Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Бады для гормонального баланса: как выбрать правильные добавки для женщин
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
4. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
5. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
6. Полное руководство по лечению воспаления кишечника у взрослых
7. Какие спектакли идут вечером
8. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
9. Простое ПП-меню на неделю для похудения: эффективные рецепты и советы
10. Какие торговые центры популярны среди покупателей
11. Питание после 40: как сохранить молодость и здоровье
12. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
13. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
14. Лучшие продукты для питания после тренировки для похудения
15. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
16. Расписание группы Бутырка Каменск-Уральский: актуальные данные
17. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
18. Швейцарский косметолог раскрывает секреты красоты в 40+: 7 основных правил
19. Правила здорового питания для спортсменов: как правильно питаться для достижения результатов
20. Сохранить молодость лица после 40 лет: секреты правильного ухода за кожей
21. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
22. Переосмысление успеха: как жить после 40
23. Повышение энергии и улучшение здоровья с помощью витаминов для гипотиреоза
24. Укрепление щитовидной железы: важнейшие витамины и минералы
25. Сбрось лишний вес в домашних условиях: проверенные методы
26. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
27. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
28. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
29. Секреты корейского ухода за возрастной кожей: как сохранить молодость и красоту
30. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
31. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
32. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
33. Основы правильного питания: советы и рекомендации
34. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
35. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
36. Как поддерживать здоровье и красоту взрослого женского организма
37. Гормональные изменения у женщин: от подросткового возраста до менопаузы
38. Всё, что нужно знать о воспалении тонкого кишечника: симптомы и методы лечения
39. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
40. Семь простых способов снять воспаление в кишечнике без лекарств
41. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
42. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
43. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
44. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
45. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
46. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Похудение после 45: простые и доступные рецепты для женщин
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой