Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться для набора массы: полное руководство
2. Ранние признаки климакса: что важно знать каждой женщине
3. Какие мифы о Москве подтверждаются историческими фактами
4. Основные методы лечения воспаления кишечника: что нужно знать
5. Как выбрать витамины для щитовидной железы в интернет-магазине
6. Какие знаменитые мосты есть в Санкт-Петербурге и чем они примечательны
7. Группа Стаса Пьехи: как они завоевали сердца слушателей
8. Какие кулинарные направления популярны в ресторанах Москвы
9. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
10. Улучшите свои тренировки: питание до и после тренировки
11. Кай Метов: где посмотреть афишу концертов
12. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
13. Стильные рекомендации: Как выглядеть дорого и ухоженно после 40
14. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
15. Здоровое питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
16. Восстановить функцию яичников: эффективные методы и практики
17. Как витамины могут помочь с истощением яичников
18. Питание до и после тренировки: основные принципы
19. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
20. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
21. Щитовидка: как поддерживать ее здоровье с помощью витаминов
22. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
23. Витамин D и его роль в лечении гипотиреоза щитовидной железы
24. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
25. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
26. Просто и эффективно: советы для поддержания фигуры после 40 лет
27. Противовозрастная диета: как сохранить форму после 40 лет
28. Белки для набора мышечной массы: основные источники и их роли
29. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
30. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
31. Брокколи - новый суперпродукт для красивой и здоровой груди
32. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
33. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
34. Секреты правильного питания для поддержания женской красоты
35. Как правильно заниматься специальными упражнениями для женских органов
36. Женское здоровье: Как правильное питание поможет избежать проблем с пищеварением
37. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
38. Топ-10 продуктов, которые помогут поддержать женское здоровье
39. Долгожительство: как укрепить сердце с помощью эффективных методов
40. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
41. Питание для красоты: какие продукты делают женщину более здоровой и привлекательной
42. Причины гормональных нарушений у женщин 40+: обзор научных данных
43. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
44. Как понять гормональную перестройку у женщин: симптомы и способы борьбы
45. Лекарственное лечение воспаления кишечника: что вы можете использовать
46. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
47. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
48. Как составить здоровое меню для женщин: секреты правильного питания
49. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры