Шаг к разнообразному рациону

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Эффективное меню для набора мышечной массы: советы для мужчин
3. Эффективное меню для набора веса: 7 дней, 3000 ккал в день для мужчин
4. Полное руководство по меню для набора мышечной массы у мужчин
5. Полный пример рациона для набора мышечной массы
6. Скрытые опасности хронического колита
7. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
8. Эффективные витамины для щитовидной железы при узлах: что действительно помогает
9. Полезные продукты для женского здоровья: как питаться эффективно во время менопаузы
10. Какие современные архитектурные проекты Москвы получили международные награды
11. Элвин Грей: как Альметьевск стал колыбелью таланта
12. Бюджетное меню для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно?
13. Эффективное питание для роста мышц: основные принципы и рекомендации
14. Как питаться до и после тренировки: советы для эффективных результатов
15. Как правильно питаться после тренировки: основные рекомендации
16. После 40: как выглядеть молодо и свежо с помощью макияжа
17. Модные советы для женщин 40+: 15 правил, которые помогут вам выглядеть стильно и модно
18. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
19. Взрослые красавицы: Как сохранить свою привлекательность в 40-44 годах
20. Щитовидная железа: основные принципы поддержания здоровья
21. Переосмысление успеха: как жить после 40
22. Продолжаем быть молодыми: секреты сохранения молодости после 40 лет
23. Старше 40: как правильно ухаживать за кожей лица
24. Секреты идеального ужина для похудения после 40: что есть и как есть
25. После 40: Как достичь идеальной фигуры
26. Стань сильнее и здоровее: как правильно питаться для набора массы
27. Комплекс для щитовидной железы: что это и как это влияет на здоровье
28. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
29. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
30. Пять простых способов справиться с сердцебиением в период климакса
31. Основные виды инфекционных гинекологических заболеваний: симптомы, диагностика и лечение
32. Путь к долголетию: как поддерживать здоровье женщине после 40
33. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
34. Как ухаживать за проблемной кожей тела
35. Полезные и вредные привычки: как отличить одни от других
36. Эвалар: эффективное средство от мастопатии
37. Как восстановить баланс микрофлоры кишечника: народные рецепты
38. Без этого нельзя жить после 40: важные аспекты самоуважения
39. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
40. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
41. Естественные методы омоложения кожи после 45: безопасно и эффективно
42. Исследование: как женские гормоны влияют на эмоциональное состояние
43. Эффективные способы быстрого снятия воспаления в кишечнике
44. Новые методы лечения воспалительных заболеваний кишечника: что нужно знать
45. Натуральные методы лечения воспаления кишечника у взрослого
46. Пять главных принципов здорового питания после 40: как сохранить молодость и энергию
47. Топ-3 эффективных диет для похудения на 3 кг за неделю
48. Продукты питания для здоровья и энергии в зрелом возрасте
49. Пройти через менопаузу без потери веса: питание и диета
50. Справляйся с менопаузой: лучшие диеты для здоровья и энергии