Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
2. Какие рестораны Волгограда предлагают авторскую кухню
3. Основы правильного питания для девушек, стремящихся к набору мышечной массы
4. Менопауза у женщин: симптомы и комплексное лечение — полное руководство
5. Сколько лет длится климакс у женщин: полное руководство
6. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
7. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
8. Какие современные культурные проекты реализуются в Туле
9. Медикаментозное лечение язвенного колита: эффективные методы и современные подходы
10. Какие витамины полезны для щитовидной железы: полное руководство
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Эффективное меню для похудения: каждый день для женщин после 40
13. Какие исторические места в Москве связаны с эпохой СССР
14. Какие уникальные архитектурные особенности Кремля
15. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
16. Какие архитектурные стили представлены в зданиях
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
19. После тренировки: как правильно питаться для быстрого восстановления
20. Считаем часы и минуты: как измерить время с помощью часов и минут
21. После 45: как правильно питаться для поддержания здоровья
22. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
23. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
24. Стильная жизнь после 40: как сохранить привлекательность и молодость
25. Молодость в 40: секреты выглядеть на 30
26. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
27. Подбор витаминов для улучшения менструального цикла
28. Продление работы яичников после 45: возможно ли и как это сделать
29. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
30. Бьюти-секреты для женщин в зрелом возрасте: как сохранить свою привлекательность
31. Вегетарианство и здоровье после сорока: почему растительная диета может быть лучшим выбором
32. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
33. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
34. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
35. Лечение гипотиреоза: основные препараты и их эффективность
36. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
37. Уход за кожей и макияж для женщин после 40: основные принципы
38. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
39. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
40. Взаимосвязь между щитовидной железой и яичниками: что нужно знать
41. Почему женщины после 40 лет должны общаться на форуме
42. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
43. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
44. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
45. Какие продукты помогают повысить шансы на овуляцию и зачатие
46. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
47. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
48. Эффективные методы лечения колита кишечника медикаментами
49. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
50. Подбор правильного рациона питания после тренировки: основные рекомендации