near Moscow for a quick getaway
9. Что делать, если воспалился кишечник: полное руководство
10. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
11. Дефицит витамина D и его связь с заболеваниями щитовидной железы
12. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
13. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
14. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
15. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
16. Стратегия похудения: меню на неделю с рецептами и списком продуктов
17. Способы поддержания здоровья женщин во время менопаузы с помощью продуктов питания
18. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
19. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
20. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
21. Быстро и полезно: основные правила питания для активного фитнеса
22. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
23. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
24. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
25. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
26. Восстановить здоровье яичников с помощью витаминов: проверенные рецепты
27. Фитопрепараты и питательные комплексы: что это и как они влияют на наше здоровье
28. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
29. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
30. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
31. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
32. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
33. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
34. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
35. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
36. Питание спортсменов: как правильно питаться для достижения лучших результатов
37. Улучшай свое здоровье: базовые упражнения и коррекция рациона питания для женщин
38. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
39. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
40. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
41. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
42. Женское здоровье: секреты ухода и предотвращения заболеваний
43. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
44. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
45. Миф или реальность: есть ли жизнь после 40
46. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
47. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
48. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
49. Питание после 40 лет: как поддерживать метаболизм и контролировать вес
50. Как составить идеальный завтрак после 40: рекомендации и советы