Планка на локтях

После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье

Бытует мнение, что настоящее старение наступает после 40 лет. Так ли это? В чем причина? Как отодвинуть приближающееся старение на более поздний срок?

На самом деле старость наступает с общим ухудшением здоровья. Просто проблемы с нездоровьем зачастую появляются именно в этот период. К сожалению, бешеный ритм современной жизни, нарушение режима дня, плохая экология, вредные и малополезные продукты этому только способствуют.

Немалое влияние на здоровье и внешний вид оказывают усталость и плохое настроение, поэтому необходимо по возможности беречь себя и избавляться от негативных эмоций. Не принимайте возраст, как утрату чего-либо.

Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет

Многих людей, а особенно женщин, волнует вопрос: как сохранить молодость после 40? Добравшись до этого возрастного рубежа, у меня он тоже закономерно возник. Начав разбираться – я наткнулась на довольно интересное мнение: «Если человек энергичен и активно строит планы на будущее – он по-настоящему молод!» – считают создатели книги «40 лет – время желаний». В современном мире благодаря развитию медицины и anti-age косметологии проблема сохранения молодости стала решаемой. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе и в методах сохранения своей молодости, я пообщалась с экспертами – представителями четырех разных направлений медицины.

Как важно для поддержания активности после 40 лет иметь хорошую гигиену сна.  Стоит ли спать днем и как это делать?

Последние обновления на сайте:

1. Полезные советы по диете во время менопаузы
2. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
3. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
4. Топ-10 простых и эффективных рецептов для набора мышечной массы
5. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
6. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
7. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
8. Какие онлайн-мероприятия проводятся для продвижения культуры города
9. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
10. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
11. После 45: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
12. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
13. Домашние рецепты для ухода за собой без затрат
14. Повысить эффективность витаминотерапии: как правильно подбирать витамины в зависимости от фазы менструального цикла
15. Забота о коже лица после 40 лет: основные правила и советы
16. Питание до и после тренировки: основные принципы
17. Замедление старения кожи: основные принципы и практические советы
18. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
19. 6 питательных веществ и 5 решений: как поддерживать здоровье и энергию
20. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
21. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
22. Как правильно составить программу питания для набора массы
23. Основные правила питания для спортсменов
24. Как правильно питаться при больших физических нагрузках
25. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
26. Какие продукты помогут поддержать женские гормоны в норме
27. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
28. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
29. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
30. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
31. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
32. Какие упражнения могут помочь при женских заболеваниях: советы специалистов
33. Какие гинекологические заболевания стоит ожидать после 60 лет
34. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
35. Какие продукты важны для здоровья женщин: топ-10 полезных продуктов
36. Как правильное питание влияет на здоровье женской половой системы
37. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
40. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
41. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
42. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
43. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
44. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
45. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
46. Эффективное меню для похудения женщине 50 лет на неделю: здоровые рецепты и советы
47. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Менструальный цикл и еда: что нужно знать о питании при менопаузе
50. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации