Боль при срк

Как создать здоровую кишечную флору без похода к врачу

Причины проблем с кишечником

Мало кто любит говорить о своих проблемах с кишечником, хотя каждый с ними периодически сталкивается. Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Полезные бактерии, заселяющие его, способствуют синтезу витаминов и борются с вредными бактериями. Поскольку питание в данном случае играет ключевую роль, важно знать, какие продукты полезны для кишечника и пищеварения.

Алла Губина

врач-гастроэнтеролог, эндоскопист, к. м. н., врач высшей квалификационной категории, ООО «Институт Здоровья»

Последние обновления на сайте:

1. Как наладить гормональный баланс при помощи правильного питания
2. Полный гид по правильному питанию для мужчин: как эффективно набрать массу
3. Есть ли в Калининграде уникальные библиотеки или архивы, которые можно посетить
4. Эффективный дневной рацион для набора мышечной массы: рекомендации для мужчин
5. Какие интересные факты о Санкт-Петербурге могут удивить даже местных жителей
6. Какие музеи Краснодара рекомендуют посетить для изучения местной истории
7. Ранний климакс в 30-40 лет: признаки и симптомы, о которых должна знать каждая женщина
8. Как распознать предвестники климакса: основные признаки
9. Какие сады лучше всего подходят для романтических встреч
10. Воспаление кишечника у женщин: основные причины и способы лечения
11. Откуда можно получить лучший вид на город и его окрестности
12. Билеты на Zoloto в Екатеринбурге: цены и где купить
13. Какие парки Москвы самые популярные для отдыха
14. Гинеколог раскрыла основные правила похудения для женщин после 40
15. Гипокалорийная диета для женщин после 40: эффективное меню с вкусными рецептами
16. Климакс после 45: как правильное питание улучшает самочувствие
17. Эффективное меню для набора массы: как питаться правильно и достигать результатов
18. Бюджетное питание для набора мышечной массы: как есть дешево и эффективно
19. Как правильно набрать вес: план питания и вкусные рецепты
20. Полное руководство по режиму питания для роста мышечной массы
21. Что лучше есть после тренировки: советы для эффективного восстановления
22. Какие выставки проводятся в Национальном музее Удмуртии
23. Время еды: перед тренировкой или после
24. Восстановление после тренировки: правильное питание и время
25. Королевское чувство себя после 45: секреты успеха и самоуважения
26. Улучшение качества яйцеклеток: эффективные методы и рекомендации
27. Поддерживайте свое здоровье: 5 основных витаминов для женщин
28. Макияж после 40: 11 проверенных способов подчеркнуть свои достоинства
29. Поддерживайте здоровье щитовидной железы с помощью правильного питания: какие витамины вам нужны
30. Продолжаем быть молодыми: секреты активной жизни после 40 лет
31. Поколение 40+: Секреты красоты и ухода
32. Щитовидная железа: основные витамины и минералы для ее здоровья
33. Похудение после 40 и 45 лет: 10 эффективных способов для женщин
34. Щитовидная железа: что не любит эта важная эндокринная железа
35. Топ-10 самых эффективных упражнений для укрепления здоровья
36. Здоровье женских органов: какие витамины важны для матки и яичников
37. Эффективные народные рецепты для укрепления сердца и сосудов
38. Как психика влияет на протекание климакса: психосоматический подход
39. Как отличить сердечные боли от обычных неприятных ощущений при климаксе
40. Как справиться с тревожным состоянием при климаксе: советы и рекомендации
41. Эффективные методы лечения частого мочеиспускания у женщин в домашних условиях
42. Как питание влияет на иммунитет и здоровье организма
43. Какие витамины необходимы для поддержания здоровья матки и яичников
44. Как распознать признаки гормонального сбоя у женщин: основные симптомы и методы диагностики
45. Питание для здоровья и красоты: как правильно питаться женщинам после 40
46. Завтрак как основа здорового образа жизни: секреты правильного питания
47. Как правильное питание и тренировки помогают женщинам старше 40 лет оставаться здоровыми и энергичными
48. Эффективные стратегии похудения для женщин за 30 и за 40 лет: секреты успешного снижения веса
49. Правильное питание при менопаузе: основные принципы и рекомендации
50. Составление идеального меню для спортсменов: основные принципы и рекомендации