Рацион при следовании

Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса

Самые эффективные и полезные диеты

Белковая диета на куриных грудках, читайте ЗДЕСЬ .

Хотите сбросить вес, питаясь гречкой ? Узнайте, в чем польза и вред гречки для организма – ЗДЕСЬ .

Легкая версия популярной кето-диеты

В отличие от классического варианта, правила здесь достаточно простые: жиров в рационе должно быть больше, чем белков, а количество углеводов в день должно составлять не больше 50 г (это, например, 3 стакана ягод или зеленых овощей). Общая калорийность – 1500 калорий. Такая диета может быть рекомендована при сахарном диабете и инсулинорезистентности, поскольку позволяет поддерживать стабильно низкий уровень инсулина, а также при некоторых видах неврологических заболеваний. Но только под наблюдением врача!

Последние обновления на сайте:

1. Эффективный план питания для набора мышечной массы: полный гид для мужчин
2. Полный пример рациона для набора мышечной массы
3. Симптомы климакса у женщин после 50 лет: что важно знать
4. Основные болезни кишечника у женщин: симптомы и лечение
5. Полный список симптомов заболеваний кишечника: что нужно знать
6. Какие исторические личности связаны с Читой
7. Эффективное ПП питание для похудения: недельное меню для женщин
8. Простое и вкусное меню на неделю: раздельное питание для похудения
9. Какие торговые центры популярны среди покупателей
10. Менопауза: как питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность
11. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
12. Оркестр CAGMO Тула: музыка, которая объединяет город
13. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
14. Где можно спать и есть в Нижневартовске
15. После тренировки вечером: лучшие продукты для питания
16. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
17. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
18. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
19. Овариамин: ключ к успешным планам по зачатию
20. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
21. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
22. Стиль и уход: секреты красоты после 40
23. Независимо от возраста: секреты ухоженной внешности
24. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
25. Повышение уровня витамина D улучшает репродуктивное здоровье женщин
26. Поддерживайте здоровье яичников с помощью витаминов
27. Повышение фертильности: лучшие витамины для яичников
28. Молодость на 20: секреты и советы
29. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
30. Как сдать кровь на анализ витаминов и микроэлементов
31. Заголовок 1: Секреты молодости: как в 46 лет выглядеть на 30
32. Спортивная диета: как правильно питаться для достижения спортивных результатов
33. 10 продуктов, способных улучшить женское либидо
34. Тайны йоги для женского здоровья: как улучшить физическое и психическое благополучие
35. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
36. Какие упражнения помогут укрепить матку и яичники
37. Как ухаживать за проблемной кожей тела
38. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
39. Как распознать признаки приближения менопаузы у женщин: что следует знать
40. Как сохранить здоровье и красоту женщины после 40 лет: советы экспертов
41. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
42. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
43. Как составить рацион правильного питания для женщин после 40 лет
44. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
45. Все, что нужно знать о колите кишечника у взрослых: симптомы, причины, лечение
46. Натуральные методы и продукты для снятия воспаления кишечника
47. Какая простая и эффективная диета подойдет женщинам после 40 лет
48. Секреты успешного снижения веса: как похудеть женщине после 40
49. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса
50. Энергетические источники для максимального результата: что полезно есть перед тренировкой