Разнообразный рацион

Три продукта, которые диетолог рекомендует включить в рацион

Просто считать количество калорий недостаточно, убеждена диетолог. «Только сбалансированный разнообразный по составу продуктов и блюд рацион питания способен обеспечить организм всеми необходимыми пищевыми веществами в определенном количестве и соотношении — это второй принцип здорового питания. При этом важно понимать, что существуют группы продуктов, которые необходимо употреблять ежедневно, а есть те, которые можно включать в рацион лишь время от времени», — добавила Стародубова.

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Headlines:
3. Эффективный рацион для роста мышц: как питаться, чтобы добиться результата
4. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
5. Какие скверы Москвы популярны для прогулок
6. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
7. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
8. Топ-9 диет от звезд: как стать такой же стройной, как ваша кумир
9. Набор упражнений и оптимальный рацион для похудения
10. Полное руководство: как эффективно набрать мышечную массу
11. Эффективное набор массы тела мужчине в домашних условиях: советы и упражнения
12. Эффективные принципы набора мышечной массы: как добиться результата
13. Полное руководство по диете для набора мышечной массы: как есть правильно
14. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
15. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
16. Старше 45: как правильно питаться для поддержания здоровья и энергии
17. Овариамин: ключ к успеху в планировании беременности
18. В 40 лет только ухоженные: как сохранить молодость и здоровье
19. Незаметное старение: секреты выглядеть на 30 в 40
20. Незаметно молодой: секреты внешнего воздействия для женщин 40+
21. Защитите свое здоровье: 6 способов улучшить работу яичников
22. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
23. Поддерживайте свою женскую половую систему с помощью витаминов
24. Щитовидная железа: ключ к здоровому метаболизму
25. Простое руководство по уходу за кожей после 40 лет
26. Подробно о средствах для щитовидной железы: от знаний до практики
27. Восстановление щитовидной железы: 5 основных витаминов для здоровья
28. Просто и эффективно: уход за кожей лица после 40
29. 10 продуктов для здоровья щитовидной железы: как поддерживать свое здоровье
30. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
31. Взрослые секреты: как выглядеть моложе своих лет
32. Щитовидная железа: основные функции и необходимые ингредиенты
33. Поддержание здоровья щитовидной железы с помощью витаминов и БАД
34. Женское здоровье после 40 лет: основные аспекты и рекомендации
35. Сравнение различных видов контрацепции для женщин: что выбрать
36. Как решить проблемы с кожей: к кому обратиться за помощью
37. Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов
38. Основы правильного питания: советы и рекомендации
39. Секреты долголетия: как поддерживать женское здоровье после 40 лет
40. Как меняется организм женщины после 40 лет: физиологические особенности
41. Как сохранить здоровье и энергию: правила питания после 40 лет
42. Подбор препаратов для климакса: ТОП-15 наилучших рекомендаций
43. Заботьтесь о себе: советы по сохранению здоровья после 40 лет
44. Биологические изменения в организме после 40 лет: что нужно знать
45. Эффективные народные средства для лечения кишечника: проверенные рецепты
46. Методы лечения воспаления кишечника: опыт ростовских специалистов
47. Раздельное питание: эффективный способ похудения или миф
48. Секреты правильного питания для женщин после 40: пять основных правил
49. Как правильно питаться после 40 лет для снижения веса: советы и рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации