Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Секреты здоровой кожи: как избежать морщин и болезней
2. После 55: лучшие продукты для питания женщины
3. Здоровое питание после 45: какие продукты вам нужны
4. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
5. Не стареть в глазах: стильные советы для женщин после 40
6. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
7. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
8. Профилактика и лечение проблем матки и яичников
9. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
10. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
11. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
12. Поколение бессмертия: секреты сохранения молодости
13. Питание до и после тренировки: основные принципы
14. Неувядающая красота: как сохранять свою привлекательность после 40 лет
15. Стать больше и сильнее: основы питания и тренировок для набора мышечной массы
16. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
17. Незаметно остаться молодым: секреты эстетической медицины
18. Как сделать свой уход за кожей лица максимально эффективным с помощью 7 лайфхаков
19. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
20. Молодость и красота после 40: как это возможно
21. После 40: как правильно ухаживать за кожей
22. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
23. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
24. Секреты успешного похудения после 40: как достичь результата
25. После 40: изменения женской фигуры и то, что вы можете сделать для поддержания своего здоровья
26. Признаки наступления климакса: как начинается климакс форум
27. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
28. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
29. Как правильно выбрать препараты для профилактики щитовидной железы
30. Щитовидная железа: как вернуть ей здоровье и энергию
31. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
32. Как повысить уровень женских гормонов с помощью физических упражнений
33. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
34. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
35. Влияние правильного питания на репродуктивное здоровье: что нужно знать
36. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
37. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
38. Гормональный сбой у женщин: 10 симптомов, на которые нельзя не обратить внимание
39. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
40. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
41. Как поддерживать женское здоровье после 40 лет: советы и рекомендации
42. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
43. Натуральные способы избавления от воспаления кишечника в домашних условиях
44. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
45. Почему похудение после 40 лет сложнее и как с этим бороться: советы специалистов
46. Как быстро похудеть после 40: самая эффективная диета для женщин
47. Диета, тренировки и питание: основные принципы похудения для женщин от 40 до 50 лет
48. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии
49. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
50. Меню питания для набора мышечной массы: как правильно питаться для достижения целей