Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить гормональный фон у женщины без лекарств: естественные методы
2. Эффективная программа меню для набора веса: как добиться результата
3. Полноценное меню на 3000 ккал в день: как составить правильный рацион
4. Эффективная программа питания для набора массы 65 кг: пошаговое руководство
5. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
6. Ранний климакс у женщин: причины, симптомы и способы борьбы
7. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
8. Какие менее известные, но интересные места можно найти в Москве
9. Какие спектакли идут вечером
10. Концерты Линды в Москве: Даты, Венюи, Билеты
11. Витамины и БАДы при гипотериозе: как они помогают облегчить симптомы
12. Какие рестораны и кафе Москвы рекомендуют гурманы
13. Полезные советы по диете во время менопаузы
14. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
15. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
16. Какие фестивали и ярмарки проводятся в Ростове-на-Дону в разное время года
17. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
18. Совместить питание и тренировки: основные принципы
19. Правильное питание для спортсменов: основные принципы
20. Основы правильного питания для начинающих спортсменов
21. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
22. Подготовка к тренировке: что нужно знать о питании до и после занятий
23. Сильные и здоровые: 5 витаминов, которые необходимы женщинам на каждом этапе жизни
24. Просто об Овариамине: инструкция по применению
25. БАД и продукты питания: что это и как они влияют на наше здоровье
26. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
27. Как поддерживать здоровье яичников для оптимального репродуктивного здоровья
28. Питание для щитовидной железы: основные принципы и рекомендации
29. Простое и эффективное: секреты молодости после 40
30. Новосибирский государственный педагогический университет: история и развитие
31. Молодость навсегда: как сохранить свой внешний вид в 40 и 45 лет
32. Секреты бессмертной красоты: как сохранить молодость
33. Спортивная гимнастика для всех: основные принципы и правила
34. Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион
35. Нехватка йода в организме: причины и последствия
36. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
37. Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу
38. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
39. Как правильно выбрать витамины для женщин в зрелом возрасте
40. Психологическое приспособление к изменениям: как женщина переживает климакс
41. Полезные продукты и рецепты для поддержания здорового пищеварения и стула
42. Роль витаминов в профилактике заболеваний щитовидной железы: что нужно знать
43. Как правильная диета помогает при планировании беременности
44. Основы правильного питания: советы и рекомендации
45. Как улучшить свой гормональный фон: советы для современных женщин
46. Эффективные способы успокоения воспаленного кишечника
47. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
48. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
49. Секреты эффективного похудения после 40: советы для женщин
50. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях