Необходимые рекомендации

Как правильно питаться для набора сухой мышечной массы: полное руководство

Фраза, вынесенная в заголовок, у человека имеющего опыт силового тренинга, вызывает раздвоение спортивной личности: что нужно делать со своим телом - наращивать мышцы или сушить их совместно с жиром?

Также, чувство легкого смущения из-за лукавства продавцов, рекламирующих спортивное питание, для набора именно сухой и именно мышечной массы. Нет-нет, спортивные добавки - вещь отличная и необходимая. Они безусловно помогают атлетам всех уровней и подсушиться и набрать массу. "Закавыка" лишь в том, что эти процессы происходят в разные периоды. Они разнонаправлены. Как невозможно одновременно худеть и толстеть, так невозможно нарастить мышцы "без жирка", нельзя убрать жир не потеряв часть мышечной массы.

Последние обновления на сайте:

1. Как нормализовать гормональный фон у женщин: практические рекомендации
2. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
3. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
4. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
5. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы и силы
6. Питание для набора мышечной массы: полное руководство
7. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
8. Причины и симптомы климакса у женщин: полное руководство
9. Поздний климакс: причины и симптомы, которые важно знать
10. Какой вид открывается с высотных точек Москвы
11. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
12. Необходимые витамины и минералы для щитовидной железы: как выбрать правильный комплекс
13. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
14. Эффективные методы лечения заболеваний щитовидной железы: советы специалистов
15. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
16. Какие парки Москвы наиболее популярны среди туристов
17. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
18. Начни день правильно: 10 идеальных завтраков для роста мышц
19. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
20. Слава в Кемерове: даты, места и билеты на концерты
21. Подбор правильного рациона питания после тренировок
22. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
23. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
24. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
25. После 40: Как сохранить молодость лица
26. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
27. Лечение щитовидной железы с помощью лекарств: все, что нужно знать
28. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
29. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
30. Секреты достижения стройного тела после 40: как сделать свое тело моложе
31. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
32. Живот без проблем: как правильно ухаживать за желудком
33. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
34. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
35. Частое мочеиспускание: проблема, с которой сталкиваются женщины после 60 лет
36. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
37. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
38. Как правильное питание может повлиять на успешное зачатие
39. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
40. Как правильная диета помогает при планировании беременности
41. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
42. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
45. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
46. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Правила сбалансированного рациона: основы здорового питания