Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие маршруты для пеших прогулок по Москве
2. Эффективные таблетки при колите кишечника: как выбрать правильное лечение
3. Полное руководство по лечению колита кишечника у взрослых женщин
4. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
5. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
6. Эффективная программа питания для набора массы: результат за 30 дней
7. С Уссурийска в большую музыку: история Татьяны Булановой
8. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
9. Что нужно есть для набора мышечной массы: полное руководство
10. Основные правила питания для набора мышечной массы
11. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
12. Топ-продукты для набора мышечной массы: что нужно знать
13. Топ-5 продуктов для набора мышечной массы
14. Подготовьтесь к восстановлению: лучшие продукты для питания после тренировки
15. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
16. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
17. Составление оптимального рациона для взрослых после 45 лет
18. Питание женщины после 45 лет: основные рекомендации
19. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
20. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
21. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
22. Спортивная диета: основные принципы питания для спортсменов
23. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
24. Поликистозные яичники: как изменить образ жизни для улучшения здоровья
25. Продолжение: Витамины и здоровье женщины
26. После 40: Как сохранить свою красоту и здоровье
27. Щитовидная железа и препараты йода: все, что нужно знать о важном соединении
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Профилактика дефицита йода у взрослых людей: основные принципы и рекомендации
30. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
31. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
32. Укрепление щитовидной железы: 10 основных витаминов для здоровья щитовидной железы
33. Уникальные методики физиотерапии в гинекологии: обзор видов и их эффективность
34. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
35. Альтернативные методы контрацепции: что нужно знать о негормональных средствах для женщин
36. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
37. Как правильное питание может повлиять на интимное здоровье женщины
38. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
39. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
40. Неотъемлемые пять: мой топ-5 продуктов для женского здоровья и красоты
41. Как узнать, что наступил климакс: основные симптомы у женщин после 50
42. Секреты сохранения молодости: как оставаться энергичным после 40 лет
43. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
44. Эффективные препараты для лечения воспаления кишечника у взрослых: обзор
45. Эффективные способы борьбы с воспалением в кишечнике: как вернуть здоровье
46. Почему худея после 40 становится сложнее и как с этим справиться
47. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
48. Похудение после 45 лет: лучшие диеты для достижения результата
49. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры
50. Правильное питание для спортсменов: основные принципы