Планка на локтях

После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье

Бытует мнение, что настоящее старение наступает после 40 лет. Так ли это? В чем причина? Как отодвинуть приближающееся старение на более поздний срок?

На самом деле старость наступает с общим ухудшением здоровья. Просто проблемы с нездоровьем зачастую появляются именно в этот период. К сожалению, бешеный ритм современной жизни, нарушение режима дня, плохая экология, вредные и малополезные продукты этому только способствуют.

Немалое влияние на здоровье и внешний вид оказывают усталость и плохое настроение, поэтому необходимо по возможности беречь себя и избавляться от негативных эмоций. Не принимайте возраст, как утрату чего-либо.

Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет

Многих людей, а особенно женщин, волнует вопрос: как сохранить молодость после 40? Добравшись до этого возрастного рубежа, у меня он тоже закономерно возник. Начав разбираться – я наткнулась на довольно интересное мнение: «Если человек энергичен и активно строит планы на будущее – он по-настоящему молод!» – считают создатели книги «40 лет – время желаний». В современном мире благодаря развитию медицины и anti-age косметологии проблема сохранения молодости стала решаемой. Чтобы подробнее разобраться в этом вопросе и в методах сохранения своей молодости, я пообщалась с экспертами – представителями четырех разных направлений медицины.

Как важно для поддержания активности после 40 лет иметь хорошую гигиену сна.  Стоит ли спать днем и как это делать?

Последние обновления на сайте:

1. Полное руководство по борьбе с гормональным дисбалансом
2. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
3. Массанабор в условиях кризиса: как парням 60-70 кг питаться с пользой и без лишних расходов
4. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Есть ли в Альметьевске какие-либо уникальные промыслы или ремесла
7. Что должна знать каждая женщина о климаксе
8. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
9. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
10. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
11. Что есть и пить после тренировки: советы для эффективного восстановления
12. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
13. Питание для силовых атлетов: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
14. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
15. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
16. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
17. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
18. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
19. Поколение 40: Как сохранить свою привлекательность и молодость
20. Повышение эффективности щитовидной железы с помощью комплексов пищевых добавок
21. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
22. Просто и эффективно: советы по уходу за кожей лица после 40 лет
23. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
24. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
25. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
26. 10 опасных заболеваний, с которыми может столкнуться женское здоровье
27. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
28. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
29. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
30. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
31. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
32. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
33. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
34. Как узнать, что вы находитесь в периоде климакса: основные признаки
35. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
36. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
37. Как справиться с менопаузой: проблемы, с которыми сталкиваются женщины 40-50 лет
38. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
39. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
40. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
41. Как правильное питание помогает смягчить симптомы климакса у женщин
42. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
43. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
44. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
45. Переходный возраст: как женщины изменяются после 45 лет
46. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
47. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
48. Подбор правильной диеты для силовых тренировок: основные принципы
49. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
50. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей