Тыквенные семечки

Сигналы гормонального дисбаланса: как распознать проблему у женщины

Гормональный сбой происходит вне зависимости от возраста женщины. Он характерен как для очень молодых девушек, так и для женщин, достигших определённого возрастного рубежа.

Эндокринная система работает благодаря сигналам, поступающим из подкорки головного мозга, а именно, из гипоталамуса. От него сигнал поступает к гипофизу, одной из эндокринных желез.

Для женщины, если рассматривать только репродуктивную функцию, наибольшее значение имеют три гормона, отвечающих за работу женской половой системы.

Отличное самочувствие: Топ-7 продуктов для здоровья и красоты женщин

Считается, что некоторые продукты полезнее остальных: в них больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Такие продукты называют. Например, это черника, авокадо, семена чиа, лосось, спирулина и т. д.

Мы решили разобраться, насколько полезны для женщин обычные недорогие продукты, такие как кефир, чеснок или помидоры, и собрали научные исследования на этот счет.

ADME собрал 7 продуктов для женского здоровья, которые могут потеснить популярные суперфуды.

1. Чеснокполезен для сердца и костей

В шести зубчикахсодержится 17 % дневной нормы витамина В6, марганца — 23 %.

Для эффективных тренировок. Чеснок снижаетна сердце и помогает лучше переносить интенсивные тренировки.

Как правильное питание влияет на фертильность: советы экспертов

В последние годы эксперты утверждают, что существует диета для повышения фертильности, она же диета для зачатия . Что интересно, основана она на средиземноморском варианте рациона с небольшими добавлениями, и её же советуют для улучшения состояния при поликистозе яичников (исследование в American Journal of Obstetrics and Gynecology).

Ро Хантрисс, врач-консультант, специализирующийся на питании для фертильности

Средиземноморская диета — отличная отправная точка, когда дело доходит до фертильности у женщин и мужчин. Я рекомендую планирующим беременность:

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно питаться после тренировки: лучшие продукты и рецепты
2. Продукты, которые необходимо включить в рацион женщин после 50 лет
3. После 55: лучшие продукты для питания женщины
4. Вегетарианство: ключ к успеху в борьбе с лишним весом после 40 лет
5. Уход за собой после 40: основные принципы для здорового и молодого возраста
6. Вечная красота: секреты выглядеть дорого женщине в 40
7. Как выглядеть свежо и ухоженно после 40 лет: 5 проверенных способов
8. Питание спортсменов: основные принципы для достижения максимальных результатов
9. Питание для спортсменов: основные принципы и рекомендации
10. Похудение после тренировки: лучшие продукты для достижения результата
11. Как правильно питаться для достижения максимальных результатов в тренажерном спорте
12. Поликистоз яичников: как витамины могут помочь
13. Восстановление яичников и репродуктивной функции женщины: возможности и ограничения
14. Справильное харчування при полікістозі яєчників: основні принципи та рекомендації
15. Поддержание здоровья матки: 5 витаминов, которые необходимо знать
16. Подготовка к беременности: 5 основных витаминов для планирования семьи
17. Простое и эффективное: как омолодить лицо в 40 лет в салоне и дома
18. Щитовидная железа: как предотвратить заболевания
19. 34 правила ухоженной женщины 45+: как сохранить молодость и красоту
20. Щитовидная железа: продукты, которые следует избегать
21. Питание во время тренировок: как поддерживать энергию и восстанавливать силы
22. Старше 40: как правильно питаться для похудения
23. Щитовидная железа: 5 продуктов, которые помогут поддерживать ее здоровье
24. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью витаминов для женщин
25. Как правильно питаться при интенсивных тренировках
26. Щитовидная железа и женское здоровье: важность правильной работы
27. Женское здоровье: как понять и преодолеть проблемы с гормонами
28. Топ-10 самых распространенных гинекологических заболеваний: симптомы, лечение, профилактика
29. Сравнение методов контрацепции: как выбрать подходящий для себя
30. Недержание мочи у женщин: 7 эффективных способов лечения в домашних условиях
31. Топ-10 продуктов для женской красоты: как правильно их применять
32. Менопауза и климакс: понимание основных понятий и их влияние на женское здоровье
33. Женское здоровье: 5 простых способов предотвратить проблемы с мочевым пузырем
34. Топ-10 продуктов, которые помогут нормализовать гормональный фон
35. Как правильное питание влияет на подготовку к беременности: советы и рекомендации
36. Как изменить рацион для повышения уровня женских гормонов
37. Топ-10 самых полезных продуктов для женщин после 40: как сохранить здоровье и красоту
38. Путь к здоровью: советы для женщин после 40-45 лет
39. Топ-5 проблем здоровья, с которыми сталкиваются женщины после 40
40. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
41. Эффективные травы для улучшения состояния кишечника при воспалении
42. Эффективные способы снятия воспаления в желудке и кишечнике
43. Как распознать симптомы воспаления кишечника и как им заботиться
44. Секреты успешной диеты для женщин после 40: как похудеть без вреда для здоровья
45. Как сохранить стройность после 40 лет: 5 эффективных диет для похудения
46. Как правильно питаться женщине после 40 лет: советы и рекомендации
47. Как правильно питаться в период менопаузы: советы и рекомендации
48. Здоровое питание после 45: как поддержать женское здоровье и красоту
49. Как справиться с проблемой увеличения веса во время менопаузы
50. Плоский пресс: как правильно питаться для достижения идеальной фигуры