Шаг к разнообразному рациону

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Похудеть после 40 лет: проверенные методы и рекомендации
2. Старше 40: как правильно питаться для похудения
3. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
4. Щитовидная железа: секреты здоровья и долголетия
5. Как кишечные проблемы могут проявиться на лице: симптомы и их возможные причины
6. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
7. Как поддерживать женское здоровье в период менопаузы: советы экспертов
8. Как правильное питание может повлиять на работу женских репродуктивных органов
9. Пять эффективных препаратов для укрепления сердца
10. Как выбрать правильные витамины для женщин после 35: советы специалистов
11. Щитовидная железа: 5 продуктов для поддержания ее здоровья
12. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 30: как поддерживать здоровье и красоту
13. Как опасен гормональный сбой для женщин: последствия и способы лечения
14. Как справиться с гормональным сбоем в домашних условиях: эффективные методы лечения
15. Как понять, что у вас гормональный сбой после 45 лет и что с этим делать
16. Смертельная угроза: самые опасные женские болезни, о которых вы должны знать
17. Женские болезни: список наиболее распространенных заболеваний и их симптомы
18. Как справиться с нарушениями цикла после 40 лет: причины и способы решения
19. Как узнать о начале климакса: основные симптомы у женщин после 40 лет
20. Секреты долголетия: как отложить наступление менопаузы и оставаться молодой
21. Путь к здоровому и молодому телу: как не стареть после 40
22. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
23. Диетолог Соломатина объяснила женщинам, как правильно составить план питания
24. Секреты вечной молодости: как сохранить красоту с годами
25. Секреты молодости: как быть красивой и энергичной после четырех десятков
26. Top 5 effective methods to quickly relieve inflammation of the intestine
27. Эффективные способы быстрого снятия воспаления кишечника
28. Эффективные препараты для лечения воспаления в кишечнике: обзор и рекомендации
29. Симптомы и лечение колита при раздраженном кишечнике: что важно знать
30. Натуральные методы лечения воспаления кишечника: что поможет без похода к врачу
31. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
32. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
33. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
34. Эффективные методы лечения воспаления в кишечнике: что выбрать
35. Секреты диетологов: как женщинам после 40 худеть эффективно
36. Экспертные советы: как правильно питаться в пожилом возрасте с учетом рекомендаций Senior Group
37. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
38. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
39. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для здоровья
40. Топ-10 продуктов, которые помогут достичь идеальной фигуры после 40 лет
41. Как эффективно сбросить лишний вес после 40: советы от экспертов
42. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
43. Топ-3 самых эффективных диет для быстрого снижения веса
44. Топ-10 продуктов, которые помогут женщинам после 40-50 лет избавиться от лишних килограммов
45. Питание и здоровье: как поддерживать организм после 40 лет
46. Здоровье после 45: как правильно питаться для женщин
47. Старше 45: правильное питание для здоровья и энергии
48. Борьба с менопаузой: правильное питание для женщин среднего возраста
49. Правильное питание в период менопаузы: основные принципы и рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации