Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Какие уникальные кулинарные специалитеты можно попробовать в Чите
2. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
3. Основные правила безопасного набора веса: что нужно знать
4. Полноценное меню для набора массы: 2300 ккал для эффективного роста мышц
5. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
6. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
7. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
8. Какие парки и скверы Санкт-Петербурга идеальны для отдыха
9. Какие исторические памятники связаны с Первой мировой войной
10. Как промышленность влияла на развитие и экономику Череповца
11. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
12. Советы по диете в период менопаузы: как сохранить здоровье и энергичность
13. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
14. Полное руководство по меню для набора мышечной массы
15. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
16. Полное руководство по питанию для набора мышечной массы
17. Восстановление после тренировок: как правильно питаться вечером
18. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
19. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
20. Незаметно стареть: как выглядеть моложе в 40
21. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
22. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
23. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
24. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
25. Секреты безупречной кожи: как женщине сохранить молодость
26. Как правильно питаться, чтобы быстро похудеть и не навредить своему организму
27. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
28. Женское здоровье: как справиться с гормональными изменениями
29. Как выбрать правильные противозачаточные средства при нерегулярном сексе
30. Как привычки формируют нашу жизнь: полезные и вредные примеры
31. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
32. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
33. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
34. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
35. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
36. Как правильное питание может повысить шансы на беременность
37. Секреты красоты и здоровья: как женщине 40+ оставаться молодой и энергичной
38. Секреты молодости: как сохранить красоту и здоровье после 40
39. Эффективные способы борьбы с воспалением слизистой кишечника
40. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
41. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
42. Питательные продукты после 40: какие продукты нужно включить в рацион
43. Секреты похудения для женщин после 40: как вернуть стройность и энергию
44. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
45. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
46. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
47. Переходный период: как изменить свой рацион для поддержания здоровья
48. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
49. Менструальный цикл и избавление от лишнего веса: как это связано
50. Основные рекомендации по питанию для тех, которые хотят быть в форме