Шаг к разнообразному рациону

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Дефицит гормонов у женщин: причины, симптомы и пути решения
2. Какие современные технологии используются в культурных проектах города
3. Какие уникальные библиотеки и научные центры есть в Казани
4. Москва в цифрах: интересные факты и статистика
5. Пример рациона для набора мышечной массы: эффективное планирование питания
6. Какие парки и скверы в Ижевске подходят для прогулок
7. Антибиотики и другие лекарственные средства при простуде: как не навредить организму
8. Быстрое облегчение: что принимать при боли в кишечнике
9. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
10. Бады для аутоиммунного тиреоидита: как выбрать правильные добавки
11. Какую роль сыграл Петр I в основании и развитии города
12. Витамины при гипотиреозе щитовидной железы у женщин: как они помогают облегчить симптомы
13. Сколько жителей в Москве, и как это число изменяется
14. Какие уникальные музеи детства есть в Саратове
15. Какие торговые центры популярны среди покупателей
16. Врач-эндокринолог назвала главные продукты для гормонального баланса
17. Полное руководство по правильному питанию для набора мышечной массы
18. Рацион для набора массы: основы и эффективные методы
19. Через сколько можно есть после тренировки: важные рекомендации
20. Увеличьте эффективность кардиотренировки: лучшие продукты для похудения
21. Питание перед тренировками и после них: как подготовиться к тренировке и восстановиться после нее
22. После тренировки: 5 продуктов, которые лучше не есть
23. Энергетические барьеры: как правильно наполнить энергией свой организм после тренировки
24. Продукты питания, которые необходимо включить в рацион женщин 45 лет
25. После 30: как определить, ухаживает ли женщина за собой
26. Как достичь ухоженности и привлекательности после 40 лет: 13 привычек, которые помогут
27. Лучшие продукты питания для спортсменов: как поддерживать форму и укреплять здоровье
28. ВОЗРАСТ стилю не помеха: как подчеркнуть свою индивидуальность
29. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
30. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
31. Невероятные секреты молодости: как сохранить свой юный облик на долгие годы
32. После 40: Секреты сохранения фигуры и здоровья
33. После 40: секреты сохранения фигуры и лица
34. Старше 40: как правильно питаться для похудения
35. Польза индол форте в лечении фиброзно-кистозной мастопатии: современные научные данные
36. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
37. Женское здоровье: причины и способы восстановления
38. Эффективные методы восстановления гормонального баланса: советы специалистов
39. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
40. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
41. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
42. Какие продукты способствуют улучшению репродуктивной функции женщины
43. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
44. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
45. Как поддерживать баланс питания после 40: советы и рекомендации
46. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
47. Топ-10 наилучших препаратов для поддержания здоровья кишечника
48. Секреты здорового питания для женщин после 40: как сохранить молодость и энергию
49. Вес во время климакса: что важно знать о физических изменениях
50. Народные средства для облегчения симптомов женского климакса