Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться во время менопаузы: основные правила диеты
2. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
3. Где и когда смотреть концерты группы Бутырка в Усть-Илимске
4. Еда до или после тренировки: что выбрать для максимальной эффективности?
5. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
6. Время еды: перед тренировкой или после
7. Подбор правильного рациона питания после тренировок
8. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
9. Влияние овариамина на планирование беременности и климаксе
10. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
11. Взрослые и красивые: секреты хорошего выгляда в 40 лет
12. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
13. The Importance of Proper Nutrition in Sports: Why It Matters and How It Affects Your Performance
14. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
15. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
16. Как витамины влияют на репродуктивную систему женщин
17. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
18. Влияние витаминов на репродуктивную функцию женщин
19. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
20. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
21. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
22. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
23. Как правильно питаться во время тренировок: основные рекомендации
24. Женщины после 40 лет: Как сохранить молодость и красоту
25. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
26. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
27. Гормональный дисбаланс: как щитовидная железа влияет на половую функцию у женщин
28. Важность здоровья щитовидной железы у женщин: как поддерживать ее функцию
29. Какие витамины помогут поддержать здоровье женщины в любом возрасте
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
32. Влияние контрацептивов в виде таблеток на женское здоровье
33. Как правильное питание влияет на репродуктивное здоровье
34. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
35. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
36. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
37. Гормональное нарушение у женщин: путь к выздоровлению
38. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
39. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
40. Диетологи делятся советами: как корректировать питание женщине после 40 лет
41. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
42. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
43. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
44. Как поддерживать метаболизм после 40 лет: советы по составлению диеты
45. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
48. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
49. Секреты питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения своих целей
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме